사람을 읽는 눈이 달라지는 뇌과학 수업

두뇌 인류 - 인간을 재정의한 뇌과학의 모든 혁신
이상건 지음 / 김영사 / 2026년 2월

두뇌인류

이상건 / 김영사

▶ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

살다보면 내가 내 마음을 제일 모르는 것 같다는 기분이 들 때가 있습니다. 분명 머리로는 '침착해야지, 감정적으로 굴지 말아야지'라고 생각하는데, 막상 상황이 닥치면 심장이 쿵쿵 뛰고 엉뚱한 결정을 내리기도 하죠.

그런데 우리가 흔히 마음이라고 부르는 것들의 실체가 사실은 심장이 아니라 뇌의 전기 신호라는 것을 아시나요? 오늘 소개할 책은 우리가 당연하게 여겼던 나라는 존재를 뇌과학의 관점에서 아주 흥미롭게 풀어낸 책입니다. 단순히 과학 지식을 나열한 게 아니라, 인간이 스스로를 이해하기 위해 고군분투해 온 역사를 담고 있습니다.

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인간을 오해했던 시간, 다시 쓰는 뇌

이 책은 서울대학교 신경과 이상건 교수님이 5천 년 인류 역사 속 뇌과학의 혁신적인 순간들을 집대성한 결과물입니다. 고대 사람들은 마음이 심장에 있다고 믿었다는데요. 아리스토텔레스조차 뇌는 그저 피를 식히는 냉각기일 뿐이라고 생각했죠. 우리가 지금은 너무나 당연하게 여기는 뇌가 생각의 주인이다라는 사실을 깨닫기까지 인류는 정말 오랜 시행착오를 겪어야 했습니다.

1부에서 뇌를 발견해가는 과정을, 2부는 신경세포와 시냅스라는 뇌의 언어를 해독하는 과정, 3부에는 정신 질환의 치료와 기억, 수면, AI와 뇌를 연결하는 미래 기술까지 폭넓게 조망하죠. 뇌를 이해하는 과정이 곧 인간을 이해하는 과정이라는 것이 저자가 말하는 핵심입니다. 우리가 왜 불안해하는지, 기억은 왜 왜곡되는지, 앞으로 AI 시대에 우리는 어떤 존재로 남을 것인지를 뇌과학을 통해서 보여줍니다.

많은 분야에서 진정한 천재임을 증명한 다빈치는 해보학과 뇌 연구 분야에도 업적을 남겼다. 무려 300구가 넘는 시신을 해부했으며 700점이 넘는 해부도를 그렸다.

내가 보는 세상이 전부가 아님을 깨달을 때

사회생활을 하다 보면 내 판단이 무조건 맞다고 확신하는 순간들이 찾아옵니다. 저도 연차가 쌓이자 업무 스킬이 좀 붙었다고 생각해서 동료의 의견을 무시하거나 제 경험치만 믿고 일을 밀어붙인 적이 있었어요. 그런데 이 책에 나오는 몰리뉴의 문제를 읽으면서 깨달음을 얻었습니다.

선천적 시각 장애인이 수술로 눈을 뜨게 되어도 바로 원통과 구를 구별하지 못한다는 내용이었는데요. 눈이라는 기관이 있어도 뇌 속에 그 사물에 대한 데이터와 해석 능력이 없으면 우리는 눈앞에 있는 것도 제대로 보지 못한다는 겁니다. 결국 우리가 보고 느끼는 세상은 있는 그대로의 현실이 아니라 뇌가 재구성한 모델링이라는 거죠.

브로카의 운동 실어증을 설명하자면, 뇌 다른 부위들도 언어 표현에 관여하는 것은 맞지만 그중 브로카 영역이 가장 중요한 역할을 한다고 말할 수 있다.

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일 잘하는 뇌를 만드는 전전두엽 관리법

그렇다면 이 복잡한 뇌를 가지고 어떻게 일을 하면 좋을까요? 책에서는 우리의 이성과 판단을 담당하는 전전두엽의 중요성을 강조하는데요. 전전두엽은 CEO의 역할을 합니다. 목표를 설정하고, 충동을 억제하고, 복잡한 문제를 해결하죠. 하지만 이 부위는 스트레스에 매우 취약합니다.

