[중학국어 문법 총정리 한권으로 끝내기 /쏠티북스] / 문법개

중학국어 문법 총정리 한권으로 끝내기 - 2015 개정교육과정 반영, 문법개념책 X 필수문제집
이창언.정문경 지음 / 쏠티북스 / 2017년 12월

[중학국어 문법 총정리 한권으로 끝내기 /쏠티북스]

 

 / 문법개념책 X 필수문제집
이창언, 정문경 저 | 쏠티북스 

중학교 아이를 둔 엄마입니다.
중학교 입학해서 첫 시험을 치르는게  진단평가이지요.
중학교 올라가니 성적표도 과목별 세분화해서 점수가 나오더라고요.
그런데 우리 아이가 가장 약한 부분이 바로 국어 문법이었네요.
몇 문제 안나오는 거지만, 평생 가는 국어 문법이라, 이번에 쏠티북스의 중학국어 문법 총정리와 함께 여름방학을 맞이 하게 되었습니다.

쏠티북스의 중학국어 문법 총정리편은 하루 1시간씩 24일 완전정복으로 문법 개념부터 필수 문제까지 이루어진 한 권으로 끝낼 수 있는 중학 국어 교재 한 권이네요.
쏠티북스의 중학국어 문법 총정리 한 권으로 끝내기편은 의미와 형태, 소리와 규칙 두 부분으로 구성되어 있다고 해요.
그만큼 학생들이 어려워 할 부분은 쉽게 접근하기 위해 구성 편집되었더라고요.
이책은 필수 개념 학습부분을 공부해주고, 국어 교과서 단박정리 ,실전문제, 종합문제로 구성되어 있네요.
개념 학습서인 동시에 실전문제까지 거느리며 공부해주기엔 딱 한 권으로 끝내기도 안성맞춤인 것 같습니다.
쏠티북스 <<중학 국어 문법 총정리 한권으로 끝내기 >>편은 2015년 개정교육과정을 반영하여 중학교 1,2,3학년의 국어 문법을 한 권으로 완전정복할 수있게 구성되어 잇어요
중학 국어 전 과정을 한 권에 !
국어 교과서보다 더 친절하게 개념 설명해주면서 필수 문제까지 !
다양한 문제 유형과 내신시험 학력평가 대비로 우리 아이 여름 방학 기간에 활용해 볼 책 한권이 되었답니다.
중학생이 되니, 방학 동안에 무얼할까 고민되시지요?
거의 학원으로 쳇바퀴 돌리지만, 
자신만의 시간을 계획해서 공부하는 것도 방학에 꼭 필요한 부분이기에 이번에 만나게 되는 쏠티북스  <<중학 국어 문법 총정리 한권으로 끝내기 >>과 함께 해보시면 좋을 듯 싶네요.

저희 아이가 만나본 쏠티북스의  <<중학 국어 문법 총정리 한권으로 끝내기 >>은 
품사가 무엇인지 품사의 개념을 알고 분류 기준을 알아보는 1일차 시간을 가지게 되었네요.
쉽게 구성 편집된 구어체로 구성되면서 딱딱한 문제집 위주보다 구어체로 엮어져 쉽게 거부감 없이 받아들이더라고요.
줄을 치어가면 읽으며 개념을 정리하고, 국어 교과서 단박정리를 훑어봄으로 단어의 뜻도 알게 되어 좋았습니다.
특히 바로 아래부분엔 연습문제로 풀어봄으로 괄호안에 넣기도 유용히더라고요.
쉽고도 편리하게 바로 그자리서!
개념도 알고, 개념의 뜻풀이며,중요한 부분은 밑줄까지 쫙!
연습문제를 바로 풀어보며 자신감과 모르는 부분은 체크해서 활용해볼 수 있는 쏠티북스  <<중학 국어 문법 총정리 한권으로 끝내기 >>
문장을 구성하는 단어는 몇 개인지?
체언은 무엇이며, 명사, 대명사 국어 문법을 한 권에.

이번 방학에 매일 아침 하루 1시간씩 차근차근 밟아가는  <<중학 국어 문법 총정리 한권으로 끝내기 >>덕에
24일 구성으로 여름방학을 알차게 보내보려 합니다.

