내 방식대로 삽니다

내 방식대로 삽니다 - 남인숙의 쇼핑 심리 에세이
남인숙 지음 / 해냄 / 2022년 5월

이 책을 처음 보았을 때 "카드를 5만 번 긁었습니다"라는 문장때문에

쇼핑중독에 대한 이야기일 것이라고 생각했어요.

그런데 막상 책을 읽다보니 쇼핑에 대한 태도는

인생에 대한 태도와 같다는 작가의 철학이 있는 책이더라구요.

쇼핑은 그냥 무엇인가를 사는 것이 아니고 선택을 하는 일이기 때문에 삶에 있어서

어떤 선택을 하는지가 쇼핑을 하는 방법에서도 나타난다고 해요.

이 작가에 대해서는 잘 알지 못했는데 베스트셀러를 쓴 분이시더라구요.

제가 요즘에는 에세이나 인문책을 좀 많이 읽는데,

전에는 추리와 스릴러만 집중해서 읽어서 몰랐나봐요.

나이도 비슷하고 왠지 삶에 대한 태도도 저와 비슷한 것 같아서 다른 책도 읽어봐야 겠다는 생각이 들었어요.

요즘은 워낙 인터넷 쇼핑이 발달되어 있고,

중고등학교 아이들도 쉽게 자신의 취향대로 쇼핑을 하지만,

저자의 얘기처럼 저도 처음에 제가 번 돈으로 무엇인가를 사는 것이 무척 어려웠어요.

왠지 낭비하면 안될 것 같고, 꼭 필요한 것을 가장 저렴하게 사는 것이 제일 좋은 쇼핑이라고 생각했었는데, 그러다보니 원하는 것을 고르기보다는 가격에 따라 고르고 마음에 안들어서 다른 것을 사는 낭비를 하곤 했었어요.

지금은 쇼핑에 대한 내공도 어느 정도 쌓이고 나의 취향을 어느정도는 파악해서 가격만 보지는 않지만 정말 내가 필요하고 나에게 맞는 것을 어떤 선에서 구입해야 하는지는 아직도 쉽지는 않아요.

책을 읽으면서 작가의 의견에 공감이 되는 이야기가 무척 많았는데,

그 중 하나가 부티가 나보이는 이미지였어요.

아무리 비싼 옷을 입고 액서사리를 단다고 부티가 나는 것은 아니고 천박해보이기도 하는데,

부티를 자연스럽게 나게 하는 것은 비싼 것을 비싸게 잘 관리하는 것,

그리고 여유를 가지는 것이라고 해요.

약속시간에 허겁지겁 맞추면 시간을 낭비하지 않을 수는 있지만 여유로움은 가질 수 없겠지요.

저는 핫딜을 좋아하고 저렴하게 사서 쟁여놓는 것을 좋아했는데,

보관하는 비용도 생각해야 한다고 하더라구요.

미니멀라이프까지는 아니더라도, 물건을 구매할 때는 그 물건이 있어야할 위치도 고려해서 구매해야하겠어요.

이외에도 다양한 쇼핑에 관련된 팁도 알려주고 있어요.

단순히 물건을 사는 것이 쇼핑이 아니라 정말 필요한 물건을 어떻게 구매하는 것이 좋은지 많은 생각을 하게 해주네요.

*본 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 실제로 읽고 작성하였습니다.

기적의 수면법 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123

기적의 수면법 - 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123 ㅣ 기적의 건강법
스가와라 요헤이 지음, 허슬기 옮김 / 길벗 / 2022년 4월

젊었을 때는 그냥 베개에 머리만 대면 잤었는데, 나이가 들면서 예민해져서인지 잠의 질이 점점 떨어지네요.

회사를 다닐 때는 규칙적인 생활을 해서 그런지 주말에 조금 늦게 일어나는 것 빼고는 잠때문에 고민한 적이 없었는데,

집에서 아이들을 키우면서 기상시간과 취침시간이 불규칙해지니 잠을 푹 못자고, 낮에도 피곤하고 그렇더라구요.

특히나 스마트폰! 생각해보면 제가 어렸을 때는 스마트폰이 없어서 방에 들어오면 책을 읽다가 자곤 했는데,

스마트폰을 하다보니 졸리다가도 깨고, 자다가 잠시 눈을 떠도 다시 바로 잠들지 못하곤 하더라구요.

 스마트폰을 침대에서 보면 몸을 깨우는 호르몬인 코르티솔이 증가해서 기억이 저장되기 어렵고

렘수면 비율이 늘어나면서 힘들었던 감정만 남는다고 하네요.

저희 아이가 그렇게 침대에서 스마트폰을 보는데, 잠도 늦게 자고 늦게 일어날 뿐 아니라

공부해도 잘 기억이 나지 않고 맨날 힘들다고 하거든요.. 원인이 이렇다고 하니 스마트폰을 가급적 안하도록 해야겠어요.

