멋진 노년으로 가는 길

70대에 행복한 고령자 - 마흔부터 준비하는 ‘백세 현역’을 위한 70대의 삶
와다 히데키 지음, 허영주 옮김, 김철중 감수 / 지상사 / 2023년 3월

노후 준비라는 말이 아직도 멀게 느껴진다면 그거 큰일입니다.

젊은 시절에 노후를 준비하지 않으면 나이를 먹을 일이 두려워질 것입니다.

시간이 지날수록 후회와 우울과 가까워지겠죠.

물질적인 준비만 말하는 것이 아니라, 몸과 마음의 건강까지 준비해야 합니다.

출생률은 줄어들고 노인들은 죽지 않아서 인구의 대부분이 노인이 될 날도 멀지 않은 것 같습니다.

평균 수명이 100세까지 늘어난 시대에서 70대는 노년기라 부르기도 애매한 나이가 된다고 해요.

주위에 손자 손녀를 돌보는 노인들을 보면 노인이라 부르기 어색할 정도로 젊은 분들이 많더라고요.

오늘은 행복하게 나이들 준비를 위한 독서를 했어요. '70대에 행복한 고령자'라는 책인데요.

노화가 시작되는 40대부터 현재 70세에 들어선 어르신들까지 읽으면 좋은 책이네요.

일본의 정신과 의사가 집필한 이 책은 상당히 충격적입니다.

그동안 건강과 노년기에 대하여 알고 있었던 것들에 편견을 확 깨주는 책이었어요.

1장 건강진단을 의심하자
2장 나이대별 '의학적으로 올바르게 사는 법'
3장 70세부터는 '부족한 것을 채우는 건강법'
4장 70대는 인생 100년 시대의 황금기
5장 80세가 되면, 어떻게 해야 하지?

이런 목차로 구성한 책인데요. 1장부터 깜짝 놀랐습니다.

건강검진에 대한 의구심을 품고 있고요. 콜레스테롤 수치가 높은 편이 암에 덜 걸린다고 말을 하네요.

40대부터는 건강검진 결과에 이상이 있는 것이 당연하다. 감정의 노화를 예방하는 것이 중요하다. 등의 놀라운 말을 이어가요.

제가 건강에 대해서 듣고 싶은 말, 누군가에게 하고 싶은 말이 담겨 있는 책이네요.

저는 작년에 건강검진을 받았는데요. 40세도 되지 않은 나이에 여기저기 건강 문제가 있더라고요.

검진 결과를 보고 우울했어요. 언제 암에 걸릴지 모르는 시한폭탄을 품고 사는 기분이 들었어요.

평소에도 별로 건강한 편은 아니라서.. 다양한 질병을 달고 산답니다. 그런데 병원에 자주 간다고 이것들이 고쳐지는 것이 아니더라고요.

마음이 편해지고, 좋은 음식을 먹고, 운동을 하니까 건강도 점점 나아지고 있어요.

건강의 가장 큰 적이 스트레스죠.

이 책은 쓸모없이 짊어지고 사는 스트레스를 내려놓도록 도왔습니다.

굳이 걱정하지 않아도 되는 많은 걱정을 내려놓고 무엇에 집중해야 하는가 알려 줍니다.

그러나 이 책이 담은 내용은 호불호가 갈릴 수도 있을 것입니다.

콜레스테롤 줄이기, 채식하기, 식사 세끼 챙겨 먹기 등.. 우리가 건강 상식이라고 생각하는 것들에 반기를 드는 내용도 나오기 때문입니다.

의사들도 저마다의 생각이 다를 수 있으니 가벼운 마음으로 참고하시며 읽어보면 좋을 것 같아요.

책을 다 읽고 나서 행복한 노년을 준비해야겠다는 생각이 들었어요.

몸도 마음도 건강하게 멋지게 나이들 준비를 하겠습니다.


*출판사에서 책을 제공받아 읽고 작성한 서평입니다.

시간의 소중함을 깨닫게 하는 책

1초 : 지금 이 순간 무슨 일이? ㅣ 풀빛 지식 아이
솔레다드 로메로 마리뇨 지음, 카롤리나 몬테루비오 그림, 김미경 옮김 / 풀빛 / 2023년 2월

시간은 참 소중하죠.

