이런 ‘나’라도 그런 ‘마음’이라도 괜찮다

이런 ‘나’라도 그런 ‘마음’이라도 괜찮다
포쉬 지음, 신찬 옮김 / 굿북마인드 / 2025년 1월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

드러내기 어려운 감정이란, 어릴 때 부모와의 관계 속에서 '드러내면 안 된다','드러내지 않는 것이 좋다' 라는 식으로 학습된 감정입니다. (-30-)

인간관계를 정리하는 버릇을 없애고 싶다면 어떤 선택을 해도 자신을 주장하지 않는 것이 중요합니다. 그렇게 함으로써 '저사람은 어떻게 생각할까?'라며 타인을 축으로 움직이는 문제점을 극복할 수 있고, 나아가 '나 자신은 어떻게 하고 싶은가?'라는 관점에서 자신을 축으로 행동할 수 있습니다. (-101-)

힘들 때나 슬플 때 이야기를 들어줄 막역한 친구가 없어요.거리낌 없이 함께 있을 사람도 없고요. 지금까지는 상관없다고 생각해왔지만, 실은 누군가와 친해지고 싶다는 마음과 친해지는 것이 두렵다는 2가지 마음이 공존하는 것 같아요. (-149-)

우월감에 사로잡혀 상대를 얕보는 사람을 당신이 직접 바꿀 수는 없습니다. 얕보는 말이나 행동이 자신의 자존감을 유지하는 수단이기 때문에 아무리 말해도 좀처럼 그만두지 않습니다. (-198-)

살아가면서,이런 나가 미울 때가 있다. 그런 마음을 가질 때, 나 자신이 싫어진다. 사람은 누구나 다른 사람에게 인정받고 싶은 욕구가 있으며,자유로운 삶,행복한 삶을 살고 싶은 순간이 있다. 서로에 대해 평가하고,비교하는 삶에서, 내 인생을 세상의 기준에 맞춰 나간다. 내 삶에 대해서, 모나지 않게 살고 싶어서다. 하지만 그런 삶이 너무 어렵고 내 삶이 고달플 때가 있다.

내 뜻대로 되지 않을 때, 스스로 힘이 든다. 말한 마디로, 나를 불편하게 만드는 사람도 있다. 그런 사람과 거리를 두고 싶어지는 순간이다. 그런 마음을 가질 때, 나는 내가 미워지고, 스스로 속상히지만 겉으로 내색하지 않는다.  자기 혐오와 자기 비난에 빠져드는 순간이다.

책 『이런 ‘나’라도 그런 ‘마음’이라도 괜찮다』은 내가 할 수 있는 것과 내가 할 수 없는 것을 명확하게 언급하고 있다. 타인을 바꿀 순 없어도, 나를 바꿀 수 있다.내가 하나 하나 고쳐 나가면, 타인도 달라질 수 있다. 그런 마음가짐이 나 자신에게 필요하다는 것을 보여주고 있다. 스스로 좋은 사람,괜찮다라고 말할 수 있을 때, 내 살을 긍정하게 되고, 스스로 자괴감에 빠지지 않는다. 

고달픈 삶은 결국 스스로 만들어 나간다. 가난한 삶을 살아간다 하더라도, 누구나 불행한 것은 아니다. 어떤 가치관을 가지고 살아가느냐에 따라 내 삶이 바뀔 수 있다. 똑같은 상황에서, 어떤 사람은 대수롭지 않게 물 흘러가듯 , 흘려버린다. 다른 사람은 그것을 마음에 품고 반복해서, 곱씹는다. 이 두가지 삶에서, 내가 어떤 인생을 살아야 하는지, 행복한 삶을 살고 싶다면, 스스로 판단하고 결정해야 한다. 

우리는 인생이 다르고,가정환경도 다르다.사람마다 기질이 다르고, 내 삶을 바라보는 기준도 다르다.내가 평가하는 타인에 대해서,그 사람 또한 나를 평가할 수 있읏,인정하는 그 순간,나는 너그러운 마음을 가질 수 있고, 조금이나마 행복해질 수 있다. 타인에게 아픔을 주기 전에 스스로 자존감과 자기긍정감을 키워야 한다.

무너지고 나서야 알게 된 것들

무너지고 나서야 알게 된 것들
투에고 지음 / 로즈북스 / 2024년 12월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

억지로 웃었다.

