[서평] 스트레스의 힘

스트레스의 힘 - 끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장, 개정판
켈리 맥고니걸 지음, 신예경 옮김 / 21세기북스 / 2020년 5월

나는 정말 스트레스를 많이 받는다. 환경이 변해도 새로운 사람을 만나도 뭔가 어색한 공간에 가도 어찌할수 없는 상황에 빠지게 되면 바로 스트레스가 온몸으로 오는 편이다. 그런 나에게 스트레스는 받지 않아야 하는 것이다. 심장이 마구 뛰고 얼굴이 붉어지는 것은 기본이기 때문이다. 말도 더듬거리게 되고 전달력도 떨어지는 건 스트레스가 온몸을 감싸고 있다는 것을 이야기 한다. 나에게 스트레스의 힘이라는 건 바로 나를 옭아매는 정신적인 병과 같은 것인데 이 책에서는 스트레스가 역으로 가장 힘을 주는 영향력이라고 이야기를 한다.  

책을 쓴 맥고니걸 작가가 느낀점이 고스란히 들어 있는 이 책에 실험자로 등장하는 심리학자 앨리아 크럼과 연구원들의 이야기는 신선하게 다가와 주는 스트레스 방법에 대한 연구를 진행하였다. 스트레스 사고측정 방법은 다음과 같은데

사고방식1 : 스트레스는 해롭다. 스트레스 경험은 건강과 활력을 고갈시킨다. 스트레스 경험은 업무 수행 능력과 생산성을 약화시킨다. 스트레스 경험은 학습과 성장을 저해한다. 스트레스 효과는 부정적이므로 반드시 피해야 한다.

사고방식 2 : 스트레스는 장점을 끌어 올린다. 스테레스 경험은 업무 수행 능력과 생산성을 향상시킨다. 스트레스 경험은 건강과 활력을 증진시킨다. 스트레스 경험은 학습과 성장을 촉진한다. 스트레스 효과는 긍정적이므로 반드시 활용해야 한다.

위의 내용을 봐도 스트레스를 받아 들이는 생각의 차이가 존재하는데 이것의 실험적 연구는 스트레스를 통해 얻는 힘은 성공의 힘과 직결될 만큼의 큰 영향력을 끼친다는 것이다. 쥐의 실험을 통해 잠시 사례를 들었는데 실험의 대상이 되었던 쥐들의 사망은 쥐에게 어떤 환경을 적용했는지에 따라서 달라진다는 것이다. 이 문장에서 놀라움을 놓치지 않았는데 다른 문장에서는 스트레스를 받았다라고 생각하지 말고 스트레스를 얻었다라고 생각하면 그 힘이 조금더 배가가 된다는 것이다. 스트레스의 힘은 책의 앞부분을 통해 그 사실을 입증 받았다고 느껴졌다.

이 책의 목차는 다음과 같다. 제1부에서는 스트레스의 재발견을 통해 스트레스가 독이 아님을 밝히고 있다. 제2부에서는 스트레스 사용법을 통해 스트레스를 내 편으로 만드는 기술에 대해서 이야기 한다. 불안을 마주하고 그 안에서 내 능력을 키우는 것과 연결을 통해 배려가 나를 어떻게 회복하는지에 대한 이야기를 맞이할수 있다.

가장 마지막에는 스트레스를 통해 강한 나를 만드는 방법인 성장하기를 통해 회복력을 복돋우는 내용이 담겨져 있는데 어떠한 고통도 이겨낼수 있는 힘이 있다면 삶은 스트레스로 인한 어려움이 삶에 더욱 힘을 미치게 된다는 이야기를 담고 있다.

다양한 스트레스를 회복하는 책을 접하였던 경험을 살려 보면 책의 솔루션은 완전히 새로운 솔루션이라고 볼수 있다. 생각의 전환을 통해 힘을 키운다는 내용 또한 긍정의 영향력으로 삶에 반영이 되는 것이 아닌가 한다. 조금더 나를 위한 방향을 일깨우는 스트레스의 힘을 얻어가게 되었던 새로운 경험을 위한 책이 아니었을까 한다.

