당신의 무의식을 브랜딩하라

당신의 무의식을 브랜딩하라
박창욱 지음 / nobook(노북) / 2026년 3월

서점에 갈 때마다 비즈니스 매너를 다룬 책들은 늘 매대 한구석을 차지하고 있었다. 솔직히 말해서, 50대에 접어든 내게 그런 책들은 젊은 사원들이나 읽는 '신입사원 지침서' 정도로 여겨졌다. 반평생을 직장에서 보냈고 나름대로 산전수전 다 겪으며 쌓아온 방식이 있었기에 매너를 새로 배운다는 것은 필요성을 느끼지 못했다. <당신의 무의식을 브랜딩하라>는 나의 이러한 오만을 버리고 케케묵은 고정관념을 깨뜨려야 한다는 걸 알게해주었다.

“그동안의 에티켓 책이 '이렇게 하라'는 규칙만 나열했다면, 이 책은 '왜 그렇게 해야 하는가'를 설명한다.” 이 문장이 책을 읽어 내려가는 내내 머릿속을 온통 채우고 있었다. 매너의 뿌리를 인간의 '생존 본능'에서 찾으며 진화심리학, 행동과학, 문화인류학이라는 학문적 기반 위에서 에티켓을 과학적으로 해석하였다. '노하우'나 '권위'라고 믿어왔던 행동들이 어쩌면 젊은 동료들에게는 무의식적인 공격성이나 리스크로 비쳐졌을지도 모른다는 사실을 자각하게 한다. 나의 무의식은 과연 타인에게 어떤 브랜드로 각인되어 있었을까.

글로벌 비즈니스 환경에서 마주치는 113가지 구체적인 상황별 솔루션을 다루며, 상황 인식과 ‘왜’ 분석을 거쳐 행동을 도출하는 7단계 매너 알고리즘을 제시한다. 나이가 들고 직급이 올라갈수록 주변에서는 쓴 소리를 아끼기에 내 행동을 객관적으로 바라보는 메타인지의 기회는 점점 사라진다. 이 책은 명함, 이메일, 메신저, 식사, 복장 등 직장인 실용서로서의 세밀한 지침들을 주고, 나를 객관적으로 비춰주는 거울과 같았다. 이 거울을 통해 나는 내 행동이 타인에게 어떻게 비치는지 스스로 모니터링하고 조율하는 고차원적인 소통 감각과 객관적인 자기 객관화(메타인지 강화)를 얻을 수 있었다.

‘모든 매너의 뿌리에는 인간의 생존 본능이 있다.’ 사소한 태도 하나가 상대방에게 '당신을 존중하며 해를 끼치지 않는다'는 안전 신호를 보내는 고도의 커뮤니케이션임을 깨닫는다. ‘규칙을 외우는 것이 아니라 원리를 이해함으로써, 매뉴얼에 없는 낯선 상황에서도 스스로 판단할 수 있도록 돕는다’는 조언은 나 같은 시니어 직장인에게 단순한 잔소리가 아닌 진정성 있는 무의식적 행동과 맥락을 이해하는 유연한 태도에 대한 가르침이다. 처음 겪는 문화권이나 예기치 못한 돌발 상황에서도 스스로 올바른 행동을 유추해 내는 유연한 대처 능력을 기대할 수 있게 되었다. 진정성 있는 태도와 상대방을 배려하는 맥락적 이해가 곧 강력한 브랜딩이 됨을 절감할 수 있었다.

의식적으로 꾸며낸 친절은 위기의 순간이나 느슨해진 자리에서 반드시 바닥을 드러내기 마련이다. 내 몸에 배어 있는 무의식 브랜딩 자체를 호감형 자산으로 만드는 데 있다. 매너를 비즈니스의 리스크를 줄이고 기회를 창출하는 전략적 도구로 활용해야 하는 이유다. ‘세대와 직급, 문화권의 차이가 만들어내는 오해와 갈등을 줄이고, 글로벌 무대에서 호감형 인재로 거듭하게 하는 것, 그것이 무의식의 브랜딩이다.’

