30개 도시로 읽는 세계사

30개 도시로 읽는 세계사 - 세계 문명을 단숨에 독파하는 역사 이야기 ㅣ 30개 도시로 읽는 시리즈
조 지무쇼 엮음, 최미숙 옮김, 진노 마사후미 감수 / 다산초당(다산북스) / 2020년 7월

‘수천년의 역사를 30개의 도시를 중심으로 돌아본다.’


이 책은 세계 주요도시 30개를 선정해 세계문명을 알아본다. 시대 순으로 나열된 기존의 세계사와는 다르게, 세계 주요 도시를 중심으로 각 도시의 전문가들이 엄선한 이야기를 세심하게 들을 수 있다. 각 도시를 훑다보면 세계사의 전체 맥락을 이해하는데 도움이 된다.


문명의 시초가 된 로마, 아테네부터 중국 통일국가의 기원인 장안, 베르사이유로 유명한 파리, 시엠립에서 가장 오래된 사원이 있는 앙코르, 물의 도시 베네치아 등 듣기만 해도 설레는 도시들이 모두 언급된다. 기원전부터 20세기에 이르기까지 방대한 역사를 단순하고 명쾌하게 담아 내었다.


‘도시는 역사가 만든 작품이다’


모든 문명은 도시를 중심으로 발달해왔다. 지금은 고유의 색깔이 많이 사라지고 글로벌 기업들이 온 세계 곳곳을 차지해 어딜가나 비슷해보이긴 하더라도 말이다. 고유의 문화를 품고 있는 각 도시의 특징을 볼때면 그곳으로 떠나는 상상을 한다. 세계 곳곳을 누비며 수천년의 역사를 되짚어보는 일. 상상만해도 신난다.


여행을 다시 갈 수 있는 날을 고대해 본다. 그날을 기다리며 나만의 희망 여행지 리스트를 머리 속으로 뽑아본다. 사진과 글이 그득한 이 한 권의 책이 오늘의 나에게는 여행과도 같다. 이것만으로도 너무나 신난다. 세계사를 공부하고 싶거나, 혹은 여행을 가고 싶은 이들이라면 한번쯤 꼭 들춰보면 좋을 듯 하다.



📚 책 속에서...
고대 그리스 시대에 고대 민주정을 완성한 아테네. 이곳에서는 소크라테스, 아리스토텔레스 등 세계사에 이름을 남긴 위인들이 교류하며 철학, 문학, 건축 등 학문을 발달시키고 다양한 문화를 꽃피웠다.

📚 책 속에서...
현재 산시성 시안시인 장안은 전한 시대부터 오랫동안 수많은 중국왕조의 수도 역할을 했다. 치밀한 도시계획하에 정돈된 장안은 당대 최고의 거대도시로, 동아시아 국가들 사이에서 선망의 대상이었다.

불안해서 오늘도 버렸습니다

불안해서 오늘도 버렸습니다 - 매일의 기분을 취사선택하는 마음 청소법
문보영 지음 / 웨일북 / 2020년 7월

“왜 불행은 확실하고 행복은 불안할까?”


우리는 때로 너무 많은 것을 손에 쥐고 살아간다. 이것 또는 저것을 얻기 위해 끊임없이 투쟁하고, 또 다음 것을 채우기 위해 또다시 고군분투한다. 사실 지나고 나면 별일 아니었던 일들도 당시의 욕심 때문에 꼭 쥐고 놓지 않는다.


‘비워야 채워지는 것’


이 책은 ‘버림’에 생각이다. 저자는 자신의 불안에 대해 이야기한다. 불안이 깊어질 때마다 무언가를 버리기로 한다. 지지부진한 관계, 헛된 희망, 불안과 상실, 우울 그리고 외로움. 이러한 마음들이 깊어질 때면 오히려 그것과 관계된 것들을 비운다.


우리가 무언가를 손에 쥐고 있을 때 그것의 진면목을 알지 못한다. 한발짝 떨어져서 그것과 대면할 때라야 비로소 제대로 만날 수 있다. 새바지를 사기 위해 입지 않는 오래된 바지를 버릴 때야 비로소 첫만남의 기쁨과 함께 했던 순간들을 기억하게 되는 것이다. 이 세상에서 가장 사랑하는 쓰레기는 병실에 누운 엄마의 오줌이라는 작가의 이야기기처럼 말이다.


