[마이리뷰] 혼자 마시는 술

혼자 마시는 술 ㅣ 에세이 작가총서 240
박연우 지음 / 에세이퍼블리싱 / 2009년 11월

바닷마을 다이어리가 9권으로 완결됐다. 알라딘에서 전권 수납 박스셋까지 행사로 주는지라 바로 질러줬다. 고레에다 히로카즈 감독의 영화를 계기로 알게 된 만화인데 생각보다 무척 재미있게 읽었다. 다만, 더딘 발간 속도로 인해 읽는 맛이 다소 감쇄되는 지점이 있었다. 이제 최종본이 나왔으니 날 잡아서 전권을 주우욱 읽어줘야겠다.


도쿄 외곽에 위치한 일본의 고도 카마쿠라를 배경으로 이야기가 펼쳐진다. 아버지가 어머니와 이혼하고 어머니는 멀리 북해도로 새로운 남자와 결혼을 하고 떠난 뒤 세 자매는 남겨진다. 어느 날 아버지가 돌아가셨다는 이야기를 듣고 세 자매는 장례식에 참석하게 되고 거기에서 배다른 여동생을 만나게 된다. 아버지는 배다른 여동생의 어머니와 이미 사별을 하고 다시 결혼을 했기 때문에 여동생의 입장이 난감해진 상황에서 큰 언니는 막내에게 손을 내밀고 네 자매가 함께 살아간다는 이야기가 큰 축을 이룬다.


책임감이 강하고 간호사로 일하는 첫째 사치, 화려한 외모에 자유로운 연애관을 가진 둘째 요시노, 어딘가 엉뚱하고 사차원의 매력을 지닌 셋째 치카, 그리고 축구에 재능이 있는 당찬 막내 스즈가 세상에 맞서 따뜻한 이웃들과 함께 살아가는 사랑스러운 성장 드라마다. 사람들이 살아가는 이야기인지라 다소 갈등과 반목도 존재하지만 그런 부분도 일상의 생활에 녹아들만큼 스토리가 자연스럽다.


작가 요시다 아카미가 바닷마을 다이어리를 그리게 된 계기가 재미있어서 올려본다.


˝바닷마을 diary』의 완결을 기념하여 역대 편집자들과 함께한 좌담 인터뷰에서 작가 요시다 아키미는 연재 초반에는 “담담한 일상 이야기는 그릴 자신이 없었다”고 고백한 바 있다. 사실 요시다 아키미의 대표작인 『BANANA FISH』는 신종 마약을 둘러싼 거대 마피아의 음모를 다룬 거칠고 강렬한 작품이다. 『BANANA FISH』와 비교할 때 『바닷마을 diary』는 같은 저자의 작품이라 보기 어려울 만큼 평화롭고 소박한 인상의 일상물이지만, 그 속에서 우러나오는 작가의 속 깊고 단단한 시선과 원숙함은 결코 평범하지 않다. 

요시다 아키미에 따르면 『바닷마을 diary』의 집필 계기는 전작 『러버스 키스』의 주인공 토모아키로부터 시작되었다. 토모아키의 또다른 이야기를 구상하던 중 그의 여자친구 중 하나인 ‘요시노’라는 인물에 관심을 갖게 되었고, 거기서부터 『바닷마을 diary』의 네 자매가 탄생되었다고 한다. (책 소개글 발췌)


바나나 피쉬도 아직 못 읽어봤고 러버스 키스도 궁금한데 조만간 찾아봐야겠다. 아무튼 아쉽게 완결됐지만 영화 후속작과 아울러 먼 훗날 자매들이 엄마가 되고 나서 후일담이 그려진다면 좋겠다.

[마이리뷰] 다녀올게 : 바닷마을 다이어리 9

다녀올게 : 바닷마을 다이어리 9 - 완결 ㅣ 바닷마을 다이어리 9
요시다 아키미 지음, 이정원 옮김 / 애니북스 / 2019년 4월

바닷마을 다이어리가 9권으로 완결됐다. 알라딘에서 전권 수납 박스셋까지 행사로 주는지라 바로 질러줬다. 고레에다 히로카즈 감독의 영화를 계기로 알게 된 만화인데 생각보다 무척 재미있게 읽었다. 다만, 더딘 발간 속도로 인해 읽는 맛이 다소 감쇄되는 지점이 있었다. 이제 최종본이 나왔으니 날 잡아서 전권을 주우욱 읽어줘야겠다.


