[서평만리동 이발소

만리동 이발소
한주리 지음 / 소동 / 2023년 7월

만리동 이발소

"오랫동안 제 역할을 다해 온 이발 도구, 한길을 감내하며 걸어온 이발사 아저씨, 추억이 담긴 소중한 유산을 그림으로 남기고 싶었다" 고 밝힌 작가의 책 <만리동 이발소>를 읽게 되었다.

100페이지에 달하는 그림책인데 레트로한 감성이 그대로 녹아들어있어 최근 아버지와 함께 본 유일한 그림책이다. 서울에서 유년시절을 보낸 작가는 오래된 장소와 시간의 흔적에 대한 관심을 그림으로 남기고 싶다는 마음이 들었고 성우이용원을 화폭에 담아 이 책을 엮었다. 특히 어느 한 페이지는 작가의 자화상이 담겨있어 더욱 인상적이다. 수십 번의 취재와 수 만장의 사진에 대한 수고가 이 책에 고스란히 담겨있었다. 아홉칸으로 시작한 이용원의 손님 모습이 삼십장, 삼백사십장의 수많은 손님으로 가득찼다. 수동식 이발기와 드라이어, 빗과 거품솔, 전분가루 통, 피대와 같은 성우이용원의 물품도 상세히 소개되어 요즘 미용실과는 사뭇 다른 정겨움을 느끼게 한다. 무엇보다 이용원을 운영하는 분의 손이 마지막 장의 그림으로 표현되어 있었는데 이발사 아저씨의 손을 한번 잡아드리고 싶은 마음이 들었다.

처음 머리를 자르려면 먼저 분무기를 뿌리는 것부터 시작하던데 성우이용원은 솔로 낸 거품을 머리카락에 발라 두었다. 머리카락이 차분해져서 자르기가 좋기 때문. 또한 머리를 감고 마지막에 헹굴땐 식초 한방울을 떨어뜨려 린스 역할을 하는 것도 포착되었다. 이내 그림책은 이발사 아저씨의 열아홉 살 무렵 이발 일을 처음 배울 때 울기도 많이 울던 모습을 그린다. 미용실이 많아지면서 언제까지 이발소를 할 생각이냐는 질문도 종종 받기도 하며, 건강이 허락한다면 여기서 오래도록 이발사로 남고 싶은 마음을 그림에서 엿볼 수 있었다.

아버지가 곧잘 다니시는 우리동네 오래된 이발소를 함께 가보고 싶어졌다. 이 책 <만리동 이발소>를 보면서.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평]닳아지는 것들

닳아지는 것들
가재산 지음 / 작가와비평 / 2023년 8월

닳아지는 것들

‘이 책은 결국 15년동안 수필쓰기 연습의 결과물이다’ 라고 소회한 작가의 문장이 대단하게 느껴졌다. 나도 일기를 비롯해 종종 수필을 쓰며 공모전에 도전하기도 하지만 글을 쓴다는 것, 나아가 책을 쓴다는 것은 산고에 비유할 만큼 쉬운 일이 아니기 때문이다. ‘그저 마모되어 사라지는 것이 아니라 의미 있게 닳아지는 것들을 돌아보는 삶 이야기’ 라는 부제를 통해 저자의 인생관을 엿볼 수 있었다.

제목과 같이 닳아짐에 대해 고찰해봤다. 반복되는 행위들은 뭔가를 닳게 하는데 그 덕에 일상의 삶이 채워지고 새로움이 생기기도 한다. 자동차 타이어나 구두, 건전지 등 일상생활 가까이 있는 이러한 물건들은 우리 삶과 밀접한 관련이 있기에 관찰하기 쉽지만 저자와 같은 철학적인 생각은 하기 쉽지 않다. 무릎 관절과 손가락 지문과 같이 우리 인간의 육체도 닳는다. 반면 근육과 굳은살은 오히려 자극을 반복하면 덧쌓이는 것이기도 하다. 사람의 마음도 그것과 꼭 닮아 자신을 변화시키려는 마음 훈련을 지속하면 단단해진다! 닳는 것은 녹스는 것과는 사뭇 다를 것이다. 저자가 이야기했다시피 오랫동안 쓰지 않아 낡고 녹슬어가는 인생과 열심히 사용해서 닳는 삶에는 차이가 있다. 난 꼭 후자를 택해 노력하는 삶을 살고 싶다.

