[100자평] 마음을 안아준다는 것

마음을 안아준다는 것 - 말 못 하고 혼자 감당해야 할 때 힘이 되는 그림책 심리상담
김영아 지음, 달콩(서은숙) 그림 / 마음책방 / 2021년 6월

마음이 따뜻해지는 글과 그림, 그리고 그림책 처방도 좋네요.

그림책이 주는 힐링의 시간

마음을 안아준다는 것 - 말 못 하고 혼자 감당해야 할 때 힘이 되는 그림책 심리상담
김영아 지음, 달콩(서은숙) 그림 / 마음책방 / 2021년 6월

심리상담은 여러 형태로 발전되어 왔다.

음악, 미술, 연극 등을 통한 심리상담은 오래 전부터 시행되어 왔고

최근 몇 년 전부터는 그림책 심리삼담도 꽤 많은 인기를 얻고 있다.

그림책으로 힐링이 될까 의심을 품는 사람도 있겠으나

좋은 그림책은 그 어느 심리상담보다 치유의 힘이 강하다.

읽는 것만으로도 치유가 되는 신비함. 그것이 그림책이 가진 힘이다.

주말을 맞아 그림책 심리상담책을 읽게 되었다.

독서치유상담사이자 치유심리학자인 김영아 박사가 쓴

<마음을 안아준다는 것>(김영아 지음, 서은숙 그림 / 마음책방 / 2021)은

실제로 저자가 했던 그림책 상담을 책으로 옮긴 것이다.

그림책이 단순히 예쁜 그림과 재미있는 이야기를 제공하는 것에서 머무는 것이 아닌,

상처받은 마음을 보듬어 주는 치유의 수단이 된다는 것이 알려지며

그림책 또는 동화를 통한 심리상담이 주목을 받고 있다.

저자인 김영아 박사는 프로필에서 소개했듯이

열두 살 때 기차에서 떨어지는 사고를 당해

열두 시간에 걸친 대수술을 받고 기적적으로 살아났다고 한다.

하지만 사고 후유증과 생후 45일 만에 갖게 된 안면기형으로

열등감과 끊임없이 싸워야만 했다고 하니

작가 스스로가 가장 절망적인 순간과 맞닥뜨렸다고 할 수 있다.

그리고 그렇게 인생의 바닥을 경험했기에

진심으로 심리상담을 해줄 수 있으리라 생각된다.

책에는 다양한 유형의 내담자가 나오고

그에 따른 저자의 그림책 처방이 이어진다.

세상에서 가장 불행한 사람들이 찾아오는 것 같지만

상담실의 문을 두드리는 순간부터

치유가 시작되는 게 아닌가 싶다.

너무 어두운 동굴에 갇혀 있는 사람이라면

상담이란 행위조차 생각하지 못할 테니 말이다.

모가 나거나 특별한 인생을 살아온 사람만이 심리상담을 하는 것이 아니다.

우울과 공황장애, 무기력 등의 마음병이 이제 일상화되었기 때문이다.

겉으로 아무렇지 않아보이지만 내면에 상처가 많은 사람들,

언제 터질지 모를 시한폭탄을 늘 안고 사는 사람들,

아픈 과거를 무의식의 세계로 넣어두고 인정하지 않는 사람들,

아무일 없는 권태로움을 못 견디는 사람들,

하지만 상담실의 문을 두드릴 용기가 나지 않는다면

이 책을 읽으면서 상황에 공감하고 전문가의 조언을 듣고

그에 따른 처방전인 그림책을 읽어보는 것도 좋은 방법이 될 것이다.

희한한 것은, 책에 나온 대부분에 상담들이

나와 동떨어진 것이 아니라 이것도 내 이야기, 저것도 내 이야기처럼

공감되는 부분이 많았다는 것이다.

그래서인지 저자가 추천해주는 그림책 역시 꼭 읽어보고 싶었다.

따로 목록을 적어두고 찬찬히 읽어야겠다.

이 책을 읽는 또 하나의 백미는 챕터마다 나오는 일러스트이다.

서은숙 (달콩) 작가의 그림인데, 차분하면서도 따뜻한 그림이 힐링의 순간을 선사한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

피드백이 괴로운 직장인에게 필요한 책

일의 99%는 피드백이다 - 하버드 협상연구소에서 알려주는 대화의 기술
더글러스 스톤 외 지음, 김현정 옮김 / 21세기북스 / 2021년 6월

직장인이라면 하루에도 몇 번씩 듣는 단어, 피드백.

혼자만의 창작활동을 하는 게 아닌 이상 모든 일에는 피드백이 필수이다. 아니, 창작활동도 누군가의 피드백을 기대하는 것이기에 이 범주에 속한다고 볼 수 있다. 이렇게 모든 일에 꼬리표처럼 따라다니는 피드백이란 과연 무엇이고, 어떻게 해야 하는지에 대해 잘 설명해주는 책을 읽게 되었다.

