직장인 마음 건강을 위한 <버티다 보면 괜찮아지나요?>

버티다 보면 괜찮아지나요? - 나를 지키며 성장하고 싶은 직장인을 위한 마음 상담소
황준철 지음 / 저녁달 / 2024년 11월

직장 생활을 한 지 어느덧 7년이 되어간다. 2년간의 수험 준비 동안에는 들어가기만 하면 좋겠다, 돈을 버는 어엿한 제몫하는 어른이 되고 싶다, 그날이 오면, 그날이 오면... 했었는데... 막상 직장인이 되고 보니, 직장에 들어오는 것보다 나가는 게 얼마나 어려운 일인지를 느낀다. 들어오기까지의 기회비용을 머릿속에 그리고 월급날에 빠져나갈 돈을 셈하며 계산기를 두드리고 직장이 주는 안정감에 취하다보니 나가겠다는 생각은 이 세상 생각이 아니게 되어버렸다.



일을 그만하지 못한다면 마음을 달리 먹기로 결심한다. 나는 새로운 도전을 무서워하지만 호기심이 많아서 경험해보지 못한 일에 대한 갈망이 있다. 일터를 호기심 충전소라고 생각하고, 새로운 일을 배울 때 느끼는 감정에 집중하고, 새로운 인간상을 만났을 때 드는 생각에 주목하기로 한다. 이 모든 과정이 또 다른 나를 만나기 위한 기회라고 생각을 하니 어느 하나 버릴 것 없는 값진 경험이 되어 어느 날 훨씬 성장할 나를 만날 것이라 생각한다.



<버티다 보면 괜찮아지나요?>는 직장에서 버티면서 성장하는 사람을 위한 여러 조언을 제시하는 책이다. 직장 내 인간관계의 갈등을 어떻게 현명하게 대처할 수 있는지, 업무가 어떠한 만족감도 주지 못한 현실에서 무슨 마음가짐을 가져야하는지 ‘직장인의 마음건강’에 집중하여 유용한 조언을 준다.



저자는 ‘디마인드브릿지‘라는 연구소에서 상담 사연을 소개하는데 많은 부분이 내가 겪었던 고민들이라 그 자체로 위로가 되었다. 많은 사람들이 같은 고민을 하며 다니고 있구나, 마치 늦게까지 회식을 했지만 다음날 모두가 말끔한 얼굴로 출근을 하듯이, 일을 하는 것은 하나의 사명처럼 대다수의 사람들에게 너무 당연한 일이라 고민은 그저 나 혼자만 하는 고민이라고 생각을 하기 마련이다.



한 줌의 고민이 한 트럭의 짐이 되어버려 어느 순간 하루하루를 의미없이 짐의 무게를 견디는 데에만 쓰고 있다면 이 책을 권한다. 성장 없는 자신만을 느낀다면 이 책으로 나를 지키고 나를 단련하는 방법을 고민해보았음 좋겠다.



모든 과정은 당연하지 않은 과정이 없다. 내 삶의 모든 순간에 밑거름이 되어 조금 더 나은 나를 만나는 시간으로 변화될 것이다. 건강한 생각과 건강한 마음가짐만 있다면 말이다.

직장생활에 도움되는 <만화로 보는 심리 법칙>

만화로 보는 심리 법칙 - 효율적으로 일하고 유연하게 관계 맺고 싶은 당신을 위한 45가지 이야기
강호걸 지음 / 오아시스 / 2024년 9월

6년 반째 직장생활을 하고 있다. 들어오기 위해 시험을 봤고 시험을 준비한 세월까지 하면은 벌써 9년이 흘렀다.

일을 하고, 일을 하기 위해 쉼을 갖고, 다시 일을 하고... 반복적인 삶을 살았다. 그 세월 속에서 틈이 날 때, 스스로에게 묻는다.

나는 이전보다 달라진 게 있을까? 왜 여전히 인사철은 두렵기만 하고, 일은 버겁기만 하고, 사람은 어렵기만 할까? 그런 생각이 들면 일터에서 가장 중요한 마음가짐이 곧 나 자신을 단련하는 일이라는 생각이 든다.

일터는 배움의 장소이다. 내적으로 외적으로 큰 변화가 일어나는 곳이다. 맡은 업무 외에 다양한 인간관계 문제를 해결하고 대처하는 것도 하나의 일이고 업무이다.