도쿄 외곽에 위치한 일본의 고도 카마쿠라를 배경으로 이야기가 펼쳐진다. 아버지가 어머니와 이혼하고 어머니는 멀리 북해도로 새로운 남자와 결혼을 하고 떠난 뒤 세 자매는 남겨진다. 어느 날 아버지가 돌아가셨다는 이야기를 듣고 세 자매는 장례식에 참석하게 되고 거기에서 배다른 여동생을 만나게 된다. 아버지는 배다른 여동생의 어머니와 이미 사별을 하고 다시 결혼을 했기 때문에 여동생의 입장이 난감해진 상황에서 큰 언니는 막내에게 손을 내밀고 네 자매가 함께 살아간다는 이야기가 큰 축을 이룬다.


책임감이 강하고 간호사로 일하는 첫째 사치, 화려한 외모에 자유로운 연애관을 가진 둘째 요시노, 어딘가 엉뚱하고 사차원의 매력을 지닌 셋째 치카, 그리고 축구에 재능이 있는 당찬 막내 스즈가 세상에 맞서 따뜻한 이웃들과 함께 살아가는 사랑스러운 성장 드라마다. 사람들이 살아가는 이야기인지라 다소 갈등과 반목도 존재하지만 그런 부분도 일상의 생활에 녹아들만큼 스토리가 자연스럽다.


작가 요시다 아카미가 바닷마을 다이어리를 그리게 된 계기가 재미있어서 올려본다.


˝바닷마을 diary』의 완결을 기념하여 역대 편집자들과 함께한 좌담 인터뷰에서 작가 요시다 아키미는 연재 초반에는 “담담한 일상 이야기는 그릴 자신이 없었다”고 고백한 바 있다. 사실 요시다 아키미의 대표작인 『BANANA FISH』는 신종 마약을 둘러싼 거대 마피아의 음모를 다룬 거칠고 강렬한 작품이다. 『BANANA FISH』와 비교할 때 『바닷마을 diary』는 같은 저자의 작품이라 보기 어려울 만큼 평화롭고 소박한 인상의 일상물이지만, 그 속에서 우러나오는 작가의 속 깊고 단단한 시선과 원숙함은 결코 평범하지 않다. 

요시다 아키미에 따르면 『바닷마을 diary』의 집필 계기는 전작 『러버스 키스』의 주인공 토모아키로부터 시작되었다. 토모아키의 또다른 이야기를 구상하던 중 그의 여자친구 중 하나인 ‘요시노’라는 인물에 관심을 갖게 되었고, 거기서부터 『바닷마을 diary』의 네 자매가 탄생되었다고 한다. (책 소개글 발췌)


바나나 피쉬도 아직 못 읽어봤고 러버스 키스도 궁금한데 조만간 찾아봐야겠다. 아무튼 아쉽게 완결됐지만 영화 후속작과 아울러 먼 훗날 자매들이 엄마가 되고 나서 후일담이 그려진다면 좋겠다.

[마이리뷰] 비만코드

[전자책] 비만코드
제이슨 펑 지음, 제효영 옮김 / 시그마북스 / 2018년 11월

작년 연말부터 올초까지 무척 바쁘게 지냈다. 여기서 바쁘게 지냈다함은 많은 사람들을 만나서 술을 마시고 그리고 여러가지 복잡한 일들을 처리하느라 운동을 소홀히 하고 아울러 식생활까지 제대로 챙기지 못함을 말한다. 핑계이기는 하겠지만 하는일이 일인지라 일에 바쁨은 곧 몸에 신경을 덜 쓴다는 이야기와 결부된다.


바쁜 일도 서서히 마무리 되어가고 이제부터 몸을 챙기기로 했다. 나태한 마음을 다잡기 위해서는 독서만한게 없지라는 생각으로 읽어줬다. ㅋ 뭐든 책으로 시작해서 책으로 끝나는 인생이다. 아무튼 교보샘에서 읽어볼만한 책을 찾다가 발견한 책인데 의외로 내용이 괜찮아서 종이책도 한 번 더 읽어볼 용의가 있을 정도로 내용이 괜찮다.


