쉽게 상처받는 당신의 마음에 대하여

쉽게 상처받는 당신의 마음에 대하여 - 고통과 상처에 대한 심리학적 처방
롤프 젤린 지음, 김현정 옮김 / 나무생각 / 2024년 12월

[해당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]

쉽게 상처받는 당신의 마음에 대하여

오늘도 나는 친구들과 이야기 하면서 마음속으로 쉽게 상처를 받았다.

그냥 지나갈 수도 있는 걸 왜 나는 깊게 고민하게 되고 상처를 받게 될까?

혼자 말 못 하고, 머릿속으로 마음 속으로 끙끙  앓다가 말도 못하고

아직도 마음 한 구석에 남아 있다.

그러면서 왜 난 쉽게 상처를 받을까?

가만히 생각하다가 문득 쉽게 상처받는 당신의 마음에 대하여 심리학 책 한 권을 만나게 되었다.

책 제목 만으로도 끌림이란?

 쉽게 상처받는 당신의 마음에 대하여 

고통과 상처에 대한 심리학적 처방 [ 개정판 ]롤프 젤린 저/김현정 역 | 나무생각

친구들과, 이웃과, 회사에서 이야기 하다보면 마음의 상처를 받곤 한다.

그 앞에서 말 못하고 ,설령 말한다고 해도 좋은 시선으로 보지 못하고

예민하거나, 주의의 시선은 아랑곳  않고, 민감하게 받아들이는 경향이 있다.

좀더 무뎌져야 하는데 그러지 못하니 내 스스로가 자책 하거나,

혼자 땅굴을 팔 때가 종종있다.

내가 예민해서 일까 아니면 민감해서 곧이 곧대로 받아들이지 못해서 일까?

말 그대로 쫌생인건지? 

심리학 책은 요즘 나에게 돌파구나 마찬가지다.

책을 읽음으로 나를 좀더 성장하고,

나를 좀 더 알아가며 처세술도 알려주고 마음 상담도 해주니 말이다.

딱 책 제목에 이끌려서 읽는데, 책의 깊이를 떠나 쉽게 읽히니 아주 좋다.

책의 차례만 보아도

쭈욱 읽어보아도 확실히 내가 읽어보고 싶은 차례가 눈에 띈다

쉽게 읽힐 수 있겠다 싶었다.

책 중간 중간을 읽으면서도 

오히려 나를 공감해주는 것 같았다

타인이 다가올 수록 상처가 깊어지는 것

서로간의 예의도 있겠거니와 기대치가 있다보니

상처 받을 수 있다는 것.

알면서도 힘든 인간 관계이다.

그래서 읽다보니 의식적으로 대비하는 책 포인트가 눈에 띈다.

나에게 도움이 되는 처세술이 아닐까?

상처받는 나에게  고통을 해소하는 기본 규칙

작은 상처에서부터 하나씩 해소 하는 방법 이것도 나에겐 읽으면서 도움이 되고 위로가 되는 듯 했다

사람과의 트러블이 있거나, 마음의 상처로 힘들어 하는 현대인들에게

상대방과의 대화로 푸는 기술도 필요하겠지만 나 스스로 해소하고 대비해보는 것도 책을 통해서

알게 되어 도움이 되었다.

#쉽게상처받는당신의마음에대하여 #나무생각 #롤프제린 #심리학

#상처 #마음의상처 #상처받는나에게 #공감

[해당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]

체크체크 베이직N제1-1

체크체크 베이직 N제 중학 수학 1-1 (2025년) - 2022 개정 교육과정, 쉽게 적응하는 첫 유형서 ㅣ 중등 체크체크 베이직 수학 (2025년-2026년)
해법수학연구회 지음 / 천재교육(학원물) / 2024년 5월

19기 천재맘 서포터즈의 일환으로 교재를 제공받아 사용하고 작성한 리뷰입니다.

