[100자평] 심리 대화술

심리 대화술 - 속마음 들키지 않고 할 말 다 하는
이노우에 도모스케 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 8월

마주하면 성가시거나 불편한 사람들의 심리적 배경을 파악하는데 도움이 되었다.

[서평]속마음 들키지 않고 할 말 다 하는 심리 대화술

심리 대화술 - 속마음 들키지 않고 할 말 다 하는
이노우에 도모스케 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 8월

속마음 들키지 않고 할 말 다 하는 심리 대화술

갑질상사, 하극상 부하직원. 우리 회사도 예외는 아닌 것 같다. 최근 방영되고 있는 SNL코리아의 코너 MZ오피스의 젊은 꼰대, MZ세대 등을 뉴 오피스 빌런으로 등장시켜 직장 내 세대갈등을 그려낸 것 또한 화제가 되고 있다. 나에게 가장 가까이 있는 빌런은 두 분(?)인데 일명 다크템플러 빌런이다. 해야 할 일은 많은데 늘 자리를 비우는 사람. 스타크래프트의 유닛 중 투명인간처럼 보이지 않는 다크템플러와 같다해서 붙여진 빌런이다. 또 한 명은 흥선대원군 빌런. 대다수 사무실에 개인용 컴퓨터가 도입된 지 30년이 다 되어가지만 여전히 컴퓨터를 다루는 걸 어려워하는 사람들이 여기 해당한다. 구한말 척화비를 세운 그처럼 새로운 기술 습득을 배척하고 등한시하는 모습을 보인다. 오늘 읽은 책 <속마음 들키지 않고 할 말 다 하는 심리 대화술>을 보니 수많은 김대리, 정팀장, 박사원 등 시시때때로 심리적 방어선을 넘어서 나를 신경쓰게 하는 사람들로부터 내 마음을 지키는 법과 부드러운 관계를 유지하는 방법을 제시해주고 있었다.

자기밖에 모르는 동료를 내 편으로 만드는 법이랄지, 이해할 수 없는 사람과 소통하는 심리 대화법, 자존감을 지키면서 거절하는 심리 대화법 등이 소개되어 있었다. 무엇보다 ‘나를 가스라이팅하려는 사람들’ 편에서 침착하게 대응하는 방법을 일러주어 도움이 많이 되었다. 불합리하게 분노를 쏟아내는 민원인에게 대처하는 방법은 그들을 달래기보다 먼저 상대방의 이야기를 잘 들어보고 상대가 화를 내고 싶은 마음만 공감하면서 사과해보는 것을 권했다. 그것은 내가 잘못했다고 인정하는 뜻이 아니지만 상대는 화난 것에 대해 사과받는 것만으로도 분노의 정점을 넘어 조금은 진정될 것이기 때문이다. 정당한 부분은 개선하겠다고 말하지만 무리한 요구는 들어줄 수 없다고 끈기 있게 대응하는 것이 중요했다. 한편, ‘일하는 방식이 맞지 않을 때’ 편에선 결속력을 높이는 중요한 요소인 동조압력에 대해 모든 사람은 평등하나 뒤집어 생각하면 탁월한 능력이나 개성을 용납할 수 없다는 뜻도 포함된다고 설명하면서 개개인의 능력을 맘껏 발휘해야 할 직장에서도 분위기를 맞춰야하는 어려움을 감지했다. 내 능력을 제대로 드러내지 못하고 보조를 맞추거나 타인보다 능력이 떨어진다고 무리하게 자신을 비하할 필요가 없다. 나 자신의 의지를 존중하고 행동할 권리에 대해 다시금 생각해 보는 기회가 되었다.

결국 인간관계를 보는 관점을 조금만 바꿔도 나 자신을 지킬 수 있다는 생각이 들었다. 마주하면 성가시거나 불편한 사람들의 심리적 배경을 파악하고 내 마음과 생각을 조금만 바꾸면 평안을 얻을 수 있을 것 같다. 상대를 유형별로 나눠서 효과적인 인간관계를 유지하는 방법을 제시한 이 책이 참 도움되었다.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평만리동 이발소

만리동 이발소
한주리 지음 / 소동 / 2023년 7월

만리동 이발소

"오랫동안 제 역할을 다해 온 이발 도구, 한길을 감내하며 걸어온 이발사 아저씨, 추억이 담긴 소중한 유산을 그림으로 남기고 싶었다" 고 밝힌 작가의 책 <만리동 이발소>를 읽게 되었다.