얼마전 선풍적인 인기를 끌었던 간헐적 다이어트의 원리도 이 책을 보면 쉽게 알 수 있다. 간헐적 단식이 좋긴 한데 왜 그리고 어떤 이유로 하는지에 대해 비교적 구체적으로 기술되어 있기 때문이다. 막연한 체험담 스타일이 아니고 현직 의사가 수 많은 임상 사례를 통한 과학적인 근거를 제시하고 있기에 다이어트에 대한 체계적인 틀이 잡히는 느낌이었다.


카피 문구에도 적혀있듯이 비만의 중심에 인슐린이라는 호르몬이 놓여있다. 인슐린이 어떤건지 대충은 알고 있지만 여기에서 좀더 자세하게 알아보는걸로 하자.


˝이자의 랑게르한스섬의 β세포에서 분비되는 호르몬으로 혈액 속의 포도당의 양을 일정하게 유지시킨다. <script src=˝https://audioapi.nmv.naver.com/resources/js/flashObject.js?190419145449˝ type=˝text/javascript˝></script> <script type=˝text/javascript˝> var currentPlayer; var wT = document.title; function setCurrentPlayer(_id) { if (currentPlayer != undefined && currentPlayer != _id) { var player = nhn.FlashObject.find(currentPlayer); player.stopSound(); } currentPlayer = _id; document.title = wT; } function flashClick() { document.title = wT; } window.onload = function() { document.title = wT; } </script>

섬이란 뜻의 라틴어인 insula에서 유래되었다. 단백질 중에서는 최초로 구조식이 밝혀진 것으로, 두 개의 아미노산사슬이 S-S결합(이황화결합)으로 연결되어 있다. 1921년 캐나다의 의사 F. G. 밴팅과 C. H. 베스트에 의하여 처음으로 이자에서 채취되었고, 그 후 인슐린의 결정을 얻게 되었다. F. 생거에 의해서 소의 인슐린의 구조가 밝혀졌다(1955). 

인슐린은 이자(췌장)의 β세포에서 합성∙분비되는 것으로 혈액 속의 포도당의 양을 일정하게 유지시키는 역할을 한다. 혈당량이 높아지면 분비되어 혈액 내의 포도당을 세포로 유입시켜 글리코겐의 형태로 저장시키도록 하며 간세포의 글루코스를 억제한다. 또한 지방조직에서 포도당의 산화 및 지방산으로의 전환을 돕는다. 근육에서는 단백질을 합성하기 위한 아미노산의 흡수를 촉진시킨다. 에피네프린과 글루카곤은 혈당량을 증가시키는 작용을 함으로써 인슐린과 길항작용을 한다.

인슐린의 합성과 분비가 잘 이루어지지 않거나 충분하게 기능을 하지 못하게 되면 포도당을 함유한 오줌을 배설하게 되는 당뇨병이 발생할 수 있다. 대표적인 당뇨병 치료제로 사용되며 대량으로 주사할 경우 환자가 혼수상태에 빠지기 때문에 정신질환 치료 시 인슐린쇼크요법에 쓰이기도 한다. 비만과 간장병 등의 치료제로도 쓰인다. 이전에는 소와 돼지의 이자에서 추출하여 치료제로 사용하였으나 1980년대 초 유전자재조합기술을 이용하여 인공적으로 생성하는데 성공하였고, 1982년 엘라이릴리(LLY)사(社)가 사람의 인슐린이라는 뜻의 ‘휴뮬린’을 제품화하였다. 인슐린 요법에 사용되는 인슐린은 약물의 작용시간에 따라 속효형, 중장기형, 속효형과 중장기형을 혼합한 혼합형으로 나뉘며, 강도(1mL에 녹아있는 인슐린 단위의 수)에 따라 40단위, 80단위, 100단위 등으로 나뉜다.(네이버 발췌)



저자는 누구나 어떤 다이어트를 하더라도 일정한 효과를 보고 살은 뺄 수 있다고 말한다. 하지만 요요현상으로 일컬어지는 원상복귀 과정을 거치며 조금씩 조금씩 지쳐가고 살은 비례적으로 찌기만 하는데 이런 현상은 단지 의지박약으로 벌어지는게 결코 아니다.


책은 인체시스템은 설정된 체중으로 돌아가기 위한 항상성을 유지하기 때문에 그런 현상들이 반복되는데 왜 그렇게 높게 체중이 설정되었을까라는 의문에서 출발한다. 체중을 얼마로 설정할지 결정되는 가장 중요한 요소가 바로 인슐린인데 그동안 잘못된 식습관 때문에 전세계적으로 비만이 하나의 트렌드로 자리잡게 됐다고 한다.


