양치를 잘 할 거야 / 양치를 안 할 거야

양치를 잘 할 거야 / 양치를 안 할 거야
김형규 지음, 조승연 그림 / 주니어김영사 / 2020년 3월

‘앞니 닦고 옆 니 닦고 송곳니를 잊지 마 아랫니 닦고 또 옆 니 닦고 물리치자 충치균!’
‘큰 니 뺨 쪽 어금니 안쪽 씹는 쪽도 잊지 마 어금니 안쪽 어금니 위쪽 안팎으로 싹싹싹!’


어른들의 최대 고민! 아이들의 기본생활습관 길들이기일거다. 재우기 전, 아이들이 양치질하러 가는 길은 아마도 산넘고 물건너 바다까지 건널지 모른다. 치아는 한번 무너지면 되돌이킬 수 없기에 어린 시절의 습관은 무엇보다 중요하다.

이 책은 특이한 구성으로 되어있다. 앞뒤로 볼 수 있는 책으로, 한 쪽은 이를 잘 닦는 아이의 이야기를, 다른 한 쪽은 이를 닦지 않는 아이의 이야기를 전개시킨다. 마치 천사와 악마의 속삭임에 의해 행동을 유발시키는듯 두 아이의 서로 다른 모습은행동을 달리했을 때 어떤 결과를 가져오는지 선명하게 인지시켜준다.

싱어송 라이터 김윤아님의 남편이자 서울대 치의예과 출신의 가수이자 치과의사인 김형규님께서 아이들을 위한 이닦기 동화를 만들었다. 두뇌와 재능, 멋진 와이프까지 다 가진 그가 ‘양치송’까지 불러준다. 게다가 재기발랄 일러스트까지! 넘 귀여운거 아냐? 넘넘 귀여운 동화와 조우한 시간 즐거움~~!!



📚 책속에서...
똥 묻은 이에는 구멍이 뽕뽕뽕!
잇몸도 흔들흔들!

📚 책속에서...
아이 참, 아직 안 닦는다니까요.
입 냄새가 좀 나면 어때요?
코 막고 꽃 들고 다니면 되잖아요.
그러니까 괜찮아요.
오늘은 너무 졸려서 잘래요.

이게 정말 마음일까

이게 정말 마음일까? ㅣ 이게 정말 시리즈
요시타케 신스케 지음, 양지연 옮김 / 주니어김영사 / 2020년 2월

요시타케 신스케 작가는 천재인걸까? 그의 동화책을 볼 때마다 대체 어찌 저런 생각을 할까 정말 궁금하다. 아이들을 위한 작가라면 저 정도는 되어야 하는거 아닌가 할 정도이다. 우리나라에
백희나 작가가 있다면, 일본에는 요시타케 신스케 작가가 있다고 할까나.


“다들 돌부리에 걸려 넘어졌으면 좋겠다.”


세상 모든 것이 미워지는 순간, 한번쯤은 해봤을법한 생각이다. 돌부리면 다행이라 할만큼 말이다. 싫은 순간은 무엇을 해도 다 싫다. 어떤 사람은 나한테 뭐라고 하는 것도 아닌데, 목소리만 들어도 짜증이 난다. ‘대체 목소리는 왜 저래?’하고 말이다.


이 동화책은 사람들이 가지는 미움의 마음을 잘 표현한 책이다. 싫은 사람을 작게 만들어 손바닥에 놓고 눌러주고, 로봇을 조종해 배를 아프게 하는 상상도 한다. 그러다가 이런 싫은 마음이 어떤 녀석 때문인건 아닐까 하고 고민도 해본다. 그 녀석을 기쁘게 하는 일은 하고 싶지 않다.


동화 장면장면 재밌기도, 귀엽기도, 기발함에 놀라기도 하면서 한편으로 나는 어땠는가를 생각해보게 되었다. 나는 어떤 사람인가. 다른 사람들은 날 어떻게 생각할까 하며 ‘돌부리에 걸려 넘어져라!’라고 저주를 퍼붓고 소심한 복수를 하였던 나를 반성해본다. 역시나 아이들이 꼭 읽어보았으면 하는 책! 믿고 보는 작가, 요시타케 신스케님!




📚 책속에서...
“싫은 사람 때문에 뭘 해도 신나지 않아. 기분 나빴던 일이 자꾸 자꾸 떠오르고 ‘난 왜 이럴까? 하고 점점 내가 싫어져. 아, 누군가를 미워하는 시간이 정말 아까워!”