배 속에 나비를 품고 있다면 마음속으로 날아오라고 초대하세요.

쿠퍼 에덴스(Cooper Edens)

[서평] 지적교양 지적대화 걸작 문학작품속 명언600

지적교양 지적대화 걸작 문학작품속 명언 600 - 헤밍웨이 같이 사유하고, 톨스토이처럼 쓰고
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2020년 6월

책이 좀 시간이 걸려서 내게로 왔다. 기다림이 긴 만큼 책에 대한 궁금증은 더 하게 된다. 이 책에서 어떤 이야기를 풀어 놓았을지 기대가 된다. 내가 가지고 있는 내용을 어서 들여다 보라고 하는 것 같았다.  책이 오게 된날 다른 책을 덮어 두고 책의 반응에 조우했다. 드디어 들여다본 책과의 만남의 느낌은 이러하다.

창업의 시대 남과 다른 창업을 하고 남보다 월등이 높은 수익을 바라 볼수 있으려면 시장 분석이라는 것을 통해 남다른 독창적인 것을 찾아 내야 한다는 것이다. 독창적인 것을 찾아 내기 위해서는 많은 것들과의 만남이 중요하다는 것이다. 그동안 읽은 책이 800여 권이 되니 많은 것들과의 만남이 있었다. 그중에 이 책은 어떤 느낌이냐면 이렇다. 남다른 생각을 가지고 있었다는 것이다. 남과 다른 생각을 가지고 접근한 방식이 참으로 신선했다. 거기에 챕터 별로 소개하고자 하는 의미를 정확하게 바라 보았다. 예를 들면 어거스트 헤밍웨이의 노인과 바다에 나오는 명언을 들여다 보기 위해서 작가는 노인과 바다를 제4장 칠전팔기 백전백승의 용기를 주는 문학작품 속 한 문장안에 #삶의통찰 #인간의도전 #고군분투로 분류하여 담아 놓았다.

내가 아는 헤밍웨이의 노인과 바다는 무료한 시기를 겪고 거의 포기의 자세로 돌아서려는 그때 청새치를 획득함으로써 기쁨의 시간을 누리고 그것도 잠시 기쁨을 채가기 위해 위협적인 인물들이 다가와 결국은 그 기쁨을 지키기 위해 노력을 하였지만 삶의 목적지에 다다랐을 때 기쁨은 온데 간데 없이 남겨져 있다는 것으로 보았다. 인간 삶의 고군분투를 그리고 있다는 내용이 온전히 다가왔다.

책에 소개되어 있는 책을 읽어 보아야 겠다고 생각이 들었다. 작가의 삶을 짧게 요약해 놓은 부분을 읽으면서 그 작가의 생각을 들여다 보고 싶다는 충동에 휩싸였다. 고뇌와 기쁨 그리고 전달하고자 하는 이야기를 다시 들여다 봄으로써 작가와의 조우를 꿈꿔 보면 좋을 것 같았다. 책을 읽는 즐거움을 다시 발견하게 되었는데 지금의 삶이나 과거의 삶이 그다지 다르지 않았다는 것이다. 그런 것을 발견하면서 나의 삶에 대해 다시 생각해 볼 시간을 주는 것이라고 생각된다.

명언 600은 책속에 소개되어 지는 책 60권 속에 등장하는 문장들이다. 앞부분의 책속에 등장하는 문장들은 가슴에 와 닿는 다기 보다 책 소개를 받는 느낌이었다. 이후 점점 안으로 들어가면 들어갈수록 클라이막스를 맛보는 듯한 느낌이 들었고 순간 몰입도의 최고를 찍었다. 특히나 제2장에서 그런 느낌이 많이 들었던 건 아마도 관계 부분이고 사랑의 부분이었기 때문이지 않았을까 한다.

