<운동자립>을 읽고 나니 운동이 몸을 만드는 행위를 넘어 삶을 변화시키는 가장 현실적인 도구라는 것을 알게 되었다. 특히 단기간의 성과에 대한 집착을 경계하면서 운동이 꾸준한 노력과 인내를 통해 얻는 장기적인 보상임을 강조한다.
이제 더 이상 남에게 의존하지 않고 나만의 페이스대로 운동을 즐길 수 있게 된 것 같다. 스스로 운동하는 힘 즉, '운동자립'이 필요한 사람, 운동을 시작하려는 사람, 운동에 대한 회의감을 느끼는 사람들 모두에게 든든한 도움이 될 책이라 추천한다.
#운동자립 #운동초보 #운동방법 #운동책추천 #헬스 #직장인운동 #30대여자운동 #자기계발 #운동동기부여 #혼자서도운동