<쏠티북스 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성한 서평입니다>

[ 이상한 과자 가게 전천당11/길벗스쿨 ] 전천당과 화앙다의 최종 결전의 날 기대된다옹~

이상한 과자 가게 전천당 11 ㅣ 이상한 과자 가게 전천당 11
히로시마 레이코 지음, 쟈쟈 그림, 김정화 옮김 / 길벗스쿨 / 2021년 7월

 [ 이상한 과자 가게 전천당11/길벗스쿨 ] 전천당과 화앙다의 최종 결전의 날 기대된다옹~

​

이상한 과자 가게 전천당11/길벗스쿨

히로시마레이코

#이상한과자가게전천당11 #길벗스쿨 #히로시마레이코 #전천당 #전천당결전의날 #초등베스트셀러 #초등추천책

전천당은 아이도 좋아하지만 엄마가 더 빠졌습니다^^
전천당의 끝은 어디일까?
이번에도 나온 따끈한 << 전천당 11권 >> 이야기 기대가 많이 되었습니다.

하늘이 내려 준 동전을 받는 가게 전천당에 오늘은 또 어떤 에피소드가 있을지?
초등 3학년인 우리 아이랑 함께 보면서 키득키득~ 어떤 마법같은 이야기가 숨어있을 지 기대하면서 펼쳐보게 되었네요.

전천당과 화앙당의 최종 결전의 날이 왔어요! 띠지가 인상적이지요?
끈질긴 악연에 요도미가 빠져나와 베니코를 괴롭히고,
전천당보다 더 강력한 과자를 선택하게 하는 것은?

​
 

이번에 만나게 되는 과자들은 다이노소다, 벌레 퇴치 향수, 쏙쏙 추잉껌 서둘러 떡, 휙휙 탄산수, 찢어 오징어!
우앙  말만 들어도 황홀한 신박템이네요,. 뭐랄까? 여름의 무더위를 날려버릴 강력한 아이템 같지 않나요?

​

저희 아이랑 전천당 과자 가게에서 무엇이 젤 탐나냐니깐 다이노소다를 외치네요.
하하~ 저도 다이노소다의 시원한 맛이 당길 것 같아 좋고, 여름 풀벌레 땜에 특히 모기 땜에 벌레 퇴치 향수도 신박템이고,
요즘 우리집 아이들이랑 자주 불어대는 쏙쏙 추잉껌까지~

일곱살 료헤이는 영웅과 모험이야기를 좋아 전천당의 2017년에 발행된 100엔으로 다이노소다를 받고 화앙당의 요도미의 계략에 넘어가
맞바꾸게 되는 유적 쌀로뻥! 아웅 진짜 요도미 생긴것도 교활하게 생긴 꼬리 아홉달린 여우같이 생겼죠?
나도 신비스러운 다이노소다 한병 마시고, 다이노 유적을 떠나보고 싶네요.
헌데 이 요도미의 계략에 료헤이는 공룡학자가 아닌 고대 유적 유물을 발견하는 전공 외 천재 발굴 탐험가 별명을 얻게 된답니다. 아쉬워라~

벌레퇴치 향수 아~ 나에게도 여름이 제일 싫어하는 벌레 모기
스프레이 하나 있었으면 하는 간절함이 책을 통해 타고 듭니다.
우리 아이도 요 스프레이 하나 있으면 놀이터에서 밤늦게까지 줄넘기도 하며 놀겠다나요. ㅋㅋ
미스즈에게 벌레 퇴치 향수 덕(?)에 모처럼 운명같은 인연을 만났다 생각했는데, 그 운명같은 사람은 벌 꿀벌이란 별명덕에...운명의 연인을 만날 수 없었으니...

화앙당 요도미 때문에 동전을 먹고 자라는 마네키네코는 불행 벌레로 변하는데...
이 사실은 안 베니코님~
절대 숨길 수 없지요~
화앙당 요도미 짓인줄 알고 똭 마주치게 된다는 사실...