위에서 한번 언급한 부분인데 창업을 하려면 남과는 다른 부분을 찾아 내야 한다고 한다. 책 60권 속에 등장하는 명언 600개를 엮어서 세상에 보여준 것은 진정한 신의 한수라고 생각한다. 꼭 헤밍위에이처럼 생각하고 톨스토이처럼 쓴 것 처럼 말이다.

[서평] 만들면서 배우는 워드프레스

만들면서 배우는 워드프레스 - 초보자도 따라 하는 웹사이트 제작 완벽 가이드, 개정 2판
박현우 지음 / 한빛미디어 / 2020년 5월

블로그 웹진부터 돈 버는 쇼핑몰까지 내 손으로 만드는 유형별 웹사이트를 만들면서 배우는 워드프레스는 그동안 블로그나 SNS 기반이 어떻게 운영이 되고 있는 지를 알수 있게 해 주는 기회가 되었습니다. 컴퓨터 용어는 잘 모르겠지만 책을 통해 다양한 용어 습득을 하게 되었습니다. 특히나 워드프레스라는 기능을 사용하는 예를 들어 주었는데요. 서울시청과 연합뉴스의 운영 형태가 워드프레스를 활용한 기반이라고 하니 뭔가 자주 접했던 사이트여서 친근감이 갑니다.

책의 머리말에 워드프레스의 생존가능성에 대한 질문이 나옵니다.  나는 미래를 위해서 무엇을 준배해야 하는가? 나를 보호하던 조직의 보호막이 사라졌을 때 나는 무엇을 할수 있는가? 이것으로 워드프레스의 생존 가능성을 보았다는 작가님의 이야기에서는 많은 공감은 가지 못했지만 두가지 질문은 앞으로의 방향에 대한 고민거리에 대한 질문을 저에게도 하고 있는 듯 했습니다.

워드프레스라고 해서 워드프로세스를 말하는 것으로 알고 있었습니다. 그냥 비슷한 단어에서 오는 친근감이라고나 할까요? 책에서도 언급을 하고 있는데요. 워드프로세스 하고는 완전히 다는 CMS 기반 솔루션이라는 것입니다. 현재의 시장점유율은 60.9%인데 2위인 줌라의 시장점유율이 5%인데 반해 거의 절반을 차지하고 있는 워드프레스라고 하내요. 우리나라에서는 많이 알려지지 않은 기반이라고 합니다.

위에서 언급되었던 대로 블로그와 웹진부터 쇼핑몰 운영까지 지금의 제가 잘 하고 싶은 분야 중 하나입니다. 더욱이 블로그는 네이버에서 운영하고 있는 CMS 기반에 의지해서 꾸려가고 있으나 쇼핑몰이나 다른 분야에서도 그래야 하는지에 대한 고민이 들었습니다. 뭔가 제대로 알면 유식해 지면서 잘 운영해 나갈수 있을 것이라는 생각이 들었습니다.

책의 구성을 꼼꼼히 살펴보고 넘어갔습니다. 핵심기능과 예제파일 & 플러그인, 웹 전문가의 Q&A, 웹전문가의 멘토링 그리고 미리보는 워드프레스 웹사이트와, 만들면서 배우기의 구성을 통해 천천히 따라하다 보면 어느샌가 실습이 제대로 되어 있음을 알수 있다고 하였습니다. 제 컴의 성능과 용량의 부족으로 책을 읽는 것으로 말아야 했는데요. 차례 차례 함께 따라가다 보면 멋진 사이트를 만들어 낼수 있을 것이라 생각되었습니다. 워드프레스의 장점이 다양한 테마에 있다고 하니 다양한 테마를 사용해 볼수 있는 기회가 꼭 왔으면 하였습니다.

목차는 총 PART 1~ PART 4까지로 구성이 되어 있습니다. 앞부분에서 천천히 따라하다보면 뒤로 갈수록 다양한 기술을 접목하면서 직접 웹사이트를 만들고 쇼핑몰을 만들고 블로그 웹진을 만들고 포트폴리오를 만들수 있습니다.