수필이라 목차 순대로 읽지 않고 눈에 띄고 마음에 가는 제목을 따라 읽었는데, 그 중에 <가족 십일조의 힘>과 <자식과 마누라 빼고 다 바꿔라>가 인상적이었다. 자식들이 매월 받는 월급의 십분의 일을 그동안 키워준 부모에게 용돈으로 주도록 한 행위였다. 자발적이지 않는 한 요구나 강요로는 의미가 반감되므로 룰을 정하거나 제도화시켜서 말이다. 저자의 가족의 경우는 이것을 통해 대화가 많아지고 관계까지 돈독해졌다고 한다. 늘 주고받는 것이 있으니 서로 거는 기대나 바라는 것이 자연히 줄어들게 되었고, 돈을 받은 부모들은 반드시 그 이상을 자식이나 손자들에게 되돌려주기 마련이니 요즘같이 결혼한 자식 찾아가거나 집에 자주 오란 얘길 하지 않아도 자동 해결되는 부분이 있어 좋은 것 같다. 한편 삼성 이건희 회장의 발언이었던 ‘자식과 마누라 빼고 다 바꿔라’ 는 말은 결국 남 탓이 아니라 나부터 변하라는 뜻임을 알게 되었다. 나의 생각과 보는 관점을 바꾸면 세상이 변한다는 평범한 진리를 다시금 깨닫게 된다.

저자처럼 글을 모아 책을 쓰고 싶다는 생각이 들었다. 저자의 말마따나 책을 쓰면 자신을 되돌아보는 계기가 되고 지나온 삶에 대한 해상도도 높아진다는 말이 인상깊다. 인생의 닳는 것들을 놓치지 않고 그것에 대한 의미를 상기시켜준 저자께 감사하다.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평]인생이 바뀌는 바디리셋

인생이 바뀌는 바디리셋 - 누구든지 단 3일 만에 변화가 시작된다!
오빛나 지음 / 페리플렉스 / 2023년 7월

인생이 바뀌는 바디리셋

오늘도 옷을 입을 때마다 좌절했다. 불과 몇 달 전에 비해 같은 옷 다른 느낌이 든 것이다. 살이 쪘다!

아이를 둘 낳고 내 몸이 내 몸 같지 않은 기분을 수시로 느낀다. 아이가 남긴 음식을 먹고 있고(그것도 빠르고 게걸스럽게), 스트레스 받는다는 핑계로 단 것을 입에 달고 살며, 아침엔 항상 천근만근으로 몸을 일으키는 내 모습에 자괴감이 들기까지 할 무렵 이 책을 읽게 되었다. 바로 <인생이 바뀌는 바디리셋>. 책은 비우고, 채우며 내 몸에 맞게 운동하는, 식이와 운동을 모두 잡은 바디리셋 방법을 제시해주었다. 무엇보다 내가 착각하고 있던 부분을 바로 잡아주어 아주 유익한 내용이 많았다.

우선 제대로 비워서 장 속을 리셋해야 하는데 모든 건강의 시작은 장이라고 해도 과언이 아닐 정도로 몸에 꽉 찬 독소를 배출하는 것이 먼저였다. 특히 가공식품은 아침에 몸을 붓게 하거나 설사와 변비를 반복하게 한다거나 소화가 안 되는 주범이었다. 몸의 순환이 잘 이뤄지지 않는 이런 반응은 모두 가공식품으로 인해 내 몸이 오작동을 일으키는 것이었다. 가공식품이 단순히 감미료가 들어간 음식뿐만이 아니었다. 클린푸드로 오해하기 쉬운 해초 국수랄지 키토김밥, 시판용 패킹 닭가슴살, 프로틴 음료도 가공식품이었다니 뭔가 속은 기분이 들었다.

또한 칼로리보다 중요한 건 먹는 양이었다. 아무리 칼로리가 낮은 음식이라도 해도 많이 먹으면 살찌는 건 당연한 얘기였다. 올바른 식습관이 칼로리의 높낮이가 아닌, 내 몸에 이로운 음식을 매일 얼마나 섭취하느냐로 결정된다니 그동안 칼로리에만 집착하던 내 자신이 부끄러워졌다.

