감정이 지배하는사회

감정이 지배하는 사회 - 합리적 개인이 되기 위한 16가지 통찰
세바스티안 헤르만 지음, 김현정 옮김 / 새로운현재(메가스터디북스) / 2020년 1월

사람은 감정의 동물이다. 자신이 이성적이라고 생각하고, 타인이 냉철하다고 판단해도 결국 사람은 감정을 가진 동물일 뿐이다.

‘결국은 사람이다’ 라는 말을 흔히 듣는다. 인간관계 혹은 인간심리에 대한 연구도 끊이지 않는다. 사람의 내면을 알고 관계를 잘해야만 이 세상 사는데 훨씬 유리하고 편하기 때문이다. 이 모든 것이 합리적이고 이성적임을 자신하는 감정적인 사람들 때문이다.

한 가지 주제로 이야기를 하더라도 듣는 사람에 따라 받아들이는 것이 모두 다르다. 자신이 처한 입장에 따라 혹은 자신의 기초지식에 따라 다르게
듣기 때문이다. 요즘처럼 맞춤형 디지털 시대가 온 이상 취향저격된 정보들로 하여금 사람들의 편협함이 더 길러지는 듯 하다.


- 왜 우리는 새로운 것을 단번에 거부하는가
- 왜 우리는 점점 모든 것이 나빠진다고 생각하는가
- 왜 우리는 집단의 의견에 따라가게 되는가
- 왜 사람들은 나쁜 소식에 더 주목하는가
- 왜 뻔한 거짓말도 효과가 있는가


위의 질문들을 곰곰히 생각해보자. 우리는 정말 현명하고 합리적인 인간들일까? 이 책은 우리의 감정이 우리를 어떻게 이끌어가는지 보여주고, 좀 더 현명한 결정을 내릴 수 있도록 도와준다. 다양한 실험과 데이터를 근거로 여러 사례를 들어준다.

매일 쏟아지는 거짓정보와 편집된 사실들의 홍수 속에서 감정을 배제하고 좀 더 합리적이고 이성적인 판단과 의사결정을 내리고 싶다면 이 책의 도움을 받도록 하자.


📚 책 속에서...
스탠퍼드 대학교의 심리학자 아이리스 마우스를 비롯한 연구진들은 인간이 자신의 행복과 안녕에 더 많은 의미를 부여할수록 더 많은 불행을 느낀다고 발표했다. 특히 모든 행복이 갖춰진 상황에서 더욱 불행을 느낀다는 것이다.

📚 책 속에서...
기본적으로 사람들은 자신의 견해와 일치하고 이를 뒷받침해주는 정보를 옳다고 생각한다. 그렇기 때문에 대부분의 사람들은 자신의 정치적 입장에 근거를 마련해주는 정보를 소비하며, 다른 정보들은 가짜 뉴스라고 비방한다.

📚 책 속에서...
집단사고는 집단의 모든 구성원이 같은 의견을 지니고 서로에게서 자신의 의견을 확인할 때 발생할 수 있다. 그렇게 되면 어떤 계획에 의구심이 들어도 아무도 목소리를 내서 비판하지 못한다. 오히려 다른 사람들의 생각에 복종하고 집단에서 바라는 행동을 따른다.

살갗 아래

살갗 아래 - 세상에서 가장 아름다운 몸에 관한 에세이
토머스 린치 외 지음, 김소정 옮김 / 아날로그(글담) / 2020년 2월

우리는 우리 몸에 대해 얼마나 많은 것을 알고 살아갈까?

피부, 눈, 코 등 외모와 관련된 것부터 창자, 간, 폐, 자궁 등 아파야만 생각하게 되는 것들까지. 우리는 많은 부분들과 함께 살아가고 있지만, 정작 그것을 하나씩 생각해본 적은 없다. 더군다나 몸의부분들을 문학적으로 풀어내 들여다본다는 것은 말이다.


“삶은 우리 몸 곳곳에 흔적을 남긴다.”