단순히 비즈니스 매너의 규칙을 외우는 소비자가 되지 않고 행동의 원리를 해독해 스스로 움직이는 '지능적인 브랜드'가 될 것이다. 일상의 사소한 태도와 습관화된 무의식이 곧 나의 평판임을 잊지 말아야 한다. 세대와 문화의 장벽을 넘어 누구에게나 통용되는 글로벌 비즈니스 에티켓을 갖추고, 타인의 시선에서 나를 객관적으로 바라보는 '메타인지'를 키워 갈등이라는 비즈니스 리스크를 지워내려고 노력하자. 내일 아침 출근길에는 책에서 배운 알고리즘을 떠올리며, 동료들에게 먼저 정중한 안전 신호를 건내 보려 한다.

이 리뷰는 리앤프리서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

당신은 아직 되어가는 중입니다

당신은 아직 되어가는 중입니다 - 실패와 흔들림을 성장으로 바꾸는 법
고현숙 지음 / 쌤앤파커스 / 2026년 7월

팀장이 되고 나서 생긴 고약한 버릇은 출근길마다 사무실 자리 배치도를 들여다보는 것이다. 오늘은 누가 누구와 눈을 맞추며 웃을지, 누구의 침묵이 팀의 온도를 얼려버릴지 매번 숨을 죽인다. 나의 지난 몇 년은 팀 빌딩과 팀 붕괴라는 거대하고 지루한 시시포스의 바위를 산 위로 굴려 올렸다 떨어뜨리는 과정의 반복이었다. 서로 눈빛만 봐도 손발이 척척 맞아떨어지는 완벽한 팀을 꿈꾸며 워크숍을 기획하고 시스템을 고쳤다. 마침내 모래성이 예쁘게 완성되었다고 생각한 순간, 핵심 팀원의 퇴사나 예상치 못한 갈등이라는 파도가 밀려와 공들인 성을 처참히 무너뜨렸다. ‘나는 리더 자격이 없는 걸까?’라는 자책이 목까지 차오를 때, 고현숙 대표의 <당신은 아직 되어가는 중입니다>에서 답을 찾았다.

‘커리어의 전환점에서, 조직 안에서의 갈등 속에서, 관계의 어려움과 번아웃 앞에서 많은 이들이 길을 잃는다. 성장은 더 빨리 가는 것이 아니라, 나답게 계속 걸어가는 것이다.’ 책의 이 말처럼, 저자는 완벽을 추구하기보다 나만의 성장 과정에 집중할 것을 권한다. 나는 줄곧 내 팀을 ‘완성형’으로 만들고 싶어 안달이 나 있었다. 붕괴와 갈등이 제로이며 언제나 완벽한 성과를 내는 상태를 꿈꿨다. 그러나 살아있는 유기체인 조직에 ‘완성’이란 존재하지 않았다. 팀빌딩도, 팀붕괴도 결국은 팀이 맞춰져 가고 단단해지는 하나의 과정이자 흘러가는 상태일 뿐이었다. 팀원들도, 그리고 팀장인 나조차도 완벽한 리더가 아니라 그저 리더가 되어가는 중이었다.

‘길을 잃어도 된다’는 조언은 번아웃과 방황에 직면했던 내게 따뜻한 처방전이 되었다. 무조건 참고 버티는 인내만이 미덕이 아니며, 때로는 내면의 평화를 위해 잠시 멈추고 그만둘 용기를 내야 한다고 책은 말한다. “'어떤 사람인가'라는 질문보다 '어떤 사람이 되어가고 있는가'라는 질문이 더 중요하다”는 메시지는 무조건적인 인내보다 내면을 돌보는 성장이 중요함을 강조한다.

팀이 무너질 때마다 나는 ‘내가 더 열심히 안 해서’라며 스스로를 다그쳤고, 바닥난 에너지는 팀원들의 작은 불만도 날카로운 비수로 받아들이게 했다. 무너지는 모래성을 온몸으로 막아서기 전에, 팀장인 나 자신의 내면부터 돌봐야 했다. 내가 흔들리지 않는 단단한 회복탄력성을 가져야 팀이 깨지더라도 다시 일어설 에너지를 전염시킬 수 있기 때문이다. 나는 자책이 아닌 깊은 성찰을 통해 정답이 아닌 나만의 답을 찾는 법을 배우기 시작했다.

