[마이리뷰] 먹고 단식하고 먹어라

[전자책] 먹고 단식하고 먹어라
브래드 필론 지음, 박종윤 옮김, 고수민 감수 / 36.5 / 2013년 6월

블로그의 시작을 어떻게 하다 보니 맛집을 올리는걸로 시작했는데 여러가지 도움을 받은것도 있지만 부작용도 있었다. 대표적인 부작용의 결과로 두 아들의 체중증가에 결정적인 영향을 미쳤다는 사실이다. 큰 애는 좀 덜하지만 돌째의 비만도가 조금 심각하다. 날씬했던 아이였는데 초등학교 1학년때부터 맛집을 끌고 다니며 필요 이상의 음식을 시켰고 설마 설마가 현실이 됐다. 특히 중국집에 가서 요리 시키고 식사메뉴도 꾸준히 시킨데서 기인한거 아닌가 싶다. ㅠ


초등학교 고학년부터 꾸준히 찌더니 지금은 위기상황이 왔다. 재작년부터 각종 다이어트 방법을 시도하고 있는중인데 잘 되지 않고 있다. 와이프나 나나 비만체질은 아니라서 어떤 방식으로 해결할지 감이 안 잡히는데, 요즘 간할적 단식을 해보고 있다. SBS 방송을 보고 깨달은바가 있어서 아침은 건너뛰고 점심과 저녁을 먹어주는건데 다행히 체중증가는 없지만 빠지지도 않고 있다.


방송은 보지 않았지만 간헐적 단식이라는 방법에 대해서는 잘 알고 있다. 십년 전 급격한 체중증가로 부담감을 느껴 다이어트를 했는데 주된 방법으로 단식을 이용했다. 현재까지는 큰 무리없이 체중을 유지하고 있다. 그때부터 사실 아침은 건너 뛰는 방식으로 체중조절을 하고 있는데 공복감이 가져다주는 효과에 대해 몸으로 느낀다.


사실 야생동물들을 보면 배고플때마다 찾아서 음식을 먹고, 문명이 전파되지 않은 수렵채집의 생활을 하고 있는 원주민들도 삼시세끼를 챙겨먹지 않아도 아무 문제없이 잘 살고 있다. 솔직히 산업의 발달에 따른 음식의 과잉공급으로 인류는 각종 질병에 시달리고 있다.


둘러보면 각종 매체를 통해 끼니를 거르지 말고 아침은 반드시 챙겨 먹어야 된다는등, 여러가지 섭생 방법을 통한 다이어트 방법을 제시하고 있다. 무엇을 먹으라는 말만 있지 먹지 말라는 말은 없다. 과연 이것이 맞는건가? 저자는 이에 대한 궁금증을 바탕으로 여러가지 연구결과와 자료를 통해 단식을 통한 해결방법을 제시한다.


책에서 일관되게 제시하고 있는 메세지는 매우 단순하다. 일주일에 1~2회 정도 24시간 단식을 하고, 제한적인 식사를 하지 않으면서 다양한 음식을 적게 먹는 것이 간헐적 단식의 전부라고 말한다. 아울러 조금씩 근력 운동을 곁들인다면 더욱 효과가 배가된다고 말한다.


3월부터 일주일에 1회씩 24시간 단식을 해볼 예정이다. 타이밍은 수요일 점심부터 목요일 점심으로 정했다. 그다지 어려울것 같지 않은데, 적게 먹고 , 적게 고민하고 많이 움직이는 방법으로 조금씩 횟수를 늘려가고 두어달쯤 뒤에 결과를 체크해볼 예정이다. 간헐적 단식에 관심이 있다면 읽어볼만한 책이다.

