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신경 끄기의 기술 - 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘
마크 맨슨 지음, 한재호 옮김 / 갤리온 / 2017년 10월
평점 :
🖊 Why so serious? 항상 진지하면 정말 그래야할 때 힘을 못쓰게 된다. 내 SNS를 보며 ˝ 왜 그리 심각해?˝라고 묻던 친구 생각이 난다. 그러게 말이다.
📖 소위 ‘인생의 목적‘때문에 고민하는 사람들은 항상 자기가 뭘 해야 할지 모르겠다고 불평한다. 하지만 진짜 문제는 ‘뭘 해야 할지‘ 모르는게 아니다. 문제는 그들이 ‘뭘 포기해야 하는지‘ 모른다는 거다. 어떤 부족함도 용납하지 못하는 태도, 모든 걸 가져야 한다는 믿음이 인생을 ‘지옥의 무한궤도‘에 빠지게 만든다. 좋은 삶을 살려면, 더 많이 신경쓸 게 아니라, 더 적게 신경써야 한다. 요컨대, 오로지 코앞에 있는 진짜 중요한 문제에만 신경을 쓰라는 말이다. 신경 끄기야말로 세상을 구할 것이다. 그러기 위해선 ‘세상이 엉망진창이라는 것‘과 ‘그래도 괜찮다는 것‘을 받아들여야한다. 왜냐면 세상은 여태 그래 왔고, 앞으로도 그럴거니까.
📖 부코스키가 성공한 건 ‘위너‘가 되려는 열망때문이 아니었다. 그는 자신이 루저임을 받아들였고, 그것을 숨김없이 글로 풀어내 성공할 수 있었던 것이다. 부코스키가 성공한 진짜 이유는 자신의 실패에 초연하고 성공 따위에는 신경을 끄고 살았기 때문이다.
📖 인생에 관해 사람들이 흔히 떠들어 대는 조언-긍정과 행복으로 가득 찬 자기계발 요령-은 사실 우리에게 ‘부족한 것‘에 초점을 맞추게 한다.
📖 가치있는 것을 얻으려면 그에 따르는 부정적 경험을 극복해야 한다. 고통은, 삶이라는 천에 얽히고 설켜있는 실오라기다. 고통을 피하려하면 고통에 지나치게 신경이 쏠리는 법이다. 신경을 끈다는 건 삶에서 가장 무섭고 어려운 도전을 내려다보며 아무렇지 않게 행동에 나서는 것이다.
📖 1. 신경 끄기는 무심함이 아니다. 다름을 받아들이는 것이다. ‘아무 것에도 신경 쓰지 않음‘이 아니라 ‘목표에 따르는 역경에 신경 쓰지 않음‘을 의미한다. 2. 고난에 신경 쓰지 않으려면 그보다 중요한 무언가에 신경을 쓰라. 3. 알게 모르게 우리는 항상 신경쓸 무언가를 선택한다.
📖 우리 삶의 방향에 결정적인 영향을 미치지만, 대부분 잘 하지 않는 질문들이 있다. ‘당신은 어떤 고통을 원하는가?‘ 그리고 ‘무엇을 위해 기꺼이 투쟁할 수 있는가‘. 행복에는 투쟁이 따른다. 행복은 문제를 먹고 자란다. 인생의 진정한 의미와 성취감은 자신만의 투쟁을 선택해 감내함으로써 얻어야 한다. ‘무엇을 위해 투쟁할 것인가‘라는 문제가 당신이라는 존재를 규정한다. 성공을 결정하는 질문은 ‘나는 무엇을 즐기고 싶은가‘가 아니라 ‘나는 어떤 고통을 견딜 수 있는가‘다.
📖 ‘우리 모두가 특별하며, 위대한 사람이 될 수 있다‘는 식의 말은 사실 허튼 소리에 지나지 않는다. ‘이 넓은 세상을 고려하면, 내 행동은 사실 별로 중요하지 않아‘ 혹은 ‘내 인생 대부분이 지루하고 평범하겠지만 그래도 괜찮아‘와 같은 자세가 진정 필요하다. 자신이 평범한 존재임을 이해하고 받아들이면, 어떤 평가나 거창한 기대도 하지 않고 자유롭게 자신이 진정으로 바라는 것을 이루게 될 것이다.
📖 우리의 삶을 변화시킬 5가지 가치 : 1.외부환경이 어떠하건간에 내 삶에서 일어나는 일은 모두 내 책임이라는 생각(삶에 더 큰 책임감을 가질수록, 삶에 더 큰 영향력을 행사할 수 있다.) 2.당신의 믿음을 맹신하지 않는 것(당신과 세상이 대결하는 느낌이 든다면, 실제로는 당신과 당신 자신이 대결하는 게 현실일 가능성이 크다.) 3.실패했다고 괴로워하지마(‘뭐라도 해‘ 원리를 따르면, 실패가 하찮게 느껴진다. 모든 결과가 과정의 일부라고 생각하면, 앞으로 나아갈 수 있다. 성공의 기준은 그저 행동하는 것이며, 자극은 전제조건이 아니라 보상이다. 우리는 자유롭게 실패하고, 실패는 또다시 성장의 원동력이 된다. just 행동▷자극▷동기부여) 4.거절을 어려워하지마(당신의 인생을 의미있게 만드는 길은 수많은 선택지를 거부하는 것이다. 한가지에 몰입하라. 자유를 얻을 것이다. 몰입안에 자유와 해방이 있다. 몰입하면 자유로운 까닭은 더는 사소한 일에 흔들리지 않게 되기 때문이다.) 5.내가 언젠가는 죽는다는 사실을 숙고하는 것(죽음을 늘 의식하지 않는다면, 하찮은 것이 중요해 보이고, 중요한 것이 하찮게 보일 것이다. 죽음은 우리가 유일하게 확실히 알 수 있는 것이다. 죽음을 마음편히 받아들이는 유일한 길은 자신을 자신보다 더 큰 무언가로 여기는 것이다. ‘너 자신보다 대단한 것에 신경써라. 내가 나보다 더 위대한 알 수 없는 무언가의 일부라는 찰나의 느낌‘)
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