100페이지에 달하는 그림책인데 레트로한 감성이 그대로 녹아들어있어 최근 아버지와 함께 본 유일한 그림책이다. 서울에서 유년시절을 보낸 작가는 오래된 장소와 시간의 흔적에 대한 관심을 그림으로 남기고 싶다는 마음이 들었고 성우이용원을 화폭에 담아 이 책을 엮었다. 특히 어느 한 페이지는 작가의 자화상이 담겨있어 더욱 인상적이다. 수십 번의 취재와 수 만장의 사진에 대한 수고가 이 책에 고스란히 담겨있었다. 아홉칸으로 시작한 이용원의 손님 모습이 삼십장, 삼백사십장의 수많은 손님으로 가득찼다. 수동식 이발기와 드라이어, 빗과 거품솔, 전분가루 통, 피대와 같은 성우이용원의 물품도 상세히 소개되어 요즘 미용실과는 사뭇 다른 정겨움을 느끼게 한다. 무엇보다 이용원을 운영하는 분의 손이 마지막 장의 그림으로 표현되어 있었는데 이발사 아저씨의 손을 한번 잡아드리고 싶은 마음이 들었다.

처음 머리를 자르려면 먼저 분무기를 뿌리는 것부터 시작하던데 성우이용원은 솔로 낸 거품을 머리카락에 발라 두었다. 머리카락이 차분해져서 자르기가 좋기 때문. 또한 머리를 감고 마지막에 헹굴땐 식초 한방울을 떨어뜨려 린스 역할을 하는 것도 포착되었다. 이내 그림책은 이발사 아저씨의 열아홉 살 무렵 이발 일을 처음 배울 때 울기도 많이 울던 모습을 그린다. 미용실이 많아지면서 언제까지 이발소를 할 생각이냐는 질문도 종종 받기도 하며, 건강이 허락한다면 여기서 오래도록 이발사로 남고 싶은 마음을 그림에서 엿볼 수 있었다.

아버지가 곧잘 다니시는 우리동네 오래된 이발소를 함께 가보고 싶어졌다. 이 책 <만리동 이발소>를 보면서.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평]닳아지는 것들

닳아지는 것들
가재산 지음 / 작가와비평 / 2023년 8월

닳아지는 것들

‘이 책은 결국 15년동안 수필쓰기 연습의 결과물이다’ 라고 소회한 작가의 문장이 대단하게 느껴졌다. 나도 일기를 비롯해 종종 수필을 쓰며 공모전에 도전하기도 하지만 글을 쓴다는 것, 나아가 책을 쓴다는 것은 산고에 비유할 만큼 쉬운 일이 아니기 때문이다. ‘그저 마모되어 사라지는 것이 아니라 의미 있게 닳아지는 것들을 돌아보는 삶 이야기’ 라는 부제를 통해 저자의 인생관을 엿볼 수 있었다.

제목과 같이 닳아짐에 대해 고찰해봤다. 반복되는 행위들은 뭔가를 닳게 하는데 그 덕에 일상의 삶이 채워지고 새로움이 생기기도 한다. 자동차 타이어나 구두, 건전지 등 일상생활 가까이 있는 이러한 물건들은 우리 삶과 밀접한 관련이 있기에 관찰하기 쉽지만 저자와 같은 철학적인 생각은 하기 쉽지 않다. 무릎 관절과 손가락 지문과 같이 우리 인간의 육체도 닳는다. 반면 근육과 굳은살은 오히려 자극을 반복하면 덧쌓이는 것이기도 하다. 사람의 마음도 그것과 꼭 닮아 자신을 변화시키려는 마음 훈련을 지속하면 단단해진다! 닳는 것은 녹스는 것과는 사뭇 다를 것이다. 저자가 이야기했다시피 오랫동안 쓰지 않아 낡고 녹슬어가는 인생과 열심히 사용해서 닳는 삶에는 차이가 있다. 난 꼭 후자를 택해 노력하는 삶을 살고 싶다.

