페이스 코드

페이스 코드 - 외모 자존감을 높이는 거울 심리학
박상훈 지음 / 쌤앤파커스 / 2026년 1월

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.

외모에 대한 컴퓰렉스가 심한 사람들이 많죠. 한국이  다른 나라에 비해 더 심한걸로 압니다. 하지만 외모만큼 주관적인 것도 잘 없죠.  다른 수술은  다른 의사에 의해 잘했는지를 확인할 수있다고 합니다. 성형수술은  다른 의사의 평가가 아니라  환자본인의 만족이 더 중요하다고 합니다.  저자가  수술한 환장의 결과가 불만족 스러워도  환자가 매우 만족하는 경우도 있습니다. 그래서  성형외과의사는 정신과의사의 심정이 된다고 합니다.  그래서  성형외과의사가  환자를 보고 수술을 할때는  의사나름의 페이스코드를 만들어서 환자를 대한다고 합니다. 저자도 환자를 16개 유형으로 분류해서 유형에 맞게 환자와 상담해서 수술 여부와 수술 범위 등을 결정한다고 합니다. 재미있습니다. 저자는 1만번의 수술을 통해 만난  환자를 분류해서 외모뿐 아니라  타인과  융합하는 쪽으로도 사용이 가능하겠죠. 

저자는 박상훈 아이디병원 병원장이십니다. 아이디병원은 유명한 성형외과 병원으로 미용의료의 선두권인걸로 압니다. 성형외과, 치과, 피부과를 아우르는  미용 병원으로 명성이 높은 곳입니다.  서울대 의대를 졸업하시고 동대학원에서 박사를 받으셨습니다.  성형외고전문의시고  아산병원에서 교수를 하시다 개원을 하셨습니다. <새로운 성형 코드 양아수술><외모지상주의 역설>등의 저서가 있습니다. 

사람들은 왜 외모를 변화시키고 싶을까요. 만족감, 우월감, 통제감, 소속감, 생존본능 등의 이야기가 있다고 합니다. 단어들만 봐도 이해가 가죠. 아름다움을 추구하는 것은 인간의 본성이긴 합니다만 한국이 이런 요소들이 더 크게 작용해서 안타까운 일들이 많은 것도 부정하기는 힘듭니다. 저자는 페이스코드를 4분류로 나눈다고 합니다. 민감도, 생각, 감정, 반응도, 이것의  비중에 따라 예민과 둔감으로 구분하면 16가지가 된다는 겁니다.  저자를 찾는 환자는 4가지 분류의 설문조사를 해서  16가지중 하나의 성향을 파악할수있다고 합니다. 이를 통해 환자의 마음을 파악하고 수술결과에 대한 생각을 달래주게 됩니다. 흥미로운 점은  이 성향이 국가별로 차이가있다고 합니다. 자부심의 경우  한국과 중국에서 많이 발생하고 일본과 태국은 약하다고 합니다. 

페이스코드 16개 유형으로 수술부위도 영향을 줍니다. 즐거운 관종 KUPA는 눈성형,코성향 등이고  화려한 행동가 KUNA는 가슴수술  즐거운 완벽주의사 KOPA는 쁘띠시술 등 수술비는 많이 들지 않는다고 합니다.  사회적 꾸안꾸 BUPA는 제모, 분주한 추종자 BUNA는  쌍꺼풀수술 정도, 외모소시민 BONA는 화낌에 얼굴 전체 성향을 하는 경향을 보인다고 합니다. 이러한 16개 성향의 결과는 옳고 그름이 아니라 자신의 방향이라는 겁니다. 

정말  성형외과의사는 정신과의사나 심리학자임이 확실합니다. 저자도  많은 수의  환자에게 수술을 하고   수술의 결과가 워낙 주관적이기에  환자들을 어떻게 만족시킬가에 대한 고심으로  페이스코드가 나왔을 겁니다. 저자는 너무 잘된 수술이라고 생각했는데 환자는 만족을 못한다는  의사도 마음이 편하지 못할 겁니다. 그리고 수술에 중독되어  끊임없이 과한 수술을 한다면  의사도  말릴 필요가 있겠죠. 그것을 스스로 깨달고  만족하게 하는 페이스코드 인간은 무엇을 위해  존재하는지 생각하게 합니다. 외모로 모든것을 다 할 수는 없다는 것이겠죠. 

