일 잘하는 사람은 잘 쉬기도 한다.

일만 하지 않습니다 - 완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법
알렉스 수정 김 방 지음, 박여진 옮김 / 한국경제신문 / 2018년 4월

바쁠수록 쉬어가라.

<일만 하지 않습니다>를 보면 일을 더 잘 하기 위해 더 열심히 쉬어야겠다는 생각이 들었다. '완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법'이라는 부제가 눈에 띄었다. 또한 '일의 성과는 '일을 하지 않는 시간'에 결정된다!'는 표지 문구도 공감대가 컸기에 망설임 없이 책을 집어들었다.

이 책의 저자인 알렉스 수정 김 방은 실리콘밸리에서 컨설턴트를 역임했고, 이후 영국 케임브리지에서 안식년을 보내던 중 즐거운 변화를 경험하며 이를 토대로 다양한 사례를 연구하였다. 그 결과, 이 책에서 말하는 '휴식법'을 정립하기에 이르렀다.

뜬구름이 아니다. 멀리 있지도 않다. 지금 당장 실행할 수 있는 방법들을 많이 제시했다. <일만 하지 않습니다>에서 저자가 제안한 휴식법은 하루 4시간 집중해서 일하기, 아침 습관, 걷기, 낮잠, 의도적 멈춤, 수면, 운동 습관, 심층놀이 등 일상에서 당장 실행 가능한 것들을 제안하여 매우 실용적이었다.

요즘 내가 가장 관심을 두는 게 '시간 활용법'이다. 하루종일 한 가지 주제에 매달려 있다보면, 삼천포에 빠지기도 하고, 생각의 늪에 빠져 버리게 되는 경우가 많았다. 하루에 딱 4시간만 집중한다면, '시간의 늘어짐'을 막을 수 있을 것이다. 9시에 출근해서 6시에 퇴근했던 직장인 시절을 생각해봐도, 점심시간을 제외한 8시간 내내 집중했던가 자문해본다. 솔직히 8시간 내내 집중을 했다면 아마 사회생활을 오래 하지 못했을 것이라 생각한다. 너무 머리가 아파서.

일을 잘하려면 요령이 필요하다. 특히 잘 쉬는 요령이 필요하다. 시간을 정해서 바짝 집중하고, 아무 생각없는 시간을 지속적으로 가지며, 아침 일찍 일어나서 소중한 걸 먼저 하고, 걸으면서 생각하고, 가능하면 낮잠을 청하기도 한다면, 일뿐만 아니라 인생의 성과가 지금보다 훨씬 올라가리라 확신한다.