-
-
그것은 사랑이 아니다
로빈 스턴 지음, 신준영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 7월
평점 :
구판절판
'가스라이팅(Gaslighting)'이란 단어를 아는가. 들어본 것 같기도 하고, 처음 듣는 듯도 하고. 정신분석자이자 심리치료사이자 컬럼비아대학교 사범대 교수인 로빈 스턴(Robin Stern) 박사가 최초로 규정한 개념으로, 가스라이팅이란, '정서적으로 누군가를 조종하려는 행위'를 일컫는다.
가스라이팅은 쉽게 말해 정서적으로 누군가를 조종하려는 행위다.
가스라이팅에는 항상 두 사람이 존재한다.
혼란과 의심의 씨앗을 뿌리는 가해자와
관계를 지속하기 위해서 자신의 자각력을 기꺼이 의심하는 피해자다.
자신이 가스라이팅의 피해자임을 알아차리는 것은 굉장히 어렵다.
.
.
가스라이팅은 아무도 모르게 자행하는 괴롭힘이다.
이런 정서적 학대를 가스라이팅이라 명명하면,
남자 친구, 가족, 가장 친한 친구가 나에게
무슨 짓을 저지르는지 분명히 알 수 있다.
나도 모르는 사이에 누군가에게 세뇌되어 그가 나를 조종해도 따를 수밖에 없는 상황. 정서적으로 학대받는 전형적인 모습이다. TV를 보면 그런 상황이 비극적인 결말을 맞는 경우가 꽤 많았다. 그러기에 나를 찾는 것, 자존감을 찾는 것이 매우 중요하다.
매일 다투지만 헤어지지 못하는 연인,
나에게 죄책감을 느끼게 하는 가족,
나를 무능한 사람으로 만드는 직장상사...
.
.
사랑이라는 이름으로
나의 자존감을 훔쳐가는 사람들과
이별하는 법
뒷표지에 적힌 내용이 이 책을 간단하게 요약했다. 연인, 부부, 가족, 직장상사...자존감이 짓밟히는 경우는 우리 주변 어디든 존재한다. 그게 '가스라이팅'일 수도 있다는 생각을 해본다.
예전에 본 공익광고가 생각난다. 가정폭력을 휘두른 남편이 아내에게 꽃을 주고, 또 다시 가정폭력을 휘두르고 또 꽃을 주고...결국 비극적인 결말을 맞게 되는 슬픈 상황. 그녀가 가스라이터이자 가해자인 남편으로부터 가스라이팅을 당하지 않았다면 자신의 주관대로 탈출할 수 있지 않았을까.
저자는 책 마지막 부분에 '가스라이팅을 차단하는 6단계'를 소개하고 있다.
가스라이팅을 차단하는 6단계
1. 문제를 확인하자.
2. 스스로를 동정하자.
3. 희생을 각오하자.
4. 자신의 감정과 통하자.
5. 자신에게 힘을 부여하자.
6. 자신의 삶을 개선하기 위해 우선 한 걸음 내딛자.