많은 직장인들이 번아웃을 호소하는 이유도, 뇌를 쉬게 하지 않고 끊임없이 정보를 주입하며 전전두엽을 혹사시키기 때문일지도 모릅니다. 내일 당장 적용할 수 있는 팁을 드리자면 멍 때리는 시간을 죄책감 없이 가지세요. 그리고 수면을 줄여가며 일하는 미련한 짓은 멈춰야 합니다. 책에서도 나오듯 뇌는 자는 동안에도 기억을 정리하고 노폐물을 청소하며 일을 합니다. 질 좋은 수면과 스트레스 관리는 사치가 아니라 최고의 퍼포먼스를 내기 위한 필수 유지보수 작업이라는 점을 잊지 마세요.

세스의 이론에서 중요한 점은, 의식이 단순히 내부와 외부의 자극을 수동적으로 받아들이는 것이 아니라 능동적으로 예측한다는 것이다.

진​짜 프로는 내 머릿속의 사령관을 지치게 두지 않습니다. 여러분은 뇌를 조금 더 다정하게 이해하고, 더 똑똑하게 쉬게 만드는 계기가 되길 바랍니다. 혹시 지금, 여러분의 뇌는 로그아웃이 필요하다고 신호를 보내고 있진 않나요? 댓글로 요즘 머릿속이 얼마나 복잡한지 살짝 털어놓아 주세요.

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연봉 앞자리를 바꾸는 상위 1%의 말하기 기술

팔리는 한 문장은 다르다 - 고객을 사로잡고 지갑을 열게 하는 한 문장의 기술
황현진 지음 / 비즈니스북스 / 2026년 2월

팔리는 한 문장은 다르다

황현진 / 비즈니스북스

▶ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

직장 초년차에는 진심은 통한다라는 순진한 믿음으로 무작정 열심히만 했던 시절이 있었는데요. 하지만 연차가 쌓이면서 알게 된 것은 비즈니스 현장에서 중요한 건 나의 열정이 아니라 상대방의 뇌리에 박히는 정확한 트리거 라는 것을요. 오늘 소개할 책은 바로 그 트리거를 당기는 기술에 관한 이야기 입니다. 단순히 물건을 파는 세일즈맨뿐만 아니라, 상사를 설득해야 하는 기획자 연봉 협상을 앞둔 직장인에게 모두 유효한 전략입니다.

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상품이 아닌 솔루션을 언어화한다

우리는 흔히 내가 가진 아이템이나 기획안의 장점을 나열하기 바쁩니다. 이 기능도 있고, 저 기능도 있고, 가격도 합리적입니다 라고 말이죠. 하지만 사람들은 좋은 것을 사는 게 아니라 내 문제를 해결 해줄 확신을 산다는 걸 깨달았습니다.

이 책의 저자는 수천 개의 상품을 컨설팅하며 아주 단순하지만 강력한 진리를 발견합니다. 잘 파는 사람들은 고객에세 선택지를 주는 척하면서 이미 답을 정해준다는 것이죠. '이걸로 하시면 좋아요'라는 모호한 말 대신 '이 정도면 충분합니다'라고 단정 짓는 힘, 그것이 바로 전문가의 포지셔닝입니다.

말이 안 되는 것 같지만, 바로 그 '말도 안 되는' 느낌이 고객에게 강렬한 인상을 남길 수 있다.

고객에게 미래를 그려주는 기술

회사에서 예산 집행을 결정할 때, 저를 가장 망설이게 하는 건 언제나 '비용'이었습니다. 아마 여러분의 상사나 고객도 마찬가지일 겁니다. 이때 하수들은 깎아드릴게요라면 자신의 가치를 낮춥니다. 하지만 고수들은 트래킹이라는 기술을 씁니다.

책에서 인상 깊게 본 대목이 바로 이 부분입니다. 단순히 현재의 지출을 방어하는 것이 아니라, 이 선택을 하지 않았을 때 발생할 미래의 손실을 아주 구체적으로 시뮬레이션해 주는 것입니다.

예를 들면 이 시스템을 도입하지 않으면 단순 반복 작업에 쓰는 시간이 하루 2시간이고 이를 연봉으로 환산하면 연간 1000만원의 손이 발생합니다 라는 방식이죠.

먼저 숫자로 고객의 뇌에 '가지 서랍'을 만들어 주자. 그 서랍의 빈칸을 채우기 위해서라도 고객은 이어지는 당신의 이야기에 집중하게 된다.

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내일 당장 회의실에서 써먹는 질문

그렇다면 내일 당장 출근해서 이 기술을 어떻게 적용할 수 있을까요? 책에서는 아주 영리한 방법을 제시합니다. '문제 있으세요?'라고 묻는 대신 우리가 먼저 그들의 문제를 정의해 주는 것입니다. '쵝근 만난 동종 업계 분들은 A와 B라는 고민을 가장 많이 하시던데, 이사님도 혹시 비슷한 어려움이 있지 않으신가요?'라고요. 이를 통해 상대방은 저를 단순한 판매자가 아니라 자신의 고통을 이해하는 동료로 인식하게 됩니다.

