늘 운동을 해야지 하면서 거창한 계획만 세우다 시들어 버리기 일쑤였는데 일상에 스며든 빅씨스 운동법을 활용한다면 왠지 꾸준하게 운동을 이어 나갈 수 있으리라는 기대감을 갖게 되더라고요. 아침에 눈뜨고 바로 하기 좋은 침대 스트레칭 10가지를 시작으로 전신 근력 운동, 의자 스트레칭, 부엌 스트레칭 등 따라하기 좋은 동작을을 사진과 함께 설명해주고 있어서 참고해서 꾸준히 운동하면 좋겠네요. 빅씨스님의 따뜻한 응원과 위로를 받고 싶고 꾸준한 운동 습관을 들이고 싶으신 분들이라면 한번 읽어 보시길 추천드립니다.
>> 위 도서를 출판사로부터 제공받고 활용하여 작성하였습니다.
#빅씨스 #에세이 #운동법 #느려도좋아한걸음이면충분해 #비타북스 #리뷰어스클럽