내 아이 스트레스 119

내 아이 스트레스 119 - 6-12세, 마음의 병을 고치는 힐링육아
로랑스 루-푸이에 지음, 박은영 옮김 / 꿈꾸는사람들 / 2012년 10월

내아이 스트레스 119

로랑스 루-푸이에 지음 / 박은영 옮김

꿈꾸는 사람들

스트레스는 만병의 근원이다는 말이 있을 정도로 사람한테 안좋음에도 불구하고,

적고 많음의 차이가 있을뿐 누구나 다 받으면서 생활하게 되지요.

어른이 봤을때는 너희가 무슨 스트레스가 있냐 하지만

아이들도 나름대로 받는 스트레스가 많다고 하니 놀랍네요.

이렇게 스트레스를 받고 있는 우리 아이들의 긴장감을 완화시켜주고 마음을 편하게 만들어줄 수 있도록

도와줄 수 있는 힐링육아책이 꿈꾸는 사람들에서 새로 나왔어요.

6~12세의 아이를 둔 부모를 위한 책인데요.

우리 아이도 올해 열살..학원이다 시험이다 나름의 스트레스를 받고 있는 것 같은데..

엄마로써 아이가 힘든 상황을 스스로 극복하고 좀더 편한 마음으로

행복한 생활을 영위할 수 있도록 도와주고 싶어서 읽고 있어요..

우리아이는 배가 아프다는 소리를 잘해요.

시험보는 날이라든가..중요한 날은 의례적으로 배가 아프지요.

또 자신이 감정을 조절하지 못할때면 아토피 증상이 더 심해지는 것 같은데..

스트레스를 겪는 아이들에게서 가장 많이 나타나는 증상이라고 하니..

엄마도 마음이 무겁네요.

사실 요즘 빡빡한 스케쥴과 아이의 머리가 커짐에 따라 엄마말을 잘 듣는 경우가 생기다 보니..

그로 인해 엄마가 스트레스를  받게되고, 아이한테 신경질적으로 대할때가 많은데...

부모가 스트레스를 받을 경우, 아이에게 스트레스를 전달하고,

아이는 부모를 보면서 거울에 비쳐진대로 행동하고 처신한다고 하니

부모의 스트레스를 먼저 해결하는 것도 도움이 되겠어요.

또,부모는 아이를 잘 알고 있다는 장점이 있기도 하지만

객관성이 부족하여 아이가 겪는 고통에 함께 빠져들고,부모또한 그로인해 스트레스를 받게 되는 경우도 있지요.

그래서 스트레스에 대처하는 방법은 아이뿐만 아니라 부모에게도 참 중요하단 생각이 들더라구요.

아이들이 상황에 따라 스트레스를 얼마나 받는지도 살펴보고

스트레스를 날려보낼 수 있는 다양한 대처실천 팁도 나와 있어요.

한가지 팁을 소개해 드릴께요.

아이가 잠잘때 머리맡에 상자를 놓는다고 상상하고,

그안에 머릿속에 들어있는 모든 것을 집어 넣으라고 제안하지요.

두려움, 질문들, 문제점,피곤함등 아이가 원하는 모든 것을 집어 넣을 수 있어요.

그리고 나서 상자를 닫고 잠을 청하면 아이는 자신의 근심을 상자안에 넣고,

좀더 편안한 수면을 취할 수 있게 되겠더라구요.

우리아이는 특히 화를 잘 내고, 집중을 못하는 편인데..

집중하기 위한 실천 팁도 나와 있어서 아이와 함께 해보면 좋을 것 같아요.

이외에도 자신의 화를 표현하기, 편은을 주는 호흡, 긴장을 풀게 하는 법,신체적 이완,

두려움 극복하기,자신감 강화하기등 다양한 훈련팁이 소개되어 있어

실전에서 많이 활용하면서 아이의 스트레스를 줄이고 안정감을 회복할 수 있겠네요..

같은 상황이라도 아이마다 받아들이는 스트레스의 양은 다른데요.

스트레스를 받기보다는 긍정적인 사고로 생각하고 임할 수 있는 좋은 습관들을

어려서부터 들여주면 좋겠다는 생각을 하게 되었네요.

우리 아이가 좀더 자신의 잠정을 잘 컨드롤하면서

자신감을 갖고 사회생활을 해나가고, 행복한 삶을 영위할 수 있도록

스트레스에 대해 자세히 살펴보고, 다양한 스트레스 해소법도 배울 수 있어서

많은 도움이 되지요.