<일의 99%는 피드백이다>(더글러스 스톤, 쉴라 힌 지음, 김현정 옮김 / 21세기북스 / 2021).

이 책의 제목을 보는 순간, 고개를 끄덕일 수밖에 없었다. 99% 아니, 100%가 피드백이라고 할 수 있을 만큼 업무에 있어서 피드백은 거의 전부이기 때문이다. 이 책은 하버스 협상연구소에서 알려주는 대화의 기술로, 저자는 모두 하버드 대학교 로스쿨 교수이자 트라이애드 컨설팅 그룹의 공동 설립자로 협상의 관한 한 권위 있는 전문가라 할 수 있다. 이 책은 5년간 '하버드 협상 프로젝트'를 수행해 온 두 저자가 피드백의 의도를 파악하고 이를 수용하는 방법을 자세하게 정리한 책이다. 500페이지에 달하는 비교적 두꺼운 책이지만, 꼼꼼히 읽으면서 밑줄을 쳐나갔다.

이 책에는 우선, 피드백이란 표현이 언제 처음 등장했는지 머리말에서 설명을 한다. 이 용어가 맨 처음 등장할 때가 산업혁명이 한창이던 1860년대라고 하니, 벌써 한 세기를 훌쩍 넘어 오랜 기간 써오던 말이다. 이후 전자 회로를 구성하는 부품 간의 결합과 고리를 묘사하는 용어로 발전하고, 제2차 세계대전 이후에는 노사 관계에서 직원 관리와 성과 관리를 언급하기 위해 사용되었다고 한다. 잘못된 것을 바로잡기 위한 정보를 시작점에 전달하는 것. 이것이 피드백의 역사다.

이 책에는 피드백을 가로막는 세 가지 자극으로 '진실 자극', '관계 자극', '정체성 자극'을 요인으로 들고 있다. 그리고 이 세 가지 자극에 대해 자세한 설명과 사례로 구성되어 있다. 특히 이 책에서는 피드백을 받아들이는 사람의 입장과 태도에 대해 어떻게 해야 하는지에 대한 구체적인 가이드가 제시되어 있다.

특히 기억에 남는 것은 피드백에 대한 유형이다. 피드백의 유형이 따로 있을까 싶었는데 '인정'과 '조언', '평가'로 나뉜다는 것에 적극 공감했다. 리더라면 이 타입 중 어떤 유형으로 피드백을 할 것인가 깊게 고민할 수 있고, 피드백을 받는 입장이라면 피드백 제공자가 과연 어떤 목적으로 나에게 이런 피드백을 주었는지를 파악할 수 있는 도구가 되게 한다.

또 하나 기억에 남는 부분은, 회사에 따라 달라지는 평가와 분위기를 언급한 부분이다. 나는 달라진 게 없는데 예전 직장과 새 직장 동료들의 평가가 정반대인 경우가 있다. 이러한 일이 발생하는 원인은 '상호작용을 지배하는 암묵적인 규칙'이라는 것이며, 이러한 암묵적인 규칙을 깨닫자 다른 사람들이 내 자신을 불편하게 여기는 이유를 찾게 된다고 했다. 그저 나와 맞지 않는 회사와 동료라고만 인식했던 과거의 모습이 떠오르기도 했다.

업무 경력이 많아질수록 피드백을 받기보다 제공해야 할 일이 많아진다. 그럴수록 더 지혜로운 피드백 방법에 대한 연구가 필요하다. 의도한 바는 아닐지라도 상대에 따라 다르게 해석하거나 오해할 수 있는 상황이 발생할 수 있기 때문이다.

이 책은 누군가로부터 받은 피드백으로 인해 괴롭고 힘들었던 사람이 읽어보면 좋을 책이다. 더불어, 피드백을 제공해야 할 사람도 어떤 태도로 임해야 하는지에 대해서 조언을 얻을 수 있는 책이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 없던 오늘

없던 오늘 - 카피라이터의 시선으로 들여다본 코로나 이후, 시대의 변화
유병욱 지음 / 북하우스 / 2021년 6월

남과 다른 시선을 담담하게 써내려가 보는 사람에게 위로와 공감을 함께 주는 책. 후배에게 선물하고 싶은 책.

위로, 공감, 행복을 주는 에세이

없던 오늘 - 카피라이터의 시선으로 들여다본 코로나 이후, 시대의 변화
유병욱 지음 / 북하우스 / 2021년 6월

카피라이터가 쓴 글을 좋아한다. 마치 광고카피를 읽듯 술술 읽히고, 남들과는 다른 인사이트가 있기 때문이다.