돈을 주고도 살 수 없는 소중한 시간.

학창 시절에 이런 글귀를 벽에 붙이고 공부했던 일이 떠오릅니다.

'네가 헛되이 보낸 오늘이
어제 죽은 이가 그토록 바라던 내일이다.'

이 그림책을 보고 시간의 소중함과 위대함에 대해서 다시금 생각해 보았어요.

아이들과 함께 읽었는데요. '1초 지금 이 순간 무슨 일이?'라는 그림책입니다.

1초도 되지 않는 찰나의 시간에 무슨 일이 벌어질까요?

일단 상상을 해보고 책장을 넘겨 봅니다.

눈을 깜박이는 1초에 아마존 정글에서는 18그루의 나무가 베어지고, 나이아가라 폭포에서 3,160톤의 물이 쏟아지고, 번개가 땅에 50~100번 친다고 합니다.

이런 내용들이 쭈욱 이어집니다. 이 책은 짧은 시간에 얼마나 대단한 역사가 이루어지는가 담고 있어요.

책을 읽다 보면 자연스럽게 시간의 소중함을 깨닫게 되고, 내게 주어진 시간을 어떻게 사용할 것인가 고민해 보는 계기가 생겨요.

그리고 책의 후반부에는 천 년의 시간에 대해서 나오는데요.

우리가 무심코 버리는 쓰레기가 분해되기 위하여 엄청난 시간이 걸리고요.

인간이 우주 비행에 성공하고, 마야 문명이 발전하는데 걸리는 긴 시간도 천 년과 연관이 있다고 합니다.

짧은 글과 이해하기 쉬운 그림을 통하여 뇌에 강렬한 인상을 남기는 책이네요.

이런 책을 만나면 책의 존재의 이유에 대하여 상기하게 됩니다.

책을 통하여 선조의 지혜를 물려받을 수 있죠.

이 책은 과거의 아주 먼 시대로부터 현재로 타임머신을 타고 날아온 책처럼 의미 있게 다가오네요.

아니 그 반대로 어쩌면 먼 미래에서 현재를 살아가는 우리들에게 보내준 책 같은 느낌도 들어요.

당신들이 생각 없이 사용하는 1초 때문에 미래 사람들은 훼손된 자연에서 고통스럽게 살아간다고.. 이 책을 읽고 정신을 차리라고 보낸 것 같아요.

여러 언어로 전 세계에 번역되어서 전해지고 또 전해져서 모두의 1초가 소중하게 사용되면 좋겠어요.

지금 이 순간.

나는 이 시간을 어떻게 보내고 있나.. 이 독서를 통하여 잠시 바쁜 마음을 멈추고 곰곰이 생각을 해보았습니
다.

아이들과 함께 읽으면서 서로의 하루, 서로의 시간에 대해서 말문을 트는 독후 활동도 했답니다.

이 글을 읽는 당신의 1초가 더욱더 소중해지길 바랍니다.

오늘이 우리가 가장 젊은 날이고.. 무탈하여 감사하고 행복한 날입니다.

*출판사에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 서평입니다.

사장님들 읽으세요. 화이팅!!

장사는 전략이다 RED
김유진 지음 / 도서담 / 2023년 2월

최근에 읽은 책에서 '준비하지 않는 것은 실패를 준비하는 것이다'라는 말이 떠올라요.

준비하지 않으면 그 이상의 실패와 실수를 마주하게 될 수도 있죠.

준비한 일도 계획대로 되지 않을 수 있지만, 이미 최선을 다했다면 후회할 일은 적을 것입니다.

저도 이러한 마음을 품고 있어서 계획하고 준비하는 것을 중요하게 생각합니다.

갑자기 닥칠지도 모르는 미래의 일을 대비하려면 지혜가 필요한데, 그 지혜를 가장 쉽게 얻을 수 있는 방법이 책을 읽는 일이죠.

현재 친정에서 사업을 하고, 언젠가는 저도 장사를 하게 될 수도 있을 것 같아서 이런 책을 읽어보았어요.

