정말 유익하네요

똑똑하게 다이어트하라
필 맥그로 지음, 나선숙 옮김 / 시공사 / 2007년 12월

이 책을 연초에 읽게 된건 정말 행운입니다

뭐든지 새롭게 결심하고 시작하는 새해에 이런 좋은 책을 읽다니..

저에게도 희망이 보입니다

한평생을 뚱뚱하게 살았으며 뚱뚱한것이 늘 스트레스였습니다

대학교때 살을 좀 뺐었는데 결혼하고 애기 낳고 나서 다시 뚱뚱해졌습니다

옷도 하나도 맞지도 않고 거울에 비치는 제 모습이 너무 짜증스러웠죠

절망스럽고 신경질적으로 변해가는 듯했습니다.

다이어트를 해본다고 해보는데도 하는 다이어트마다 잘 안되기에 더 좌절하고 더 먹고 또 살찌고 ㅠㅠ

악순환도 이런 악순환이 없었습니다.

한마디로 우울한 생활이었죠

그런 저에게 이 책이 짜잔~~ 나타난겁니다

다 읽고 나니 가슴이 벅차오릅니다

이런 충만한 기분으로 당장 실천할 겁니다

어려운 다이어트가 아니라서 일단 좋습니다

뭐든지 하지마라는 식이 아니라서 좋네요.. 먹지마라고 하는 음식도 없고.. 그냥 조절해가면서 먹으면 되니깐요..

일곱개의 열쇠를 꼭 움켜쥐고선 절대 놓지 않을겁니다

생각의 열쇠로 항상 긍정적이고 할 수 있다는 생각을 갖고 있을 것입니다

5번째 열쇠인 식사조절의 열쇠... 요 열쇠 특히 맘에 듭니다. ..내일 먹을 음식을 계획해 두었답니다. 제 다이어리에 꼼꼼하게 적어뒀습니다.

자신을 잘 컨트럴하면서 실천해가겠습니다.

빠른 다이어트가 아니라 마음에서부터 시작하는 다이어트.. 천천히 하는 다이어트.. 편안하게 하는 다이어트.. 저도 시작합니다

1년후의 모습.. 기대되네요 ㅋㅋ