언어적으로 많은 변화가있던 시기에 글을 썼기 때문에, 세익스피어는 자주 라틴어법을영어에 도입하여, ‘절제하는(abstemious)‘, ‘중독(addiction)‘, ‘붉게 물들이다(incarnadine)‘, ‘부속물(adjunct)‘ 같은 단어들을 만들어낸다.  - P9

셰익스피어는 동시대인들에게 인기가 있었지만, 공연에서 극장과 극작품에 대해 그가 얼마나 헌신적이었는가 하는 것은 그의 극작품 중에서 겨우 반 정도만이 그의 생전에 인쇄되었다는사실에서 잘 드러난다. 그렇게 인쇄된 극작품들은 사절판(quar-tos)으로 알려진 얇은 페이퍼백이었다. 이 판본들이 사절판으로불린 이유는 인쇄용 종이를 두 번 접어 4장 (8페이지)으로 만들었기 때문이다. - P15


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오랜만에 다시 보는 거짓말쟁이 미 군과 고장난 마 짱 이야기.
1권은 소실되었지만, 여분이 있으니 한 질은 그래도 채울 수 있다.

나가세 토오루, 미묘하게 좋은 캐릭터였는데, 죽는다는 사실을 알더라더.

병원은 물론이고, 노래방에서도 민폐가 될 만한 절규가 나가세의 목에서 터져 나왔다.
"겟백(Get back)!" - P80

그 아이는 순 제멋대로라서.
싫어하는 급식은 전부 미군이 먹어 주었다.
나는 반찬을 편식하지 않는다.
그 아이는 머리가 나빠서 늘 미군이 숙제를 도와주었다.
나는 늘 혼자서 숙제를 한다.
그 아이는 그 아이는 그 아이는 전부 엉망이고,
나는 나는, 나는 전부 열심히 한다.
하지만 그 아이는 못난이라고 욕먹지 않고,
나도 착한 아이라고 칭찬받지 않는다.
미 군도, 엄마도, 아빠도, 내 곁에 없다.
이것은 누가 봐도 잘못된 일인데 어떻게 해볼 도리가 없다시끄럽기까지 하다.
미군, 미군, 미군, 미군, 미군, 이라고시끄럽다. 저 녀석. - P99


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짧지만 상당히 와닿는 말. 와닿는 표정.

왕녀가 평범한 민가의 처녀였다면 결말도 조금은 달라졌을지 모르겠군. - P33


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이런 논의의 중심에는 인간이라는 정체성을 구성하는 것이 과연무엇이냐는 질문이 자리잡고 있다. 신체 일부가 인공물로 대체된다면 우리의 정체성이 변하는가? 기억력과 계산능력을 증강하고, 기계와 직접 접속되어 다른 사람과 대화하지 않고도 역사 소통할 수있는 방향으로 뇌가 강화된다면 어떨까? 먼 옛날부터 철학자들은인간의 정체성을 어떻게 정의할 것인지 논쟁을 벌여왔지만, 융합기술이 등장한 뒤로 이것은 더욱 절박한 문제가 되었다. 인간의 정체성이란 불변의 고정된 가치인가 아니면 인류 전체와 각 개인에게 일어나는 변화를 반영하는 현상인가? 이상적으로는 먼저 이 문제에 대한 결론을 내리고 나서 인간의 신체와 뇌를 강화한다는 영역으로 더 깊이 발을 들여놓아야 할 것이다. 하지만 언제나 그렇듯기술은 점점 빠른 속도로 철학적인 질문을 앞질러간다. 우리가 본질적으로 어떤 존재인지는 스스로 미리 정해 놓은 몇 가지 기준보다 기술적 강화에 의해 서서히 드러날 가능성이 훨씬 높다. 역설적이지만 신체와 뇌를 보다 높은 수준까지 인공적으로 강화한 후에야우리 자신을 정의할 수 있을지도 모른다. - P30


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FITVELY 핏블리의 포인트 

레슨가슴 근육은 팔뼈(상완골)까지 생각보다 길게 이어져 있어요. 가슴 운동을 할 때 자신이 생각하는 것보다 가동범위를 길게 써서 근육을 충분히 이완하고 수축해야 운동효과가 있어요. - P112

어깨 측면 / 래터럴레이즈 / 15회, 4~6세트

1. 두 손에 덤벨을 잡고 들어주세요. 이때 팔을 쭉 펴면 승모근에 힘이 들어가게돼요. 승모근의 개입을 줄이기 위해 팔꿈치를 살짝 구부리고 어깨높이까지만들어 올리세요 어깨 위로 들어 올리면 역시 승모근에 힘이 들어가요.

2. 팔을 내릴 때도 45도 각도까지만 내려주세요.
숄더 프레스와 마찬가지로 너무 아래로 내리면 근육의 긴장이 풀리게 돼요.

3.팔을 올릴 때는 빠르게 내릴 때는 천천히 동작을 반복해주세요.. - P124

다음으로 근성장에 중요한 것이 영양이에요. 운동과 영양을 함께 신경 써서관리할 때 근성장 효과가 가장 좋아요. 우리 몸은 회복하기 가장 좋은 타이밍이있는데, 이 타이밍에 어떤 영양소를 먹느냐에 따라 몸의 회복력이 천차만별로달라져요. 이때 중요한 영양소는 단백질이 아니라 탄수화물이에요. 우리 몸의기본 에너지원은 탄수화물이기 때문이죠. 웨이트 트레이닝을 할 때도 가장 먼저탄수화물을 에너지원으로 사용해요. 1시간~1시간30분 정도 운동하면 글리코겐이 거의 고갈되므로 단백질이 아니라 탄수화물, 특히 복합 탄수화물을 보충해줘야 해요. 탄수화물이 보충되지 않으면 우리 몸은 에너지를 단백질에서 가져올수밖에 없겠죠.
- P109


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