기억을 더듬어본다. 귀는? 눈은? 창자는? 나의 인생에서 어렴풋하게라도 흔적을 남겼던 것은 무엇일까? 안과를 가고, 청력검사를 했다. 체했을 때는 검은피가 나오도록 바늘로 찌르기도 했다. 기억나지 않는 어린 시절에는 창자 때문에 수술을 하기도 했다. 그러고보니 하나하나의 부분들이 흔적을 남겨두었다. 어렴풋이 떠오르는 기억들.. 내 몸에 각인되어진 삶의 흔적들이여...


어린 시절, 발바닥에 대못이 박혔다. 한창 개발되던 지역에 살던 나는 공사장에서 굴러온 못이 박힌 나뭇조각을 보지 못했다. 그날의 기억이 점차 뚜렷해진다. 엄마가 나를 꼬옥 안아주었고, 누군가는 깊게 박힌 못을 빼내었다. 찢어지는 고통과 함께 통곡을 했고, 아마도 실신을 한 듯하다. 짧은 순간, 편린의 기억 만이 존재할 뿐.

발바닥을 살펴본다. 수십년이 지난 지금 흔적조차 찾기 어렵지만, 기억만큼은 남아있다. 아마도 소꿉놀이를 하고 난 후일 것이다. 그때의 기억들이 조각조각 합쳐져 한편의 필름처럼 찰칵찰칵 스쳐 지나간다.

아마도 내가 미처 생각지 못한, 내 몸의 일부가 간직한 숨은 이야기들이 있을 것이다. 내 몸의 상흔이 지워질 수 없는 이유는 내가 무언가를 배우고 겪었기 때문이리라. 책은 열다섯명의 작가들이 각자의 기억과 경험을 토대로 몸에 관한 이야기를 해준다. 몸 구석구석을 작가들과 여행하다보면 뜻하지 않는 깨달음도 얻는다. 특히 마지막, 자궁에 대해 쓴 글은 깊은 사색까지 하게 한다.


자궁이란 ‘인간 존재의 여정이 시작되는 곳’...


상상력과 관찰이 이다지도 대단할 수 있다니. 소재만으로도 놀랍다.



📚 책 속에서...
피부는 우리가 할 수 없는 말을 대신할 때가 많다. 우리가 슬프고 화나고 절망스럽고 외로울 때면 피부는 부글부글 끓고 아프고 허물어진다. 대개는 정확한 원인이 무엇인지 모른다. 어쩌면 거의 대부분 모를 수도 있다. 아는 것이라고는 우리가 인생을 살아가게 하는 것들(일, 가족, 집, 정신)이 피부를 스멀거리게 만든다는 것뿐이다.

📚 책 속에서...
나는 시인으로서 시는 그 시의 풍성함으로 읽는 사람이 제대로 숨을 쉴 수 있게 해주는 일시적인 호흡 장치 역할을 해준다는 생각을 할 때가 많다. 나에게는 시를 읽으면서 시에 흠뻑 빠져드는 행위가 일상의 고됨을 버리고 다시 아름다움을 채울 수 있게 도와주는 교환 시스템이다.

다크룸

다크룸 - 영원한 이방인, 내 아버지의 닫힌 문 앞에서 ㅣ Philos Feminism 6
수전 팔루디 지음, 손희정 옮김 / arte(아르테) / 2020년 1월

평범이란 무엇일까? 우리가 말하는 평범아라는 것이 기준은 있는걸까? 집단에 따라 내가 이상한 사람이 되기도 하고, 때론 평범한 사람이 되기도 한다. 그에 준해 말한다면, 성의 정체성 같은 것들도 우리가 정해둔 일종의 선 같은 건 아닐까 생각된다.

잠시 들른 필리핀에서 게이를 알게 됐다. 그는 겉으로는 듬직하고 똑똑하며 남성의 모습을 취한 사람이었지만, 여자가 되고 싶은 희망에 빠져있는듯 했다. 웃을때도 입을 가리고 웃고, 우아하게 스타벅스 커피를 마시기를 좋아했으며, 결정적으로 잘생긴 남자들에게만 호감을 보였다.

