<나의 서평>
당신은 기적을 믿는가요?
이런 질문을 받는 다면 나는 "예스"라고 대답 할 것이다.
우리가 사는 세상에는 과학적으로 설명할 수 없는 일들이 빈번히 일어나고 있고,우리도 아주 사소하지만 예기치 못한 행운이 우리에게 찾아 온적이 있을 것이다.
어릴적 나는 소풍때 하는 보물찾기게임에서 매번 보물을 찾지 못해서 아쉬워하며 끝내 울음을 터트린 기억이 난다.
매번 보물을 찾지 못해서 소풍을 가기 싫어했고, 보물찾기 때문에 어린 나에게 소풍은 즐겁지 않은 연내 행사중 하나가 되었다.
그때 2살어린 여동생이 내일 소풍에서 보물을 찾을수 있게 해달라고 기도하는 모습을 보았다.
내 동생은 소풍때마다 2개 이상의 보물들을 찾아서 우울해 있는 나에게 하나씩 주곤 했었다.
나도 이번에는 동생을 따라 간절한 마음으로 내일 소풍에서는 보물을 찾을수 있게 해달라고 기도를 했다.
밤에 잘때도 기도를 하고, 아침에 일어나서도 기도를 했고, 소풍을 가서 보물찾기가 시작되기 전에도 기도를 했다.
정말 간절한 마음으로 기도를 했다.
그런데 정말 신기하게도 나무가지 사이에 흰색종이가 보였고, 드디어 나도 보물찾기에서 보물을 획득할 수 있었다.
그날 내가 찾은 보물은 연필 한다스 였던걸로 기억한다.
정말 그때 나뭇가지 사이로 보였던 하얀 쪽지를 보고 가슴이 쿵닥쿵닥 뛰었던 그 느낌을 세월이 많이 지난 지금도 생생한 기억이 난다.
누군가에게는 평범한 일상이였을지도 모르지만 나에게는 기적과 같은 하루 였었다.
"미라클"은 세계적으로 유명한 하버드, 스탠퍼드, 옥스퍼드, 존스홉킨스... 세계적 석학 100여명이 밝힌 기적의 비밀들을 이야기하고 있다.
생각만으로 힘들었던 노동이 건강을 유지하는 운동이 되고, 불치병이라 불리는 병들이 사라져 건강한 모습을 되찾고, 정신적으로 힘들었던 사람들이 건강한 삶을 되찾는 기적같은 이야기를 다루고 있다.
생각의 차이로 건강한 삶을 살고, 행복한 삶을 살수 있는 이야기는 이미 여러책에서 읽어 왔었다.
작가는 기적의 존재를 과학적 근거로 설명해 주었고, 그 과학적 근거로 여러 사람들이 병을 치료하고, 건강해지고, 삶이 행복해지는 이야기를 하고 있다
책을 읽을수록 정말 생각의 힘은 무한한 능력을 가지고 있는, 한계가 없는 것 같다.
" 내 마음의 힘으로 낫지 못할 병도, 이루지 못할 일도 없다"
뉴마인드 트레이닝으로 새로운 인생을 살아가는 사람들의 이야기가 허황된 꿈이 아니라는걸 이 책은 말해 주고 있다.
긍정적인 마음으로 모든 일이 잘 될거라는 생각을 가지고 하루하루를 살아간다면 우리의 삶은 더 즐겁고 행복한 삶이 될것이다.
스트레스는 만병의 근원이라는 말도 있다.
사람과의 스트레스, 직장에서의 스트레스, 가정에서의 스트레스등... 사소한 것에도 우리는 스트레스에 노출되어 있고, 우리의 몸은 점점더 스트레스로 정신적으로도 신체적으로도 병을 가지고 살아가고 있다.
똑같은 밥에 고마워라고 써 붙인 밥과 멍청이라고 써 붙인 밥이 시간이 지남에 따라 고마워 밥은 누룩균이 피었고, 멍청이 밥은 악취가나는 곰팡이가 피었다.