[마이리뷰] 인생 우화

[전자책] 인생 우화
류시화 지음, 블라디미르 루바로프 그림 / 연금술사 / 2018년 8월

저자인 류시화는 시인으로 알고 있다. 하지만 그의 시집을 읽어본적은 없고(개인적으로 시를 별로 선호하지 않아서 그런 이유도 있지만), 생각나는 시도 없다. 하지만 그가 번역한 명상에 관련된 서적(성자가 된 청소부, 영혼을 위한 닭고기 스프, 장자 도를 말하다등)들은 이것 저것  읽어봤기에 이름이 낯설지 않고 왠지 친숙하게 느껴진다.


이 책은 우화 형태록 엮은 그의 소설집이다. 우화라면 누구나 이솝우화가 생각나겠지만, 사전적인 의미는 다음과 같다. ˝인격화한 동식물이나 기타 사물을 주인공으로 하여 그들의 행동 속에 풍자와 교훈의 뜻을 나타내는 이야기˝ 인생 우화는 표지에서 보는바와 같이 동식물이나 사물이 등장하지 않고 가상의 마을에 사는 스스로 천재라고 여기는 바보들의 이야기다.


헤움이라는 실제 폴란드의 도시를 배경으로 내용이 전개된다. 가상의 도시가 아닌 실제 도시를 배경으로 하기 때문에 보다 더 실감이 나게 씌였졌는데 바보들이 사는 도시는 이렇게 탄생됐다.


˝우화는 두 천사 이야기로 시작된다. 인간 세상을 내려다보며 지혜로운 자는 줄고 어리석은 자가 나날이 늘어나는 것이 걱정된 신은 두 천사를 불렀다. 그중 한 천사에게 지상에 내려가 지혜로운 영혼들을 모두 모아 마을과 도시들에 고루 떨어뜨리라고 말했다. 두 번째 천사에게는 지상에 있는 어리석은 영혼들을 전부 자루에 담아 데려오라고 일렀다. 지혜로운 영혼으로 바로잡아 다시 세상에 내려보내기 위해서였다.

첫 번째 천사는 임무를 수행하는 데 큰 어려움이 없었다. 지혜로운 영혼들의 숫자가 많지 않았기 때문에 그들을 각각의 장소에 고르게 옮겨 놓는 것은 힘든 일이 아니었다. 그러나 두 번째 천사는 어느 곳을 가든 어리석은 영혼이 셀 수 없이 많았으며, 자루에 넣으려 하면 몹시 저항하며 발버둥쳐 많은 시간과 노력이 들었다.

자루가 가득 차자 천사는 신이 있는 곳으로 날아올랐다. 하지만 거대한 자루를 메고 하늘을 날기란 쉽지 않았다. 산 정상을 가까스로 넘는 순간 천사는 자루의 무게 때문에 날개의 통제력을 잃고 휘청거렸고, 키 큰 소나무의 뾰족한 솔잎에 찔려 자루 밑이 찢어지고 말았다. 그 순간 자루 안에 있던 영혼들이 일제히 쏟아져 산 아래로 굴러떨어졌다. 그렇게 해서 세상의 모든 바보들이 한 장소에 모여 살게 되었다.˝

(소개글 발췌)



헤움에서는 끊임없이 문제가 발생한다. 각종 대소사가 생길때마다 마을을 대표하는 현자들이 모여 회의를 하는데 그 해결방식이 어떻게 보면 말도 되지 않는 이야기지만 또 어떻게 보면 인생사 그런대로 그렇게 흘러간다는 통찰력을 제시한다.


다른 마을로 향해서 가다가 깜빡 잠이 들어 자기가 가는 방향으로 신발을 벗어놓고 잤다가 어떤 이유로 신발의 방향이 바뀌어 다시 마을로 돌아온 해당 인물이 다른 마을에 온걸로 착각하고 자신을 잃어버리는 에피소드부터 여러가지 진실과 우상에 갇힌 현대인들의 모습을 풍자하는 우화들이 다채롭게 펼쳐진다.


살짝 이야기를 위한 이야기를 만들기 위해 억지스럽게 전개되는 지점도 있기는 하지만 우리가 살아가며 뭔가 정해놓은 방식에 너무 얽매여서 구속되고 있지 않나 둘러볼 수 있는 여유를 가지게 해준 우화집이었다.