필리핀에 잠깐씩 들르는 많은 한국 남자들이 그들의 성정체성을 드러낸다고 하며, 그들이 필리핀에서만큼은 그들에게 잠재되어 있던 성을 풀어헤친다고 했다. 처음에는 한국에서 겪지 못했던 문화적 충격이었지만, 이내 그 문화에 젖어들었다. 그를 있는 그대로 받아들이게 되었다.


하지만 이 이야기대로라면 난 어떨까? 든든한 후원자이자 어릴 적 결혼상대였던 나만의 남자, 나만 사랑해주었던 아빠가 여자가 되었다면... 말이다. 사실 상상조차 하기 싫은 가정이다.

이 책은 한권의 회고록이다. 홀로코스트 희생자였던 70대가 된 아버지가 여자가 되어 나타나 딸의 삶 전체를 뒤흔든다. 딸은 성정체성 뿐 아니라 자신의 가치관까지 흔들리는 이 상황을 10년간 취재를 하여 기록해 두었다.

마초맨이었던 아버지의 변화를 보며 그녀는 정체성은 과연 무엇인가에 대한 고민을 한다. 남녀의 구분이란? 정상과 비정상이란? 선과 악이란? 존재 자체에 대한 물음까지. 그녀가 써내려간 한 권의 책은 우리에게 많은 시사점을 던져준다.


📚 책 속에서...
76세에 여자가 되기로 했다는 아버지의 소식을 듣자 그 방화벽은 무너져 버렸다. (…) 개인적인 이야기가 결국은 정치적인 이야기라는 사실이 드러났다. 페미니즘은 결국 옳았던 셈이다. 우리의 사적인 삶과 공적인 삶 사이에 경계란 없다.

📚 책 속에서...
누군가 나에게 정체성을 밝히라고 한다면, 국적이나 직업과 같은 일반적인 것들과 함께 나는 여자이고 유대인이라고 말할 것이다. 하지만 내가 이런 이름표 각각을 좀 더 깊게 들여다보면, 과연 그렇게 말할 수 있을지 그 바탕을 의심하게 된다.

미라클 이퀘이션

미라클 이퀘이션 - 미라클 모닝 그 후, 지속 가능한 기적의 공식
할 엘로드 지음, 김잔디 옮김 / 한빛비즈 / 2020년 1월

사람의 능력에는 한계가 없다지만, 우리는 늘 한계 속에서 살아간다.

숨이 끊어질듯한 달리기를 하면서도, 배고픔을 참으면서도, 혹은 시험공부를 하면서도 여러 한계를 느끼고 내 능력은 여기까지!를 선언하며 포기하고 만다.

대단한 능력을 가진 사람들의 예는 그들의 인생일 뿐이고, 나는 평범한 인생을 좋아한다며 자족하며 살아가는게 나같은 소시민의 일상이다. 때로는 생각지도 않은 작은 성공적인 일들에 기적이라 기뻐하며, 올해 내 운은 다 썼다고 하는 그런 소시민 말이다.

우리는 우리의 능력의 한계를 너무 한정 짓고 있는 것은 아닐까? 나의 모습을 살펴보자. 졸리면 잔다. 배가 고프면 밥을 먹는다. 하기 싫은 일은 가능한 하지 않는다. 토요일 저녁 따뜻한 침대에 누워 그 어디에도 나가지 않고 티비 채널만 돌린다. 리모컨 활용법은 아마 최강이지 않을까 싶을 정도이다. 본능에 충실한 삶. 어려운 것에 도전하기 싫다. 실패도 경험하기 싫다. 끈기는 그냥 남이나 주자.

