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아임 낫 파인 - 괜찮다고 말하지만, 괜찮지 않은 너에게
이가희 지음, 제니곽 그림 / 팩토리나인 / 2018년 11월
평점 :
현대인의 심각한 질병으로 떠오르고 있는 우울증에 관한 내용을 다룬 책이다. 한국인이라면 누구나 조금씩 우울증을 가지고 있다고 하지만 사실 나는 우울증에 대한 감정을 잘 모르겠다. 짜증나거나 그럴때는 있지만 내가 막연하게 생각하고 있는 우울증은 겪어보지 못했기에 그들이 어떤 고통을 겪고 있는지 알고 싶어 읽어보게 됐다.
이 책은 일종의 프로젝트물로 이렇게 만들어진 책이라고 한다. ˝도서 소개 채널 ‘책읽찌라‘를 통해 북큐레이터이자 도서 콘텐츠 크리에이터로 자리 잡은 저자는 새로운 채널 ‘#해시온’을 개설했다. 그는 ‘우울’을 수면 위로 올리기 위한 프로젝트 ‘아임 낫 파인’을 시작으로 수십만 독자들과 소통하며, 20편의 관련 영상을 기획, 발행했다. 여기에는 국내 최고 정신의학 전문가들과 수십 명의 취재원이 함께했고, 저자는 이를 직접 글로 옮겼고 이 책은 그 결과물이다.˝
우울증은 감기처럼 걸렸다 나았다 하는데, 짧게는 2주, 길게는 몇년까지 지속되는 증상으로 보통 우울한 사람에게 없는 세가지가 제시된다. ˝첫째, 힘과 의욕이 없어진다, 둘째, 모든 것에 가치를 잃는다. 셋째, 희망이 없어진다. 자기가 아무것도 할 수 없다고 생각하거나(무기력함), 자신이 가치 없다고 생각하고(무가치함), 앞으로 더 나아질 수 없을 거라고(무망함) 생각한다.˝
일종의 무기력증과 아울러 삶에 대한 의지가 없어지는 상태인데 책에 소개된 사례중 왜 정신병원에 갔냐는 엄마의 말에 이렇게 말한 딸의 말이 인상적이라서 적어본다. ˝엄마, 그건 다리가 부러졌는데 의지를 가지고 열심히 뛰어보라고 하는 거랑 똑같은 거야. 일단 뼈가 붙어야 뛰지˝ 겉으로 보기에 멀쩡하게 보이는 우울증 환자에게 우리는 너무나 무신경한 말로 더욱 상처를 주는게 아닌가 생각해봤다.
실제 많은 사례들이 챕터마다 등장하고 있으며 막연하게 생각했던 우울증이 얼마나 무서운 질병인지 인식할 수 있는 계기가 됐다. 점차 늘어나고 있는 현대인의 심각한 우울증에 대해 알아보고 싶다면 꼭 읽어볼만한 책이다. 추천한다.