중1수학문제집 체크체크 베이직N제1-1 개념 적용 유형서 추천

예비 중등을 위한 중등수학문제집 체크체크 수학에 이어 

체크체크 베이직 N제1-1로 활용해봅니다

가장 수학의 기본이 체크체크이기에 유형서도 함께 풀어보고 싶었어요.

우리 아이가 부족한 부분은 어디인지 체크도 할겸, 각 유형으로 다양한 문제로 접해주려고 합니다.

개념 적용 연습을 쉽게 적용해서 꾸준히 풀어보기 좋은 중학수학 체크체크 베이직N제 개념 유형서!

체크체크 수학 풀고 그다음으로 개념 기본 유형으로 접해주기 딱이겠다 생각이 들었답니다.

역시나 잘 선택한 체크체크 베이직N제1-1 라지요

중학 1-1학기 수학 과정은 31강으로

유형은 170개

테스트도 17개!

개념 적용 훈련으로 구성된 

체크체크 베이직N제1-1

무엇보다 개념내용과 유형문제로 테스트까지 풀릴 수 있는데

단기로도 풀리기 적당하네요

체크체크 베이직N제1-1

소인수분해부터 살펴보면

각 유형별 개념과 소수와 합성수 유형 문제, 거듭제곱의 뜻과 유형 문제 

뜻부터 성질 나타내기, 찾기, 미지수구하기등 다양한 유형으로 함께 한답니다.

마무리는 유형 테스트까지

기본에 충실한 중학 수학 유형서 체크체크 베이직N제1-1 

개념 정리와 함께 개념 드릴로 정리해서 딱 눈에 정리도 쉽더라고요

개념을 한 번 체크 하고 유형으로 반복반복 유형 드릴!

대표문제도 함께여서 개념유형으로 꽉 잡아주어요.

기본만 잘해도 수학에 충실할 수 있으니 아주 좋다!

역시 만나보길 잘 한 첫 중학문제집 유형서네요

우리 아이가 어려워 하는 서술형도 중간 중간에!

다양한 문제 유형으로 접해주기도 좋고

수월하게 오늘 배운 부분은 유형 테스트까지 해주면 아주 굿!

아이가 보통 문제 풀기 어려워 하는데

생각보다 쓱쓱~ 잘 풀릴 것 같은 편집 구성 좋아요.

지루하기 보단, 오늘 배운 할당량을 기준으로 쓱쓱 풀어가니

능률적으로 풀리기도 적당하네요

기본에 충실하니깐 딱!

중등수학문제집 체크체크 베이직N제1-1 잘 풀어갑니다.

한 학기 개념 유형으로 진도 빼기도 좋고

아이가 잘 풀어가니,

하루 10-20분 활용으로도 굿!

너 이제 좀 자리잡고 개념부터 유형까지 잘 읽고 풀수 있구나!

덕분에 예비중등을 목전에 두고 미리미리 풀려보니

풀리길 잘 했다 생각이 듭니다.

아이가 우선 지루하거나, 힘들어 할 틈없이 잘 풀어가니

체크체크 수학 기본으로 밟고, 유형별 학습 중 체크체크 베이직N제1-1 활용하기 딱 좋았어요.

이젠 다음 단게는 무얼로 들어갈지

실력 문제들로 체크체크 유형 체크N제로 또 들어가볼까 하네요.

https://cafe.naver.com/tunemom/91910

천재교육 중등수학 로드맵를 통해 중학 수학은 천재교육의 시리즈로 차근히

다음 단계 유형별로 잡아서 함께 방학 동안 풀려보면 좋을 듯 싶어요

#천재교육 #체크체크베이직N제  #체크체크베이직N제1-1 #교재협찬 #중등수학문제집 #중1수학문제집 #아이와함께 #홈스쿨링 #홈스쿨 #엄마표 #엄마표수학 #겨울방학 #중등맘

늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학

늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학 - 삶의 불안 속 평온한 길을 찾는 단단한 내면의 힘
판쥔쥐안 지음, 유연지 옮김 / 이든서재 / 2025년 1월

해당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다

늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학 

삶의 불안 속 평온한 길을 찾는 단단한 내면의 힘

판쥔쥐안 저/유연지 역 | 이든서재

요즘 저부터가 불안 초조함을 느끼며 살아가기에

어쩌면 이 힘든 역경을 어떻게 이겨내며 좋을까 고민하가 책 제목에 끌려서 읽어보게 되었습니다.