소수점까지 말하는 순간, 추측이나 어림짐작이 아니라 실제로 확인한 정확안 근거를 가지고 말한다는 인상을 준다.

왜 내 진심을 몰라줄까 하며 고민하며 야근했던 시간들이 있었나요? 상대방이 듣고 싶은 언어로 말하지 않았기 때문일지도 모릅니다. 오늘은 어떤 문장으로 동료와 고객의 마음을 두드릴 수 있을지 고민해 보는 시간을 가져보세요.

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100만 폐업 시대, 대박보다 중요한 건 ‘망하지 않는 구조‘입니다

생존장사 - 대박은 아니어도 폐업은 없다! 사장이 꼭 알아야 할 생존의 룰
박호영 지음 / 라온북 / 2026년 1월

생존장사

박호영 / 라온북

▶ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

회사 생활이 지긋지긋할 때 친구들과 으레 하는 말이 있죠. 다 그만두고 조용한 동네에 가서 가게나 하나 차릴까? 내 취향이 담긴 공간에서 좋아하는 음악을 틀고 손님을 맞이하는 낭만적인 삶 말이죠. 하지만 주변을 둘러보면 자영업은 회사 생활보다 훨씬 더 냉혹한 생존 게임이라는 사실을 꺠닫게 됩니다. 오늘은 막연한 대박의 꿈보다는 처절하지만 확실한 폐업을 막는 기술을 다룬 책을 통해 우리 삶의 구조를 점검해 보려 합니다.

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성실함이 배신하는 순간, 구조를 의심하라

학교나 회사에서 열심히만 하면 된다고 배웁니다. 하지만 시장은 냉정합니다. 사장님이 새벽부터 밤늦게까지 뼈를 깎는 노력을 해도, 가게 문을 닫는 일은 비일비재합니다. 이 책은 아주 아픈 곳을 찌르는데요. 사장님이 힘든 건 노력이 부족해서가 아니라 애초에 이익이 날 수 없는 구조 위에서 달리고 있기 떄문이라고 합니다.

단순이 많이 팔아서 남기는 손익분기점을 넘어서 내가 무너지지 않고 버틸 수 있는 생존분기점을 계산해 보셨나요? 회사 업무도 마찬가지 입니다. 무작정 야근하며 시간을 갈아 넣는 것보다, 시스템을 만들고 레버리지를 활용하는 사람이 결국 살아남습니다. 감으로 일하지 말고, 철저하게 계산된 구조 위에서 움직여야 합니다.

매 순간 고객의 기대를 뛰어넘는 작은 감동을 선사하라.

지갑을 여는 건 맛이 아니라 심리

사실 사장님들은 싸게 팔면 좋아하겠지라고 생각하지만, 고객의 뇌는 그렇게 단순하지 않습니다. 이 책에서는 가격을 낮추는 제 살 깎아먹기 경쟁 대신, 고객이 느끼는 지불의 고통을 줄여주는 설계를 제안합니다.

같은 가격이라도 세트 메뉴로 묶어 고민을 줄여주거나, 비교 대상을 두어 합리적인 선택을 했따고 믿게 만드는 기술이죠. 이건 식당 뿐만 아니라 우리가 회사에서 연봉 협상을 하거나 기획안을 설득할 때도 똑같이 적용되는 원리입니다.

생존을 위한 태도의 변화는 "내 지식과 경험이 부족하다"는 사실과 "우리 식당에는 분명 문제점이 있다"는 현실을 인정하는 데서 출발한다.

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검색되지 않으면 존재하지 않는 것

진짜 맛집은 손님이 알아서 찾아온다는 말, 멋지긴 하지만 위험한 착각입니다. 요즘은 5060까지도 식당에 가기 전 반드시 스마트폰을 켭니다. 검색창에 이름을 넣었을 때 정보가 부실하거나 리뷰가 관리되지 않았다면 그 고객은 1초 만에 이탈합니다. 온라인은 고객에게 확신을 주는 신뢰의 관문이니까요.

직장인의 커리어도 마찬가지 아닐까요? 아무리 실력이 좋아도 세상이 나를 검색할 수 없다면, 혹은 나의 평판이 관리되지 않는다면 기회는 오지 않습니다. 네이버 플레이스를 최적화하듯, 나라는 사람의 포트폴리오와 평판을 어떻게 노출하고 관리할 지 고민해 보는 계기가 되었으면 합니다.