책은 우리가 상상을 얼마나 구체화하느냐에 따라 목표에 더 빨리 도달함을 상기시키며 이미지네이션의 중요성을 강조했다. 단기간에 강력한 퍼포먼스를 이끌어내기 위해선 자신이 카메라 앞에 어떤 몸으로 서야할지 상상하고 이를 구체화해서 머릿속에 그려보는 과정이 선행되어야했다. 저자의 방법인 푸드리셋과 마인드리셋으로 잘못된 식습관을 바로잡고 운동리셋을 시작한다면 그동안 잘못해왔던 식습관과 마음가짐, 몸의 변화를 조화롭게 이루어나갈 수 있으리라 확신한다.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평]내 마음을 읽는 시간

내 마음을 읽는 시간 - 관계는 어렵고 감정은 버거운 어른을 위한 일곱 번의 마음 수업, 우수출판콘텐츠 제작지원사업 2017 선정작
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2023년 7월

내 마음을 읽는 시간

살면서 느끼는 것은 나를 가장 괴롭히는 것이 다름 아닌 ‘나’ 라는 사실이다. 나를 구속하거나 나의 결핍된 모습을 견디지 못하는 것 또한 ‘나’ 였다. 나도 모르게 계속 하는 습관적인 생각과 강박적 과잉 행동을 멈추려면 이 책에서 이야기하는 ‘마음챙김과 자기자비’ 가 필요해 보인다. 오늘 읽은 책 <내 마음을 읽는 시간>은 내가 몰랐던 나를 적극적으로 만나 내 마음의 힘을 키우기 위해 도움을 주는 내용으로 채워져있었다. 심리학 용어인 자기분화, 애착, 정서분별, 정서조절, 그리고 마음챙김과 자기자비, 조망수용이 목차에 수록되어 관계와 감정의 회복을 통해 삶을 탄탄하게 구축하는 방법을 제시해주었다.

나는 때때로 과잉활동을 통해 현재의 고통을 잊으려 하는 경향이 있는데 이를테면 감정적으로 흔들리거나 취약해졌을 때 나를 있는 그대로 내버려두지 않고 더 많은 일이나 운동, 자기계발 프로그램으로 스스로 몰아대는 격이다. 사실 내 마음을 잘 모르면서 몸만 움직이는 것 같아 항상 무엇인가 열심히‘는’ 하고 있는데, 왜 하는지도 모르겠고 무엇을 하고 싶은지도 모르겠다는 생각이 들기도 한다. 이럴 때 저자는 나 자신의 마음을 들여다볼 새 없이 무조건 피상적인 부지런함과 불안에 들어있는 핵심 기제를 ‘애착’ 이라고 보고 있었다. 그 자체로 생존을 위한 본능이라고 할 수 있는데, 살면서 문제가 반복된다면 나의 애착유형을 살펴볼 필요성이 있다고 했다. 비단 대인관계만을 뜻하는 게 아닌, 나 자신과의 관계는 물론이고 과제나 해야 할 일 등 거의 모든 대상과 맺는 관계를 뜻하기에 포괄적으로 해석할 수 있는 이 애착은 생애 초기의 부모로부터의 경험으로 시작해 생애 전반에 중대한 영향을 끼친다!

한편, 자존감이 높으면 무조건 좋은건지에 대해서도 저자는 의문을 품는다. 자신에게 중요한 영역에서 실패한 것 대비 성공한 비율을 뜻하던 자존감은 비교적 안정적이고 전반적인 자기 가치감이란 뜻으로 변화되었고, 캐나다 임상심리학자 랜디 패터슨은 자존감이라는 말은 시대가 만들어낸 신화라고 지적하기도 했다. 자존감은 추구해서 얻어지는 대상이 아니라 균형잡힌 삶에서 얻어지는 전반적인 만족감에 지나지 않기 때문이다. 이렇듯 자존감의 역기능을 보안한 건강하고 적응적인 자기 태도를 가리키는 개념이 ‘자기자비’ 이다. 자신에 대한 자비를 배제하며 타인에 대한 자비를 이야기하는 것은 자기기만이기에 나에 대해 판단하지 않는 마음을 가지고 자기친절, 인간보편성, 마음챙김이라는 자기자비의 세 가지 요소를 구비해야 한다고 말한다. 나 자신과의 관계를 회복하는 것이 먼저이기 때문이다. 단순히 나를 사랑하고 긍정적으로 보려고 애쓰는 것이 자기자비가 아니다. 담담한 마음으로 내가 좋든 싫든, 있는 그대로 받아들이는 것이 핵심이었다. 저자는 책을 통해 자비를 촉진하는 방법을 제시해주었고 앞으로의 내가 진정한 내 편이 되어 주기 위한 자기이해 매뉴얼을 보여주었다. 지나온 나의 시간과 앞으로의 나를 이해하기 위해 꼭 읽어야 할 책이라 여겨졌다.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평] 아주 일상적인 철학