“행복 앞에서 배은망덕해집시다!”


작가는 말한다. 불안이 습관처럼 일상을 덮칠 때 무언가를 버린다고. 그래야만 마음을 비우고, 그 안에 좀 더 확실한 행복을 채울 수 있는 것이라고 말이다. 오늘도 그녀는 무언가를 비우고 있을지 모른다. 또다른 행복을 채우기 위해서 말이다.

먹어서 병을 이기는 법

먹어서 병을 이기는 법 - 몸이 스스로 치유할 수 있는 새로운 과학적 방법
윌리엄 리 지음, 신동숙 옮김, 김남규 감수 / 흐름출판 / 2020년 7월

“약보다 식사!” 병을 치료하는 것보다 병에 걸리지 않게 하는 것이 더 중요하다!


나이가 들어도 동안인 사람들이 있다. 살쳐짐, 주름, 기미 등등 그들에겐 별나라 이야기이다. 주로 좋은 것을 보고, 좋은 것을 먹고, 좋은 것만 생각하는 사람들에게서 볼 수 있는 특징이기도 한데, 이런 사람들은 건강함은 기본이고, 늘 여유로워 보이는 얼굴 덕분에 동안을 유지할 수 있는 것이다. 이것이 바로 관리의 중요성이다.


물론 각자가 처한 삶의 환경에 따라 쉬이 실천하지 못하는 사람들이 많지만, 먹는 것과 마음의 상태가 얼마나 중요한지 잘 보여주는 대목이다. 특히 우리가 삼시세끼 먹는 음식은 우리 몸의 메커니즘을 바꾸게 하는 주요 동인이라 할 수 있는데, 이 책에서는 과학적인 근거를 들어 구전으로만 전해왔던 이야기에 확실한 도장을 찍었다.


이 책은 혈관신생 분야의 최고 전문가 윌리엄 리 박사가 질병을 치료하고 예방하며, 건강을 유지할 수 있는 음식 섭취의 전략과 방법을 담았다. 10만부 이상 판매되며 숱한 화제가 된 이 책의 연구결과는 음식이 우리 몸에 얼마나 중요한 것인가를 다시 한번 알게 해준다.


우리 몸의 다섯 가지 방어체계인 혈관 신생, 재생, 마이크로바이옴, DNA 보호, 면역에 대해 심도있게 연구, 분석을 하여 이 방어체계들을 활성화시키는 200가지 이상의 식품을 소개해주며 하루 5번에 걸쳐 5가지 음식을 먹는다는 ‘5×5×5 플랜’ 식사법은 심플하고 실천하라고 한다.


우리 몸의 건강을 위해 적극적으로 먹어야 할 음식들은 대체적으로 우리에게 잘 알려진 것들이기도 한데, 베리, 커피, 토마토, 브로콜리, 콩, 녹차 등 그 효능에 대해 알려준다. 분명 우리 몸이 좋아하는 음식은 존재하며, 아프지 않고 건강하게 살아가기 위해서는 신경쓰고 관리해야 함을 잊지 말아야 할 것이다. 건강에 관심있는 사람들이라면 꼭 한번 이 책을 살펴보도록 하자!



📚 책 속에서...
면역 체계를 보호하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것은 어떻게 보면 헤드폰으로 음악을 듣는 것과 비슷하다. 볼륨에 주의를 기울이면 쉽게 조절할 수 있다.

머리카락의 기쁨과 슬픔

머리카락의 기쁨과 슬픔 - 탈모 심리 픽션 에세이
부운주 지음 / 동녘 / 2020년 6월

‘흰 거품이 뒤섞인 머리카락들이 대야에 축 늘어져 있었는데, 어림잡아 백 올은 더 될 것 같았다. 충격적이었다.’ <📖 책 속에서...>


이 이야기는 한 남자의 탈모에 대한 이야기이다. 중학교 때 시작된 500원 동전크기의 원형탈모가 10년 지난 지금, 전신 탈모증까지 올 정도로 탈모 증세는 심각해졌다. 머리를 달아난 머리카락들과 영영 이별을 하고, 새로운 머리카락을 기다려보지만 0.3m만 자라도 뚝뚝 끊어지며 없어져버리는 그의 머리는 도무지 새카매질 시간이 없다.


