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대단한 스트레칭 - 일하는 당신의 피로를 풀어주는
사키타 미나 지음, 임경화 옮김, 백정흠 감수 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 2월
평점 :
하루종일 의자에 앉아 있다가 자리에서 일어나면
허리, 팔, 다리에서 동시에 '우두둑~~' 소리를 내던 나였는데
이 책에 있는 몇 동작을 따라해봤더니
평소에 안 쓰던 근육들이 움직이면서
뭔가 쫙 펴지는 느낌이 든다.
수건 하나만 있으면 어디서나 스트레칭을 할 수 있으니 얼마나 좋아.
만화로 되어 있어 더 이해하기 쉽구나.
졸라맨스러운 저 아이, 볼수록 빠져드네ㅎㅎㅎ
거북목 되기 전에 매일 조금씩이라도 스트레칭을 해야겠다.