나를 재밌는 사람이라 했다.

그래서 더 웃었다.

나를 헤픈 사람이라 했다.

그럼에도 불구하고 웃었다.

나를 실없는 사람이라 했다. (-19-)

어떤 대상이든

우리는 항상 잃고 나서야

그 소중함을 더 절실히 깨닫게 된다. (-26-)

주변은 모두 행복한데

나만 슬플 떄

괜스레 눈시울이 붉어져

이상하게 더 슬프더라

나만 세상에 버려져

외톨이가 된 기분이고

나만 울고 있으니

이상한 사람 같고,.

나만 그러 수 없으니

애써 공허한 웃음 지어 보이고. (-59-)

아슴푸레한 가로등 불빛 사이로 떠오른 달이 눈물 때문인지 빗물 때문인지 희미하게 보였지만 흐릿하게 반짝이는 달빛이 너무 슬퍼 차마 마주할 수 없었다, (-117-)

며칠 전 가까운 사람과 식사하던 중, 그 사람의 슬픈 눈물을 보았다. 사람들에게 상처 받고, 자신이 노력한 만큼 성과를 얻지 못하고, 스스로 실망하여서, 억울한 마음이 들어서, 속상한 마음에 눈물을 흘린 것이다. 내 마음이 무너진다는 건 , 자신의 의도와 무관하게, 창피한 것조차도 모르는 상황에서, 자신의 감정에 솔직해진다는 것을 의미한다. 우리는 때로는 무너지는 순간이 찾아온다. 그 순간이 올 때는 타인을 의식하지 않는다. 연기하고 싶지 않아서다. 자신에게 솔직해지고 싶어서다. 삶은 그런 것이다.모든 것이 무너졌을 때,그것을 잊어 버리고,새 출발을 하고 싶다. 바로 그런 이들에게 필요한 책 『무너지고 나서야 알게 된 것들』이다.

이 책은 우리가 살아야 할 이유를 말하고 있었다.삶에 의미를 만들어 간다. . 우리는 언제든지 아플 수 있고, 언제든지 슬퍼할 수 있다. 때로는 내 의도와 무관한 삶을 살 수 있고, 억지웃음을 보여줄 때도 있다. 바보처럼 보이더라도,나를 지키고 싶은 그 마음이 있다. 이 책은 나를 위로하고 있다.내 삶이 한순간에 무너져서, 스스로 감당하지 못한 상황 속에서,내가 할 수 잇는 것들은 무엇이 있는지 확인시켜 준다. 타인을 의식하지 않는 삶, 타인과의 인간관계 속에서 인간의 이중성을 인정하며 살아간다면, 다른 사람들이 주는 예고되지 않은 상처에서,나르 지키고, 자유로운 삶을 살아갈 수 있다. 삶의 허무함이 느껴질 때, 스스로 일어나야 했다. 

망연자실했던 그 순간, 나의 마음 속 슬픔이 존재한다. 무너진 상태에서,삶을 견디기 힘든 상황에 내몰릴 때, 우리에게 필요한 것은 내 주변 사람들의 소중함이다. 소중한 사람이 있을 때 잘해야 내 삶에 후회가 없다. 최선을 다해 인생을 살아가다면, 내 삶에 후회는 사라지고,희망으로 채워 나갈 수 있다.때로는 외로운 삶, 고단한 삶이 놓여진다 하더라도, 스스로 일어나야 한다. 용기와 희망은 무너지는 그 순간에 나타난다.

네가 좋은 사람이라는 걸 알아

네가 좋은 사람이라는 걸 알아
김민진(김토끼) 지음 / 로즈북스 / 2024년 12월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

힘든 건 힘든 거고 짜증나는 건 짜증나는 거지.

하고 싶은 말이 목 끝까지 차올랐지만

나만 이상한 사람이 될 것 같아

대충 고개만 끄덕이고는 그 상황을 넘겼다.

하지만 그때는 이해할 수 없었던 친구의 말을

지금은 어렴풋이 알 것도 같다. (-28-)

인생응 살면서 아프고 창피하고 짜증나고

울고 싶은 순간이 한꺼번에 나를 찾아올 수도 있다는 것.