외식업계에서 유명한 컨설턴트이신 김유신 씨가 펴낸 '장사는 전략이다'라는 책입니다.

500페이지에 닿는 엄청난 분량의 책인데, 책장이 술술 잘 넘어가서 시간 가는 줄 몰랐습니다.

장사하는 사장님 중에서 자기 고집이 있는 분들이 많습니다. 그런 분들은 경험이 많은 컨설턴트의 조언도 별로 귀담아듣지 않죠.

다른 사람의 조언에 신경 쓰지 않는 사람, 오직 자신의 생각에 사로잡힌 사람 중에서 성공하는 분들은 얼마나 될까요? 아마 역사에 이름이 남은 두어 명의 천재들이나 성공했을 것입니다.

유능한 사람을 만나서 사업 컨설팅을 받으면 좋겠지만, 비용이나 시간이나 자존심 문제로 고민하시는 분들은 이런 책으로 도움을 받으시면 좋겠어요.

이 책은 장사에서 성공하기 위한 7가지 전략을 소개합니다. 창업 준비부터 매장 운영까지 모든 과정을 미리 그려볼 수 있는 책입니다.

잘나가는 매장들은 어떤 점이 특별한가 살펴볼 수 있는 점도 좋습니다. 상당히 자세한 사례들이 들어 있어서 예상하지 못한 아이디어를 얻을 수도 있어요.

프랜차이즈 업체를 운영하고 있다고 하여도 경영 공부는 필요합니다.

전국의 모든 프랜차이즈가 똑같이 잘 되지는 않습니다. 매출이 잘 나오는 매장은 작은 차이로 큰 결과를 만들어 낸다고 해요.

세상을 살다 보니 무조건 열심히 하는 것이 정답은 아니더라고요. 어떤 방향으로 어떻게 잘하느냐가 중요한 것 같습니다.

땀과 눈물은 정직하다는 말은 이제 통하지 않습니다. 달라진 세상에 영리하게 반응해야 합니다.

비용이나 시간도 투자한 만큼 결과가 나오지 않습니다. 영리한 아이디어 하나로 전국에서 찾는 매장으로 발전할 수도 있습니다.

여기에 담긴 글은 콘텐츠를 만들어 파는 일을 하고 있는 저에게도 다양한 영감을 주었습니다.

내가 가진 무기는 무엇인가 파악하고, 어떤 부분을 강화할 것인가, 어떤 방향으로 나아갈 것인가 성찰하는 기회를 주었습니다.

그래서 책을 읽으며 떠오른 생각들을 포스트잇에 메모하여 책에 붙여 두었어요. 좋은 책은 좋은 음식을 소화하는 것처럼 천천히 자주 접하면 좋으니까요.

읽어라, 장전하라, 그리고 실천하라!
당신의 가게가, 당신의 인생이 달라진다!

이 책이 내세우는 캐치프레이즈인데요. 전국의 사장님들이 읽으신 만큼 달라지면 좋겠어요.

경기 불황이다. 00때문에 안된다. 여러 핑계를 대며 우울감에 젖어 있지 말고, 당장 하나라도 좋은 아이디어를 고민하고 실천하시기를 바랍니다.

소비자의 입장에서도 이런 책을 읽고 실행하시는 사장님의 매장은 꼭 다시 가고 싶어질 것 같아요.

저자의 귀한 경험과 조언이라 책의 모든 내용을 여기에 적을 수는 없으나, 외식업 10계명 정도는 허락하실 것 같아서 공유하겠습니다.

구체적인 고객을 설정하라
고객이 좋아하는 맛을 구현하라
고객에게 필요한 아이템을 만들어라
고객이 가치 있다 느낄 요소를 더하라
가게의 모든 요소를 1%씩 강화하라
다른 곳에서 경험할 수 없는 최초를 개발하라
고객의 필요와 욕구를 자극하라
일방적인 강요 대신 친절한 설명을 전하라
부지런히 고민하고, 공부하고, 일하라
스스로를 믿어라.


*출판사에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 서평입니다.

선생님 존경합니다!