성공이란 것은 생각보다 쉽게 획득할 수 있는 일인지도 모른다. 기적의 아침을 열어주었던 할 엘로드가 다시 한번 기적에 대해 우리에게 알려준다. 단순한 가능성도 실현 가능한 일로, 그것을 현실로 바꾸는 것 말이다. 기적이라 불리는 환상적인 일들은 더 이상 특별한 사람들만의 것은 아니라고, 평범한 사람들도 충분히 거머쥘 수 있다며 다시 한번 용기를 북돋는다.

그가 말한 기적의 공식은 사실 특별하지 않다. 어쩌면 우리가 귀가 닳도록 들어왔던 평범함에서 답을 찾았다. 성공을 꼭 이루겠다는 ‘확고한 신념’과 ‘남다른 노력’이 만나 끊임없는 ‘기적’을 이룰 수 있다고 한다. 단순하지만 확실한 법칙. 실제 그의 경험을 바탕으로 기적의 공식을 만들었기에 특별함이 더 빛을 발한다.

•확고한 신념+남다른 노력=끊임없는 기적


“두 가지 결심만으로 원하는 모든 것을 이룰 수 있다. 할 엘로드는 이 두 가지 결심을 목표 달성을 위한 간단한 공식으로 단순화했다. 이 공식을 따르면 성공은 거의 확실하다. 일생일대의 목표를 가능성에서 있음직한 일로, 그리고 꼭 이뤄질 현실로 만들려면 이 책을 읽어라.”
- 멜 로빈스 (베스트셀러 『5초의 법칙』 저자)


우리의 능력은 정말 무한할지도 모른다. 못한다는 두려움과 부정적인 생각을 버리고 확신과 긍정적인 생각이라면 우리는 반 이상 이미 성공한 것이다. 많은 이들이 자신의 능력을 과소평가한다. 나도 그럴지 모르겠다. 늘 성공은 남의 일인양 나의 능력은 여기까지인양 포기가 더 빠른지도 모른다. 하지만 이렇게 단순하고 확실한 법칙이라면 속은 셈치고, 그가 제안한 30일 프로젝트를 실행해보면 어떨까? 어쩌면 우리의 인생이 조금, 아니 아주 많이 달라져 있을지도 모른다.


📚 책 속에서...
매일 최우선 순위를 실행할 시간이 부족하다고 생각한 적이 있다면, 시간이 없다기보다는 우선순위가 낮은 일에 시간을 쏟고 있을 확률이 높다.

📚 책 속에서...
애초에 자신을 부족한 사람이라고 생각하지 않고, 스스로 한계가 없으며 보여줄 게 많은 사람이라고 생각하는게 중요하다. 여기에는 미묘하지만 엄청난 차이가 있다.

📚 책 속에서...
5분의 법칙이 아주 효과적인 이유는 감정적인 고통의 정체를 명확하게 알려주기 때문이다. 우리가 고통을 느끼는 원인은 경험이나 환경, 사건 자체가 아니다. 삶을 있는 그대로 받아들이지도, 앞으로 나아가지도 못하기 때문에 고통스러운 것이다.

오늘부터 딱 1년 이기적으로 살기로 했다

오늘부터 딱 1년, 이기적으로 살기로 했다 - 1년 열두 달 온전히 나로 살며 깨달은 것들
샘 혼 지음, 이상원 옮김 / 비즈니스북스 / 2020년 1월

어느 순간, 배려는 나를 위한 것이 아님을 알게 되었다.

다른 이들에게 배려를 하면 누군가에게 잘해주었다는 나만의 친절함에 도취되어 좋은 일을 한듯한 착각에 빠졌다. 마치 착한 아이 콤플렉스에 빠진 사람처럼.

하지만 무엇이든 과유불급이라고 했던가? 배려가 짙어지면 상대방은 그 이상의 배려를 바라고 그 다음엔 그보다 더한 배려를 바라게 된다. 마치 그것이 권리인양 너무도 당당하고 당연하게 말이다.

