[100자평] 오늘은 이렇게 보냈습니다

오늘은 이렇게 보냈습니다 - 소소하지만 의미 있게, 외롭지 않고 담담하게
무레 요코 지음, 손민수 옮김 / 리스컴 / 2023년 3월

일상 속 소소한 행복을 찾아가는 작가의 모습을 만날 수 있어요.

맨발걷기의 첫걸음

맨발걷기의 첫걸음 - 자연으로 돌아가라
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 3월

걷기 운동이 건강에 좋다는 말을 자주 듣곤 하는데요. 그래서 되도록이면 매일 걷으려고 노력을 하고 있어요. 현대 생활에서 신발을 신는 것은 당연한 생각이라 맨발 걷기를 해볼 생각은 한번도 해보지 못했던 것 같아요. 그런데 이번에 국일미디어 '맨발 걷기의 첫걸음' 책을 만나 보면서 맨발 걷기가 건강을 되찾는데 많은 도움이 된다는 것을 새삼 느끼게 되었답니다. 신발과 양말 속에 갇혀 있던 발을 세상으로 꺼내 대지와 접촉함으로써 느꼈던 한없는 즐거움 그리고 자신이 겪은 맨발걷기의 효과를 널리 알리고 싶은 마음에 책을 출간하였다고 해요. 맨발걷기 이론과 치유의 메커니즘에 대한 연구로 2006년 출간된 책의 개정판인 이 책은 맨발걷기에 관한 최초의 이론서이자 실무서가 되었답니다.

저자는 맨발로 청계산을 오르내리는 노인의 이야기를 우연히 접하게 되었고 맨발 걷기로 건강을 회복하였다는 사실을 통해 자신의 삶에 적용을 하자고 결심을 하여 맨발걷기를 시작하였다고 해요. 어떤 일이든 처음은 낯설고 어려운 법. 신발을 신고 다니는 것이 당연하게 여겨지는 현대인의 삶에서 신발을 벗고 맨발로 걷는다는 것은 어쩌면 하나의 도전이 아니였을까 하는 생각이 드는데요. 아기가 걸음마를 하듯 숲 속으로, 자연으로, 생명의 모태 안으로 걸어 들어 갔고 그 과정에서 느끼는 싱그러운 기운이 발걸음을 가볍게 했다고 해요.

반복적인 맨발걷기를 하면서의 자연과의 교감 그리고 그 속에서 느꼈던 즐거움과 다양한 경험들을 편하게 풀어내고 있는 이 책을 읽으면서 당장 맨발걷기 습관을 들이면 좋겠다는 생각이 들었어요. 사계절의 변화를 느끼면서 맨발로 걷는 저자의 모습을 통해 자연의 순환과 위대함을 느끼기도 했는데요. 기독교, 불교, 철학자, 예술가들의 모습을 통해 맨발의 기원과 역사도 만나 보게 되었답니다.

맨발로 땅을 걸으면 땅 위의 흙과 그 표면에 돌출되어 있는 작은 조약돌, 나뭇가지, 솔발울 등이 맨발바닥에 지압.반사효과를 줘서 혈액순환을 활성화시켜주고 모든 내장과 장기의 활동을 활발하게 해준다고 해요. 맨발걷기의 즐거움을 오롯이 느끼는 과정은 물론 그 것을 통해 되찾았던 건강한 삶! 이처럼 건강을 되찾는데 도움이 되는 맨발걷기는 아무런 비용을 수반하지 않기에 이 시대 최적의 웰빙 수단이라니 안 할 이유가 없지 않을까 싶어요.

지속적인 맨발걷기를 통해 우리가 얻을 수 있는 효과는 무엇일까? 행복한 잠으로의 초대는 물론 면역력 강화와 감기로부터의 해방 그리고 무좀과 발냄새로부터의 구출..그리고 콜레스테롤, 간 기능의 개선, 비만의 예방과 해소 등 체질개선과 성인병 치유 효과가 있다는 것을 알 수 있어요. 맨발걷기를 꾸준하게 하기만 했을 뿐인데 이렇게 많은 효과를 얻을 수 있다니 당장이라도 시작을 해야겠다며 책을 읽는 내내 다짐을 했답니다.

그런데 이렇게 좋은 맨발걷기는 그냥 걸으면 되는 걸까?? 저자는 자신의 행했던 맨발걷기의 일곱 가지 걸음걸이를 알려주고 있어요. 두꺼비처럼 천천히 걷기, 황새와 같이 날렵하게 걷기 등 여러 걸음걸이는 어떻게 하는건지 효과는 어떤지에 대해서도 담고 있으니 처음 시작하는 초보자들도 편하게 따라해 볼 수 있을 것 같아요.