자칫 웃어넘길 수 있는 탈모에 관한 이야기를 읽으며, ‘아! 탈모도 질병이구나.’라는 걸, 이로 인해 심리적인 문제도 상당하다는 걸 알게 되었다. 웃지만 슬픈 ‘웃픈’의 상황 속에서 저자를 포함한 모든 탈모인들에게 심심한 경의를 표하는 바이다.


현재 정신건강의학과 의사로 일하고 있는 저자는 이런 탈모인들의 마음을 담아 그 힘들고 숨가빴던 지난 시간을 담아두었다. 정신과 의사가 풀어낸 자전적 에세이인지라 그저 웃어 넘길 수만은 없다. 탈모에 관한 논문과 책, 기타 실증적 자료를 바탕으로 이 이야기. 그들의 아픔, 비밀, 절망감 등이 머리카락이라는 몸의 부속품으로도 얼마나 처절해질 수 있는지를 알게 되었기 때문이다.


탈모로 인해 고통 받고 있는 인구가 대략 1%, 약 50만명에 이르는 수치라고 한다. 심리적 치유가 필요한 탈모인들에게 더 이상 상처주는 일은 하지 말자. 그들을 희화하하여 웃고 즐기는 동안 그들의 아픔은 더 깊어졌을테니 말이다. 탈모는 질병이다. 사회적 편견이 사라져야 할 것이다. 그의 외침이 모든 이들에게 들리길 기원해본다.



📚 책 속에서...
허물을 벗는 매미처럼 나는 모자와 가발을 벗어 민머리와 민눈썹을 드러냈다.

📚 책 속에서...
평균수명대로 산다면 앞으로 60년이라는 시간이 남아 있었다. 머리카락이 없는 60년은...... 상상조차 되지 않았다.

📚 책 속에서...
탈모는 사람이 달라졌다고 느껴질 정도로 외모에 큰 영향을 준다. 겉모습의 변화는 이차적으로 직업 활동과 대인관계에도 영향을 미치게 된다. 정신 내적 측면에서는 트라우마가 되어 심리적 고충을 야기할 수 있다.

지식 편의점

지식 편의점 : 생각하는 인간 편 - 지적인 현대인을 위한 ㅣ 지식 편의점
이시한 지음 / 흐름출판 / 2020년 7월

불멸의 고전 18권을 친절히 해설해주는 <지식편의점>은 나처럼 미천한 지식을 가진 사람에게 딱인 책이다. 세상을 바꿀 만큼 찬란한 고전이지만 쉽사리 손이 가지 않은 묵직함은 이 책 한 권으로 쉽게 해결이 된다.


총 3개의 레벨로 나뉘어 있는 이 책의 구성은 질문하는 인간, 탐구하는 인간, 생각하는 인간으로 되어있다. 마지막 레벨인 생각하는 인간이 되기 위해 질문하고 탐구하는 과정을 거치면 진짜 생각이란 걸 하게 될지도!


사피엔스부터 총균쇠, 에밀, 월든, 이기적 유전자, 그리고 온 우주의 학문을 아우른다는 코스모스에 이르기까지 생각하는 인간이 되기 위한 여정은 즐겁기만 하다.


가짜 지식과 정보가 넘쳐나는 이때, 편의점 도시락처럼 한번에 모든 걸 해결할 수 있는 지식 편의점! 지적인 인간이 되고 싶다면 일독 해보자!



📚 책 속에서...
월든 호숫가에 통나무집을 짓고 거기서 2년을 산 헨리 데이비드 소로의 기록을 묶어낸 것이 바로 '월든'입니다. 그렇기 때문에 '월든'은 딱히 줄거리가 없어요. '월든 호숫가에서 2년을 살았다'가 이 책의 전부입니다. 그냥 2년 동안 보고 듣고 느꼈던 것을 담담하게 썼습니다. 그래서 헨리 데이비드 소로의 감정을 따라 숲길을 거닐지 않고 줄거리를 찾거나 분석하려고 하면 이 책을 보는 기쁨은 반감되고 맙니다.