뇌 안에 잠든 학습 코드를 깨워라

뇌 안에 잠든 학습 코드를 깨워라 - 고려대 영재교육원 10년의 공부 비밀을 밝힌다
이민주 지음 / 허들링북스 / 2025년 12월

본  도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아  주관적인 리뷰를 합니다.

서점에 가면 뇌과학으로  공부능력 올리는 내용의 서적을 자주 접합니다. 국내외로 꽤  나온 주제죠. 그런데 <뇌안에 잠든 학습 코드를 깨워라>는 저자가 고려대 영재교육원에 있으면서  다양한 뇌기능검사를 한 자료를 특히  고려대 영재교육원 10년동안에 자료릍 통해 뇌과학을 이용한  아이들의  학습코드, 공부지도, 상담 사례를 통해  뇌과학으로  뇌특성을 이해하고   학습코드를 만들어 적용해서 발전한 사례를 들려주고, 상담을 통해 들어난 다양한 사례를 이용해서  독자들도 적용해볼 수있는 근거를 제시합니다. 

저자는 이민주 교려대 사범대학 겸임교수시고 뉴로울림 학습심리 연구소 소장님이십니다. 서울대 뇌과학 석사, 고려대 상담심리 석사 교육학 박사를 하셨습니다. 삼성서울병원 뇌영상분석연구원과  교려대 영재교육원 수석연구원을 역임한 분이십니다.   대학과 기업에  뇌과학 강연을 하셨고, 신경심리학 검사 데이터를 1300여건을 분석해서 논문화한 업적이 있으십니다. 

우선 뇌과학으로 밝혀진  아이들의 성적은  부모탓이라고 합니다.  간단히 아이가 행복하려면 부모가 먼저 행복해야 합니다. 교육열만 높아서는  아이들의 성적을 올릴 수가 없다는 거죠.  여기서 확실히 알아야 할 점은  공부는 뇌가하는 것이라고  고정적 발언을 하십니다.  즉 공부는 의지로 하는것이 아니라고 말한겁니다.  왜냐하면  공부를 못하는 이유는 기억력이 나빠서인데, 이는  공부가 바로 장기기억으로 전환되지 못해서라고 합니다.  공부가 장기기억으로 전환하기 위해  의지로만 되는 것이 아니라  뇌과학을 이용한 학습법을 알아야 합니다.  처음 듣는 이야기는  기억이 장기화될려면 감정과 연결이 되어야 한다는 겁니다. 감정?  근본적으로 수면도 중요하고  루틴도 있어야 합니다.  여기서 핵심은 자기조절력입니다. 여기서 감정이 들어가는데 이는 '정서'로 치환됩니다. 정서적 안정, 학습에 매우 중요한 조건이죠. 왜냐하면 정서가 안정화되면  전두엽이 활성화된다고 합니다.  그리고 집중하는 뇌를 위한 방법도  깊이 있게 공부하면 좋습니다. 

그럼 구체적인 학습방법 소개인데,   잠잘자고, 운동하고 잘먹으라고 합니다.  헉!!! 소리가 날 수도 있는 말입니다.  그런데   이 이유가 왜 타당한가에 대해 뇌과학 입장에서 자세히 설명해주십니다. 그런데  곰곰히 생각해보면  이것을 제대로 지키는 사람은 몇명이될까요. 늦게 까지 깨어서 다음날 수면부족으로  컨디션에 영향을 미치는 생활이 반복되고 운동이나 음식도  인스턴트로 일관하면 당연히   감정적이나  신체적으로  저하가 될수밖에 없죠. 즉 몸과마음이 하나로 연결되는 것이 중요합니다.   실제 사례의 상당사례는 우선 기질성격검사, 뇌기반종합학습심리검사, 시험불안검사, 종합학습심리검사, 컴퓨터 기반 인지 편향검사, 훽슬러지능검사 등 다양한 검사를 시행후  학생들과 상담이 이루어집니다.  시작부터 쌥니다. 게임중독자.  사실 자녀가 하루종일 게임만 한다면.. 부모입장에서는 억장이 무너지죠.  이에 대학 학습프랜으로 12주까지 관찰 학습으로 경과를 봅니다. 이 과정을 끝낸 후의 결과도 확인할 수있습니다. 

30년전 부모들은  학습환경을 만들어주는데 중점을 두었습니다. 아마도  학습환경을 가지 학생과 아닌 학생의 차이는 꽤 크게 났을 겁니다. 그런데 지금은  자녀도 적게 낳는 부모들이 많아서   자녀들의 학습에 관심들이 높습니다. 그렇다면 과거에는 대충 학습환경만 주면  그 것만으로도 편차를 줄수있었지만 지금은 아닙니다.  뇌과학이라는 방법을 통해 상담을 해서  자녀들의 학습에 큰 영향을 줄수가 있습니다. 지금이라도 상담을 받아볼만 합니다. 

