발표! 토론! 남 앞에서 말하는 게 제일 싫어!

발표! 토론! 남 앞에서 말하는 게 제일 싫어! - 남 앞에서 말하는 것을 두려워하는 어린이의 마음을 살펴보고 표현하는 재미를 일깨워 주는 생각동화 ㅣ 팜파스 어린이 28
박현숙 지음, 박예림 그림 / 팜파스 / 2018년 9월

저는 강민동입니다. 저는 아빠의 성격을 그대로 물려받아 모든 면에서 다정합니다. 아빠는 기념일을 단 한 번도 잊은 적이 없고 엄마에게 선물도 꼭꼭 합니다. 제 생일에도 가족끼리 외식을 하고 축하한다며 아빠의 아들로 태어나서 고맙다는 말씀도 해 주십니다. 저도 앞으로 그럴 확률이 높습니다. 공부를 잘하는 것도 중요하고 돈을 잘 버는 것도 중요하지만 결혼하기 딱 좋은 사람은 성격이 좋은 사람이라고 생각합니다.(p88)

"둘 다 잘 들어라. 무엇이 잘못되었는지 말해 주마. 너희 둘 다 사흘은 굶은 사람처럼 허리를 구부정하게 숙이고 말하는 거! 그거 고쳐야 해. 남 앞에서 노래를 부르든 말을 하든 가슴을 쭉 펴야지. 그래야 목소리도 나오고 발음도 정확하게 나오는 법이거든. 남들이 볼 때 자신감도 있어 보이고 말이다. 앞에 서 있는 사람이 자신 있게 말을 해야 듣고 싶은 마음도 생기는 거지. 구부정하게 서서 힘이 하나도 없는 말투로 말하면 누가 귀담아듣겠어?'보나 마나 한 말을 하겠지'라고 지레짐작해 서 듣지도 않아,알았어?"(p94)


발표를 잘 하는 사람이 나는 부러울 때가 있다. 언제 어디서나 자신을 내세울 줄 알고 논리 정영하게 말하는 사람, 그런 사람이 부러운 이유는 내가 그렇게 하지 못하기 때문이다. 사람들 앞에 잘 나서지 못하고, 발표는 커녕 자기 소개보타 잘 하지 못하는 내 모습을 볼 때면 나 스스로 한심스러울 때가 있었다. 사람들 앞에서 누군가 얼굴을 보고, 그들과 눈빛을 맞추는 것이 나는 여전히 어색하다. 이 책 속 주인공 강민동의 모습을 보면서 내 모습처럼 느껴졌던 이유는 여기에 있다. 사람들과 제대로 대화하지 못하고,그들과 제대로 소통하지 못하는 나의 모습들, 그것이 이 책을 통해 자세히 묘사되고 있었다.


강민동은 새 동네에 부모님과 이사를 왔다. 첨에 다니던 학교에서 새로운 학교로 전학오면서 소라를 만나게 된다. 소라를 본 그 순간 민동은 그만 굳어버리고 말았다. 창피한 그 순간들, 민동은 자신의 그런 모습이 좋았던 건 아니었다. 사람들 앞에 나서지 못하는 건 민동 뿐 아니라 민동의 아빠도 마찬가지였다. 그로 인해서 회사에서 보너스도 받지 못하고, 민동은 자신이 원하던 선물도 사라지게 된다. 민동과 다른 아이, 민두는 그렇지 않다. 사람들 앞에서 발표도 잘하고, 토론도 잘하고, 남앞에서 말도 잘 하는 아이, 민동은 그런 민두가 부러우면서 얄미웠다. 엎친데 덮친 격으로 민동에게 좋지 않은 소식이 들려오게 되는데, 그로 인해 민동과 소라 사이가 어색해지고 말았다. 


이 책을 읽으면서 나는 민동의 모습에 푹 빠져 들었다. 민동의 모습이 바로 내 모습이기 때문이다. 발표도 못하고, 우물쭈물 하고 있는 민동의 모습, 자신에게 최악의 순간이 찾아와도 스스로 궁지에 몰리고 말았던 거다. 그런 모습들이 나는 너무 웃으면서도 슬펐다. 바로 내 모습과 동질감을 느꼈기 때문이다.

