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엄마가 만든 왕따, 소아비만 - 비만 쇼크, 박민수 원장과 함께하는 소아비만 탈출 프로젝트
박민수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2012년 3월
평점 :
품절
엄마가 만든 왕따, 소아비만
수퍼닥터 박민수 지음
국일미디어
제목을 보니 엄마의 역할이 얼마나 중요한지..
또 아이의 비만은 엄마 책임이라는 말같아 죄책감도 많이 느껴지는데요.
소아비만은 비만 유전자뿐만 아니라 부모의 나쁜 생활습관까지도
아이한테 고스란히 물려주었기 때문이라는 것을 잊어서는 안되겠다는 생각을 해보네요.
사실 요즘들어 음식하기도 귀찮고,,뭘 해야할지 몰라
외식이나 인스턴트,냉동식품을 자주 해먹곤 했는데..
그런것들이 아이의 건강까지 위협하고 있음을 깨닫게 되니 엄마로써 반성이 많이 드네요.
워낙에나 아빠가 아이의 먹는 것을 체크하고 야식이나 간식도 절제시키고 있는데요.
엄마인 저는 애 먹는 것 가지고 그런다고,, 화날때가 참 많아요.
그러나 아이를 사랑한다면 비만이 되지 않도록 신경써주는 일도 참 중요하단 생각이 드네요.
소아비만은 신체적인 질병들을 유발할 뿐만 아니라 아이의 마음과 건강한 두뇌성장에도
악영향을 미친다는것을 통계적으로 살펴볼 수 있거든요.
요즘 부모들 자녀의 건강보다 공부에 신경쓰는 부모들 많아..
아이의 활동량이 적다보니..비만으로 이어지는 경우도 더러 있는데요.
결국 비만은 아이의 두뇌에 나쁜 영향을 끼친다는 것 잊지 말았으면 좋겠네요.
맨 먼저 우리아이 소아비만 체크리스트를 통해 우리아이가 어떤 상태인지 먼저 확인하신후,
치료를 받는 것도 좋을 것 같아요.
우선 가족간의 도움이 절대적으로 필요한 가운데..
체력과 면역력을 키우고, 식사습관과 생활습관 등 나쁜습관을 고치는것이 중요하네요.
무엇보다도 엄마의 역할이 정말 중요하기에 이책 엄마들이 꼭 읽어봐야할 것 같아요.
육체적인 비만치료뿐만 아니라 아이의 심리를 어루만져줄 다양한 심리치료도 나와 있어서
아이의 자존감을 지켜주면서 다이어트의 의지를 키워줄 수 있네요.
부록으로 소아비만 잡는 식단과 십계명,키를 키워주고 마음을 안정시켜 주고 공부를 도와주는 식단등
다양한 식단이 나와있어서 엄마들한테 도움이 많이 되요.
울아이 비염이 있어서 숙면을 못취하는 편인데..
오늘부터라도 아이의 식단에 좀더 신경을 써야겠다고 다짐해보네요.
이책은 소아비만을 다루고 있지만 아이키우는 부모라면 한번쯤 읽어보면 아이의 건강에
많은 도움이 될 수 있을 것 같네요.