[마이리뷰] 내 인생의 영화

내 인생의 영화 ㅣ 내 인생의 영화
박찬욱, 류승완, 추상미, 신경숙, 노희경 외 지음 / 씨네21북스 / 2005년 7월

히가시노 게이고는 한국에서 가장 있는 인기있는 일본작가가 아닐까 싶다. 다작작가이기도 하지만 그의 작품이 국내에 번역된것들만 해도 상당한것 같다. 내가 가지고 있는 소설만 해도 열 권이 훌쩍 넘고 읽은것도 만만치 않다.


그가 대중적인 인기를 얻은 비결은 개인적으로 가독성과 개연성 있는 전개에 있다고 생각한다. 살짝 가벼운 느낌은 있지만 억지스럽지 않게 이야기가 물 흘러가듯이 진행되기 때문에 책을 잡게 되면 어느새 마지막 장을 덮게 된다. 눈보라 체이스도 그런 범주에서 벗어나지 않는 소설이다.


교보샘에서 몇 달전 연애의 향방이라는 그의 소설을 무료로 제공했는데 1월 선정작도 사토자와 온천 스키장을 배경으로 하는 작품이었다. 저자인 히가시노 게이고도 직접 스노보드를 즐기는 동계스포츠 마니아로 알려졌는데 [눈보라 체이스]는 [백은의 잭], [질풍론도]에 이은 그의 설산 시리즈 세번째 작품이다.


누명을 쓴 대학생이 자신의 알리바이를 입증해줄 미인 스노보더를 찾아서 스키장으로 향하고, 그를 쫓는 경찰들의 이야기가 스피디하고 박진감 넘게 펼쳐진다. 살인사건이 중심에 있기는 하지만 무척 경쾌하고 가볍게 읽을 수 있는 히가시노 스타일의 장르소설이다.


주인공 다쓰미와 그의 친구, 그리고 경찰, 스노우 보더들의 이야기가 맞물리며 겨울 스포츠의 세계를 살짝 엿볼 수 있고, 클라이맥스의 반전 아닌 반전도 나쁘지 않았다. 히가시노 소설에 큰 기대를 걸 필요가 있겠는가? 그냥 킬링타임용으로 가볍게 읽어주기 딱이다.

[마이리뷰] 눈보라 체이스

[전자책] 눈보라 체이스
히가시노 게이고 지음, 양윤옥 옮김 / ㈜소미미디어 / 2018년 2월

히가시노 게이고는 한국에서 가장 있는 인기있는 일본작가가 아닐까 싶다. 다작작가이기도 하지만 그의 작품이 국내에 번역된것들만 해도 상당한것 같다. 내가 가지고 있는 소설만 해도 열 권이 훌쩍 넘고 읽은것도 만만치 않다.


그가 대중적인 인기를 얻은 비결은 개인적으로 가독성과 개연성 있는 전개에 있다고 생각한다. 살짝 가벼운 느낌은 있지만 억지스럽지 않게 이야기가 물 흘러가듯이 진행되기 때문에 책을 잡게 되면 어느새 마지막 장을 덮게 된다. 눈보라 체이스도 그런 범주에서 벗어나지 않는 소설이다.


교보샘에서 몇 달전 연애의 향방이라는 그의 소설을 무료로 제공했는데 1월 선정작도 사토자와 온천 스키장을 배경으로 하는 작품이었다. 저자인 히가시노 게이고도 직접 스노보드를 즐기는 동계스포츠 마니아로 알려졌는데 [눈보라 체이스]는 [백은의 잭], [질풍론도]에 이은 그의 설산 시리즈 세번째 작품이다.


누명을 쓴 대학생이 자신의 알리바이를 입증해줄 미인 스노보더를 찾아서 스키장으로 향하고, 그를 쫓는 경찰들의 이야기가 스피디하고 박진감 넘게 펼쳐진다. 살인사건이 중심에 있기는 하지만 무척 경쾌하고 가볍게 읽을 수 있는 히가시노 스타일의 장르소설이다.