불안 초조로 마음 치유 심리학.

요즘 심리학에 관련된 도서들을 많이 접하다보니 확실히

불안 초조에서 조금은 마음을 다잡아 볼 때가 많더라고요.

불안도 삶의 단단한 토대가 되는 것처럼

지나고 나면 단단한 흙이 되는 것처럼

나를 짓누르는 중압감은 내려놓고, 내면이 강한 사람으로, 여유로움 마음으로 평정심을 유지히며

이 긴 터널이 지난 후 삶의 진정한 아름다움으로 자리 잡고 싶은 소망이 간절합니다.

그래서 제가 꾸준히 책을 읽는 이유이기도 하고요.

늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학 책은 책 편집 자체가 잘 되어 있어

읽기도 쏙쏙 좋게 밑줄과 함께 일목요연하게 정리 되어서 좋더라고요.

읽는 문장 한 줄의 힘이 얼마나 나를 이끌어주는지 책을 통해 위로받고 있습니다.

내가 현재 처한 중압감은 어느정도일지??

일의 효율이 떨어진다.

마음이 초조하다

신경이 예민해지고 쉽게 화가 난다

몸과 마음이 피폐해진다

즐거움을 느끼지 못한다.

나를 제대로 체크해보니 두서너개정도인 것 같네요.

불안 초조와 몸과 마음이 피폐해지는 것.

잠시 눌렸던 초조 불안에서

어떻게 하면 극복해볼지

책을 통해 하나 둘 배워갑니다.

늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학 책을 통해 홀가분한 마음으로 이끄는 주문을 함께 각 챕터마다 심어주고 있어요.

불안 초조에서 벗어나 홀가분 마음으로 이끄는 주문!

긍정 효과와 함께 나를 조금 더 편하게 잡아줄 수 있어서 좋았습니다.

이 책을 읽으면 읽을수록 도움이 되었던 건, 바로 불안 초조에서 벗어나는 방법들을 제시해줌으로

내가 현재 하고 있는 긍정 확언 문장 적기나, 부정 상자를 만들어서 부정적인 일들을 메모해서 메모 상자에서 꺼내보는 것도 나쁜것은 나쁜것 대로 생각하고 긍정적인 것은 긍정적인 생각으로  뒤섞이지 않은 내 생각을 정리 해보는 습관도 키울 수 있어서 도움이 되었습니다.

​

오늘은 나에게 홀가분한 마음으로 이끄는 주문을 해봅니다

초조에서 벗어나 오늘도 마음의 여유를 가지고

하나씩 두드려 긍정적으로 살아가는 힘을 키우려 합니다.

불안 초조한 분이 계시다면 함께 읽어보면 어떨까 싶어요.

#늘초조한당신을위한마음치유심리학 #판쥔쥐안 #이든서재 #심리학

#치유심리학 #불안 #초조 #심리학추천책

삶은 작은 것들로 에세이스트 장영희 선생님의 문장집

삶은 작은 것들로 - 장영희 문장들
장영희 지음 / 샘터사 / 2024년 12월

해당업체로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다

삶은 작은 것들로 에세이스트 장영희 선생님의 문장집

내가 좋아하는 작가님 중에 아직도 책장 한 곳에 자리 잡고 있는 장영희 선생님들의 책들

장영희 선생님의 에세이를 읽으라 치면 마음이 설레는데, 이젠 돌아가신 지도 벌써 15년 세월이 지났다고 합니다.