 스마트폰을 침대에서 보면 몸을 깨우는 호르몬인 코르티솔이 증가해서 기억이 저장되기 어렵고

렘수면 비율이 늘어나면서 힘들었던 감정만 남는다고 하네요.

저희 아이가 그렇게 침대에서 스마트폰을 보는데, 잠도 늦게 자고 늦게 일어날 뿐 아니라

공부해도 잘 기억이 나지 않고 맨날 힘들다고 하거든요.. 원인이 이렇다고 하니 스마트폰을 가급적 안하도록 해야겠어요.

 그리고 수면리듬에 대해서도 잘 알려주고 있어요.

기상 4시간 후가 제일 뇌파가 활발한 졸리지 않는 시간이라고 하고, 16시간 후에 잠이 오는 구조로 되어있다고 해요.

그래서 기상 시간을 맞추지 않으면 취침 시간을 조절하기 어렵다고 하네요.

또 심부체온 리듬도 있는데, 심부 체온이 높을 수록 건강하고 낮을수록 잠이 오는데,

보통 기상 11시간 후에 가장 높아지는데 이 시간이 초저녁시간이라고 하네요.

초저녁시간에 잠들면 밤에 잠이 오지 않으니 이 시간에는 잠들지 않도록 해야겠어요.

수면에 대한 과학적인 이론을 설명해준 다음에는 아침에 일찍 일어날 수 있는 솔루션,

잠이 오지 않을 때 유용한 솔루션, 밤에 깨지 않는 숙면 솔루션, 낮에 졸음이 오지 않게 하는 솔루션 등 다양한 솔루션을 알려주고 있고, 수면 개선을 위한 팁도 알려주고 있어요.

푹 잘자는 것이 최고로 건강을 지키는 것이라고 생각이 되요.

요즘 아이들이 정말 늦게 자고 늦게 일어나면서 낮에도 피곤해 하는데,

이 책을 보여주면서 수면습관을 제대로 잡을 수 있도록 해야겠어요.

그러면 공부 능률도 함께 올릴 수 있겠지요~~

*본 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 실제로 읽고 작성하였습니다.

꼭! 알아야 할 1%만의 혼공사용설명서

꼭! 알아야 할 1%만의 혼공 사용설명서
김판수 지음 / 정인출판사 / 2022년 4월

꼭! 알아야 할 1%만의 혼공사용설명서

이 책은 혼공을 해야 하는 모든 학생들과 학부모들이 꼭 읽어야 하는 책이라고 생각해요.

사실 제가 어렸을 때만 해도 초등학교 때부터 시험을 보고 학원을 다니지 않고 공부를 하면서

중학교 때쯤에는 어느 정도 자신에게 맞는 공부방법을 찾아갔던 것 같아요.

시험을 보고 다음 시험에는 더 좋은 점수를 받기 위해서 어떻게 하면 좋을지 찾고 부족한 부분을 찾아보고..

그런데 요즘 아이들은 초등학교 때에는 거의 시험을 보지 않고 (보더라도 준비없이 보는 경우가 많고)

중학교 2학년이 되어서야 중간고사, 기말고사를 보다보니 어떻게 공부를 해야할지 계획을 세우는지 모르더라구요.

이 책에서는 먼저 자기주도학습을 하기 위해 어떻게 해야할지를 알려주고 있어요.

자기주도학습은 단지 성적을 올리는 것이 문제가 아니고 다양한 문제상황에서 생각을 통해 문제해결능력과 

어려운 문제를 접할 때 포기하지 않고 공부하는 힘을 갖도록 만들어주는 것이라고 합니다.

그러기 위해서 먼저 자신에 대해 정확히 아는 과정이 필수라고 하네요.

자신이 어떤것을 좋아하는지 장점과 단점, 지적 ͋성, 잘하는 것을 정확하게 알아야 나에 맞는 방법을 찾겠지요.

이 책의 좋은 점은 단순히 이론적인 내용만 알려주는 것이 아니고 

스스로 자신을 알아보기 위해 다양한 활동지를 제공하고 있어요. 

질문을 보고 대답을 하면서 내가 어떤 사람인지를 알아보는 과정이 정말 필요한 것 같네요.

어떤 일을 잘했는지 어떤일을 못했는지, 실패했으면 그 원인은 무엇인지 스스로 찾게 해주고요.

그렇게 자신에 대해 알고 공부할 동기와 목표를 찾으면 실제로 공부방법과 시험준비방법까지 알려주고 있어요.