그동안 나는 팀원들을 일사불란하게 통제하려던 강박에 갇혀 있었다. 저자는 '평균의 함정'에서 벗어나 저마다의 속도와 방향을 인정해 주는 것이 진짜 다정한 리더십이라고 조언한다. “세상이 정해둔 정답이 아니라, 당신만의 답을 찾아라. '어떻게 성공할 것인가'보다 '어떻게 살아갈 것인가'를 스스로에게 정직하게 물어야 한다”는 말은 리더가 통제 대신 관심과 공감을 통해 팀원들의 성장을 지원해야 함을 뜻한다.

리더십의 본질은 사람을 바꾸려고 통제하는 것이 아니다. 따뜻한 시선으로 관심을 기울이고, 상대의 아픔에 깊이 공감하는 것에서 시작된다. 팀빌딩이란 모두를 똑같은 전사로 만드는 과정이 아니라, 서로 다른 속도로 걷는 사람들의 나다움을 인정하고 하나의 방향으로 정렬시키는 일이다. 갈등과 이탈은 실패의 증거가 아니라, 서로 다른 존재들이 부딪치며 조율해 나가는 지극히 자연스러운 소음이었던 것이다.

이 책은 삶이 완성이 아닌 진행형이며, 세상이 정해둔 정답 대신 나만의 속도와 방향을 찾으라고 강조한다. 덕분에 실패 앞에서도 완전히 침몰하지 않는 단단한 내면의 힘과 남들과의 비교를 멈출 수 있는 고양된 자존감을 얻게 된다. “당장 '더 강해지라'고 다그치지 않는다. 우리에게는 충분히 애써왔고, 이제 서 있는 자리에서 한 걸음 나아갈 수 있는 힘이 필요할 뿐이다”라는 말처럼, 이 책은 완벽한 리더가 되기를 강요하지 않고 현재 상태에서 한 걸음 나아갈 힘을 준다.

이 리뷰는 몽실서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

건강피로사회

건강피로사회 - 몸과 싸우지 않기로 했다
해준 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2026년 7월

코로나19가 남긴 흔적은 생각보다 깊었다. 재택근무와 외부 활동 감소로 활동량은 줄었는데, 스트레스를 먹는 것으로 풀다 보니 어느새 허리둘레가 걷잡을 수 없이 늘어났다. 50대 중반, 거울 속에 비친 내 모습은 둔하고 무거웠다. 주변 동료들은 주말마다 등산을 가고 새벽같이 헬스장에 간다며 바쁘게 움직였다. 나도 그래야만 할 것 같았지만, 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 운동을 하러 가는 일은 생각만 해도 끔찍하게 귀찮고 힘들었다. 살은 빼고 싶고 건강해지고는 싶은데, 정작 몸이 따라주지 않는 현실 앞에서 나는 늘 패배감과 죄책감에 시달려야 했다. 그런 나에게 <건강 피로 사회>는 내 무거운 마음을 단숨에 가볍게 만들어준 구원의 책이었다.

이 책은 ‘왜 우리는 더 건강해지려고 애쓸수록 더 피곤하고 불행해지는가’에 대한 본질적인 의문에서 출발한다. 대한민국 최고 재벌 회장들의 전담 트레이너였다는 저자의 화려한 이력은 처음엔 다소 거리감을 주었지만, 그가 펼쳐 놓은 생생한 현장의 목격담을 따라가다 보니 어느새 고개가 절로 끄덕여졌다. 평생을 완벽한 조건 속에서 몸을 통제하던 최상위 VVIP들이 오히려 심리적으로 쉽게 소진되고 예민해지는 모습을 지켜본 저자는, 현대 사회의 건강 관리가 일종의 불안 마케팅에 잠식된 '건강 과잉 관리의 역설'이 되었다고 날카롭게 진단한다.