나의 스무 살 청춘을 함께 했던 장영희 선생님이 문장들을 기억하면서 오랜만에 샘터사에서 문장집으로 엮어진

삶은 작은 것들로 함께 할 수 있었습니다.

추천사 정여울 선생님의 글을 읽노라니, 삶의 가치를 오롯이 느끼게 해주면서 가끔 내 스스로 힘이 들고 지칠 때

문장 하나만으로도 사람을 살릴 수 있구나 생각이 들었습니다.

장영희 선생님의 그럼에도 불구하고 일으켜 세운 긍정의 힘을 통해서 내 스스로가 다금질하게 되는 순간이었습니다.

빛바랜 책과 같이 책장 한 장 한 장을 넘기면서 한 구절씩 읽는데 어쩜 이리도 좋을까요?

자연, 인생, 당신, 사랑, 희망을 통해 전해주는 메시지는 읽으면서 우리들에게 사물을 바라보는 관점에 따라 인생의 방향이 달라질 수 있겠구나 생각이 들었습니다.

내가 소장하고 있는 장영희 선생님의 책들을 (내 생애에 단 한 번, 문학의 숲을 거닐다, 생일, 축복 살아온 기적 살아갈 기적 등) 펼쳐보면 좋을 것을...

오랜만에 삶은 작은 것들로 이루어지는 무수한 단어들과 문장들로 선생님의 문장 속에서 다시금 느껴봅니다.

어둠 속에서 손을 뻗어 주리라는 희망, 내을은 내게 빛과 생명이 주어지리라는 희망, 그런 희망이 있어야 우리의 투혼도 빛나고, 노인이 물고기에 대해 느끼는 것과 같은 삶에 대한 동지애도 생긴다. 그리고 그런 희망을 가지지 않은 것은 죄이다. 빛을 보고도 눈을 감아 버리는 것은 자시을 어둠의 감옥 속에 가두어 버리는 자살 행위와 같기 때문이다.

P.143

스무 살 감성과는 또 다른 느낌으로 내게 오랜만에 전해주는 희망의 메시지들

삶은 고되고 힘들어도 그래도 살아볼 가치가 있는 존재란 것을 장영희 선생님의 삶은 작은 것들로 이루어진 존재 있는 가치란 것을 깨닫게 해줍니다.

오랜만에 에세이 한 권을 읽는 재미도 남다르지만, 어릴 적 느껴보지 못한 지금의 세월의 무게 속에서 감내하기 힘든 오늘 날 저에게 주는 희망의 메시지 같아 눈시울을 자극합니다.

잘 하고 있다고, 잘 이겨내고 있다고... 책 한 권을 통해 다시금 저 또한 힘을 내어 볼 수 있어서 좋았습니다.

오늘을 살아낼 용기가 필요하신 분들께 추천하고픈 책 한 권~

가볍게 읽기도 좋으면서 밑줄 긋고 싶은 문장들과 함께 해보시면 좋을 듯 합니다.

#삶은작은것들로 #장영희 #샘터사 #책세상 #맘수다 #책세상맘수다카페 #에세이 #장영희문장집

서바이벌 뚜식탈출 ①: 어쩌다 보니 안전한 하루

서바이벌 뚜식탈출 1 - 어쩌다 보니 안전한 하루 ㅣ 서바이벌 뚜식탈출 1
서후 지음, 김기수 그림, 샌드박스네트워크 감수, 뚜식이 원작 / 서울문화사 / 2024년 11월

해당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다

서바이벌 뚜식탈출 ①: 어쩌다 보니 안전한 하루

서바이벌 뚜식탈출 ①: 어쩌다 보니 안전한 하루

뚜식이를 티비에서만 보았지

이렇게 만화로 나온 코믹 학습북이라니

서바이벌 뚜식탈출 덕에 우리 아이 안전한 하루를 위해서 올바른 생활 습관을 갖아보아요

서바이벌 뚜식탈출 1 어쩌다 보니 안전한 하루 [ 초판한정부록: 뚜식이 PET 스탠드 ]

뚜식이 원저/서후 글/김기수 그림 | 서울문화사

요즘 우리 나라는 안전 불감증으로 아이나 어른이나 팬데믹일때가 많지요

얼마전에도 큰 대형 사고가 잦고 자주 아프고 하다보니 아이들의 안전을 책임질 서바이벌 뚜식탈출 

어쩌다 보니 안전한 하루가 소중한 이유입니다.