이런 업무와 업무의 연장선 속에서 적용할 수 있는 심리 전문가의 조언이 궁금했다. <만화로 보는 심리 법칙>은 제목 그대로 직장 내에서 일어나는 다양한 상황을 심리 법칙과 연결하여 설명한 책이다.

신입 사원이 인사만 잘해도 점수가 플러스되는 자기노출, 어려운 부탁을 할 수 있는 문간에 발 들여놓기 전략, 매일 야근하는 사람들이 범하는 계획 오류 등 직장 환경에서 어떻게 하면 업무를 효율적으로 할 수 있고, 인간관계에 대한 스트레스도 대처할 수 있는지 매 주제마다 만화를 시작으로 짧은 글과 함께 정보를 전달한다.

그 중 특히 큰 조언이 되었던 것은 '자기 충족적 예언'이었다. 자기가 가지고 있는 기대와 예상이 행동으로 이어지고, 예언적으로 작동하여 실제로 그렇게 이루어진다는 자기 충족적 예언은 직장 생활에서 많이 일어나는데, 상대방에 대한 부정적인 판단 또는 자기 스스로에 대한 부정적인 믿음이 자기 충족적 예언의 방향으로 흘러가 악영향을 미치는 것이 예이다. 나의 경우에는 윗사람이 나에게 했던 조언이 왜곡되게 들린 적이 있다. 어쩌면 조언으로만 받아들이면은 될 것을 확대하여 해석하고, 그 사람 앞에서 뚝딱뚝딱 거리는 자잘한 실수를 범하게 되었다. 그 사람의 충족적 예언을 내가 의식하고 있었던 것이다. 물론 나도 누군가에게 내 잘못된 예언이 이루어지지 않게, 잘못된 판단으로 남을 부정적으로 평가하지 말아야하는 것도 당연하다.

책을 읽으면서 사실 우리가 대하는 것은 일보다는 사람이라는 생각이 들었다. 어렵다. 인간관계란. 가끔은 사랑이 전제된 가정이라는 울타리에서만 살던 때가 그립기도 하다. 그러나 아기의 마음으로 살아갈 수 없지 않으니, 지혜를 배워야한다.

이 책은 눈에 보이지 않는 심리를 직장 생활에 곁들여 이론으로 법칙으로 전략으로 잘 풀어낸 책이다. 직장 안에서의 인간 관계와 나 자신의 심리를 들여야보고, 조언을 얻고자 한다면 추천한다.

돈을 대하는 태도 <돈 걱정 없이 사는 법>

돈 걱정 없이 사는 법 - 자수성가 부자들이 돈, 인생, 투자를 대하는 태도와 기준
제레드 딜리안 지음, 김영정 옮김 / 시원북스 / 2024년 8월

유튜브에서 소개된 한 가장이 최근 교통사고로 목숨을 잃었다는 기사를 보았다. 시간을 쏟고 열정을 부어 삶을 다하던 그 분은 결국 모아둔 자산을 이 세상에 둔 채 돌아가시게 되었다. 

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이런 슬픈 소식을 듣고 든 생각은 지금 벌고 있는 돈은 과연 무엇을 위한 것이고, 왜 나는 오늘이 아닌 내일을 살아가고 있는가이다. 왜 돈에 대한 걱정에 사로잡혀 하루를 시작하고, 월급날에 들어오는 잔고를 상상하며 한 달을 살아가는가. 

<돈 걱정 없이 사는 법>은 돈에 대해 가져야할 주목할 태도를 제시한다. 돈을 잘 벌어 돈을 제대로 쓰며, 돈의 노예가 되지 않는 방법 말이다.
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남의 눈을 의식하여 지금 상황에서 감당하기 힘든 집이나 자동차를 사고자 큰 빚을 내는 것 그러면서 자기 자신을 위한 소소한 행복 예를 들어 맛있는 음식을 사먹고 차를 마시고 하는 것에는 끝없이 절제하는 것. 언제나 돈은 원하는 만큼 벌지 못할 것이다는 두려움에 사로잡혀, 부채를 져서라도 자산을 늘릴 위험을 감수하는 것. 어떻게 보면 나의 모습이고, 우리의 모습일 수 있겠다.

내가 원하는 공부, 원하는 시간에 들고 있는 돈을 쓰면서 지금을 사는 삶이 얼마나 값진 것일까. 결국 빚을 내어 은행의 노예가 되고, 돈이 부족할 것이다는 걱정에 사로잡혀 궁핍하게 살아가는 삶은 현실을 누리지 못하는 비극으로 이어진다. 모으되 쓰는 것. 그것이 돈의 지배를 받지 않은 태도가 된다.