오늘도 과자로 손님의 운명을 뒤흔드는 이야기~
전천당과 함께 해보시면서 즐거운 여름방학 맞이해보는건 어떨까요?
환상의 모험의 세계로 오싹함과 계략이 숨어있는 세계로 인도할거예요!
전천당 11권과 함께라면 이만한 홈캉스가 또 어디있을까 하네요!

​
​
 

아참 전천당11권의 매력은 책 속에 들어있는 카드 한장이 너무 갖고 싶은...
딱 아이들의 마음을 이해하게 되었습니다.
저희집은 스미마루~
스미마루가 써 놓은 일기 보셨어요?
시미마루 읽기는 뒷편에 짤로 나오는데 아웅~ 역시 스미마루다운 발상의 일기를 보고 있자하니
베니코님께 힘을 싣어드리고 싶네요!
전천당 퐈이팅!!

<< 길벗스쿨 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성한 서평입니다. 감사합니다. >>

#이상한과자가게전천당11 #길벗스쿨 #히로시마레이코 #전천당 #전천당결전의날 #초등베스트셀러 #초등추천책
#맘수다 #책세상 #책세상맘수다카페

​

[ 이상한 과자 가게 전천당11/길벗스쿨 ] 전천당과 화앙다의 최종 결전의 날 기대된다옹~

이상한 과자 가게 전천당11/길벗스쿨

히로시마레이코

#이상한과자가게전천당11 #길벗스쿨 #히로시마레이코 #전천당 #전천당결전의날 #초등베스트셀러 #초등추천책

전천당은 아이도 좋아하지만 엄마가 더 빠졌습니다^^
전천당의 끝은 어디일까?
이번에도 나온 따끈한 << 전천당 11권 >> 이야기 기대가 많이 되었습니다.

하늘이 내려 준 동전을 받는 가게 전천당에 오늘은 또 어떤 에피소드가 있을지?
초등 3학년인 우리 아이랑 함께 보면서 키득키득~ 어떤 마법같은 이야기가 숨어있을 지 기대하면서 펼쳐보게 되었네요.

전천당과 화앙당의 최종 결전의 날이 왔어요! 띠지가 인상적이지요?
끈질긴 악연에 요도미가 빠져나와 베니코를 괴롭히고,
전천당보다 더 강력한 과자를 선택하게 하는 것은?

 

이번에 만나게 되는 과자들은 다이노소다, 벌레 퇴치 향수, 쏙쏙 추잉껌 서둘러 떡, 휙휙 탄산수, 찢어 오징어!
우앙  말만 들어도 황홀한 신박템이네요,. 뭐랄까? 여름의 무더위를 날려버릴 강력한 아이템 같지 않나요?

저희 아이랑 전천당 과자 가게에서 무엇이 젤 탐나냐니깐 다이노소다를 외치네요.
하하~ 저도 다이노소다의 시원한 맛이 당길 것 같아 좋고, 여름 풀벌레 땜에 특히 모기 땜에 벌레 퇴치 향수도 신박템이고,
요즘 우리집 아이들이랑 자주 불어대는 쏙쏙 추잉껌까지~

일곱살 료헤이는 영웅과 모험이야기를 좋아 전천당의 2017년에 발행된 100엔으로 다이노소다를 받고 화앙당의 요도미의 계략에 넘어가
맞바꾸게 되는 유적 쌀로뻥! 아웅 진짜 요도미 생긴것도 교활하게 생긴 꼬리 아홉달린 여우같이 생겼죠?
나도 신비스러운 다이노소다 한병 마시고, 다이노 유적을 떠나보고 싶네요.
헌데 이 요도미의 계략에 료헤이는 공룡학자가 아닌 고대 유적 유물을 발견하는 전공 외 천재 발굴 탐험가 별명을 얻게 된답니다. 아쉬워라~

벌레퇴치 향수 아~ 나에게도 여름이 제일 싫어하는 벌레 모기
스프레이 하나 있었으면 하는 간절함이 책을 통해 타고 듭니다.
우리 아이도 요 스프레이 하나 있으면 놀이터에서 밤늦게까지 줄넘기도 하며 놀겠다나요. ㅋㅋ
미스즈에게 벌레 퇴치 향수 덕(?)에 모처럼 운명같은 인연을 만났다 생각했는데, 그 운명같은 사람은 벌 꿀벌이란 별명덕에...운명의 연인을 만날 수 없었으니...