수필이라 목차 순대로 읽지 않고 눈에 띄고 마음에 가는 제목을 따라 읽었는데, 그 중에 <가족 십일조의 힘>과 <자식과 마누라 빼고 다 바꿔라>가 인상적이었다. 자식들이 매월 받는 월급의 십분의 일을 그동안 키워준 부모에게 용돈으로 주도록 한 행위였다. 자발적이지 않는 한 요구나 강요로는 의미가 반감되므로 룰을 정하거나 제도화시켜서 말이다. 저자의 가족의 경우는 이것을 통해 대화가 많아지고 관계까지 돈독해졌다고 한다. 늘 주고받는 것이 있으니 서로 거는 기대나 바라는 것이 자연히 줄어들게 되었고, 돈을 받은 부모들은 반드시 그 이상을 자식이나 손자들에게 되돌려주기 마련이니 요즘같이 결혼한 자식 찾아가거나 집에 자주 오란 얘길 하지 않아도 자동 해결되는 부분이 있어 좋은 것 같다. 한편 삼성 이건희 회장의 발언이었던 ‘자식과 마누라 빼고 다 바꿔라’ 는 말은 결국 남 탓이 아니라 나부터 변하라는 뜻임을 알게 되었다. 나의 생각과 보는 관점을 바꾸면 세상이 변한다는 평범한 진리를 다시금 깨닫게 된다.

저자처럼 글을 모아 책을 쓰고 싶다는 생각이 들었다. 저자의 말마따나 책을 쓰면 자신을 되돌아보는 계기가 되고 지나온 삶에 대한 해상도도 높아진다는 말이 인상깊다. 인생의 닳는 것들을 놓치지 않고 그것에 대한 의미를 상기시켜준 저자께 감사하다.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평]인생이 바뀌는 바디리셋

인생이 바뀌는 바디리셋 - 누구든지 단 3일 만에 변화가 시작된다!
오빛나 지음 / 페리플렉스 / 2023년 7월

인생이 바뀌는 바디리셋

오늘도 옷을 입을 때마다 좌절했다. 불과 몇 달 전에 비해 같은 옷 다른 느낌이 든 것이다. 살이 쪘다!

아이를 둘 낳고 내 몸이 내 몸 같지 않은 기분을 수시로 느낀다. 아이가 남긴 음식을 먹고 있고(그것도 빠르고 게걸스럽게), 스트레스 받는다는 핑계로 단 것을 입에 달고 살며, 아침엔 항상 천근만근으로 몸을 일으키는 내 모습에 자괴감이 들기까지 할 무렵 이 책을 읽게 되었다. 바로 <인생이 바뀌는 바디리셋>. 책은 비우고, 채우며 내 몸에 맞게 운동하는, 식이와 운동을 모두 잡은 바디리셋 방법을 제시해주었다. 무엇보다 내가 착각하고 있던 부분을 바로 잡아주어 아주 유익한 내용이 많았다.

우선 제대로 비워서 장 속을 리셋해야 하는데 모든 건강의 시작은 장이라고 해도 과언이 아닐 정도로 몸에 꽉 찬 독소를 배출하는 것이 먼저였다. 특히 가공식품은 아침에 몸을 붓게 하거나 설사와 변비를 반복하게 한다거나 소화가 안 되는 주범이었다. 몸의 순환이 잘 이뤄지지 않는 이런 반응은 모두 가공식품으로 인해 내 몸이 오작동을 일으키는 것이었다. 가공식품이 단순히 감미료가 들어간 음식뿐만이 아니었다. 클린푸드로 오해하기 쉬운 해초 국수랄지 키토김밥, 시판용 패킹 닭가슴살, 프로틴 음료도 가공식품이었다니 뭔가 속은 기분이 들었다.

또한 칼로리보다 중요한 건 먹는 양이었다. 아무리 칼로리가 낮은 음식이라도 해도 많이 먹으면 살찌는 건 당연한 얘기였다. 올바른 식습관이 칼로리의 높낮이가 아닌, 내 몸에 이로운 음식을 매일 얼마나 섭취하느냐로 결정된다니 그동안 칼로리에만 집착하던 내 자신이 부끄러워졌다.

책은 우리가 상상을 얼마나 구체화하느냐에 따라 목표에 더 빨리 도달함을 상기시키며 이미지네이션의 중요성을 강조했다. 단기간에 강력한 퍼포먼스를 이끌어내기 위해선 자신이 카메라 앞에 어떤 몸으로 서야할지 상상하고 이를 구체화해서 머릿속에 그려보는 과정이 선행되어야했다. 저자의 방법인 푸드리셋과 마인드리셋으로 잘못된 식습관을 바로잡고 운동리셋을 시작한다면 그동안 잘못해왔던 식습관과 마음가짐, 몸의 변화를 조화롭게 이루어나갈 수 있으리라 확신한다.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.