정말 공부하는 학생과 부모님들이 이 책을 옆에두고 계속 참고하면서 공부를 한다면

자기주도학습이 되고 성공하는 공부를 할 수 있을 것 같아요~

 

개념어+어휘력 1:시, 문학 - 중등 내신 잡고 수능 국어 실력 다지는

중등 내신 잡고 수능 국어 실력 다지는 개념어·어휘력 1 : 시 문학 ㅣ 개념어·어휘력 1
꿈씨앗연구소 지음 / 성안당 / 2022년 4월

개념어+어휘력 1:시, 문학 - 중등 내신 잡고 수능 국어 실력 다지는

초등학교 때도 국어의 어휘와 독해가 중요하다고 생각을 했었지만

중학교에 들어와서 보니 정말 국어에서 어휘의 비중이 정말 높구나 라는 생각이 들더라구요.

지금 중학교 1학년이 된 아이들의 경우 초등 고학년인 5~6학년을 코로나로 인해 

제대로 수업을 하지 못하고 공부습관도 잡지못하고 특히나 국어의 공부가 너무 안되어있다고 느꼈어요.

아무래도 수업을 제대로 받는것과 온라인으로만 한 것의 차이가 있겠지요.

 

그러면서 중학교에 와보니 국어가 너무 어렵다고 하더라구요.

특히 어휘가 어려워져서 정확하게 뜻도 잘 모르겠고, 개념 어휘도 내용을 정확하게 모르겠다고 해요.

학원에 다니는 친구들도 많은데, 아직은 국어까지 학원을 다니고 싶지는 않아서

집에서 문제집으로 어휘공부를 꼼꼼하게 해야겠다고 생각을 했어요. 

 

이번에 새로 나온 개념어+어휘력 교재를 보니 제가 필요하다고 생각한 어휘공부에 충실한 교재인 것 같네요.

 먼저 현재 나의 어휘 수준이 어느정도인지 파악할 수 있도록 기본 실력 점검하기로 실력을 확인하도록 되어있구요.

 

그 다음으로 시험 빈출 어휘로 국어 개념 잡기 코너가 있어요. 

개념어를 확실하게 설명해주고, 기출 문제를 통해서 개념어를 제대로 이해했는지 확인하도록 해주고 있어요.

그리고 교과서 필수 어휘를 정리해서 예문과 함께 공부하고 확인 문제를 풀고

사자성어를 직접 한자를 쓰면서 익히도록 하고 있구요.

마지막으로 실전문제를 통해서 내신까지 대비할 수 있도록 해주고 있어요.

이 교재만 제대로 공부해도 중학교 국어 어휘는 확실히 잡을 수 있겠네요.

1권은 시 문학에 대한 어휘였구요 2권 소설, 3권 비문학까지 쭈욱 공부해야겠어요.

*본 서평은 출판사에서 제공받은 교재를 활용하고 작성하였습니다.

 

[블랙홀] 학교가 끝나면, 미스터리 사건부

학교가 끝나면, 미스터리 사건부 ㅣ 블랙홀 청소년 문고 21
윤자영 지음 / 블랙홀 / 2022년 4월

[블랙홀] 학교가 끝나면, 미스터리 사건부 

블랙홀 청소년문고 시리즈는 청소년기 아이들이 좋아하는 미스터리한 내용을 다루는 소설이 많아서

저도 자주 읽는 시리즈예요. 이번에 새로운 책이 나와서 읽어보게 되었답니다.

학교에서 일어나는 사건들인 것 같은데, 왜 학교에는 괴담이 그렇게 많을까요~

 아무래도 많은 학생들의 에너지가 모여서 그런게 아닐까요~^^

이 책은 사람의 본성을 냄새로 맡을 수 있는 아주 민감한 코를 가진 신선화가 송암고등학교로 전학가면서 시작이 되요.

담임선생님은 아재 개그를 좋아하는 과학선생님인데, 

짝이 된 구주미와 신선화를 같이 신선한 주꾸미라고 부르네요.

사람의 냄새를 맡고 싶지 않아서 늘 마스크를 쓰고 다니는 선화.

하지만 짝인 주미는 순수한 냄새가 낫고 안심한 선화는 주미와 친해져요.

그리고 동아리를 결정해야 하는데, 모든 동아리에 다 떨어진 주미와 선화는

가장 인기가 없는 교지부에 들어가게 됩니다.

 

학교 급식 마라탕에서 닭발이 나오는 소동이 벌어지고,

그날 배식 담당이었던 블랙매직부 부장 우주민이 용의자가 되어 징계를 받게 되는데, 

냄새로 우주민이 범인이 아니라는 확신이 든 선화는 우주민의 누명을 벗기게 되고, 

우주민과 교지부 부장 김봉덕, 그리고 선화와 주미는 함께 일명 송암고 3대 미스터리를 다루게 됩니다.

별관 4층으로 순간이동된다는 현상, 10년에 한 번 피눈물을 흘리는 동상, 그리고 경비 할아버지의 정체

4명의 학생들이 미스터리를 풀어가는 과정과 그 미스터리가 생긴 이유가 너무 재미있게 전개되어서

앉은 자리에서 한번에 다 읽어버렸답니다~~

역시 학교 미스터리물은 너무너무 재미있어요^^

* 본 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 직접 읽고 작성하였습니다.