화앙당 요도미 때문에 동전을 먹고 자라는 마네키네코는 불행 벌레로 변하는데...
이 사실은 안 베니코님~
절대 숨길 수 없지요~
화앙당 요도미 짓인줄 알고 똭 마주치게 된다는 사실...

오늘도 과자로 손님의 운명을 뒤흔드는 이야기~
전천당과 함께 해보시면서 즐거운 여름방학 맞이해보는건 어떨까요?
환상의 모험의 세계로 오싹함과 계략이 숨어있는 세계로 인도할거예요!
전천당 11권과 함께라면 이만한 홈캉스가 또 어디있을까 하네요!

 

아참 전천당11권의 매력은 책 속에 들어있는 카드 한장이 너무 갖고 싶은...
딱 아이들의 마음을 이해하게 되었습니다.
저희집은 스미마루~
스미마루가 써 놓은 일기 보셨어요?
시미마루 읽기는 뒷편에 짤로 나오는데 아웅~ 역시 스미마루다운 발상의 일기를 보고 있자하니
베니코님께 힘을 싣어드리고 싶네요!
전천당 퐈이팅!!

<< 길벗스쿨 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성한 서평입니다. 감사합니다. >>

#이상한과자가게전천당11 #길벗스쿨 #히로시마레이코 #전천당 #전천당결전의날 #초등베스트셀러 #초등추천책
#맘수다 #책세상 #책세상맘수다카페

 

[집 떠난 뒤 맑음/소담출판사,에쿠니가오리] 청소년 성장 소설 에쿠니가오리와 함께 만나다!

집 떠난 뒤 맑음 상.하 + 다이어리 세트 - 전2권
에쿠니 가오리 지음, 신유희 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2021년 7월

[집 떠난 뒤 맑음/소담출판사,에쿠니가오리] 청소년 성장 소설 에쿠니가오리와 함께 만나다!

 

에쿠니 가오리 저/신유희 역 | 소담출판사

책 추천 코드 #집떠난뒤맑은 #에쿠니가오리 #소담출판사 #장편소설추천 #장편소설 #청소년기성장소설

에쿠니가오리~

20년 전 스무살 나에게 에쿠니 가오리 책을 통해 위안을 삼곤 했다.

에쿠니 가오리 작가님만의 감성 어린 글과, 글을 통해 전해지는 먹먹함.

사랑얘기도 인생얘기도 어쩜 하나같이 공감이 갔으니 말이다.

이번에 만나게 되는 에쿠니 가오리 작가님의 신작 << 집 떠난 뒤 맑음 >>

집 떠난 뒤 맑음 딱 제목을 읽고 나에게도 그런 추억이 있다.

바로 고등학교 2학년 시절. 친구들과 여름에 방학과 함께 떠난 자전거 여행이 있었다.

그때는 부모님 몰래, 자전거 타고 하이킹 하며 저 멀리 경상도까지 친구들과 무작정 떠났다.

그때는 목적도 없이, 가지고 있던 용돈도 얼마 없었고, 그리고 중요한건 통신 수단이 공중전화 시절이라는 것.

친구들과 함께 한 자전거 여행을 통해, 그때의 추억을 되새기며, 나에겐 더 없이 값진 추억과 친구와 함께 했던 지난날들의 이야기

특히 시간이 지나고 나서 함께 이야기 하며 그때 만난 사람들과의 추억이야기는 평생 잊지 못할 추억을 선사했다.

그땐 부모님께 걸리지 않고 다녀왔던게 감사하기도 하지만, 여름방학 기숙사 생활쯤으로 알고계시니 그런가보다 하셨겠지만...

그때 부모님이 알고 계셨더라면 어땠을까? 완전 무죄로 다녀온 무전여행기쯤 되겠다.

에쿠니 가오리 작가님의 집 떠난 뒤 맑음은 레이나와 이츠카짱 사촌지간에 부모 몰래 떠난 여행기로 시작한다.