IT 산업 트렌드

제대로 알면 돈이 되는 IT 산업 트렌드 - AI, 테크부터 뉴스페이스까지, 미래를 선도하는 8가지 투자 로드맵
이임복 지음 / 천그루숲 / 2026년 1월

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.

세상의 흐름을 읽는 것, 이는 저자가  <IT 산업 트렌드>를 공부하고 강의하는 핵심문장입니다.   세상의 흐름을 알려면 우선 좀더 큰 범위를 이해를 해야  작은 것을 아는 것이 쉽습니다.  IT산업 트렌드를 8가지 투자로드맵으로 AI, 휴머노이드, BMI, 메타버스, 뉴에너지, 양자컴퓨터, 전기차, 뉴스페이스 등의 핵심 상황을 이해를 하면 구체적은 종목을 이해하고  더 나아가 투자도 쉽게 할 수있다는 겁니다.  종목투자가 힘들다면 요즘 많은 업종EFT가 나와 있어서 산업자체에 투자를 할수 있게, 관련 ETF를  소개하고 있습니다. 

저자는 이임복 세컨드 브레인 연구소 대표십니다.  "일상IT'라는 유튜브를 운영하시고 <업무속도를 2배로 높이는 AI업무 활용법><NFT디지털 자산의 미래> 등의 다수의 책을 저술하셨습니다. 

주식이  4500을 넘어  5000을 향해가고 있습니다.  하나증권에서는  목표 코스피지수를 5600까지 높였다고 합니다.  다만  이 지수를 이끌고 있는 것이 삼성전자와 하이닉스라는 것이  딜레마일겁니다.  일반 투자자 입장에서 마인드가 흘들리기 좋은 상황입니다. 이럴때 내몫이 아니다, 여유돈으로 투자하자. 그리고 지금이 시장을 보는 눈을 키울 때라고 하십니다. 

그래서  저자가 제시한 것이 8대 산업입니다. 맨앞에서  선도하는 것은 AI죠.  그렇다고 미래가 선명한건 불가능합니다.  그나마 위험을 줄이는 것이 산업을 읽고  업종에 투자하는 ETF를 알아두는 겁니다. 그래서 저자는 ETF를 산업을 읽는 교과서라고도 합니다. 그래서 AI반도체는 미국관련으로  CHAT, HANARO 등을 제시합니다. 그리고 산업을 이해하는 방법으로 철저히 개별종목을 소개합니다. 양자컴퓨터는 구글, 아마존, 마이크로소프트는 산업의 대세가 누구인지  이 책을 통해 확실히 이해할 수있습니다. 

저자가 다루는  8대 업종은 정말 핫한 산업입니다. 투자에 관심이 적더라도  경제와 산업을 이해하는데 기본이 되는 정보들입니다. 인간들의 100세 시대가 열렸습니다.  하지만  60세가 넘으면 강제로 은퇴를 해야 합니다.  그후 40년간  육체적으로 일을 하기는 힘듭니다. 그럼 이 때는 공부를 해서 투자를 통해 수익을 창출해야 할때입니다. 단기투자나 챠트매매는  육체적으로 쉽지 않습니다.  하지만  산업을 공부하는 것은 저자의 유튜브나 제공되는 정보의 후속기사를 시간날때 마다 찾아보는 것이 큰 공부가 될 것이고 당연히  저자가 소개한  업종 EFT를 통해 편하게 투자도 가능할겁니다. 

초연결 지능

초연결 지능 - 집단 두뇌가 만드는 사고 혁명 ㅣ 프린키피아 8
한나 크리츨로우 지음, 안은미 옮김 / 21세기북스 / 2025년 12월

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.