주인공 다쓰미와 그의 친구, 그리고 경찰, 스노우 보더들의 이야기가 맞물리며 겨울 스포츠의 세계를 살짝 엿볼 수 있고, 클라이맥스의 반전 아닌 반전도 나쁘지 않았다. 히가시노 소설에 큰 기대를 걸 필요가 있겠는가? 그냥 킬링타임용으로 가볍게 읽어주기 딱이다.

[마이리뷰] 영화 속 오컬트 X-파일

영화 속 오컬트 X-파일
멀더 이한우 지음 / 나무발전소 / 2009년 7월

장재현 감독의 데뷔작인 검은 사제들을 예습 차원으로 먼저 보고 극장에서 두번째 영화인 사바하도 흥미진진하게 관람했다. 이후 오컬트 관련 영화들이 땡겨서 이 책을 찾아서 읽었고 엑소시즘등 오컬트계의 대표적인 영화들을 디비디로 감상할 예정이다. 어떤 영화들이 있는지 찾아보기 위해 읽었는데 내용이 체계적으로 정리되어있어 영화를 찾아보는데 도움이 됐다.


오컬트는 과학적으로 해명할 수 없는 신비적ㆍ초자연적 현상. 또는 그런 현상을 일으키는 기술로 공포영화의 한 장르로 분류되기도 한다. 주로 종교적인 주제와 결부되는데 외국영화로는 엑소시즘, 한국영화로는 곡성등이 많은 관객층에게 어필했고 알 수 없는 이야기안에서 느껴지는 공포감을 선사한다.


좀더 자세하게 알아보면 오컬트란 ˝라틴어로 ‘감추어진’이라는 뜻이며, 세상의 이면 뒤에 숨은 궁극적 진리를 연구하여 과학과 비과학을 접목시키는 이러한 학문을 ‘은비학隱秘學’, 즉 ‘오컬티즘OCCULTISM’이라고 한다. 

인간의 눈에 신기하게 보이는 현상일지라도 그것은 인간이 알지 못하는 자연 법칙일 뿐이며, 그러한 우주의 법칙이 인간에게 어떤 영향을 주는지에 대해 비밀스럽게 전해지는 가르침이 바로 오컬트이다. ˝


저자인 이한우씨는 오컬트 매니아로 90년대 초반 피씨통신시절부터 관련 글들을 게재해서 이름을 알린분이다. 지금은 폐쇄된것 같은데 ‘덜더의 오컬트연구소(HTTP://WWW.OCCULTIST.CO.KR)라는 블로그를 운영했고 지금도 글이 올라오는 카페에 올린 글들을 정리해 책으로 펴낸것 같다.(HTTTP://CAFE.NAVER.COM/HORROR333)


총 10장으로 분류를 해서 각 주제별로 영화를 소개한 후 해당 주제에 대한 실제적인 현상과 의미를 소개한다. 목차를 통해 다뤄진 이야기를 살펴보자면 다음과 같은 소재들이 언급된다.


제1장영혼을 저당 잡힌 이들을 위한 진혼곡 귀신들림과 엑소시스트 
공포 영화의 영원한 지존 『엑소시스트』 
3류 졸작으로 전락한 『엑소시스트 2』 
부활의 조짐을 보이다 『엑소시스트 3』 
엑소시스트 전편Prequel 격인 쌍둥이 영화 개봉되다 
악의 근원을 찾아가다 『엑소시스트 비기닝』 
지적인 호러 영화 『엑소시스트 프리퀄』 
숨겨진 신의 뜻 『엑소시즘 오브 에밀리로즈』 
이슬람교의 이색적인 퇴마 영화 『세뭄』 
창작의 자유인가, 신성모독인가 『섹소시스트』 
지하 묘지에서 부활한 악령과의 대결 『카타콤』 
신의 선물과 악마의 경고 사이 『스티크마타』 
보기 드문 한국 퇴마 영화 『너 또한 별이 되어』 
-영화 속 오컬트 분석 
엑소시스트의 실제 모델 사건 | 퇴마사의 기원과 다양한 형태 | 빙의가 되는 원인과 예방 | 의학과 종교의 접목으로 새로운 퇴마 필요 