이런 문제를 해결하는 유일한 방법은 식습관을 고쳐 인슐린의 내성을 감쇄하고 설정값을 낮추는 방법밖에 없다고 말한다. 인슐린의 농도를 조절하기 가장 좋은 방법이 바로 단식이다. 악순환이 반복되지 않기 위해서는 내성을 줄이고 설정값 코드를 원래데로 되돌려 놓는게 가장 중요하다. 원인을 알아야지 병을 치유할 수 있듯이 우리 인체의 시스템이 어떤 원리로 돌아가는지 알아야 다이어트도 가능한 법이다.


˝적게 먹으면 악순환이 시작된다. 덜 먹기 시작하면 체중은 어느 정도 감소한다. 이로 인해 대사가 느려지고 허기는 증대된다. 그래서 체중이 다시 늘어나기 시작한다. 이렇게 되면 덜 먹으려고 전보다 훨씬 더 애써야 하므로 두 배 더 힘들게 노력해야 한다. 그럼 살이 조금 빠지지만, 또다시 에너지 총소비량이 줄고 허기를 강하게 느끼게 된다. 그래서 살이 다시 찐다. 다시 덜 먹으려고 애쓰고 전보다 배는 더 노력해야 한다. 이와 같은 주기가 도저히 견딜 수 없는 지경에 이를 때까지 이어진다. 몸은 춥고 피곤하고 배고픈 상태로 몇 칼로리를 먹었는지 따지는 데 집착한다. 최악인 것은 체중이 반드시 원래대로 돌아온다는 것이다. 그러다 어느 순간부터 우리는 원래 먹던 대로 먹는다. 그러나 인체 대사가 크게 약화된 상태라 예전에 먹던 대로 먹었을 뿐인데도 체중은 급속히 늘어나 맨 처음 다이어트를 시작했을 때의 몸무게로 돌아가거나 심지어 그보다 더 늘어난다. 우리가 하는 행동에 호르몬의 영향이 고스란히 반영되는 것이다. 하지만 친구들이나 가족, 의학 전문가들은 ‘당사자의 잘못’이라며 은근히 비난한다. 우리 스스로도 실패했다고 느낀다.(발췌)


열량에 집착해서는 결코 체중을 줄일 수 없다. 어떤 음식물을 통해서 열량을 섭취하는지 알아야 되고 총량을 어떻게 조절해야 되는지에 대한 방법도 자세하게 나와있다. 비만으로 고통받는 사람이라면 꼭 한 번 읽어볼만한 책이다. 강추날려드린다.

[마이리뷰] 박시백의 조선왕조실록 13

박시백의 조선왕조실록 13 - 효종.현종실록, 개정판 ㅣ 박시백의 조선왕조실록 13
박시백 지음 / 휴머니스트 / 2015년 6월

생각날때마다 읽어주고 있는데 진도가 상당히 더디게 나간다. 올해 박시백의 조선왕조실록을 꼭 완독해볼 요량이다. 조선의 암흑기였던 선조와 인조의 시대를 지나 13권은 효종과 현종실록을 다룬다.


조선의 대표적인 두 찌질이 임금 1,2을 다투는 임금들 그중 개인적으로 최악의 임금으로 여겨지는 인조가 결국 장남인 소현세자를 의혹에 가득찬 죽음으로 정리하고 강빈을 사사시킨뒤 어린 세 아들까지 귀양을 보내 장남 집안을 초토화 시킨 뒤 죽고 차남인 봉림대군 효종이 즉위를 하게 된다. 정통성 시비에 민감했던 효종의 컴플렉스는 재위말까지 그를 시달리게 했고 북벌의 의지를 높였지만 결국 젊은 나이에 아쉽게 왕권을 내려놓게 된다.