📚 책속에서...
“싫은 마음은 예를 들면 어떤 것일까. 갑자기 쏟아지는 소나기 같은 걸까? 왜냐하면 내가 어떻게 할 수 없는 거니까.”

📚 책속에서...
“그렇다면 지금은 싫어도 언젠가는 사이가 좋아질지도 모르고, 서로 이야기 나누다 보면 마음을 알 수 있을지도 모르겠다.”

우울증 약이 우울증을 키운다

우울증 약이 우울증을 키운다
켈리 브로건 지음, 곽재은 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 3월

우울감을 겪는 사람들이 많다. 많은 사람들이 우울감을 호소하고, 약의 도움을 받는다. 우리나라의 경우, 감추고 두려워하며 혼자서 감당하는 경우가 많았지만 최근에는 감기 같은 거라며 많은 사람들이 약에 의존을 한다. 드러내고 자신의 병을 고치려고 노력하는 의지만으로도 손뼉을 쳐주고 싶다.

하지만 우울증 약이 정말 도움이 될까? 라는 질문을 던진다. 의사이기도 한 저자는 실제로 본인이 우울증을 겪었던 사실을 말하며, 무조건 약에 의존하기 보다는 다른 방법을 시도해보라고 권한다. 그녀의 우울증의 근원은 출산 이후 겪어온 수면부족과 운동부족 등 불규칙한 생활에서 비롯된 피로감, 건망증, 무기력이었다.

그녀처럼 많은 여성들이 만성스트레스, 컨디션 난조, 불안, 초조, 피로감, 성욕 저하, 기억력 감퇴, 잦은 짜증, 불편한 감정, 불면증, 무력감을 겪는다. 특히 출산 이후 대부분의 여성들이 겪는 우울감은 자살로까지 이어질만큼 심각하다.

이런 우울감을 겪다가 병원을 찾아 항우울제 처방을 받는다. 이 약은 분명 단기간에 효과를 있지만, 장기간 복용할 경우는 그 효과가 떨어진다고 한다. 1년간 복용한 60%의 환자가 다시 우울증 진단을 받는다고 하며, 오히려 약물을 복용하지 않는 사람들은 우울증상이 가벼워졌다고 한다.

우울증약은 제약사의 돈벌이 수단에 지나지 않는다며 자연치유를 위한 4주간 프로젝트를 제안한다. 물론 증세가 심각할 경우, 병원에 가서 상담을 받고 항우울제 처방을 받는 것은 반드시 필요하다. 다만, 가벼운 증세 같은 경우 우선 자연치유를 시도해보도록 하자. 어쩌면 식습관이나 행동습관의 잘못으로 기인한 것인지도 모르니 말이다.

1주차 : 식이해독
2주차 : 집안해독
3주차 : 마음의 평화
4주차 : 운동과 수면



📚 책속에서...
장과 뇌 사이에 무슨 일이 일어나는지 이해하기 위한 핵심은 다음 2가지다. 하나는 면역계에서 장이 어떤 역할을 하는지 아는 것이고, 다른 하나는 장이 코르티솔호르몬과 어떻게 협업하는지 아는 일이다. 둘 중 하나라도 기능이 원활하지 않으면 뇌는 그 영향을 받으며 우리의 기분과 기억력은 ‘우울증’ 수준까지 나빠진다.

📚 책속에서...
모든 사람을 위한 단일 식이요법이란 존재할 수 없으며 내가 제안하는 것은 우울증을 앓는 이들을 위한 템플릿이다. 니콜라스 곤잘레스는 이것을 ‘균형 잡힌 육식주의’라고 불렀다.

📚 책속에서...
수면이 망가지면 감염에 더 취약해진다. 과학자들은 불면증, 우울증, 면역이 대단히 깊은 쌍방향 관계라 불면증은 1년 뒤 우울증 발병 위험을 최대 14배까지 ‘예고한다’고 말한다.

📚 책속에서...
지금 항우울제를 복용하는 이들 중에는 안전한 복약 중단에 성공하지 못하고 무기한으로 또는 의학이 더 나은 대안을 제공할 때까지 계속 약을 먹어야 하는 사람도 있을 것이다. 설령 그럴지라도 이 책의 내용을 따른다면 다른 변화 없이 오로지 항우울제에만 의존할 때에 비해 증상 완화나 기분 호전을 경험할 수 있다.