미국에서 부모님과 지내며 어느 날 갑자기 사촌언니와 함께 메노 한장을 남겨놓고 여행을 떠났으니...

"이츠카짱이랑 여행을 떠납니다. 가출은 아니니까 걱정하지 마시고요. 전화도 하고 편지도 쓸게요. 여행이 끝나면 돌아올 거예요. 러브 love 레이나."

생각지도 못한 일이라 더욱 놀라는건 부모 몫이고, 여행이 하루 이틀 정도로 생각했던 길어지는 걸 보고 부모로써 읽으면서 조바심이 나기도 했다.

특히 여자란 이유로, 밤낮의 무서움은 도사리고 있으니...

하지만 생각보다 유쾌했다. 여자 아이가 어찌 보호자도 없이 떠날 수 있을까?란 생각도 들면서..

책을 읽으면서 하나 하나 여정을 따라가다보니 정말 미국이란 나라가 끝도 없이 넓겠고, 어디쯤 향하고 있을까? 궁금해지기 시작했다.

한편으로 책속의 여정을 따라 가는 길을 책 속지에 안내해줌 정말 좋았을거란... 생각도 하게 되었다.

이츠카와 레이나, 둘은 성격도 다르고 둘 사이에 여행을 통해 평생 추억을 쌓는 일은 두말할 나위 없고, 가는 곳에서 만나게 되는 사연들도 하나같이 재미를 더해준다.

책 속의 구절처럼 젊어서 하는 여행이 나이들어서 하는 여행하곤 또 다른 맛이랄까?

그들에겐 젊은 날의 평생 값진 여행이지만 여행을 통해 더 성장했을리라 생각하게 된다.

요즘 무작정 떠나고 싶어도, 코로나로 힘든 이때 언제쯤 자유로워져 이렇게 레이나와 이츠카짱처럼 떠나볼 수 있을지?

에쿠니가오리 <<집 떠난 뒤 맑음 >>을 통해 조금은 위로가 된 듯 하다.

<< 소담출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성한 서평입니다 >>

[ 잠입! 천재 과학자의 방 1 우주는 어떻게 시작 됐을까? - 뉴턴 외 /예림당 ]

잠입! 천재 과학자의 방 1 - 우주는 어떻게 시작됐을까? - 뉴턴 외 ㅣ 잠입! 천재 과학자의 방 1
사토 후미타카 엮음, 다나베 타이 그림, 구사바 요시미 글, 박유미 옮김 / 예림당 / 2021년 6월

[ 잠입! 천재 과학자의 방 1 우주는 어떻게 시작 됐을까? - 뉴턴 외 /예림당 ]

 

구사바 요시미 글/다나베 타이 그림 | 예림당

책추천코드 #잠입천재과학자의방 #과학자의방 #예림당 #구사바요시미 #다나베타이 #초등책추천

#초등과학책

가끔은 쉽고도 재미난 과학자의 이야기를 만나고 싶었어요!

초등 3학년이 되니 물어보는 이야기 주제가 많아집니다.

자석부터, 망원경, 화성, 지구, 태양열...

자연스럽게 알아가는 것! 책과 함께 과학의 즐거운 더해줄 잠입 천재 과학장의 방을 만나게 되었습니다.

잠입! 천재 과학자의 방 1 우주는 어떻게 시작 됐을까?와 함께 해보았답니다.

 

에라토스테네스의 방부터, 뉴턴의 방, 다윈의 방 고시바 마사토시의 방 펜지어스와 윌슨의 방

왠지 궁금하지 않으세요?

만화와 함께 쉬운 글과 그림으로 천재과학자의 방을 이렇게 재미나게 엮어 편집할 수 있어서 정말 잘 읽히네요.

어려운 과학 공부가 아닌 이렇게 눈으로 접하고, 아이랑 같이 이야기 함으로 즐거움은 배가 되더라고요.

옛날 유클리드와 아르키메데스의 방법을 써서 지구의 크기를 쟀던 에라토스테네스

그 옛날 기원전 276년 194년의 (2200년전) 에라토스테네스가 남북으로 떨어진 두 도시에 기둥을 세우고 같은 시각의 그림자를 관찰해서 그 각도로 지구의 크기를 계산했다고 하네요.