어릴때 IQ검사를 한후 나온 점수로  누구는 130이고 누구는 98이라고 서로 비교하던 추억은 있습니다. 대체로  공부잘하는 친구는 높게 나오고 공부못하는 친구는 낮게 나왔던 나름  성적과 비례했던 기억들이 있죠. 그런데 이 IQ에 플린효과라고 있다고 합니다.  평균 IQ는 10년마다 약 3점씩 상승한다는 이론입니다. 그런데  이 IQ평균이 1970년대생을 정점으로 하락하고 있다고 합니다. 그래서 과거에 비해  천재가 줄어든 느낌일까요. 20세기 초까지는 정말 수많은 천재들이 존재했습니다. 그런데  21세기를 들어서  천재라고 소리를 듣는 사람의 수는 크게 줄었습니다. 스티브잡스와  일론머스크 정도아닌가요. 물론 현대 사회가 복잡해서 천재성을 전파할 수없을 정도로 정보홍수일수도 있습니다만  지금은  한명의 천재보다는 많은 수의 사람들이 모여서 문제를 해결하는 집단지성이 필요한 시대이고 이를 <초연결지능>에서는 뇌신경과학을 이용해서 팀중심으로 가족중심으로 지능을 모아서 인류의 미래를 성장시키는 방법을 제안합니다. 

저자 한나 크리츨로우는  영국의  신경과학자입니다. 1980년태생이고 런던 블루넬대에서 생물학과 신경과학을 전공했습니다. 그후  케임브리지대에서 신경과학을 박사를 받았습니다. 계속 케임브리지대 소속 연구소에서  연구원으로 지내면서  과학커뮤니케이터로 명성을 얻어서 영국의 100대 과학자에 선정되기도 했습니다. <운명의 과학>이라는 저서가 있습니다. 

저자는 뇌과학이 인간 개인의 한계를 알게 했다고 합니다. 이제 인간의 발전은 집단지성에 달렸있다고 합니다. 그래서 이 책의 목표는 나의 사고에서 우리의 사고로 전환하는 방법을 소개합니다.  왜냐하면 집단지능이 개인지능보다 휠씬 더 큰 성과를 내기 때문입니다. 뇌과학적 증명이라는 거죠.   나이가 들면 뇌의 능력이 떨어지므로 가족간의 유대를 통해 뇌능력을 높이라고 합니다. 팀에 관한 뇌과학적 성과도 실제 HR로 적용을 할수있는데  능력있는 팀은 다양성을 반영한다고 합니다.  다양성만 있다고 팀의 성과를 내는 건 아니죠. 집단지성을 높이는 리더십이 중요합니다. 팀내 갈등문제, 정서지능문제까지 다룹니다.  팀의 성과를 위한 집단지성을 위해서는 중요하다는 거죠. 

그렇다고 집단지성이  군집했다고 무조건 일어나는 건 아니라고 합니다.  집단 내 나쁜 생각이 전염이 되어 감염이 되면 생각이 멈추게 된다는 겁니다. 권력과 순응도 마찬가지입니다. 강력한 독재가 발효되면  아무도 교류하지 않습니다.  그럼 어떻게 초연결사회를 만드는 환경을 만들까? 디지털환경이 좋지 못하다고 합니다.  sns라던지, 스마트폰이 기억력을 떨어뜨린다던지,  과도하게 나쁜 뉴스를 듣는 환경도 좋지 않다고 합니다.  유튜브를 보면 한문철변호사의  블랙박스 영상을 통해  교통법칙을  알려주는 순기능을 하지만 역으로는  차를 몰고 다니는 것에 대한 두려움도 줍니다. 대성당을 짓는 모습을 통해 집단지성을 활성화시키는 사례를 알려주는데, 세대간 유대,  다양한 인간적 번뇌속에서 성장을 이룰수가 있다고 합니다. 지금 핫이슈인 인공지능과 인간의 공존문제도 점검을 합니다. 일종의 대융합이라는 겁니다. 이는 좀더 과학적으로  브레인넷을 통해  정보를 나누는 과정까지 상정해봅니다. 물론 윤리적 문제가 있겠지만 결국 누가 먼저냐일뿐  인간의 뇌에 칩이 심겨지게 되지 않을까요. 

저는 레시틴과 포스파티딜세린을 매일 먹고 있습니다. 둘다 뇌영양제입니다. 뇌는 노력하는 만큼  더 발전할 수있다는  작은 소망이 있기 때문입니다.  그런데 뇌신경과학에서는 입장이 다르다는 걸 느낍니다. 이제  인류는 개인지능의 발전이 아니라  사람사이의 협업으로 발전하는 것이지  혼자 똑똑해지겠다는 건 착각이라고 봐야 할까요. ㅠㅠ  많은 사람들이  혼자삽니다. 한국도 일인가구가 800만가구가 넘었다죠. 혼자지내면 국가의 미래도 어두운 겁니다. 그러니 국가정책적으로  사람간의 연결에 예산을 배정하고 집행해야 하는 때가 온듯합니다. 그래서 저자는  '이제 자아가 중요하다는 환상이 마지막 일몰을 맞이할 시간이다"로 글을 마감했습니다. 다만 인공지능이 집단지능역할을 해줄수가 있어서  혼자인 사람도 힘냅시다. 