아주 일상적인 철학 - 마음을 힘들게 하는 생각 습관 벗어나기
박은미 지음 / EBS BOOKS / 2023년 6월

아주 일상적인 철학_마음을 힘들게 하는 생각습관 벗어나기

오랜만에 좋은 책을 만났다. 마음과 생각 사이, 혹은 생각을 넘어서는 생각, 그 다음엔 <철학, 마음을 돌보다> 라는 책 제목 후보를 거쳐 출판사의 권유대로 <아주 일상적인 철학> 으로 굳혔다는 오늘의 책은 철학커뮤니케이터 박은미 작가님의 첫 번째 대중서이다. 인생이라는 고통의 바다를 건너는 데는 마음을 평안하게 해주는 ‘좋은 생각’ 이 필요한 법이다. 하지만 우린 마음을 괴롭게 하는 문제에서 쉽게 벗어나지 못한다. 따져서 살피지 않고 간단하고 편리한 생각에 안주하는 것이 현실이다. 앞서 말한 좋은 생각은 간편한 생각을 거스르는 힘이며 이 힘을 길러줄 수 있는 것은 ‘철학’ 이다. 이 책은 마음을 힘들게 하는 생각의 습관을 파악하고 새롭게 철학적 사고 능력을 훈련하며 일상에 철학을 적용하는 3가지 단계의 생각의 힘을 사용하는 방법을 제시하고 있다.

우린 때때로 회상하기 쉬운(인상 깊은) 몇 가지 사건을 역어 인식해버리고 실제 모습엔 관심을 두지 않는 인지편향적인 사고를 한다. 에너지를 아끼려 익숙한 것에 기대어 쉽게 넘겨짚는 것이다. 그래서 상대를 깎아내리는 방식으로 난무한다. 타인이 나를 함부로 넘겨짚어 불편함을 경험했다면 우린 먼저 타인에 대한 나의 행동을 고찰하여 마치 구두쇠처럼 인간의 뇌가 오해와 편견을 부르는 경향을 줄일 수 있다. 모든 인간은 모두 잘난 맛을 확인하는 방식으로 사고한다는 사실.

요즘 종종 ‘메타인지’ 라는 단어를 자주 접하게 되는데 그것은 ‘내가 모른 다는 것을 아는 것’ 으로부터 출발한다. 내 눈에만 안 보이는 내 잘못, 인식의 사각지대는 누구에게나 존재한다. 그리고 그것은 당사자 눈에만 안 보인단다! 꼰대와도 상관관계가 있는데, 꼰대란 인식의 상대성을 인정하지 않는 사람이 아닐까? 자신이 옳다고 철석같이 믿고 있기에 자신이 틀릴 수 있는 가능성을 인식하지 못하고 주변은 그런 꼰대에게 거부감을 느낀다. 우린 모두 각자 자신이 못 보는 진실을 보려고 노력하면서 타인의 사각지대에 대해 유연한 태도를 가져야 한다. 그래야 인간관계가 수월해진다.

한편, 똑같은 나쁜 일을 당했어도 그 일에 대한 해석은 사람마다 차이가 있는데 그 이유는 그 일을 보는 틀, 프레임이 다르기 때문이다. 한 차례 언급했듯이 인간은 저마다 자기 잘난 맛을 추구하며 살기에 어떻게든 잘난 맛을 느낄 수 있는 방향으로 자신의 생각과 행동을 이끌어가기 마련이다. 그래서 타인을 깎아내리기도 하는 것. 현실에서 잘난 맛이 충족되지 않을 때 누군가에게 화풀이를 한다고 보면 되겠다. 상대의 행동을 관찰해보면서 심리적으로 왜곡되어 있다고 느낀다면 말려들지 않아야 심리적 우위를 점할 수 있다. 예를 들어 모욕감을 주려는 사람을 그것이 목적이기에 내가 부응하지 않으면 주도권은 나에게로 넘어오는 것이다. 모욕을 주는 사람과 내가 동일한 프레임에 있지 않으면 그의 공격은 나에게 무의미해지는 것이니까.

이 밖에도 확증편향에 휘말리지 않는 법, 나를 힘들게 하는 잘못된 믿음에서 벗어나기 위해 무의식 바라보는 방법 등 다양한 일상의 문제에 철학적 사고를 적용하는 연습을 할 수 있도록 구체적인 사례 또한 제시 되어 있어 도움이 된다.

이 책을 통해 생각하는 법을 연습할 수 있어서 참 다행이다.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.