제2장피를 빨아먹는 잔혹한 이단아 흡혈귀 1 
최초의 흡혈귀 영화 『노스페라투』 
현대적으로 각색된 노스페라투 『이자벨 아자니의 뱀파이어』 
흡혈귀의 치명적 음모 『뱀파이어의 그림자』 
외계인이 만들어낸 괴물 『흡혈귀 고케미도로』 
마을을 점령하는 흡혈귀 일당 『공포의 별장』 
-영화 속 오컬트 분석 
흡혈귀를 죽이는 방법 | 뱀파이어와 드라큘라 그리고 노스페라투 | 
다양한 종류의 흡혈귀 족속들 | 흡혈귀와의 무서운 거래 

제3장여자의 판타지를 채워주는 드라큘라의 우아한 강간 흡혈귀 2 
흡혈귀에 대한 원초적 호기심 
순애보적인 흡혈귀 이야기 『브람 스토커의 드라큘라』 
흡혈귀 소녀의 가슴 아픈 사랑 『렛미인』 
흡혈귀가 된 성직자의 사랑 『박쥐』 
엽색 행각을 벌이는 흡혈귀 『블러드 포 드라큘라』 
한국 여자 꼬시다 스님에게 혼나는 『관속의 드라큘라』 
잘 포장된 동성애 코드 『뱀파이어와의 인터뷰』 
레즈비언 흡혈귀 영화의 흐름 
여성 흡혈귀의 사랑 『레즈비언 뱀파이어』 
애정에 목말라 하는 흡혈귀의 비애 『악마의 키스』 
-영화 속 오컬트 분석 
여자들은 왜 흡혈귀에게 약한 것일까 | 흡혈귀는 모든 여성들이 바라는 백마 탄 왕자 | 
드라큘라 전설의 무서운 경고 

제4장악귀의 오명을 뒤집어쓴 한국형 요괴 구미호(九尾狐) 
구미호에게 빙의당한 여인의 비극 『천년호』 
여우와 인간의 돌고 도는 복수의 인연 『춘색호곡』 
『전설의 고향』에서 절대 빠질 수 없는 구미호 
드라마와 영화 속의 구미호 모습 
한국 컴퓨터 그래픽 영화의 효시 『구미호』 
숨겨진 뮤지컬 호러의 보석 『구미호 가족』 
-영화 속 오컬트 분석 
구미호는 요괴가 아니라 신령스러운 존재 | 중국인들이 조작한 구미호의 악마성 | 
일본에 전해져 오는 다양한 여우 요괴들 | 구미호가 사악하게 변모된 이유 | 
기득권층에게 죽임을 당한 구미호의 슬픔 

제5장변신하는 괴물 캐릭터들의 원조 늑대 인간 
늑대 인간 스토리의 시초 『울프맨』 
동화 속의 섬뜩한 공포 『늑대의 혈족』 
잊을 수 없는 반전의 미학 『하울링』 
마이클 잭슨의 「스릴러」 뮤직비디오를 탄생시킨 『런던의 늑대 인간』 
진짜 야수는 인간임을 일깨워주는 영화 『울프』 
공포와 코믹의 절묘한 결합 『파리의 늑대 인간』 
하이틴 영화와 늑대 인간의 결합 『커스드』 
10대 소녀의 성장통을 보여주는 『진저 스냅』 
사랑의 의미를 알려주는 영성적인 영화 『나자리노』 
-영화 속 오컬트 분석 
늑대 인간의 역사 | 흡혈귀와 늑대 인간은 형제지간 | 
늑대 인간이 되는 경로와 물리치는 방법 | 늑대 인간에 대한 병리학적인 분석 | 
세계에 분포하는 늑대 관련 설화 | 원조 『빨간 망토』 이야기의 섬뜩함 