정말 놀라운 일이지요. 이처럼 거리를 재는 게 바로 천문학의 시작이지요.

에라토스테네스는 알렉산드리아 도서관 관장이었다네요.

수많은 책을 읽고 수학과 천문학에 많은 업적을 남긴 에라토스테네스.

에라토스테네스의 업적은 그야말로 무궁무진하답니다

소르를 찾는 방법도 생각하고, 한변의 기둥의 길이를 재는 법, 그림자의 길이 재는 법.

그 재는 법을 토대로 원리도 쉽게, 삼각형을 이용해서 재고, 작용점 받침점을 이용해 유클리드는 도형의 숫자로 나타내난 방법도 생각했다고 해요.

지구 하나로 수많은 과학자가 탄생하면서 태양계의 중력 실험실이라 칭한 뉴턴,

별의 움직임을 수학식으로 나타내었지요.

망원경으로 달과 태양을 관찰한 갈릴레이,

태양과 행성의 움직임을 정확히 관측한 브라헤

지구의 지동설을 주장한 코페르니쿠스

빛도 중력으로 인해 휘어진 것을 발견한 아인슈타인

한 번쯤 들어본 과학자의 세계에 이렇게 많은 지구 과학 원리가 한 눈에 보인답니다.

책을 펼쳐보던 우리 아이.

엄마 뉴턴이 망원경을 발견한 것을 아세요?

빛이 들어오는 작은 구멍을 통해 뉴턴의 방을 보고 있던 우리 아이가 이야기 해주네요.

엄마인 저도 다윈의 방을 보면서 우아~ 종의 기원을 설명한 다윈도 어쩜 이렇게 방 안에 다양한 물건들이 많던지

비글호와 함께 세계일주를 통해 남태평양과 여러섬을 방문하며 다양한 종을 발견하고 돌아온 다윈 이야기.

거기다 엄마인 제가 다윈의 방을 보고 놀란건 다윈이 아이를 10명이나 낳았는데, 바로 웨지우드 가문 출신인 아내 덕도 있던 건지

어마무시한 재력을 과시할 만큼 군함을 이끌고 여행을 떠났다니 이 또한 놀랐답니다.

이 책의 마지막 장엔 과학자가 활약했던 시대의 연표로 보여주면서 유클리드부터 갈릴레이 뉴턴 아이슈타인 파울러, 울슨, 카지타 타카아키까지

기원전부터 현대까지의 과학 연표를 한 눈에 발견할 수 있었답니다

과학자들의 방 모습을 재현하기 위해 전 세계의 많은 자료를 통해 이 책 한 권이 만들어지기까지.

우리 아이도 이 책을 보며 이야기 하고픈 주제가 하나 둘씩 늘어나네요.

그만큼 앎을 통해 더 깊고 다양한 주제로 함께 할 수 있어서 참 좋았던 것 같아요.

<<예림당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성한 서평입니다>>

책추천코드 #잠입천재과학자의방 #과학자의방 #예림당 #구사바요시미 #다나베타이 #초등책추천

#초등과학책 #책세상 #맘수다 #책세상맘수다카페

[ 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 / 니시와키슌지 , 더퀘스트 ]

예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 - 사소한 것이 맘에 걸려 고생해온 정신과의사가 실제로 효과 본 확실한 습관들
니시와키 슌지 지음, 이은혜 옮김 / 더퀘스트 / 2021년 6월

[ 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 / 니시와키슌지 , 더퀘스트 ]

 

사소한 것이 맘에 걸려 고생해온 정신과의사가 실제로 효과 본 확실한 습관들   

니시와키 슌지 저/이은혜 역  | 더퀘스트 

책추천코드 #예민한사람도마음이편안해지는작은습관 #니시와키슌지 #더퀘스트 #예민함 #스트레스

사소한 것에 마음에 걸려 몇 날 며칠 끙끙 앓은 기억 있으세요?
남한테 이야기 해놓고도 마음이 편지 않으신 적 있으세요?
사람들과 모임에서 그냥 겉돌거나 멍때리다 들어온 기억 있으세요?
사람들 사이에서 이야기 하다가 다다닥 말이 많아진 적 있으세요?