고객의 뇌는 처음 접한 정보에 강력하게 닻을 내리고 판단하는 존재이다.

부​디 여러분은 이 책의 인사이트를 빌려 무작정 버티는 미련함 대신 시스템으로 승부하는 영리한 생존자가 되시길 응원합니다. 혹시 여러분이 생각하는 대체 불가능한 생존 무기는 무엇인가요?

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많이 채워야 부자가 되는 줄 알았습니다

무소유 - 비움은 자유다, 새롭게 정리한 개정증보판
김세중 지음 / 스타북스 / 2026년 1월

무소유

김세중 / 스타북스

▶ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

사회초년생 시절에는 뒤처지면 안 된다는 불안감에 재테크 강의를 찾아다니고, 커리어를 쌓기 위해 주말도 반납했었습니다. 통장 잔고는 조금씩 늘어났지만, 이상하게도 마음의 허기는 더 커져만 갔습니다. 혹시 지금 여러분도 저와 같은 고민을 하고 계신가요?

열심히 달리지만 숨이 턱 끝까지 차오르는 기분이라면, 잠시 멈춰 서서 이 책을 펼쳐보시길 권합니다. 성철 스님과 법정 스님의 가르침을 2026년의 언어로 새롭게 엮은 <무소유>를 만났습니다. 이 책을 통해 복잡한 세상에서 나를 지키고, 진짜 내 것을 남기기 위한 가장 전략적인 마음 경영서입니다.

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진짜 부자는 통장이 아니라 마음의 주인이 된 사람

사회생활을 하다 보면 청빈이라는 단어가 왠지 무능력하게 느껴질 때가 있습니다. 자본주의 사회에서 돈은 곧 힘이니까요. 진짜 부자는 돈에 끌려다니는 사람이 아니라, 돈과 욕망을 스스로 통제할 수 있는 사람이었습니다.

책에서는 한자 풀이를 통해 가난과 탐욕의 차이를 명쾌하게 설명합니다. 탐욕의 탐자는 돈을 지금 당장 움켜쥐는 형상이지만, 가난할 빈 자는 돈을 나눈다는 뜻을 담고 있다고 합니다. 즉 무소유란 아무것도 갖지 않는 궁핍함이 아니라, 불필요한 것을 덜어내고 가진 것을 나눌 줄 아는 여유로운 마음 상태를 뜻합니다.

무소유란 법정 스님의 말씀처럼, 자신에게 꼭 필요한 것 이상을 소유하지 않는 삶입니다.

내면의 소리에 집중하는 힘

직장 생활은 매일이 폭풍우 같습니다. 상사의 말 한마디, 이해할 수 없는 회사의 결정, 동료와의 미묘한 신경전 때문에 밤잠을 설친 적이 한두 번이 아니었죠. 그때마다 외부에서 원인을 찾으려 했습니다.

하지만 책 속에서는 깃발이 움직이는 것도, 바람이 움직이는 것도 아닌 그대의 마음이 움직이는 것이라는 가르침을 줍니다. 멘탈이 강하다는 건 무뎌지는게 아닙니다. 외부 상황은 팩트로 두고, 그것을 해석하는 내 마음의 날씨를 스스로 결정하는 능력입니다.

일반적인 상식의 세계에서 헤아릴 수 없는 것을 헤아림을 신이라 하고, 그 헤아림에 걸림이 없는 상태를 통이라 합니다.

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존재의 밀도를 높이는 루틴

그렇다고 무작정 퇴사하고 산으로 들어갈 수 없는 직장인은 무엇을 해야 할까요? 저는 후배님들에게 '하루 10분 멍때리기'와 '디지털 디톡스'를 추천합니다. 우리는 너무 꽉 채워진 삶을 살고 있습니다. 법정 스님은 말씀하셨습니다. 목표는 풍부한 소유가 아니라 풍성한 존재라고요.

삶의 질은 내가 가진 물건의 개수가 아니라, 내가 느끼는 평온의 깊이에 달려 있씁니다. 퇴근 후 잠시라도 소음을 끄고, 내 안의 빈 공간을 만들어 보세요. 비움은 포기가 아니라 가장 중요한 것에 집중하기 위한 것입니다.

선과 악은 헛된 분별이어서 악마와 부처가 이름은 달라도 몸은 한몸입니다.