평생 써먹는 놀이 수업 280 - 사춘기 중학생도 춤추게 하는 즐거운 놀이 수업
정다해 지음 / 문예춘추사 / 2023년 3월

아이들이 모이면 게임을 하거나 유튜브를 봅니다.

놀이터에서 만나도 휴대폰만 바라보는 아이들이 많습니다.

인간을 편리하게 해주려고 나온 휴대폰이 다양한 연령대의 폰 중독자를 만들고 있죠.

휴대폰 사용을 줄이자고 말하면 노는 방법을 몰라서 심심하다고 말합니다.

제가 어린 시절에는 어떻게 놀았나 떠올려 보지만, 그 시절의 기억은 희미해졌고 머리가 영 돌아가지 않습니다.

그래서 이런 책을 발견하고 기뻤습니다. 꼼꼼하게 읽어서 놀이 전도사가 되고 싶은 마음이 들었어요.

'평생 써먹는 놀이수업 280'입니다.

저자가 인상적입니다. 세상에... 이런 선생님도 있습니까?

본격적으로 읽기 전에, 두꺼운 책의 두께만 보아도 감동이 밀려왔습니다.

아이들에게 어떤 건전한 놀이를 알려줄지, 어떻게 즐겁게 수업을 진행할지 치열하게 고민한 마음이 느껴졌습니다.

정다해 선생님은 과거에 화장실도 없던 반지하실에서 다섯 식구가 힘겹게 살았다고 합니다. 그래서 오랫동안 비염과 아토피에 시달리고 우울함에 빠져 있기도 했어요.

세월이 흐르자 어려웠던 시절은 누군가에게 희망을 전하는 영광스러운 훈장이 되었습니다.

저자는 현재 중학교 사회 선생님이시고, 서울특별시 교육연수원 우수강사에 3년간 선정되고, 수업 방법 개선 강사로 활약하고, 2022년 개정 교과서 집필진 활동을 하고, 정다해 긍정 비타 블로그도 운영하고 있어요.

학교 안과 밖을 넘나들면서 몸이 두 개 세 개라도 모자란 바쁜 활동을 합니다.

선생님의 노력과 삶 자체가 진정한 교육 아닙니까? 정말 기립 박수를 쳐드리고 싶네요.

이 책은 두 가지 장점이 있습니다.

하나는 세대를 초월하는 다양한 놀이를 배울 수 있다는 점이고, 다른 하나는 긍정 마인드를 충전하는 멋진 글귀를 건질 수 있다는 점입니다.

즐기는 삶이 성공적인 삶이다, 행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도이다, 준비하지 않는 것은 실패를 준비하는 것이다. 행복이란 작은 기쁨의 뭉치들이다. 원칙은 단호하지만 수업은 즐겁고 신나게, 서로 손을 잡고 온기를 나누는 접촉 놀이를 하면 공격성이 줄어든다 등...

따스함과 긍정이 느껴지는 밝은 글이 저에게 긍정 에너지를 줍니다.

유아들을 위한 놀이 방법을 담은 책은 많지만, 고학년이나 성인을 위한 놀이 방법 책은 많지 않습니다.

이 책은 중학교 교실을 배경으로 첫 만남 놀이, 몰입감 높이는 놀이, 성장 놀이, 마무리 수업 놀이, 자투리 놀이 등 다양한 방식의 놀이를 제안합니다.

우리에게 익숙한 놀이도 많은데, 말로 설명하기는 어려워서 놀아보지 못했어요.

이렇게 저자가 직접 실행하고 활동 방법과 주의점을 꼼꼼하게 정리해 주니 참 감사하네요.

당장 실행하고 싶은 놀이는, 팔 붙여 공 전달하기, 병뚜껑 컬링, 배운 내용을 이미지로 그리는 타이포셔너리, 친구의 숨은 그림 찾기, 꿈을 적은 출석부, 협동 그림 그리기 등..

책에 담긴 놀이가 너무 많아서 다 기억할 수가 없고요. 사전처럼 옆에 두고 참고할 것입니다.

저도 교회에서 아이들 수업을 할 때가 있는데, 이런 놀이를 참고하여 응용해야겠어요.

요즘은 교육도 재미가 필요하고 에듀테이너(교육+예능) 선생님이 인기가 많습니다.