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윌스트리트에서 투자 재무 전문가로 활동하며 쌓인 경험을 바탕으로 저자는 돈이 걱정을 주는 이유를 크게 두가지로 설명한다. 바로 불필요한 부채와 공격적인 투자이다. 빚 없는 소비, 감정적 관리를 전제로 한 투자. 

이 태도가 결국 우리를 돈에서 해방하고, 돈을 주인처럼 올바르게 대하게 만든다는 것이다.

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오늘만 사는 인생이 아니니 분명 내일을 고민해야하는 것은 당연하다. 지금 당장 필요한 것이 무엇인지 잘 구별해야맞다. 그러나 '뭐니뭐니해도 머니'란 태도로 내일을 위해 오늘의 행복마저 뒤로 내쫓지는 말자.

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인생은 유한하고, 오늘 행복하다면 잘 살고 있는 것이다. 

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그동안 읽어왔던 재무 관련된 자기계발서와는 다른 입장에서 돈을 설명하는 책이다. '모으자', '투자하자', '지금은 힘들어도 참으면 나중에 희생한 보람이 있다' 위주의 내용의 책을 보다가, '모으긴 하는데, 써야지.' 하고 주장하는 책을 보니 낯설긴 했다. 

그러나 참 맞는 말이다. 오늘 즐겁지 않다면 내일도 즐겁지 않다. 돈이 주는 걱정에 벗어나 돈을 쓸 필요가 있는 곳에 제때 쓰고, 나를 가꾸며, 즐겁게 사는 삶이 후회가 없는 삶일 것이다.

돈의 노예에서 벗어나 돈을 다루는 방법을 소개한 <돈 걱정 없이 사는 법> 자수성가한 부자의 경험담과 조언을 듣고 싶다면 추천하는 책이다.

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과연 돈을 다루는 자는 어떻게 돈을 대하는가? 배워볼 수 있다. 

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*서평단으로 선정되어 읽고 쓴 솔직한 리뷰를 담았습니다 

기도의 거장에게 배우자<스펄전의 기도레슨>

스펄전의 기도 레슨 ㅣ Echo Book 2
찰스 스펄전 지음, 유재덕 옮김 / 샘솟는기쁨 / 2013년 8월

기도를 많이 하는 사람이 꼭 정해져 있는 것이 아니고 그리스도인이라면 당연히 기도가 삶이고 일상이 되어야 하지만, 그중에서도 특히 기도 없이 하루도 살 수 없다 하는 사람들이 있다. 하나님의 일을 하는 사역자분들이다. 사명을 잘 감당하기 위해서는 늘 깨어있어야 하기에 기도하고 기도하고 또 기도하는 모습. 기도의 본질을 알고 기도의 힘을 믿으며 응답의 역사를 매일 보며 살아가는 것이 얼마나 축복인가를 그 모습을 통해 추측할 수 있다. 위대한 설교자 찰스 스펄전 목사님은 사역의 기본은 기도 훈련이라 가르쳤으며 그 자신만 해도 엄청난 기도를 드린 기도의 대가였다. 그의 기도 레슨을 읽을 기회가 생겼다.

책은 총 6장으로 성경 속 인물들의 향기로운 기도와 그들에게서 배워야 하는 기도의 참된 의미를 소개하여 성경적 기도를 알게 한다. 진정으로 복을 주시라 간구한 야베스의 기도에서 '진정으로'의 뜻을 살핀다. 진정한 축복은 일시적이고 허구적인 것이 아님을 잘 분별하여 영적 축복을 주시라 기도해야함을, 어둠 속에서 울며 기도한 다윗을 통해서는 죄를 벗고 하나님을 무한히 신뢰하는 성숙한 그리스도인의 자세를 배운다. 하나님의 임재로 생기를 받은 솔로몬의 기도로 기도가 '하나님 앞에서' 하나님의 임재를 의식하며 드려야하고 분명한 목적이 있는 기도가 돼야 하는 이유를 바로 알 수 있다.

기도의 비밀은 성경 속에 다 있었다. 응답받는 특별한 비법이 아니라 기도할 수 있는 게 축복임을 성경의 기도 용사들을 통해서 배울 수 있었다. 특히 '믿음을 변론하는 기도'의 비밀이 놀라웠는데, 응답받아야 하는 이유와 목적을 하나님과 대화하는 과정이 기도라는 사실을 잊고 지냈음을 알았다. 즉, 기도는 수단이 아니라 대화이고 교제라는 사실 말이다.