제6장시체의 인권은 보장받을 수 없는가 좀비 1 
다양한 좀비 영화의 분류 
부두교와 관련된 초창기 좀비 영화 
좀비의 제왕 조지 로메로 감독의 3부작 
진화하는 좀비 영화들 
-영화 속 오컬트 분석 
좀비와 부두교는 사악함의 상징인가 | 실존했던 부두교의 좀비 만들기 | 
좀비가 관광자원이 되는 아이러니 

제7장무덤 속에서 되살아난 시체, 언데드 좀비 2 
공포와 코믹의 결합, 스플래터 좀비 영화 
역겹지만 정겨운 스파게티 좀비 영화 
한국 좀비 영화의 씁쓸한 현주소 
C급 에로물과 결합된 일본 좀비물 
-영화 속 오컬트 분석 
언데드, 신의 저주인가 축복인가 | 전 세계에 분포되어 있슴 여러 종류의 언데드 좀비 | 
지금도 재현되는 현대판 좀비 사건들 

제8장무섭지만 어리바리한 중국의 전통 귀신 강시 
강시의 추억 속으로 
강시의 아버지 홍금보 그리고 『귀타귀』 
중국의 장례 풍습을 사실적으로 묘사한 『인혁인』 
강시 사냥꾼 영환도사 임정영 
강시 영화 열풍의 장본인 『강시선생』 
이어지는 『강시선생』 시리즈 
보기만 해도 골치 아픈 강시 영화 족보 
벚꽃처럼 지다! 강시들의 몰락 
정체불명의 변칙 강시 영화들 
강시와 좀비의 대결 『강시와 부시맨』 
-영화 속 오컬트 분석 
강시들의 이동법, 도시송시술 | 강시가 되는 원인과 치료법 | 강시 대처법과 퇴치법 | 
강시의 종류와 변신 

제9장죽은 자들의 출몰엔 이유가 있다 한국의 귀신과 유령 
한국 귀신영화의 재탄생 『여고괴담』 
귀신과 인간의 섬뜩한 악연 『소름』 
자신조차 믿지 못하는 불신의 땅 『알 포인트』 
귀신과의 섹스 『반혼녀』 
두 번 다시 못 나올 괴작 『살인 나비를 쫓는 여자』 
이름 붙이지 못한 정체 모를 귀신 『목두기 비디오』 
-영화 속 오컬트 분석 
귀신이란 무엇인가 | 혼백 그리고 넋과 얼 | 유령 출몰 현상에 대하여 | 
귀신을 믿는 것은 미신 행위인가 

제10장유령과 함께 발전한 심령 과학 외국의 귀신과 유령 
빼놓을 수 없는 유령 영화의 걸작 『식스 센스』 
공포의 실체를 제대로 다룬 영화 『디 아더스』 
귀신이 찍힌 심령사진의 실체 『셔터』 
무섭지 않고 경쾌한 유령 영화 『고스트버스터즈』 
실험실에서 사육되는 유령 이야기 『실크』 
유령과의 섬뜩한 교신 『화이트 노이즈』 
-영화 속 오컬트 분석 
유령화물질 ‘엑토플라즘’에 대해 | 귀신이 찍힌 심령사진의 역사 | 
귀신의 목소리를 녹음하는 사람들 | 심령 과학, 그 미지의 세계로 

저자 후기알면, 두렵지 않다 
부 록오컬트 용어 해설



공포영화 그리고 오컬트 무비에 관심이 있는 사람이라면 꼭 한번쯤 읽어볼만한 책이다. 리뷰를 적다가 알게된 카페에 회원가입을 신청했는데 관련 글들을 이것 저것 찾아볼 예정이다. 전자책으로 읽었는데 종이책도 구입해서 서가에 비치할 예정이다. ㅋ