맨발로 숲길, 흙길을 걷는 것이 좋다는 것을 알지만 현실적으로 그럴 수 없는 환경에 살고 있는지라 어떻게 시작을 해야할지 막막하다는 생각을 하는 분들이 많을텐데요. 하루 얼마나 걸어야 하는지 맨발걷기를 위해 지켜야 할 안전수칙은 무엇인지 만약 맨발걷기의 공간을 찾지 못한다면 주변에서 할 수 있는 맨발걷기의 대안은 어떤 것인지 알려주고 있어 도움 받을 수 있어요. 맨발선생 박동창 님의 맨발 걷기 이야기를 통해 맨발걷기에 대한 더 많은 관심과 실천하는 사람이 많아졌으면 좋겠다는 생각을 해보네요. 맨발걷기 효과에 대한 연구와 더불어 함께 실천할 수 있는 환경이 조성되기를 바래봅니다.

- 위 도서를 출판사로부터 무상으로 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

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청소년 도서 십 대를 위한 SW 인문학

십 대를 위한 SW 인문학 - 인공지능 시대를 선도하는 청소년의 필수 융합 교양
두일철.오세종 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2023년 3월

디지털 교육이 중요시 되고 있는 요즘 우리 아이들의 꼭 알아야 할 IT 기초 지식을 담고 있는 청소년 도서 '십 대를 위한 SW 인문학'을 읽어 보았어요. 이 책은 인문학.소프트웨어 융합 인기 강의의 교재인 '인공지는 시대의 문화기술'을 청소년 눈높이에 맞게 고쳐 쓴 책이라고 해요. 코딩 교육과 인문학을 연결해 주는 IT 지식을 먼저 교육해야 한다고 하는데 이 책을 통해 하나씩 알아가면 좋을 것 같아요.

이 책은 메타버스 시대에서 인공지능을 학습하고 적용해 나가는 데 필요한 기초 IT지식을 담고 있는데요. 어렵게 느껴지는 IT 지식에 쉽게 다가가고 이해할 수 있도록 우짱이라는 청소년과 닥터봇이라는 AI의 로봇의 대화로 이끌어 나가고 있어요. 두 캐릭터간의 대화를 통해 하나씩 지식을 쌓아가는 재미를 느낄 수 있답니다. 메타버스, VR, AR기술, 빅테이터, 인공지능, 모바일 애플리케이션, 스마트 TV는 한번쯤 들어봤을 기술에 대해 캐릭터들이 알기 쉽게 이야기를 풀어 나가고 있네요.

각각의 디지털 기술이 실생활에서는 어떻게 활용되고 있는지 다양한 사례를 들어 설명해주고 있어서 흥미를 가지고 집중해서 IT 지식을 쌓아갈 수 있답니다. 또한 틱톡, 메타, 애플 등의 문화콘텐츠 기업의 조직문화를 알 수 있어서 미래 직업 선택에 있어서 도움을 받을 수도 있겠네요. 과거와 현재의 정보 통신 기술과 미래 기술의 트렌드에 대해 알 수 있으니 청소년들이라면 꼭 읽어보면 좋을 책이라 생각이 드네요.

- 위 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

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[100자평] 십 대를 위한 SW 인문학

십 대를 위한 SW 인문학 - 인공지능 시대를 선도하는 청소년의 필수 융합 교양
두일철.오세종 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2023년 3월

두 캐릭터들이 주고 받는 대화를 통해 쉽고 재밌게 IT 기초 지식을 쌓을 수 있어요.

방과후교재 구글로 시작하는 디지털 수업과 함께 하는 구글문서작업

구글로 시작하는 디지털 수업
홍지연 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2023년 2월

초등컴퓨팅 교사협회 추천 도서인 영진닷컴의 '구글로 시작하는 디지털 수업'을 만나 보게 되었어요. 어릴 때부터 다양한 디지털 환경에 노출된 아이들을 위한 디지털 교육은 어떻게 해야 할까요?? 현재 대부분의 아이들은 디지털 콘텐츠를 소비하는 소비자라고 이야기할 수 있는데요. 문제 해결을 위한 디지털 콘텐츠 활용 또는 생산하는 창작자로 나아가기 위한 디지털 교육을 해야 한다고 해요. 디지털 콘텐츠 창작자로서의 경험을 하기 위해서는 기초적인 디지털 문서 작성할 수 있어야 하는데 이 책에서는 다양한 구글 문서 작성법에 대해서 알기 쉽게 알려주고 있답니다.