처음부터 끝까지 잘 따라간다 해도 초보에게는 너무도 무리가 되는 부분은 없지 않았습니다. 빨리 만들고 싶은 마음에 앞부분을 이해하고 바로 블로그 웹진 분야로 넘어가니 차근 차근 밟아 나가야 하는 것을 알게 되었습니다.

설명이 차분하고 예시 또한 바로 확인할수 있게 안내하고 있는 부분이 가장 좋았던 부분이었습니다.

워드프레스를 잘 활용하는 방법은 디자인이나 프로그래밍을 가능한 최소화해서 불필요한 개발 시간을 줄이고 중요한 일이나 비즈니스에 더욱 집중하는 것이라고 합니다. 이를 위해서는 자신의 비지니스에 적합한 테마를 찾아내고, 테마나 플러그인의 기능을 최대한 활용하는 것이 좋다는 이야기가 있습니다.

특히나 이 책에서는 온라인 기반에 가장 위협이 될수 있는 스팸 기능과 해킹 차단 그리고 보완 기능에 대해서도 자세히 설명이 되어 있어서  놓치기 쉬운 부분까지 잘 잡아 주는 것 같습니다.

앞으로 창업을 꿈꾸는 저에게 하나하나 스킬을 쌓아가다보면 적절한 컨텐츠를 만났을때 활용도가 상당히 높아질 것이라고 생각합니다. 그때를 대비하여 스스로 공부할수 있는 좋은 안내서가 아닐까 합니다.

[서평] 내가 얼마나 만만해 보였으면

내가 얼마나 만만해 보였으면 (사이다 에디션) - 좋은 사람이 되려다 쉬운 사람이 되었다
전대진 지음 / 넥서스BOOKS / 2020년 5월

저는 생소한 이분의 다른 책이 그렇게 유명하다는 이야기를 듣고는 책을 다 읽곤 드는 생각이 이전의 책도 봐야겠다는 생각이 들었습니다. 이 책 완전히 사이다 책이에요! 어쩜 제 마음을 이리도 잘 아는지요.

다 내 마음 같지가 않다

예상치 못한 것에는 갈등하고

기대한 것에는 오히려 실망하고

내 마음 같지가 않다. 모든 게.....

사람 사는 게 참 신기하다.

기대했던 사람에게는 외면당하고

전혀 뜻밖의 사람에게 위로받을 때

고맙기도 한데, 이게 맞나 싶기도 하고...

[P14 / 001]

익히 많이들 들었던 이야기들의 모음집이라고 해야 할까요. 그런 느낌이 강한데도 책을 읽고 있는 순간은 그 감정에 빠져 있던 제게 용기와 희망을 주기에 충분했어요. 그래서 작가의 책이 많은 인기를 얻고 있었던 거 아닌가 하는 생각을 해 봅니다. 사이다 같은 느낌을 공감하며 시원한 마음이 되어 가는 시간이 되는 것 같았습니다.

비교는 하지 말아요

내가 누군가에게 "멋져요, 아름다워요"라고 칭찬하면

"요즘 잘생기고 예쁜 사람이 얼마나 많은데요..."라고 하며

동문서답하는 이들이 너무 많다.

다른 사람이 자기보다 나은 걸 얘기하면서

자신은 칭찬을 받을 자격이 없다는 것이다.

(중략)

남이 나보다 좀 더 가진 것 같다고 해서

내가 열등감을 느낄 필요도 없고

반대로 내가 남보다 조금 나은 것 같다고 해서

우월감을 느낄 이유도 없다.