그로 인해 내가 무척 힘들어질거라는 것.

하지만 시간이 지나면 그 모든 것들이 다 괜찮아질 거라는 것. (-35-)

행복한 순간에는 행복하기만 하고

사랑해야 할 순간에는 온전히 사랑하기만 하자. (-64-)

나와 정반대의 성향을 가진 친구가 있다.

나이가 같다는 것 외에는 공통 분모가 거의 없다시피 한 친구

나는 한여름에도 따뜻한 커피를 마시는 사람이고

그 친구는 한겨울에도 차가운 커피를 마셔야 하는 사람이다.

나는 책이나 영화 등에 관심이 많은 반면

그 친구는 운동이나 게임에 관심이 많다.

나는 감성적이고 감각적인 것을 선호하는 편이고

그 친구는 이성적이고 실용적인 것을 선호하는 편이다.

그래서 우리는 한 공간에 잇으면서도

각자 다른 이야기를 할 때가 많다.(-92-)

수많은 만남이 있고,수많은 이별이 있다.인생에 좋은 인연이 있고나쁜 ,악연도 존재한다. 이중적인 사람이 잇고,일관성 있는 사람도 있다. 이분법적인 생각과 양비론이 존재하는느 세상 속에서, 스스로 좋은 사람, 좋은 날이 많아지고 싶은 게 인간의 마음이다.

스스로 좋은 사람이라고 생각하지 않는다. 나에 대해서, 다른 사람보다 내가 더 잘 안다고 생각한다. 삶 속에서,보이지 않는 실수나 실패, 그리고 다른 사람을 아프게 하면서, 모른 척해왔던 그 순간들이 존재했다.내 안에,다양한 모습이 존재한다. 내가 이해하는 만큼 선택과 판단에 영향을 끼칠 수 있고,내가 이해하지 못하는 것에 대해서,불편함을 느낄 때가 있다. 어떤 것들 깨닫게 되는 그 순간애 삶은 바뀐다. 삶의 변화와 혀신은 내가 스스로 어떤 깨달음을 ㅇ었느냐에 따라 달라진다.

그동안 내가 마주한 사람들 중에서, 어떤 아픔이나, 어떤 상황에 내몰려도 의연하게 대처하는 모습을 볼 때가 있다.그들은 내가 매우 존졍하는 사람이며,꼭 배우고 싶은 사람들이다. 그들을 좋은 사람으로 생각한다. 왜 그들이 좋은 사람이라고 평가하는지 스스로 명확한 답을 내리지 못했다. 

이 책 『네가 좋은 사람이라는 걸 알아』 은 그동안 궁금했던 그 질문에 대해 답이 나오고 있다. 어던 상황에 대해서,나의 생각과 판단의 기준에서 벗어나 특별하 모습을 보여주는 이유, 그 사람의 그릇이 나보다 더 크기 때문이다. 삶을 바라보는 관점이 다르고, 세상을 바라보는 안목이 넓기 때문이다. 어떤 사람은 종지 그릇처럼 속이 좁은 사람이 있다. 작은 것에 삐지고, 예민함 모습을 보여준다. 그런 사람 주변에 사람이 모이지 않는다. 하지만, 큰 그릇을 가진 사람들은 다른 삶을 살아간다. 어떤 힘든 순간에도 인내하고,절제하며,유혹에 흔들리지 않는. 그런 모습을 보여주는 것은 스스로 좋은 사람이라고 생각하는 것은 아닐까, 내가 어떤 그릇을 품고 있느냐에 따라서,내 삶은 180도 달라진다.  인생에서, 그릇을 키우는 훈련과 연습을 통해서, 마음 그릇을 크게 하며 살아간다면, 어떤 상황이 눈에 보여도, 아파하거나, 힘들어 하지 않는다. 스스로 실수하는 일이 줄어들고, 타인을 의식하지 않으며, 나답게 살아갈 수 있다.

남겨진 자들의 삶

남겨진 자들의 삶
마테오 B. 비앙키 지음, 김지우 옮김 / 문예출판사 / 2024년 12월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

나는 비극을 통해 신과 가까워지지 않았다. 고통은 나를 위선자로 만들지 못했다.

종종 내가 신에게 원하지 않아서 이 순간이 더 힘든 것은 아닌지 자문해본다.

