쾌락이 질병이 되는 순간 / 전형진

쾌락이 질병이 되는 순간
전형진 지음 / 프리즘(스노우폭스북스) / 2023년 3월

어느 순간부터 '중독'이란 단어가 가까이 다가왔다. 예전에만 해도 중독이라 하면 알콜중독이나 도박중독 정도로만 떠올렸고, 그건 나와 관계없는 것이라 생각했다. 하지만 이 책에서 다루는 수많은 중독의 사례를 보다가 흠칫 놀랐다. 나도 모르는 사이에 중독되어 있는 분야가 여럿이었기 때문이다. 심지어 그게 중독인지 모르고 지냈다는 게 더 무서웠다.

<쾌락이 질병이 되는 순간>(전형진 지음 / Prism / 2023)은 정신건강의학과 전문의인 저자가 중독에 대한 여러 가지 종류를 알려주고, 그에 대한 처방과 해결 방안을 알려주는 책이다. 마치 책을 읽는 게 아니라 편하게 상담을 받는 느낌이었다.

중독의 사전적 정의는 "해로운 무언가에 지나치게 빠져 정상적인 생활이나

사고를 할 수 없는 지경에 이른 것"을 의미한다.

중독이란 지나치게 빠져들어 일상 생활이 불가능할 정도로 마비된 상태를 일컫는다고 할 수 있다. 이 책에는 다양한 종류의 중독을 설명한다.

스마트폰, 쇼핑, 다이어트, 게임, 빚,

알코올, 성형, 도박, 포르노, 니코틴, 마약,

일, 욕, 육류, 라면, 수면제, 모성애,

사랑, 운동, 카페인, 공부, 기부 등

총 4가지 섹션에서 22가지의 중독에 관해 이야기한다.

현대인이라면 이 중에서 몇 가지씩의 중독 증상은 갖고 있지 않을까 생각한다. 스마트폰은 기본이고 쇼핑, 다이어트, 알코올, 일, 라면, 카페인 등등이 대표적인 공통(?) 중독 증상처럼 느껴진다. 특히 직장인이라면 많은 경우 일과 카페인에 중독되었으리라.

정신건강의학과 전문의가 쓴 책답게 책에는 중독에 대한 정확한 진단과 증상, 그리고 구체적으로 어떻게 해결해야 하는지에 대한 이야기가 읽기 쉽게 소개되어 있다. 물론 중독 증세가 심해지면 실질적으로 전문가의 도움을 받거나 약물 치료가 필요할 수도 있다. 하지만 스스로 어디에 중독된 상태인지 깨닫는 것만으로도 이 책을 읽는 큰 의미라고 볼 수 있다.

 

얼마 전에 또 한 번의 번아웃이 왔다. 일을 시작하면 멈추지 않는 성격이라 번아웃이 자주 오는 편이다. 이번에는 번아웃이 오고 있는 과정이 단계별로 깨달을 수 있을 만큼 심각했다. 방법은 없었다. 당장 회사를 그만두지 않을 거라면, 차라리 관심을 다른 곳으로 돌리는 수밖에.

여전히 번아웃의 테두리 안에 있지만 이 책을 보면서 한편으로는 안도를 하게 되었다. 일에 대한 몰입이 중요하지만 템포를 조절하고 일과 삶의 밸런스, 즉 워라밸을 지켜야 한다는 것을 다시 한번 깨달았기 때문이다. 그래서 이 책을 읽으면서 마치 심리상담을 받는 느낌이 들어서 마음이 편안해졌다.

 

위의 두 페이지를 보니, 마치 내 이야기를 보는 것처럼 공감이 됐다. 나를 이렇게 알아주는 사람이 있다는 위로와 나만 힘든 게 아니라 많은 사람들이 그렇구나 라는 유대감이 생기기도 했다. 순간순간 스트레스를 받고 분통이 터지지만, 당장 사직서를 던지고 올 만큼의 과감함은 부족한 대다수의 직장인들의 마음을 잘 알아주는 부분이다.

이 책을 보면서 놀란 사실은, 단순히 즐기는 것이라 생각했던 것이 '중독'이란 이름의 질병이란 것이다. 그리고 이것은 분명 치료를 해야 할 심각한 질병으로 바라보아야 한다는 것도 잊지 말아야겠다. 이건 비단 나 혼자만의 이야기가 아니라 배우자와 내 아이에게도 나타나는 증상일 수 있다. 그러기에 그들의 행동을 잘 관찰하고 중독이 되기 전에 예방을 해야겠다는 생각이 들었다.

중독은 갈수록 빠져나오기 힘든 덫이기 때문이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.