[p66~67 / 049]

인생을 살면서 참 많은 고민에 빠지게 되는 순간들이 발생해요. 요즘엔 한달간의 아르바이트를 하면서 관계에 연연 하지 말자 싶다가도 시간이 흐르고 상대의 지위에 대해 무력해 지고 관계가 틀어지면서 하고 있는 업무를 자꾸 의식하는 것 같아서 일의 능률도 오르지 않고 혼자 도태되는 것 같아서 자꾸 이 공간에서 빠져나가고 싶은 생각이 들어요. 이게 다 상대가 저를 만만하게 보는 것 같은 느낌에 그런 거 아닐까 싶습니다. 그런 느낌이 안들게 하려고 계속 다른 생각을 해 보아요. 그러다 지금의 저의 상황을 잘 이야기 해 주는 문장을 만났습니다. 너도 나도 다 같아!! 라는 위의 문장 처럼 말이죠.

나이만 먹었을까

한 해가 지나갈 때마다

나이만 먹고, 무엇 하나 제대로

이룬 건 없는 것 같은데,

시간은 왜 이리도 빠르게 지나가는지 모르겠다.

답답한 상황들이 빨리

지나갔으면 좋겠다고 생각했지만

막상 지나가면 아쉬움이 크다.

하지만 그 상황들을 이겨냈기에

지금의 내가 있다고 생각한다.

[p223 / 177]

지금의 내가 있는건 그러한 시간을 잘 견디고 넘어 왔기 때문이라는 걸 세삼 느껴 봅니다. 그 시기가 없었다면 지금의 내가 있었을까? 조금더 나은 시간을 보냈다면 지금의 나와 만나지 않았을까? 나는 어떻게든 이 모든 것을 이겨내려고 했던 시간만이 존재하는 것 같아요. 책에서 지금의 감정을 잘 만져주는 것으로 한권을 마무리 해 주었습니다. 그래서 그런지 이전의 책인 한참 울고 났더니 배가 고파졌다는 표현이 너무도 와 닿는 것 같았습니다.

예전에 그런 책이 있었지요. 원태연 시인이 쓴 시집인데요. [크게 원을 그려봐 그걸 뺀 만큼 너를 사랑해] 속의 시들처럼 느껴 졌어요. 그 감정과 지금의 감정이 별반 다르지 않을 것이라는 생각이 들었습니다. 그때도 한창 사랑을 알아가던 시기에 견디지 못하겠는 감정들로 많은 고민을 하며 성장을 했던 시기 였었죠. 지금도 인생을 좀더 잘 알아가기 위한 고통에 몸부림 치면서 책으로 위안을 받는 것으로 대신하는 듯 합니다. 내가 만만해서 그들이 그런게 아니라 내 스스로가 그들에게 만만하게 보여지는 순간들을 견디어 내지 못했기 때문이라고 생각이 되내요. 인생을 잘 만들어 가려는 분들에게 이 책은 도움을 받을 수 있는 책이라 생각해요.

[서평] 5060스타트업으로 날다

5060 스타트업으로 날다
박재승 지음 / 바른북스 / 2020년 5월

처음에 그저 스타트업에 대한 성공만을 기재한 책이라는 생각이 들어서 별로 관심을 가지지 않았다. 스타트업에 대한 관심이 현재 가장 높은 시점에 도움이 될 만한 책을 찾고자 했던 마음이 동해서 일까? 그냥 그럭 저럭 성공담 만을 이야기 하는 책이겠거니 했다. 약간의 도움이 될 만한 내용을 삽입하고 스타트업은 이렇게 하는 겁니다 라고 이야기를 할 것 같았다. 그래서 책이 오고 나서도 한참을 곁에 두지 않았다.