기대보다 더 좋았던 책 <없던 오늘>을 읽은 최근 며칠 동안 무척 행복했다. 이 책은 TBWA KOREA의 유병욱 CD(크리에이티브 디렉터)가 쓴 에세이다. '카피라이터의 시선으로 들여다본 코로나 이후, 시대의 변화'란 부제를 달고 있듯 이 책은 코로나 이후 달라진 우리의 삶에 관해 이야기하고 있다. 제목처럼, 예전엔 전혀 상상할 수 없었던 <없던 오늘> 말이다.

코로나가 바꾼 우리의 일상을 하나하나 짚어보면서 정말 1년 6개월 사이에 모든 것이 변했음을 실감한다. 저자는 특히 코로나가 준 변화 중 하나로 '음미력'을 꼽는다.

음미는, 지금 내게 없거나, 곧 빼앗길 위기에 처한 것들 앞에서 자주 시작된다. '지금 이것이 당연하지 않을 수 있구나'에서 시작된다. 가혹한 코로나의 시대를 어떤 케이스 스터디도 없이 온몸으로 통과하고 있는 우리. 당연했던 것들을 너무나 많이 빼앗겨버린 우리. 그래서 우리에겐 그동안 없던 능력이 하나 생기고 있는 건 아닐까?

그것은 '음미력' 아닐까.

유병욱 <없던 오늘> 중

사소한 것 하나라도 음미하게 되면서 특별한 의미를 부여하게 되는 것. 저자의 생각에 적극 동의한다. 생활도 생각도, 모든 게 예전과 같지 않은 우리들. 이러한 상황이 인간관계를 변화시키고, 삶에 대한 기준과 태도를 변화시켰다. 그렇게 변해가는 환경에 우린 또 적응을 해가는 중이다.

좋은 책을 보면 페이지를 넘기기 아까운 순간을 마주한다. 이 책이 그랬다. 책에 써있는 저자의 생각과 기억, 장면들이 고스란히 내게 전해지는 느낌을 받았다. 일하는 풍경, 회의하는 모습, 아이디어를 쥐어짜는(?) 모양새까지 그대로 전해졌다.

특히 내 눈이 한참 멈췄던 곳은 감성 코드의 공감대 부분이다. 저자는 뭔가 새로운 생각을 하고 싶을 때 일주일 정도 '레트로 위크'를 갖는다고 했다.

뾰족한 날들에 지칠 땐, 뭉툭한 과거를 연다. 필요하다면 일주일 정도. 나는 그 주간을 '레트로 위크'라고 부르는 중이다.

그리고 그때 눈에 띄었던 게 영화 '비포 선라이즈'였다는 걸 보고 너무 반가웠다. 내가 가장 좋아하는 영화를 공유했다는 연대감 때문이었으리라. 게다가 무한궤도의 '여름 이야기' 역시 내가 좋아하는 노래 중 하나이며, 내가 거의 30년째 좋아하는 유희열의 이야기도 있으니... 이 책을 읽는 동안 나 역시 '레트로 위크'를 가진 것만 같았다.

두세 시간, 아니 하루 종일 신해철에 대해 이야기를 나눌 수 있을 만큼 나 역시 광팬이었기에. 지금도 내 플레이리스트엔 공일오비, 신해철, 토이가 늘 상위에 랭크되어 있고, 불과 며칠 전엔 신해철의 <해에게서 소년에게>를 필사하기도 했던 기억이 있다.

또 하나 소름끼쳤던 건, 신해철이 가사를 쓴(물론 대부분 그의 노래는 직접 가사를 썼지만) '우리 앞에 생이 끝나갈 때'를 썼을 나이가 불과 스무 살을 넘긴 때였다는 걸 발견하고 나 역시 그가 대단하다고 생각하고 있었다. 그런데 그 내용을 책에서 발견하니 마치 오래된 친구를 만난 것처럼 반가웠다.

발상은 혼돈 속에서 나오지만,

좋은 문장은 집중과 예의에서 나온다.

이 책을 읽으면서 마음에 남는 글들이 많아서 여러 장을 기록으로 남겨 두었다. 그리고 이번 주말에 노트에 적어둘 좋은 글이 생겨서 내심 흐뭇했다.

사실, 여기에 기록하지 못한 감동이 더 크다. 마지막 책을 덮기가 아쉬울 만큼. 같은 직업을 갖고 있다는 유대감과 비슷한 시대를 살아온 공감대, 좋아하는 감성 코드가 같다는 것만으로도 이 책은 나에게 큰 의미가 있다. 카피라이터 후배에게 추천해주고 싶은 책 <없던 오늘>.