한자와 나오키 4

한자와 나오키 4 - 이카로스 최후의 도약, 완결 ㅣ 한자와 나오키
이케이도 준 지음, 이선희 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2020년 3월

살다보면 부조리 투성이다. 이리봐도 저리봐도 부조리 투성이인 이 세상, 나만 정의롭다고 세상에 고발할 것인가? 하루살이인 이 인생, 당장 내일 밥벌이가 걱정되어 못본척 눈 질끈 감아야 할 것인가? 답답할 노릇이다.


나만 아니면 됐지 하다가 어느 순간 부조리에 휩쓸리고 있는 나를 본적도 있을 것이다. 물론 내 의지는 아니다. 어쩌다보니, 뭐 위에서 시키니까, 다들 그렇게 하니까, 살기 위해 그런 경우가 적지 않다. 하지만 나름 내 안에 정의는 살아있다. 이글이글... 소설로 나의 이글거리는 열정을 태워보자. 이 책이 인기있는 이유일테다.


“철저히 바꾸고 싶다면 지금이 마지막 기회야!”


<한자와 나오키> 시리즈가 완간 되었다. 세상의 부조리에 맞서는 은행원 한자와의 통쾌한 미스터리 활극! 일본에서는 이미 대유행이었고, 우리나라에서도 이번 달부터 드라마가 방영할 예정이라니 기대되는 작품!


이번 편에서는 도쿄중앙은행으로 복귀한 주인공 한자와가 은행장의 지시를 받아 경영위기에 내몰린 TK항공 재건 계획을 맡게 된다. 강도 높은 구조 조정안을 제시한 한자와는 소극적인 항공사의 태도와 정치인의 부당한 요구 그리고 파벌싸움에만 몰두한 은행 임원진을 상대로 마지막 싸움을 시작한다.


소설의 소재가 된 TK항공은 실제 일본 대표 항공사인 JAL의 파산과 재건과정을 모델로 하였는데, 꼼꼼한 취재를 바탕으로 사실성을 극대화하였다. 이익을 위해 덤벼드는 은행, 정치권, 그리고 타협할 수 밖에 없는 힘없는 소시민의 모습이 씁쓸함을 안겨주기도 하지만, 한자와의 정의로운 모습에 또다른 희망을 갖기도 한다. 그래서, 그럼에도 불구하고 세상은 또 살아갈만한 가치가 있는 것 아니겠는가?



📚 책속에서...
“내가 찬성할 것 같아? 합리적인 이유가 없으면 끝까지 거절이야. 다른 은행이 한다고 똑같이 따라할 수는 없잖아?” “지당하신 말씀! 그래야 본점 영업 2부의 한자와 차장님이시지. 역시 사람들이 싫어할 만한 이유가 있다니까.”
“지금 농담할 때야? 난 지금 진지하거든!”

📚 책속에서...
“한자와, 어떡할 거야? 이대로 진정당이나 태스크포스가 마음대로 날뛰게 놔둘 거야?”
한자와가 조용히 분노를 곱씹었다.
“내가 이대로 물러설 것 같아? 상대가 대신이든 의원이든 상관없어. 이번에 완벽하게 결말을 짓겠어. 당하면 두 배로 갚아줘야지.”

부자의 언어

부자의 언어 - 어떻게 살아야 부자가 되는지 묻는 아들에게 ㅣ 부자의 언어
존 소포릭 지음, 이한이 옮김 / 윌북 / 2020년 3월

“물고기 한 마리를 잡아주면 하루를 살 수 있지만, 물고기 잡는 방법을 가르쳐주면 평생 먹고 살 수 있다.”


간고등어를 많이 먹고 자랐다. 갓구운 짭쪼름한 간고등어 살점 하나에 따끈한 쌀밥이면 한끼 식사로는 근사했다. 이후 부모님과 따로 살면서 고등어는 나에게 사먹는 음식으로 규정 되었지만, 여전히 엄마가 구워주는 고등어의 맛은 일품이다.