특히 저자는 ‘가장 완벽하게 관리하는 사람이 가장 자주 무너지고, 가장 건강해 보이는 사람이 가장 외로웠다’라며 내 가슴에 뼈아픈 일침으로 다가온다. 매일 아침 체중계 눈금과 인바디 점수 같은 '눈앞의 수치와 눈금'에 일희일비하며 하루를 시작하는 삶은 건강을 얻는 것이 아니라 스스로를 착취하는 행위라는 지적이다. 이 글을 읽으며 살을 빼지 못해 자책하던 내 게으름이, 사실은 획일적인 건강 문화가 끊임없이 주입해 온 불안감 때문이었음을 비로소 알게 되었다.

결국 책이 말하고자 하는 핵심은 몸을 대하는 태도의 전환이다. 저자는 ‘몸은 이겨야 할 상대가 아니라 평생 함께 살아야 할 유일한 집이다’라며 해묵은 고정관념을 단숨에 깨뜨린다. 돌이켜보면 50대 중반의 내 몸은 이미 수십 년간 나를 위해 최선을 다해 버텨온 고마운 '단 하나의 안식처'였다. 비록 살이 찌고 둔해졌지만, 결코 때려잡아야 할 적이 아니었던 것이다. 배고프면 먹고 싶고, 피곤하면 눕고 싶은 내 몸의 '정직한 생체 신호'들은 게으름의 증거가 아니라 생존을 위해 보내는 애틋한 외침이었다.

완벽주의를 내려놓고, 애초에 이길 수 없는 '몸과의 전쟁'을 멈추는 '몸과의 평화적인 합의'를 선언하기로 했다. 더는 힘들고 귀찮은 운동을 억지로 해가며 스스로를 괴롭히지 않을 것이다. ‘건강하다는 것은 몸에 더 집중하는 일이 아니었다. 오히려 잊고 살 수 있는 것이었다. 진짜 건강한 날은 몸을 의식하지 않는다’라는 책 속의 또 하나의 빛나는 조언을 가슴에 품었기 때문이다. 이제 나는 다이어트 식단이라는 감옥에서 벗어나 소중한 사람들과 죄책감 없이 즐겁게 밥을 먹는 일상의 행복을 누리려 한다. 체중계의 숫자 대신 내 몸이 보내는 소소한 편안함에 귀를 기울이는 지금, 비로소 나는 진정한 홀가분함과 건강을 향한 첫걸음을 내딛게 되었다.

더 나은 몸을 만들어야 한다는 애씀을 내려놓고, 지금의 내 몸을 있는 그대로 따뜻하게 환대하라는 깊은 위로를 건넨다. 숫자의 노예가 되어 스스로를 착취하는 대신, 평생 머물러야 할 단 하나의 집인 몸과 평화협정을 맺을 때 우리는 비로소 건강 강박이라는 보이지 않는 감옥에서 해방될 수 있다. 우리는 이 책을 통해 매일 아침 체중계 눈금에 일희일비하던 불안감에서 완전히 벗어나는 법을 배우며, 배고픔과  피로 등 몸이 보내는 정직한 생체 신호에 귀 기울이는 건강한 본능을 깨워준다. 나아가 식단이라는 억압을 풀고 소중한 이들과 죄책감 없이 즐겁게 음식을 나누는 소박한 행복을 되찾음으로써, 마침내 온종일 건강과 운동 생각에 갇혀 있던 뇌를 깨우고 삶의 진짜 중요한 가치들에 집중할 수 있는 홀가분한 자유를 얻게 될 것이다.

이 리뷰는 리뷰의숲 서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

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대분열의 시대

격동하는 미중 패권 전쟁과 대분열의 시대 - 누가 새로운 승자가 될 것인가
닐 시어링 지음, 임경은 옮김 / 21세기북스 / 2026년 7월

오늘날 뉴스의 헤드라인은 매일 직장인들의 출근길 마음을 무겁게 짓누른다. 미국과 중국의 패권 갈등, 예측 불허한 트럼프 2기의 도래로 인한 글로벌 불확실성의 폭발, 세계 곳곳의 지정학적 위기까지. 불과 몇 년 전까지 만 해도 거시경제학 교과서나 국제 정치학 논문에서나 볼 법했던 거대한 담론들이, 이제는 당장 내일의 원자재 가격과 환율, 나아가 우리 회사의 해외 수주 가능 여부를 결정짓는 생존의 문제가 되었다. 닐 시어링의 <대분열의 시대>는 현실적이면서도 냉철한 경제 패러다임의 나침반을 제시해 준다.