최근에 자꾸 떠오르는 생각은 창업을 해야 겠다는 생각이다. 남의 밑에 들어가 일을 한다는 생각도 많이 해 보았지만 자꾸 위축이 드는 건 왜일까? 적응을 못한다는 표현이 정말 맞을 것 같다. 나이탓을 하는 나 자신을 보게 되고 말을 잘 하지 못하는 나 자신을 자책하게 되는 경우가 훨씬 많아 지고 있다. 그럼 나만의 회사를 가져 본다면 어떨까 하는 생각이 미치고 그럼 할수 있을 것이다 라는 마음을 굳혔다. 그런데 스타트업은 혼자 하는 것이 아니라고 확실히 이야기를 하고 계신다. 최소 두명의 다른 전문가와 만나 창업을 하는 것이 열배 백배는 낯다고 하는 이야기를 접하고 나선 이것도 아닌가 싶었다. 나와 마음이 맞는 분이 언제쯤 나타날까? 나와 생각을 같이 하는 분이 언제쯤 나타날까? 

다양한 워크숍을 통해 네트워킹을 강화하고 모임에 참여하는 것이 좋은 파트너를 찾을수 있다고 조언하고있다. 그럼 이제부터 찾아 나서야 할까 보다. 더욱이 내가 가지고 있는 아이템의 효능 가치를 먼저 확인해 봐야겠다. 뭐 부터 해야 할지 책을 읽는 동안엔 감을 잡았는데 책을 덮고 나니 뭐였더라? 마음이 또 바뀌고 있나 보다. 이래서 도전이 가능할까? 창업 지원금을 받아 가면서 사업을 유지하고 번창하여야 성장할수 있다는 내용에서는 분명 감각적으로 열정적으로 사업에 대한 생각을 하지 않으면 안 될 텐데 싶다.

그동안 다양한 스타트업에 대해서 관심을 가져 왔다. 내가 한다는 생각보다는 남을 좀더 도와 주는 코디네이터의 역할을 하고자 하였다. 그런데 내가 해 보아야 코디도 할수 있을 것이라는 생각이 든다. 아이템을 구체화 시키고 파트너를 만나고 거기에 정부지원금까지 받아 가면서 사업을 번창시키는 노력을 해 보아야 남에게도 이야기를 할수 있고 도움을 줄수 있음을 다시 한번 상기해 본다.

정부 지원금이 이렇게나 많이 있었는지 새삼 알게 되었다. 이 책은 그냥 읽고 넘어갈 책이 아니라 하나 하나 제시한 내용을 찾아가면서 해봤음 표시를 해 가면서 보아야 할 책이라는 생각이 들었다. 그만큼 스타트업을 준비하는 분들에게 도움이 되는 책이다. 작가의 경험이 고스란히 담겨 있기 때문에 선배님의 이야기를 경청하듯이 도움을 얻을 수 있는 장점이 있는 책이다.

프롤로그에 많이 망설이고 고민이 많았다는 글을 보았다. 그때의 고민과 망설임이 없었다면 작가님의 스토리를 우연히 듣게 된다면 책이 나왔으면 하는 바램을 가질수 밖에 없었을 것 같다. 그동안 스타트업에 대해서 완전 무지했는데 책을 통해 다양한 방향에서 생각하는 방법과 정부 과제 도전 등 새로운 컨텐츠들을 많이 만나게 되어서 고마움을 느끼게 되었다.

한가지라도 더 알려주고 싶은 마음이 충분히 글속에서 느껴졌다. 책을 통해 그동안 몰랐던 스타트업에 대해서 다시 한번 관심을 가지게 되고 성장 배경과 현재의 방향등에 대해서 분석해 보는 시간을 통해 나만의 스타트업을 위한 사업 구상을 본격적으로 시도해 보려고 한다. 좋은 책을 만나 기분이 좋았다.

"스타트업은 국가 경제의 미래를 좌우할 열쇠다.

아이 하나를 동네 전체가 키운다는 아프리카 속담처럼,

 이제 중장년 기술 스타트업들이 더 많은 싹을 피우고,

초록의 잎을 거쳐 탐스러운 열매를 맺을 수 있게

사회 전체가 힘을 모았으면 좋겠다.

중장년 창업자들의 새로운 도전과 꿈을

 온 마음으로 응원하는 사회가 되길, 간절히 소망한다."

 [P252. 책의 가장 마지막 부분]