내게는 애원할 신도 없지만, 네 모든 분노를 쏟아낼 신도 없었다.

두 경우 중에 어느 편이 이득이고 어느 쪽이 손해인지 모르겠다. (-64-)

비극적인 사건이 일어난 후에,나는 넌덜머리가 날 때까지 언젠가는 익숙해질 거라는 생각을 반복하고, 억지로라도 믿으려 했다. 이런 죽음에도 익숙해질 수 있다고, 블랙홀처럼 모든 것을 빨아들이는 내면의 공허함에도 익숙해질 수 있다고.언젠가 더는 아프지 않고 상처는 나의 일부가 될 것이다. 내가 가진 수많은 특징 중 하나가 될 것이다. (-143-)

그날 계단에서 마주친 사람이 바로 그 넘버쓰리다.상황은 이러하다. 나는 흐느껴 울며 주저않아 있고, 그는 서류를 손에 든 채 서두러 계단을 오르고 있다.바쁜데 계단을 선택한 것 자체가 모순적인 행동이지만.

그는 내 모습을 발견하고 발걸음을 멈추다. 이런 상황에서는 어떻게 행동해야 할까. (-201-)

"가장 중요한 것은 나라는 존재에 수치심을 느끼지 않는 것이다.이것만큼은 거짓을 말하고 싶지 않다. 누군가에게 상처를 주려고 책을 쓰지는 않지만, 진실은 아플 수 있다."(-299-)

40초마다 인간은 스스로 죽음을 선택하고 결정한다. 보이는 숫자만큼 보이지 않는 숫자도 존재하고 있다. 살아간다는 것이 무의미하다고 생각할 때, 사는 것이 부질없다고 생각하는 그 순간, 어떤 일로 인해 큰 빚을 져서, 스스로 목숨을 끊어야 하는 상황에 내몰리기도 한다. 때로는,자신이 지은 죄에 대해, 스스로 그 죄를 안고 가는 경우도 있다. 진실을 무덤까지 가지고 가는 경우다. 세상 사람들이 내 말을 믿어주지 않을거라는 판단을 가지게 되면, 스스로 목숨을 끊는다.

그래서 죽음은 불편하다. 간접적인 표현을 쓴다. '남겨진 자','작별','새의 마지막 순간'이렇게 표현하지만,결국 그것의 본질은 죽음이다. 작가 마테오 B. 비앙키는

『남겨진 자들의 삶』을 통해서,. 1998년 11월에 죽은 애인과 함께 했던 그 시간,그리고 자살을 선택한 그 사람과의 마지막 순간을 언급하고 있었다. 1198년부터 2023년까지 , 20여년 동안 견디며 살아왔지만, 평범한 삶을 살기 힘들었다.부모나 가족이 아닌 자신의 집에서, 목숨을 끊은 이유, 그 이유에 대해서, 스스로 물어보곤 한다.원망과 억울한 그 모습들, 최악의 순간에서 , 벗어나고 싶었지만,개미지옥처럼, 그 슬픈 감정에서 벗어나기 힘듦을 알 수 있다.스스로 감당해야 했고,내 고통을 대신할 누군가가 없다는 것은 고통 그 자체다.

책 『남겨진 자들의 삶』은 우리 주변에 죽음을 경험한 사람들의 마음과 감정을 읽는다. 그들의 아픔에 대해 공감하고,위로하는 법을 익힐 수 있다.때로는 죽음을 항상 마음에 두고 있는 사람도 존재한다. 죽음을 대기하며 살아가는 사람도 있다. 그들은 왜 그런 마음을 품고 있는지, 그들이 세상을 바라보는 느낌, 평생 정상인처럼 연기하며 살아간다는 것, 끊임없이 고통스러운 그 순간에도, 세상 사람들에게는 아무렇지 않으며 살아가는 정상인처럼 보여지는 연기가 필요하다.

서른이 지나도 아직 나를 모른다

서른이 지나도 아직 나를 모른다 - 불안한 삼십 대를 위한 32가지 자기발견 심리학
김윤나 지음 / 오아시스 / 2024년 12월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

"이삼십 대를 허송세월로 보낸 것 같아요. 남들이 치열하게 먹고 살 준비할 때, 전 좀 다르게 살고 싶었어요. 부모님처럼 아둥바둥하고 싶지 않았거든요. 그랬더니 이제는 제 또래와 격차가 너무 벌어졌어요. 경기장에 들어설 자격도 없는 것처럼 느껴져요. 어떻게 해야 할까요?"