고등어를 고르는 법부터, 손질하고 굽기까지의 여정은 엄마의 것이었고, 먹는 것은 온전히 나의 몫이었다. 식당에서 먹는 고등어는 무언가 다르다. 보는 법조차 모르니 먹어도 뭐가 잘못된지 몰랐다. 식당에서 내놓을 수 없는 높은 단가의 좋은 고등어만 구워주셨다는 걸 이제사 알게 된 것은 한참이 지난 후였다.

흔히들 자식을 아낀다며 모든 걸 해주는 부모들이 있다. (물론 우리 부모님의 경우, 고등어만 해주셨고 다른 건 각자도생이다. 어무이아부지~ 싸랑합니다.) 심지어 퇴사한다는 말도 엄마가 상사한테 하는 경우까지 있다. 내가 꼰대가 되어 요즘 세대를 이해를 못하는건지는 모르겠으나, 그렇대도 난 이해 못하겠다.

이 책은 돈을 주는 것이 아니라 돈의 중요성을 알고 돈을 벌 수 있는 방법을 아들에게 전해주기 위한 아버지의 마음에서 시작되었다. 어린 시절, 금전적인 어려움을 겪은 후로 돈은 기본적인 생활을 유지해주는 필수 요소라는 생각을 하게 된다. 불안과 공포로 둘러싼 ‘부가 없는 삶’이 아닌 ‘부를 추구하는 삶’을 살기 위해 어떻게 해야할지 알려준다.

뻔한 충고나 자랑이 아닌 내용으로 픽션과 논픽션을 넘나드는 독특한 구성과 더불어 철학자 몽테뉴, 작가 셰익스피어, 투자의 귀재 워런 버핏 등이 들려주는 조언도 잊지 않는다. ‘지혜로운 현자’인 부자 정원사가 등장해 ‘부를 가꾸는 과정’을 여러 사건들을 중심으로 81가지 인생수업을 들려준다.

책은 단순히 돈을 벌 수 있는 방법을 알려주는 것만은 아니다. 부를 이루기 위해 어떤 정신과 어떤 철학과 어떤 언어를 사용해야 하는지, 일종의 진짜 인간이 되기 위해 취하는 삶을 대하는 태도를 알려준다. 주식은, 부동산은, 현금은 등등은 이라고 했더라면 뻔한 자기계발서라고 치부해버렸을지 모르겠다. 하지만 이 책은 삶에 긍정적이고 적극적인 태도로 임해 부가 저절로 따라올 수 밖에 없는 진짜 부자, 내면과 외면이 모두 충족된 부자의 삶을 살 수 있게 해줄지 모른다.

부자를 무작정 욕할 수는 없다. 열심히 부지런히 살아온 댓가로 부자가 된 사람들도 세상에 많다. 내가 한시간 더 자고 더 놀았을 때, 그들은 어떻게 하면 좀 더 나은 삶을 살 수 있을까 고민했을 것이다. 나 또한 그들의 족적을 따라가다보면 조금 더 풍족한 삶을 살 수 있지 않을까?



📚 책 속에서...
하루는 누구에게나 24시간이다. 삶의 양상은, 그러니까 현재 우리를 둘러싼 환경은 우리가 어떻게 시간을 보냈는지에 대한 일종의 장부라 할 수 있다.

📚 책 속에서...
매일의 단조로운 노동을 사랑하려면, 말로 다 할 수 없는 괴로움이 따라오기도 한다. 성공은 때로 하고 싶지 않은 일을 하는 것을 근간으로 한다.

📚 책 속에서...
저항을 어떻게 이겨낼까? 모든 도전에는 두려움이 내재되어 있다. 그러나 방법은 하나다. 일단 시작하는 것. 시작하기만 하면, 우리는 그 일을 계속해나가곤 한다. 그것이 일의 관성의 법칙이다.

📚 책 속에서...
‘가장’ 원하는 것과 ‘지금’ 원하는 것을 기꺼이 맞바꾸라. 행동의 동기가 마음 깊은 곳에 있을수록, 저항을 견뎌내고, 핑계를 만들지 않고, 희생을 선택하고, 좋은 계획을 세우고, 계획을 따르기 위해 더 열심히 노력하게 될 것이다.

📚 책 속에서...
매일 1달러를 저축하는 것은 보기에는 하찮아도 삶에 영향을 주었다. ...... “할 수 있는 게 거의 없는 것 같아도, 아무것도 하지 않는 것보다 더 큰 실수는 없다”라고 정치인 에드먼드 버크는 말했다.