조금은 이기적인듯 해도 우리는 우리 자신을 먼저 생각할 필요가 있다. 나는 다른 사람이 아니고, 나의 지금도 두번 다시 돌아오지 않는다. 더군다나 내 인생은 그 누구도 챙겨주지 않는다. 나를 지킬 수 있는 건 오직 나뿐!


“나의 행복을 절대 남에게 맡기지 마라!”


저자의 한마디 말이 이렇게 공감가는 건 내 인생이 알차지 않기 때문일터이다. 늘 무언가를 위해 미루고 끌려다니고, 내 주체의 삶이 늘 부족했던 내 인생을 이제는 제대로 찾고 싶다.


•• 자신만의 행복을 찾을 수 있는 현명한 방법들 ••
1. 하루쯤 빈둥거려보자.
2. 약속을 반드시 지킬 필요는 없다.
3. 훼방꾼들에게 ‘NO’라고 말하자.
4. 달력에 날짜를 표시하자.
5. 무조건 나를 1순위에 두자.


저자는 미국 전역을 관광하고 싶다는 바램을 가족들 때문에 은퇴 후로 미뤘다가 은퇴 일주일 후 뇌졸증으로 쓰러진 아버지의 일을 겪고 나선 인생에 대한 생각을 바꾸게 되었다. 그리고 난 후, 그녀는 ‘물가에서 1년 살기 프로젝트’를 하며 미국 전역을 돌아다녔다. 그 후 그녀는 놀라운 변화를 겪었고, 당시 얻은 깨달음을 모든 사람들에게 전파하고 있다.

당신의 삶은 어떤 모습인가? 당신이 원하는 모습으로 살고 있는가, 아니면 타인을 위한 일로 내 시간을 다 보내고 있는가? 를 질문하며 나를 돌아보라고 한다.


“이기적으로 산다는 것은 역설적으로 일과 삶의 조화와 관계의 안정을 가져다 줄 수 있다.”


미움받지 않기 위해, 혹은 불안감 때문에 남들 눈치만 보고 있다면 내가 진정으로 원하는 삶을 살아보도록 하자. 남의 눈치보지 않고, 착한 아이 콤플렉스에서 벗어나 싫은 소리도 하고, 하고 싶은
일도 마음대로 하면서 신명나게 살아보자! 내가 행복한 것, 그것이 진정 중요한 일 아니게는가?!



언젠간 다른 삶을 살리라 다짐만 하고 있는가? 그럴 기회가 영영 없다면 어쩔 것인가? 이 책은 미루기를 중단할 촉매제가 되고, 지금 당장 꿈을 실현하도록 할 것이다. - 션 키너 (배낭여행자 네트워크 ‘부트앤올’ 창립자)

현재의 삶에 만족하는가? 아니면 다시금 새로운 내일을 설계하려 하는가? 이 책은 오늘 당장 행동하도록 당신을 독려하고, 길을 보여줄 것이다. - 도니 클라크 (『나를 다시 만들기』 저자)


📚 책 속에서...
당신은 어떤가? 고갈되고 있지는 않은가? 번아웃은 제대로 경계를 지키지 못하고 있다는 분명한 신호이다. ...... 다음에 또다시 당신의 행복을 포기하고 “아니, 먼저 하세요. 제가 양보할게요.”라고 말하게 될 때는 잠시 멈춰라. 당신 자신이 중요하다는 점을 기억하라.

📚 책 속에서...
은퇴하면 행복할 것이라, 승진하면 행복할 것이라, 체중 감량에 성공하거나 평생의 사랑을 찾으면 행복할 것이라 여긴다. 하지만 이것을 꼭 기억해주기 바란다. 지금 여기서 행복하지 않다면 나중에 저기서도 행복할 수 없다는 것을. ...... 지금 여기서 행복해지는 방법은 눈앞의 것들을 처음인 양 혹은 마지막인 양 바라보는 것, 감각을 총동원해 느끼는 것, 그리고 살아 있음에 진정으로 감사하는 것이다.