긴긴 겨울 밤을 서바이벌 뚜식탈출로 함께 아이가 이렇게 오자마자 펼쳐보니 완전 좋아라 합니다

무슨 이야긴가 궁금했는데 아이도 역시 엄마가 직접 읽어보라고 ㅋㅋ

안전한 하루에 무엇이 있을지 사뭇 궁금한거 있지요.

어찌 되었든 아이가 너무 집중해서 잘 보는데 보고 또 보고 하는 어린이 학습만화네요.

엄마도 어떨결에 본 뚜식이네

이건 티비에선가 유튜브에선가 본 기억이 나는데

이리 코믹안전물로 아이가 쉽게 재미나게 봐주니 아주 좋을 것 같네요

안전은 생명! 생명을 지키는 안전 에티켓으로 아이랑 함께 해봅니다

집에서 지키는 안전 바로 가장 기본 습관 안전의 길잡이로 요즘 유행인, 독감부터, 충치, 눈병까지 다루고

지하철에서 고속도로에서 엘리베이터에서 어떻게 올바른 습관을 잡아주면 좋을지 아이들은 이걸 보면

은근 도움이 되더라고요.

지진에서, 불길에서, 캄캄한 암흙속에서, 수영장에서 정말 곳곳에 안전 불감증이 있지만

알아두면 좋은 상식이면서 에티켓이 함께 하고 있으니 아이가 즐겁게 보지 않을까 싶어요.

안전 교육은 어릴때부터 올바른 습관으로 길들이는 지름길이랍니다.

뚜식이 안전 꿀팁이나, 올바른 손 씻기 방법도 있으니 미로찾기 하듯 아이와 함께 즐겁게 보기도 좋았답니다.

무엇보다 우리 아이들에게 잔소리를 백 번 하는 것보다 더 달콤한 올바른 안전 교육을 책을 통해 함께 해보면 좋을 듯 싶어요

뚜식이와 함께 하는 안전 꿀팁도 있으니 아이가 휙휙 스치면서 잘 읽고 행동하도록

엄마가 옆에서 코칭해주기도 좋더라고요

무엇보다 요즘 유행하는 독감 주의보 발령!

독감과 감기의 차이도 요렇게 서바이벌 뚜식탈출로 함께 하니, 확실히 아이가 읽고 저에게 설명해주네요

엄마 독감과 감기의 차이가 어떻게 되는 지 아세요? 하고 말이지요.

역시 안전 습관과 함께 뚜식이 서바이펄 뚜식탈출로

긴긴 겨울밤 빠져보면 좋을 듯 싶네요.

결코 방심할 수 없는 우리 사회에서의 작은 실천과 안전교육 지나쳐도 좋지요

웃음 코드, 지식 자랑 주의, 시간 순삭 주의, 배꼽 탈출~

아이들에게 웃음을 주는 코드! 딱이랍니다.

뚜식과 함께 안전 상식도 유익하면서 안전 상식 네모네모 퀴즈도 있으니 아이랑 함께 워크북처럼 활용해보기도 딱 좋더라고요.

아이들의 안전교육은 어릴때부터!

서바이벌 뚜식탈출 ①: 어쩌다 보니 안전한 하루로 함께 해보아요.

#서울문화사 #서바이벌뚜식탈출 #어쩌다보니안전한하루 #뚜식이 #안전교육

#안전학습만화 #책세상 #맘수다 #책세상맘수다카페

해당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다