제가 얼마전까지만해도 그랬던 적이 많이 있습니다.
가끔 내가 너무 예민한건가?
난 그냥 내가 그랬던 것 뿐인데 지나고 나니 낯뜨겁거나, 왜 내가 그렇게 행동했지?
내가 할 말 했을뿐인데... 하면서 나를 자책하거나 나를 위로할 때가 종종 있어요.
그러던 중 << 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 >> 책 제목에 딱 홀렸습니다.
제 얘기인 것 같아 한 번 읽어보려 했지요.

 

오던 날~ 책을 촤르륵 훑어보는데 아웅~ 감성 돋네요.
그냥 펼쳐보는 것만으로도 마음의 위안이 되듯 책 속 사진들이 하나같이 평온하고 마음이 설레였습니다.
일본 저자의 바닷가 해안을 따라 뭉게구름 몽글몽글 피어오는 모습도 눈에 선하고,
마음의 쉼이 필요한 저에게 쉬라고 안내해주듯 그렇게 편안할 수 가 없었어요.
그만큼 책 속엔 예민한 저에게 스트레스를 풀려주듯 이완 된 느낌이었습니다.

 

책 속 저자인  니시와키슌지님은 정신과 전문의로 활동하시며
여러 사람을 만나고 상담하면서 그만의 이야기를 이 책 속에 풀어놓았네요.

 

<<정신적인 질병과 장애를 치료하고 관리하지만,
예민함은 질병이나 장애가 아니기에 원칙적으로 의학적인 대처법이 없다고요>>

 

책 속의 예민함을 책 속의 몇 가지 습관을 통해 문제를 해결하는 방법이 나와있어요.
그중 제가 긴장을 풀어주며 스트레스를 잠시나마 날려버릴 습관들을 통해 예민함을 줄여보면 어떨까 했답니다,.

<< 사소한 일은 흘려넘기는 습관>>
효율적인우선순위를 정해 TO DO 리스트 습관
스트레스를 줄이는 식생활 추천

<<인간관계의 피곤함을 덜어주는 습관>>

남의 이인데 신경쓰고, 관점을 바꿔 내 자신을 AI라 생각하며
타인에게 기대하지 말며,
(아이를 키우는 나의 경우 아이가 생각대로 되지 않는 일은 당연하다고 생각해야 한다고 해요.
 그리고 기대를 접고 생대를 바꾸려고 하지 말고 어떻게 하면 좋을지 대책을 세워보아야 한다고요.)
대화를 풀어주는 3번 카메라 연습이나 릴렉스 체조(긴장을 완화하여 상반신의 긴장을 풀어주는 체조) 도 눈여겨보면 따라해 볼만 하더라고요.

<<나에게 너그러워지는 습 관>

타이머로 집중력을 조절하기,
마음을 비워 뇌를 숨쉬게 하기,
운동습관으로 걱정 날려버리기

<나의 섬세함을 활용하는 습관>>

주변과 다르다는 장점 활용하기
생각의 초점을 내부에서 외부로 바꾸기
환경을 정비하여 파워업
나쁜 일이 있어도 활짝 웃기

어때요? 생각보다 어렵지 않고 편안하게 활용할 수 있는 팁들이 많이 있지요.
제가 이책을 읽기 전과 후로 비교해서 보면 정말 마음가짐 자체부터가 달라지더라고요.
예민했던 나의 생활을 되돌아보며 스트레스트를 낮추고 조금은 편안하고, 온몸의 신경을 하나 둘 풀어보는 건어떨까 합니다.
책 속엔 여러 습관을 통해 나를 개선해보며 마음을 조금 더 편안하게 갖아보려고 하고 있어요.
요즘 스트레스와 불안 장애, 심신이 힘들어하시는 분들에게도 더없이 좋을 책 한권
<< 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 >> 과 함께 해보시면 좋을 듯 싶어요.

<<더퀘스트 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성한 서평입니다. 감사합니다. >>