현재의 세계 정세를 단순한 탈세계화라는 단어로 정의하지 않는다. 그가 제시하는 핵심 프레임워크는 바로 분열이다. 세계화의 종말이 아니라, 미국과 중국을 축으로 삼는 두 개의 블록으로의 분열이라는 진단이다. 과거 전 세계가 하나의 거대한 효율적 단일 시장으로 묶여 비용 절감만을 쫓던 하이퍼 세계화의 시대는 완전히 막을 내렸다. 대신 지정학적 안보가 경제적 효율성을 압도하며 세계 경제가 미국과 중국 중심의 두 블록으로 쪼개지는 격동의 시대로 진입했다는 점이 이 책의 핵심 주제다. 이는 최저 비용 중심의 공급망이 안보를 위한 안전 중심으로 변하며 반도체 등 핵심 산업에서 바리케이드가 높아지는 결과를 낳고 있다. 이 바리케이드 사이에서 첨단 미래 패권을 쥐기 위한 기술 주권 경쟁과 철저한 선택적 단절이 일어나는 것이 이 시대의 본질이다.

효율성 극대화라는 경제 논리는 저물고 국가 안보와 진영 논리가 시장을 지배하는 지정학의 귀환이 시작되었다는 뜻이다. 가치관과 안보를 공유하는 우방국끼리 만 공급망을 촘촘히 구축하는 프렌드 쇼어링이 새로운 규칙으로 자리 잡았다. 저자는 이 과정에서 효율성보다 회복 탄력성을 우선시해야 한다고 역설한다. 하지만 이러한 인위적인 공급망 재편은 과거의 효율적인 분업 구조를 파괴하며 막대한 비용을 수반한다. 저자는 이것이 구조적인 인플레이션을 자극하여 글로벌 경제가 고비용과 저성장이라는 뉴노멀 기조에 장기적으로 갇히게 만들 것이라 냉정하게 진단한다.

비용 절감만 추구하던 과거의 성공 방정식은 끝났으며, 지정학적 리스크를 읽지 못하면 자산을 지킬 수 없다고 단언한다. 특히 트럼프 2기라는 불확실성 앞에 선 지금, 미국과 중국의 갈등 속에서 선택을 강요 받는 상황은 한국 기업과 정부가 안보와 경제의 경계에서 직면한 딜레마를 적나라하게 보여준다. 이제 어설픈 지정학적 중립이나 양다리 줄타기 외교의 유통기한은 끝났다. 첨단 기술과 핵심 자산은 철저히 우방끼리 만 거래하는 선택적 단절의 시대가 지속될 것이기에, 기업과 개인은 어디가 가장 저렴한가가 아니라, 우리는 어느 블록에 서서 누구와 손을 잡아야 안전한가라는 근원적인 질문에 답해야만 한다.

직장인이자 투자자인 나에게 단순한 지식을 넘어 거시경제를 바라보는 완전히 새로운 무기를 쥐여주었다. 하이퍼 세계화 시대의 저물가 풍요가 끝나고 왜 물가가 쉽게 떨어지지 않는지 그 구조적 원인을 명쾌하게 깨달은 것이 책을 통해 얻은 가장 큰 수확이다. 과거의 투자 공식이 무너진 자리에서, 무작정 시장의 반등을 기다리기보다 미국 블록 내 핵심 공급망을 쥐게 될 수혜 기업을 포착하는 혜안을 얻을 수 있었다. 동시에 두 거대 블록 사이에서 절묘하게 실리를 챙기며 급부상할 인도나 브라질 같은 비동맹국의 틈새 기회를 포착하여 유연한 자산 배분 전략을 세워야 함을 일게 되었다.