간단하게 효종에 대해 알아보자면,


˝조선 제17대 왕(재위 1649∼1659). 병자호란으로 청나라에서의 8년간 볼모생활 중 그 설욕에 뜻을 두어, 즉위 후 은밀히 북벌계획을 수립, 군제의 개편, 군사훈련의 강화 등에 힘썼다. 그러나 북벌의 기회를 얻지 못하고, 청나라의 강요로 러시아 정벌에 출정하였다. 대동법(大同法)을 실시했고, 상평통보(常平通寶)를 화폐로 유통시키는 등 경제시책에 업적을 남겼다.(네이버 발췌)˝



효종은 어린 시절 형과 함께 8년간의 볼모 생활을 거쳤고 왕위를 물려받으며 술을 끊고 몸가짐을 바로하여 조선을 제대로 다스려보려고 노력했던 임금이었다. 하지만 송시열을 필두로 하는 산당 세력과의 밀당에 힘이 달려 북벌로 정국을 타개하려고 노렸했으나 십년 남짓한 재위 기간에 대동법이라는 훌륭한 제도를 도입한 업적만을 남기고 표표히 사라지고 말았다.


신하의 입김이 워낙 강한 나라였던지라 임금 노릇하기 정말 힘들었을것이다. 더군다나 송시열과 송준길에 맞서서 싸우려니 얼마나 힘들었을것인가. 아무튼 효종은 그렇게 떠나고 뒤를 이어 현종이 즉위한다.


현종은 존재감 자체가 매우 미약한 임금이었는데 그에 대해 잠깐 알아보자면,


조선시대 제18대 왕(재위 1659∼1674). 효종의 아들이다. 효종의 상례(喪禮)시 인조의 계비인 자의대비의 복상문제(服喪問題)에 서인의 기년설(朞年說:1년설)을 채택하고, 어머니 인선왕후가 죽자 2차 복상문제에서 남인의 기년제를 채택, 재위 중 남인과 서인의 당쟁이 계속되어 국력이 쇠퇴해졌다.(네이버 발췌)



아버지 효종보다 더 단명한 임금이다. 18세의 어린나이에 즉위해 생각보다 길었던 15년을 통치했지만 35세의 나이에 아버지와 비슷한 병으로 사망을 하게 된다. 그의 재위 기간에는 조선 후기 당파싸움이 본격화되기 시작한 계기가 된 예송논쟁이 치열했다.


박시백 화백은 현종을 생각보다 긍정적으로 그리고 있다. 나름 강단이 있으며 신하에 휘둘리지 않고 치세를 하였으나 결국 병이 그의 발목을 잡아서 이렇다할 업적을 남기지 못한채 운명을 달리한 임금으로 그리고 있다.


아무튼 효종과 현종은 뭔가 아쉬웠던 임금들이었으며 뒤를 이어 파란만장한 삶을 살았던 숙종이 즉위하게 된다.

[마이리뷰] 혼이 머무는 곳

[전자책] 혼이 머무는 곳
히가시 나오코 / 소미북스 / 2019년 3월

리디북스의 007 행사로 읽게 된 책이다. 처음에는 장르소설이겠니 하고 읽기 시작했는데 생각과는 다르게 진행되는 이야기가 펼쳐진다. 사람이 죽고 나면, 영혼관리국이라는곳에 도달하게 되고 관리국의 직원은 사자에게 묻는다. 이승에 미련이 없는지? 만약에 있다면 원하는 사람의 곁에 물건으로 머무를 수 있다고 제안한다.


다만, 살아 숨쉬는 영혼이 아니고 오로지 물건으로만 존재할 수 있다고 말한다. 선택의 기로에 놓인 사자들은 결국 미련이 남아 사랑하는 사람들의 곁에 머무는 길을 택한다.


야구를 하는 아들의 송진백을 택하는 엄마, 아내의 일기장을 선택하는 남편, 사랑하는 선생님의 부채가 되는 제자, 엄마와 같이 놀던 놀이터의 정글짐이 된 어린 아들등등 안타까우면서 가슴을 저리게 하는 11개의 단편으로 독자들에게 다가간다.


사후 세계에 대한 막연한 두려움은 누구나 품어봤을것이다. 결국 종교도 미지의 사후 세계에 대해 알고 싶기 때문에 출발한 현상이니까 말이다. 전생과 후생의 삶에 대한것들은 들어봤지만 만약 사물로 태어나게 된다면......


시인인 작가는 깔끔하고 섬세한 필치로 사후생을 그려낸다. 공포스러운 죽음이 아닌 죽음뒤의 세계를 담담하게 묘사하며 현재 주변에 있는 소중한 사람들에게 좀더 따뜻하게 대해주는것이 미련없는 삶을 사는것이라고 우회적으로 말하고 있다. 아무튼 가볍게 읽을 수 있는 가슴이 따뜻해지는 단편집이다.