운명의 과학

운명의 과학 - 뇌는 어떻게 우리의 운명을 만드는가 ㅣ 프린키피아 7
한나 크리츨로우 지음, 김성훈 옮김 / 21세기북스 / 2025년 12월

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.

인간의 미래는 예측할 수있을까. 많은 사람들은 새해가 되면 점집을 방문합니다. 서양점집이든 동양점집이던 운명을 믿는 사람들도 북적거립니다. 정말 운명이란 있을까요. <운명의 과학>은 바로 이 인간이 미래가 정해지는 지을 뇌과학을 통해 검증합니다. 내가 나의 주인인가에 대한 뇌과학의 생각이라고 할수있습니다. 

저자 한나 크리츨로우는 신경과학자이고 과학 커뮤니케이터라고 합니다. 런던 블루넬대 생물학과를 나와 케임브리지대 신경과학박사를 했습니다. <네이키드 사이언티스트>라는 라디오 프로그램의 제작에 참여하면서 과학커뮤니케이터로 이름을 알리기 시작했다고 합니다. 한국의 궤도님은 나루호발사방송에 참여하면서 과학커뮤니케이터로 명성을 올리기 시작한것과 유사하죠. 2014년에 영국을 대표하는 과학자 100인에 선정되셨다고 합니다. 

저자는 시작부터 매우 과감하게 운명 vs 자유의지를 논하면 뇌과학은 운명쪽으로 추가 기운다고 합니다. 신경결정론이랄 수도 있는데, 인간의 행동에 스스로의 의지가 있는지 의문이 들죠. 뇌과학에 만물을 설명하고 더 나아가 우주를 설명하지는 못하지만 인간의 자유의지는 분명 제한하는 방향은 분명합니다. 물론 타고난 운명을 어떻게 변화시키는 부분은 뇌학과의 고심이라는 겁니다. 그럼 이 운명은 대부분 언제 결정될까요. 바로 임신부터 태어나고 청소년기까지라고 봐야겠죠. 

인간에게 성욕이란 매우 중요한 부분이죠. 종족번식의 본능이기도 하고요. 그런데 이 본능도 임신기간의 짧음과 달수를 넘겼을때 일반적인 성의식이 아닐 수있다고 합니다. 사회적인 요인으로 성소수에 대한 억압이 강했죠. 그런데 현대에 다양한 방법으로 아이를 낳죠. 조산 생존율도 계속 올라가고 있습니다. 이럴경우 성의식이 달라질수있다는 이야기는 매우 새롭습니다. 육아본능도 성본능과 평행하는 본능인데 이는 부모와 자식간의 연결되는 뇌에서 답을 찾고 있습니다. 여기에는 유전적 물질, 즉 호르몬도 영향을 끼친다고 합니다. 뇌과학에서 성별에 대한 연구를 오랫동안해왔는데 왜 차이가 나는지에 대한 명확한 답은 찾지 못했다고 합니다. 특히 호르몬이 지능에 미치는 영향같은 것입니다. 

뇌과학으로 예측이 가능한가에 대한 연구도 흥미가 큽니다. 질병의 경우는 예측이 가능하죠. 암에 걸리면 죽을 확률이 높아집니다. 좀더 초기 범주로 보면 유전자의 돌연변이가 성인이 되어 신경퇴행을 겪는 헌틴텅병이라고 합니다. 이는 완전 병이라는 측면에 예측을 분석한거죠. 그럼 이러한 유전병조차도 피할 수는 없을까요? 여기서 회복력이라는 용어가 나옵니다. 이는 고난에 대처하는 반응이라고 합니다. 물론 이또한 운명이라고 할수도 있습니다 인간은 복잡하니까요. 현실적으로도 어렵다는 파킨슨시병도 고칠가능성이 높아졌다는 거죠. 물론 혁신적인 수술에 도전해야 합니다. 이러한 혁신을 다른 사람과의 연결로 본다는 겁니다. 인간은 운명에 얽메이게 되어 있지만 운명에 예속되지만 다른 사람들과의 연계속에 얽힘속에 발전한다. 다른 운명으로 노선이 전환되는 것이겠죠. 그것이 인간의 역사인지 모르겠습니다.