우리에게 과거의 안일한 태도와 성공 방정식을 과감히 폐기하라고 주문한다. 더 이상 지정학은 정치인들의 전유물이 아니며, 이를 모르면 내 업무의 방향도, 내 자산을 지키는 일도 불가능한 시대가 되었다. 생존과 도약을 동시에 도모해야 하는 모든 이들에게, 글로벌 비즈니스 전장을 미리 들여다보고 영리하게 대처할 수 있도록 돕는 생존 지침서가 되어줄 것이다.

이 리뷰는 리앤프리서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

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러킹

러킹 - 버티는 힘은 어디에서 오는가?
마이클 이스터 지음, 박선령 옮김 / 쌤앤파커스 / 2026년 7월

양말을 신으려 숙인 몸이 볼록 나온 배로 인해 어정쩡한 자세로 멈춰 섰다. 늘어난 체중은 무릎 통증으로 돌아왔고, 아프니 움직이지 않아 살이 더 찌는 악순환이 이어졌다. 러닝은 무릎에 무리를 주었고 헬스장은 지루했다. 운동과 거리를 두고 편안함을 추구하던 중 마이클 이스터의 <러킹(Rucking): 버티는 힘은 어디에서 오는가>를 읽었고, 저자는 안락함의 함정에 걸린 현대인에게 ‘배낭에 무게를 지고 걷는 원초적인 유전적 회귀’를 제안한다.

저자는 ‘현대 문명은 편리함이 커질수록 우리 몸과 마음이 지닌 본래의 강인함을 점점 약하게 만들고 있다’고 일침을 가한다. 인류는 600만 년 전부터 짐을 지고 이동하도록 설계되었다는 대목에서 깨달음을 얻었다. 무릎 통증은 인간 고유의 움직임을 잊고 편안함을 추구하고 안주한 결과였다. 배낭을 꺼내 저자의 조언대로 체중의 10%에 맞춰 책을 집어넣었다. 묵직한 무게감이 어깨를 누르는 순간, 회피하던 삶의 무게가 정직하게 신체 감각으로 느껴졌다.

배낭을 메고 걷자 놀라운 반전이 일어났다. 비명을 지르던 무릎이 전혀 아프지 않았다. 무게를 지탱하려 척추를 세우고 코어와 하체에 힘을 주며 걸었기 때문이다. 관절 충격을 최소화하며 확실히 단련하는 로우 임팩트 운동의 효능이었다. 일반 걷기보다 최대 3배의 칼로리를 소모하는 유산소와 무산소의 하이브리드 효과가 전해졌다. 발걸음에 집중하는 동안 스트레스가 사라지는 디지털 디톡스도 경험했다. 불편함을 끌어안는 '2퍼센트 마인드셋'이 자라나자 정신적 회복탄력성이 차오른다.

저자의 제안을 받아들이는 순간 세 가지 효과가 예약된다. 첫째, 무릎 관절을 보호하며 강력한 전신 근력과 심폐 지구력을 동시에 얻는다. 둘째, 출퇴근이나 산책 시간을 고효율 운동으로 전환하는 시간적 자유를 누린다. 셋째, 물리적 부하를 견디며 현대 사회의 무기력을 날리고 삶의 무게를 버텨내는 단단한 회복탄려성을 선물 받는다.

‘러킹은 새로운 운동이 아니라, 인간이 잃어버린 본래의 움직임을 되찾는 일이다.’ 이 책은 나약해진 신체와 정신을 회복하기 위해 의도적 불편함을 선택하는 삶의 태도를 가르쳐준다. ‘나를 바꾸는 일은 거창한 결심이나 값비싼 장비에서 시작되지 않는다. 신발 끈을 묶고, 배낭에 무거운 것을 넣고, 문을 열고 나가는 것으로 충분하다.’는 말처럼, 즉각 실천을 촉구하며 일상 속에서 배낭 하나로 시작할 수 있는 위대한 변화를 권고한다. 무릎이 아파 걷기가 두려워진 분들에게 이 정직한 발걸음으로 악순환을 단단한 선순환의 고리로 바꾸기를 권한다.

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