나에게 중요한 가치가 무엇인지 알고 가치 시간표를 통해 그것을 정렬하며 살다 보면 '이것이 내가 원하던 길인가? 에 대한 답이 조금씩 선명해질 겁니다. 삶의 고비에서 목표와 방향을 수정할 수 잇을 뿐더러, 어제 멈추고 쉬어야 하는지도 알 수 있게 됩니다. (-86-)

일상, 흥미, 욕구 영역 가운데 이번에 눈여보아야할 것은 바로 욕구입니다. 욕구란 무언가를 원하는 것으로 ,우리를 움직이는 내부 에너지입니다.사람은 저마다 원하는 것이 있고, 그것을 충족하기 위해 몸과 마음을 움직입니다. (-169-)

감정이란 대상과 상황에 대해서 마음이 보내는 신호입니다. 그 신호가 부정적이든 긍정적이든 당신에게 무언가를 말해 주고 싶어 하지요.감정이 하고 싶은 말이 무엇인지 귀 기울여 듣고 해석해 줘야, 필요 이상으로 당신에게 머물거나 변질되지 않아요. (-259-)

내 삶은 서른 이전과 서른 이후로 구분된다. 20대, 내가 하고 싶었던 것을 이어서 했다. 이기적인 삶을 살았다. 남들과 다른 길을 걸어 가다 보니,어느 순간 그 것을 멈춰야 한다는 걸 깨닫게 된다. 스물 아홉, 그 때 당시 나의 마음 속 감정은 지금과 다른 인생을 살아야 한다는 것이며, 어떻게 살아야 하는지 깊은 고민에 빠져들었다.그때 당시에는 서른이 되어서,나는 어떻게 살아야 하는지 고민하였지만,.명확한  등대가 되어줄 사람이나 책을 찾지 못했다.

책 『서른이 지나도 아직 나를 모른다』은 나와 같은 고민을 하는 이십 대에게 필요한 책이다.나다움, 진짜 나를 알아가기 위한 나와의 대화법이 나오고 있다. 가치, 신념, 욕구,감정, 강점, 5가지 심리학 접근법을 통해서, 서른 이후의 삶을 만들어 나간다.그 길이 다른 사람과 다른 길을 걸어간다 하더라도, 내가 생각한 대로 살아갈 수잇을 때 후회하는 삶에서 벗어날 수 있으며,희생하지 않더라도, 타인의 시선에 의식하지 않는다.

서른이 되면, 주변 상황에서, 조건과 이해관계에 대해,자유롭지 않다. 이기적인 삶을 멈추고,적당하게 타협하며 살아야 한다. 사람의 시선을 무시하기 힘들다. 세상은 서른 이후가 되면, 삶에 대해 제한하게 되고, 스스로 자율적인 삶을 살아야 한다.수많은 사람들의  지적 속에서, 어떤 것을 할 수 잇는지 불분명한 상황에 내몰리게 되고,자칫하면,회복되기 힘든 유혹에 빠져들어서, 스스로 고통스러운 삶을 살 수 있다. 참된 어른을 만나거나, 책 속에서 멘토를 찾아야 하는 이유다.내 삶의 시행착오를 줄여 나가는 사람이 삶의 성공을 이끌 수 있다.

책 『서른이 지나도 아직 나를 모른다』에서 눈여겨 볼 것은 나의 단점과 습관을 찾아내는 방법이다.우리는 나에 대해 잘 알고 있다고 착각하며 살아간다. 하지만, 대부분의 사람은 나에 대해 알기 힘들다. 상대방이 나를 바라보는 모습과 내가 나를 바라보는 모습이 다르기 때문이다. 나다운 삶을 살기 위해서,나의 감정과 욕구를 찾아야 한다. 타인의 의견이나 생각, 감정에서 벗어나기 힘든 상태에서, 스스로 인생의 방향감각을 잃어 버리고, 나다운 삶을 살아가는 것이 현실적으로 어렵게 느낄 수 있다. 신중한 삶 속에서,스스로 결단할 수 있어야 한다.