응답의 여부가 관계없이 기도 자체가 우리의 축복이다. 기도는 자기 짐을 던져 버리고, 누더기를 찢어 버리고, 질병을 털어 버리고, 영적 생명으로 충만해지고, 가장 높은 기독교 신앙의 수준에 도달하는 것이다.(P128)

기도하는 것 자체를 감사했고 사랑했던 기도의 거장들. 또 느껴지는 스펄전 목사님의 하나님을 향한 신실한 사랑. 기도를 숨 쉬듯 하는 사람들에게서 피어나는 향기가 이 책에 가득했다. 성경적인 기도를 드려야 하고 기도할 수 없어도 기도해야 하는 이유와 훈련을 통해 성장할 수 있는 것이 역시 기도임을 목사님의 조언으로 배울 수 있다. 기도를 바로 알고 싶을 때 추천하는 책이다.

몰입하여 공부하자<공부하는 힘>

공부하는 힘 - 몰입 전문가 황농문 교수가 전하는 궁극의 학습법
황농문 지음 / 위즈덤하우스 / 2013년 10월

몰입. 세 번째 책이다. 몰입 상태 자체의 감격과 기쁨을 전작에서 읽었다면, 이번 책에서는 배우고 익히는 과정에서 몰입의 힘을 체험하는 방법적인 내용을 읽었다.

사실 전작에서 아무리 몰입은 즐거운 것이라 말해준들 생각 저편의 세계로 건너가는 완전한 상태를 일상처럼 접하지 않는 사람의 입장에서는 몰입은 그냥, 어려웠었다. 마치 나 자신과 주변 세계를 분리시키려 하는 수행 같은 것. 그래야만 오를 수 있는 높은 경지 같은 것.

그러나 풀리지 않는 문제지만 풀어야하는 일에 대해서 생각과 고민을 하다가 어느 순간 어딘가 다른 공간으로 건너왔다는 느낌을 받았었다. 너무 예민하고 주의가 산만한 내가 북적북적하고 시끄러운 도로 한복판에서 그런 경험을 했다는 게 신기했었다. 그냥 집중했다라 말하기 뭐했다. 재미가 있었다.

그것이 몰입이라면, 그저 막연히 집중하는 것과는 완전히 다른 거였다. 그것의 즐거움에 매일 같이 빠질 수 있다면 내가 원하는 생각으로만 나 자신을 채울 수 있다면 얼마나 좋을까. 그러면 공부도 즐겁고 세상을 알아가는 일도 잘 견딜 수 있을 거란 생각이 들었다. '공부하는 힘'이 욕심이 났다.

이 책 <공부하는 힘>은 몰입 학습법을 다루고 있다. 몰입하여 공부하자 얘기한다. 그래야만 하는 타당한 이유와 실제 경험자들의 목소리를 싣고 몰입하여 학습하는 방법을 소개한다.

몰입으로 공부한다는 건 참 매력적인 일이다. 잠재력이 발동되고 나 자신의 한계를 뛰어넘는 힘을 몰입을 통해 얻을 수 있다하니 말이다. 단순히 물리적으로 보이는 좋은 결과가 아니라 내 안의 나를 뛰어넘는 자아실현을 성취할 수 있다면, 한마디로 재미있게 살 수 있다면 탐이 날만 하다.

그렇다면 몰입하려면 어떻게 해야할까. 저자는 생각의 힘을 기르라 말한다. 의도적으로 의식적으로 노력함으로써 '몰입능력'을 발달할 수 있다 말한다. 생각은 정신적으로 많은 에너지를 요구한다. 육체적 에너지와는 다르니 몰입이 고행이라 여겨질 수 있으나 지루함을 견뎌내고 몸의 근육을 키우듯 생각의 근육을 키운다면, 마음의 내적 동기가 충분하다면, 나의 한계를 뛰어넘으면서 오는 성취감과 행복을 느낄 수 있다는 것이다. 즉, 몰입도 도전이다.

읽고서 좋았다. 많이 딱딱하다는 걸 빼고는. 몰입을 학습법으로 방법화하다보니 몰입 자체의 매력이 반감되기는 했지만 몰입할 수 있는 힘은 분명 갖고 싶은 힘이다. 몰입이 단지 좋은 성적, 성과를 가져다주기 때문이 아니다. 내가 원하고 바라는 생각의 세계로 순간 이동된다는 것. 그 느낌이 갖고 싶다.