여​러분은 이 책을 통해 쥐고 있는 손에 힘을 빼는 법을 조금 더 일찍 배우셨으면 좋겠습니다. 가벼워져야 더 멀리 갈 수 있으니까요.

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더 늦기 전에 올라타야 할 AI 영상 파도

소라 2 AI - 매일매일 쓰는 챗GPT 영상 생성 AI ㅣ 매일매일 AI 시리즈 3
박범희 외 지음 / 생능북스 / 2026년 2월

소라 2 AI

박범희, 앤미디어 / 생능북스

▶ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

요즘 점심시간에 동료들과 이야기를 하다보면 대화 주제가 결국 AI로 흐르더라고요. 나중에 배워야지라고 미뤘다면, 이제는 당장 안 하면 도태되겠다는 위기감이 직장인들 사이에도 팽배한 것 같습니다. 특히 영상 편집은 진입 장벽이 높습니다.

기획하고 촬영하고 편집하고 음악까지 저작권 확인해서 넣으려면 주말이 통째로 날아갑니다. 그런데 이제는 글만 쓸 줄 알면 영상이 나오는 세상이 되었습니다. 오늘은 영상 제작의 허들을 완전히 낮춰줄 전략서를 하나 소개할까 합니다.

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아이디어만 있으면 되는 세상

이 책을 보면서 가장 놀랐던 것은 단순히 툴 사용법을 나열한 매뉴얼이 아니라는 점입니다. 챗GPT로 기획을 하고, 소라 2로 영상을 생성하고 수노 AI로 배경음악까지 입히는 올인원 프로레스를 다루고 있더라고요.

특히 우리 같은 직장인에게 시간은 금이잖아요. 이 책은 소라 2의 가장 강력한 기능인 물리적 현실감을 강조합니다. 예전 AI 영상들은 물이 거꾸로 흐르거나 손가락이 여섯 개가 되는 기괴함이 있었다면, 소라 2는 실제 촬영본과 구분하기 힘들 정도의 리얼리즘을 구현한다고 해요.

AI 영상이 맞을까라는 의문이 들 정도로 소라 2는 현실감 100%에 가까운 영상 결과물을 제공합니다.

디렉팅 능력, 이제는 필수

회사에서 팀장급이 되면 실무보다는 디렉팅이 중요해지든 AI를 다룰 때도 마찬가지입니다. AI에게 일을 시키는 프롬프트 작성 능력이 곧 영상의 퀄리티를 결정하니까요.

흔히 영화에서 보던 돌리 샷이나 나버드아이 뷰 같은 전문 용어를 알면, AI에게 그냥 멋있게 만들어줘가 아니라 피사체를 중심으로 배경이 회전하는 트래킹 샷으로 만들어줘라고 구체적으로 지시할 수 있게 됩니다. 책에서는 로우 앵글부터 오버 더 숄더 샷까지, 연출하고 싶은 분위기에 딱 맞는 카메라 워크 용어들을 챗GPT와 연동해서 어떻게 명령해야 하는지 아주 상세하게 알려줍니다.

영상 제작에서 사운드는 시각 요소반큼 중요한 몰입 요소로, 특히 숏폼 영상에서는 음악의 리듬과 분위기가 콘텐츠 완성도를 좌우합니다.

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수익화로 연결하는 실전 루트

책을 덮고 나서 바로 해보고 싶었던 건 브랜드 숏폼 광고 제작이었는데요. 실제로 제품 홍보나 퍼스널 브랜딩에 쓸 수 있는 실무 팁들이 가득합니다. 특히 수노 AI와 연동해서 영상의 분위기에 딱 맞는 음악까지 자체 제작한다는 점이 강력했습니다.

숏츠나 릴스를 제작할 때 가장 골치 아픈 게 저작권 문제인데, AI로 작곡까지 해결하니 그야말로 저작권 걱정 없는 나만의 콘텐츠 공장이 생기는 거죠. 책에서는 요리 순서에 맞는 레시피 영상부터, 가상 강사가 등장하는 교육 콘텐츠, 게임 타저 영상까지 만드는 법을 단계별로 보여줍니다.

소라 2는 단일 프롬프트를 활용한 자연스러운 전환과 스토리보드를 통한 정교한 컷 구성이라는 두가지 제작 방식을 제공합니다.

기매일 술이 어렵다고 피하기엔 그것이 줄 수 있는 자유가 너무 달콤합니다. 혹시 마음속에만 담아두고 꺼내지 못한 아이디어가 있다면 <소라 2 AI>와 함께 크리에이티브를 펼치시길 바랍니다.

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