차례를 보면 구글을 이용한 총 10개의 디지털 콘텐츠를 만들어 볼 수 있도록 구성되어 있네요. 일기를 시작으로 기사, 설문지, 스프레드시트, 프리젠테이션 등 다양한 문서를 어떻게 작성하고 활용하는지 자세하게 알려주고 있고 아이들이 함께 따라해볼 수 있도록 구성되어 있답니다. 구글문서작성이 어렵다고 느껴지는 아이들을 위한 방과후교재로 활용하면 좋을 것 같아요.

구글에서 제공하고 있는 많은 교육용 서비스들은 웹 기반으로 되어 있어서 인터넷이 연결된 디지털 디바이스만 있으면 언제 어디서든 할용할 수 있다고 해요. 또한 구글 계정만 있으면 무료료 사용할 수 있는 앱이 많아 누구나 쉽게 활용할 수 있기에 우리 아이들을 위한 디지털 리터리시 교육으로 구글을 선택하게 되었다고 해요. 접근성이 좋고 편하게 사용할 수 있는 구글을 이용한 디지털 교육을 통해 우리 아이들이 나만의 디지털 콘텐츠를 만들어 가는 소중한 경험을 해보길 바래봅니다.

처음으로 만들어 볼 디지털 문서는 일기예요. 우선 구글 문서 작업을 하기 위해서는 구글 계정이 필요한데요. 구글 계정을 만드는 방법부터 알려주고 있고 구글 문서를 사용하는 기본 방법을 알려주고 있어요. 계정을 만든 후 구글앱 아이콘을 선택하여 이용할 수 있는 다양한 앱들을 만나게 되는데요. 그 중에서 문서를 찾아 클릭하고 제시된 순서대로 따라하면서 일기를 작성해봅니다. 꼼꼼하게 구글 문서 작업 과정을 이미지와 함께 설명해주고 있어서 처음 구글 문서를 만들어 보는 아이들도 쉽게 따라해보고 익힐 수 있어요.

구글 문서를 활용해 기사도 작성해보고 수업 노트도 정리해볼 수 있는데요. 난이도와 소요시간, 학습 영역, 준비물 등 해당 문서 작성에 관한 기본 정보를 얻을 수 있고 이 과정을 통해 어떤 능력을 기를 수 있는지에 대해서도 소개해주고 있어서 기능을 익히고 따라해 보기 전에 살펴보면 좋겠네요.

초등 방과후 교재로 활용하기 좋은 영진닷컴 컴퓨터 책을 살펴보다 보면 읽을거리를 만나볼 수 있는데요. 구글 문서가 강력한 이유, 내가 작성한 기사를 공유하는 방법, 디지털 문서로 배우는 협업 능력, 구글 시트로 스마트한 데이터 관리 방법 등 읽어 보면 도움이 되는 이야기거리를 담고 있어서 이 부분 또한 놓치지 않고 읽어 보았답니다.

구글 문서 작업 중에서 스프레드시드를 활용한 콘텐츠 제작 과정은 관심이 많은 부분이기도 했는데요. 구글 스프레드시트를 활용하여 데이터를 처리하는 방법과 시각화 처리 방법을 배워 보면서 스마트하게 용돈 관리를 할 수 있는 부분은 꼭 아이들과 함께 따라해보고 싶더라구요. 스프레드시트 기본 구성과 사용법을 먼저 익히고 난 후 용돈 기입장을 작성하고 분석하여 차트를 이용해 시각화하는 방법까지 배워봅니다.

스프레드시트 뿐만 아니라 프리젠테이션의 활용도 많이 궁금했던 부분인데요. 구글 프리젠테이션을 활용해 친구들과 협업을 하여 발표 자료를 정리하고 시각화하는 과정을 배우게 된답니다. 이를 통해 아이들은 디지털 세상에서 다른 사람과 의사소통하는 역량을 키워 나갈 수 있을텐데요. 방과후교재 구글과 시작하는 디지털 수업 책을 통해 그동안 몰랐던 구글의 다양한 기능을 알 수 있어서 흥미로운 시간이었어요.

검색할 때만 사용했던 구글에 이렇게 다양한 기능이 숨어 있다는 것을 새삼 느끼게 되었는데요. 디지털 문서를 작성하고 데이터를 수집 및 처리, 시각화할 수 있는 역량, 디지털 의사소통 역량과 디자인 역량을 기르고 싶은 아이들이라면 꼭 함께 읽어 보고 따라해보는 시간 가져보면 좋을 것 같아요. 우리 아이들을 위해 컴퓨터 교육은 어떻게 해야 할지 막막하다면 초등 방과후 시간에 이 책과 함께 디지털 리터리시 능력을 키워 나가길 추천드려요.

- 위 도서를 출판사로부터 무상으로 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

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