이 같이 똑같은 밥에 어떤 말을 하고 어떤 느낌을 받는가에 따라 결과는 정반대의 결과를 가져온다.
내 생각이 모든 물질 창조의 에너지라는 작가의 말이 이해가 가는 실험이기도 하다.
생각만으로 우리의 삶이 바뀌고 우리가 소망하는 일이 이루어지고, 아픈 몸이 건강하게 바뀔수 있다면 마음의 창고의 무한한 능력을 깨워볼 용기를 가져보는건 어떨지 생각해 본다
" 자신이 원하는 모습을 그리는 '상상'은 기적의 치유력과 잠재력을 불러내는 효율적이고 과학적인 도구다"
< 책 속에서 >
P.78
현대 의학의 아버지이자 의성이라 불리는 히포크라테스는 " 진정한 의사는 내몸 안에 있다.
몸안의 의사가 고치지 못하는 병은 어떤 명의도 고칠 수 없다"라고 말했다.
쉼 없이 스스로를 치유하고 죽는 순간까지 새로 태어나는 강력한 생명력을 가진 기적의 존재, 그것이 바로 우리다.
P.80
어두운 생각을 반복하면 부정적인 생각의 신경망이 활성화되어 사소한 일에도 어두운 감정이 폭발하는 부정적 감정중독에 빠진다는 말이다.
반대로 밝은 생각을 반복하면 긍정적인 생각의 신경망이 활성화 되어 역경 속에서도 희망에 집중하는등 점점 더 밝은 마음이 된다.
P.108
스트레스가 후성 유전적 변화의 가장 큰 원인 중 하나이고, 만병의 근원이라는 사실이 보다 명확하게 밝혀진 것이다.
스트레스호르몬의 화확성분이 폭포처럼 쏟아질때, 순식간에 치유 관련 유전자들의 스위치가 꺼지고 발병 관련 유전자들의 스위치가 켜진다.
P.112
결국 치유의 출발점은 생각을 바꾸는 것이다.
새롭게 밝은 생각을 하면, 뇌의 화학 작용을 바꾸고, 신경 회로를 바꾸고, 유전자를 새롭게 발현시켜 건강한 몸으로 새롭게 태어난다.
새로운 생각이 새로운 몸을 만드는 것이다.
P.134
라이크프 박사는 수천 명의 평범한 사람을 각 분야의 천재로 길러 냈다.
과거에 살던 천재의 재능까지 쓸 수 있다는 사실을 이해하고 집중해서 상상하면 실제로 자신에게 그 천재성이 나타나는 현상을 '라이코프효과'라고 한다.
P.138
우리는 무한한 기적의 존재다.
한계가 있다면 단지 '생각의 한계'일 뿐이다.
할수 없다는 생각이 불가능의 현실을 만들고, 능력이 없다는 생각이 무능한 현실을 만들고, 부족하다는 생각이 결핍의 현실을 만들고, 운이 없다는 생각이 불운의 현실을 만들어낸다.
아이슈타인이 말한 '생각의 감옥' 자신의 삶을 가둔 그 생각의 감옥에서 벗어날 때 비로소 무한한 가능성이 깨어나 빛을 발한다.
P.148
행복한 상상만으로도 실제로 양자적, 화학적, 신경학적, 유전적으로 변하는 것이다.
P.223
자신의 마음을 지켜보는 관찰을 통해 얻는 또 하나의 선물은 '지금 이 순간을 산다는 것'이다.
과거의 마음의 상처에 계속 분노하고, 지난날의 실수를 후회하고, 미래에 생길 수 있는 문제를 미리 불안해 하면서 현재의 삶을 놓치는 것이다.
불안, 분노, 후회, 걱정을 안고 살면 저절로 심신의 건강이 무너진다.
P.239
희망에 주목하면 절망이 밀려나고, 장점에 주목하면 단점이 밀려나고, 가능에 주목하면 불가능이 밀려난다.
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다
#미라클#건강에세이