국가의 세금을 쏟아서 이런 책은 전국의 초중고 교실에 사주시면 좋겠습니다.

사춘기 자녀들과 게임기 없이, 휴대폰 없이 놀고 싶은 부모님께도 추천합니다.

*출판사에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 서평입니다.

김시습과 소통하기

이야기는 힘이 세다 - 김시습의 금오신화 ㅣ 1218 보물창고 23
강숙인 지음, 김시습 원작 / 보물창고 / 2023년 2월

요즘은 기업 광고도 단순하게 하지 않고 연예 기획사에서 그룹을 선보일 때도 스토리텔링을 만듭니다.

사람들은 이야기를 통하여 이해하고 상상하는 일을 좋아하기 때문이죠.

살기 힘들어질수록 변화를 각성하게 하는 영화나, 현실을 잊게 하는 드라마가 인기를 끄는 것 같습니다.

그래서 작가의 일도 많아지고 중요해지죠. 요즘은 누구나 작가로 나서서 자신의 이야기를 펼쳐 보이기도 하고요.

과거의 인기 작가는 누구였을까 궁금했습니다. 이 분이 떠오르더군요.

조선 최초의 한문 소설이라 일컬어지는 금오신화의 저자 김시습.

'금오'는 경주 남산의 봉우리 금오봉을 말하는데, 김시습은 금오신화를 이 산에서 스님으로 머무를 때 썼다고 합니다.

어린 시절부터 영특했던 김시습은 만 3세에 시를 지을 정도로 글쓰기 능력이 좋았다고 하네요.

김시습의 이름을 학창 시절에 많이 들어보고 금오신화도 읽었지만, 시험을 위한 공부를 했던 것 같아요.

이번에 그의 세계를 찬찬히 들여다보았습니다.

보물창고 출판사에서 나온 '이야기는 힘이 세다'라는 책은 김시습의 금오신화에 또 하나의 스토리를 입힌 독특한 책입니다.

김시습이 금오신화를 쓴 이유는 어린 조카의 왕위를 찬탈한 세조의 부당함과 단종의 억울함을 담기 위해서였습니다.

작품마다 비범한 인물이 등장하고, 마지막은 인간성에 대한 강한 긍정을 담고 있습니다.

이야기는 힘이 세다는 책은 금오신화를 집필하던 김시습의 상황과 마음을 상상하며 또 하나의 이야기를 만들었습니다.

김시습이 제자인 선행에게 가르침을 주는 과정으로 스토리에 스토리를 덧칠했어요.

이야기 속의 또 다른 이야기. 이것을 예전에 액자식 구성이라고 배운 기억이 떠오르네요. 상당히 흥미롭고 몰입감이 높은 구조입니다.

금오신화에는 5편의 이야기가 실려 있어요.

양생이 만복사에서 저포 놀이한 이야기인 만복사저포기

이생이 담 너머를 엿본 이야기 이생규장전

홍생이 부벽정에서 취해 놀았던 이야기 취유부벽정기

박생이 염라대왕과 독대한 이야기 남염부주지

한생이 용궁 잔치에 초대받은 이야기 용궁부연록이 있습니다.

모두 신비롭고 기이한 내용입니다. 이 시대의 장르로 말하면 판타지나 환상문학과 비슷합니다.

김시습은 책을 재밌으라고만 쓴 것이 아니라, 이야기를 통하여 현실의 부조리함을 꼬집었고 미래를 통찰하였습니다.

집필을 하는 과정에서 본인의 상처받은 마음에 위안을 얻었을 것이고, 읽는 독자들도 희망을 얻었을 것입니다.

김시습을 만나니 정신이 번쩍 드네요. 제가 쓰는 글에 신중해져야겠다는 생각이 들었습니다.

어쩌면 저의 이야기에도 '이야기의 힘'을 담을 수 있을지도 모르니까요.

그냥 금오신화만 읽으면 김시습의 의도를 파악하기 어려웠을 것이나, 이 책을 통하여 읽으니 김시습과 소통하는 기분이 들어서 좋았습니다.

*출판사에서 책을 지원받아 읽고 작성한 서평입니다.