성평등

성평등 : 성 고정 관념을 왜 깨야 할까? ㅣ 함께 생각하자 5
손희정 지음, 순미 그림 / 풀빛 / 2018년 10월

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태어나면서 남자가 할일,여자가 할 일을 구분지었고, 부모님은 남자에게 맞는 옷과 여자에게 맞는 옷을 선택해왔다. 남자는 파란 계열의 옷을 입고,여자에게는 분홍 계열의 옷을 입게 하면서, 우리는 남성과 여성에 대한 고정관념을 가지게 된다. 이런 모습은 유치원, 초등학교,중학교, 고등학교로 넘어오면서 사람들은 그런 역할에 대해서 당연하게 생각해 왔다. 남자와 여자의 범주에서 벗어나면 배척하고, 차별하는 게 당연한 것처럼 살아왔다. 내가 중학교 때 여자처럼 행동하는 친구에게 반 아이들이 괴롭히고 따돌림 하는 것이 당연한 것처럼 지내왔던 걸 보자면 성평등이 필요한 이유가 무엇인지 알 수 있다.

성평등, 성평등의 반대의 의미를 가진 성차별에 대해 말하자면 남성이 여성을 향하는 경우가 많았다. 하지만 여성이 남성을 향하는 경우도 많다. 그걸 우리는 역차별이라 말하는데, 이런 표현조차 잘못된 언어적 표현이다. 남성을 기준으로 쓰여진 언어들은 그렇게 우리의 무의식 세계를 지배하고 있었고, 당연하게 생각해 왔다. 성고정관념을 깨야 하는 이유는 바로 우리가 생각하는 성소수자들에 대한 배려가 필요하고, 남성과 여성들에 대한 배려가 사회적 갈등을 지워 나가기 때문이다. 


이 책을 보면 옛날 드라마가 생각난다. 그 대표적인 드라마로 귀남이,후남이로 대표되는 드라마 '아들과 딸'이다. 오래전 그 드라마 속 주인공은 바로 성차별의 표본이 되고 있었다. 가부장적 사회 구조 속에서 남자를 먼저 생각하고, 여자를 업신여기는 모습들이 오랫동안 지속되면서, 우리는 그렇게 살아왔었다.여자는 안돼, 여자가 어디 나서, 여자가 큰소리를 내면 집안이 망한다는 말들은 여자를 향한 차별적인 언어였고, 지금도 그런 모습들이 지속적으로 이뤄지고 있다. 여성의 사회적 참여가 늘어나고 있음에도 집안일의 대부분은 여성들이 도맡아하고 있는 사회의 모습들,그런 모습들이 바뀌고, 서로를 배려할 수 있는 것이 바로 성평등의 시작이다.

5000권..반환점을 돌았어요

2015년 2월 24일 우연치 않게 1일 1독을 시작하였습니다.

그 당시 참 다양한 일들이 있었네요.

리뷰가 말려 있는 상태에서 다른 책이 계속 밀리면서.

위기가 기회라는 것을 지금은 깨닫게 됩니다.

그렇게 해서 1000권을 읽었고, 

1천권 독서법

작가

전안나

출판

다산4.0

발매

2017.09.18.

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3천권을 읽었습니다.

나이 서른에 책 3,000권을 읽어봤더니

작가

이상민

출판

대림북스

발매

2015.07.02.

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그리고 오늘,1357일만에 ,2018년 빼빼로데이 날 5,000권을 읽었습니다.이제 반환점을 돌았습니다.마라톤 42.195 km의 반환점을 지나가는 그 느낌을 오늘 다시 느끼게 되었어요..

이제 다음은 제 목표는 
 

1만권 독서법

작가

인나미 아쓰시

출판

위즈덤하우스

발매

2017.01.19.

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1시간에 1권 퀀텀 독서법

작가

김병완

출판

청림출판

발매

2017.03.31.

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김병완의 초의식 독서법

작가

김병완

출판

아템포

발매

2014.02.14.

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입니다.. 가능할 지 모르지만 노력해 보도록 하겠습니다.

반환점을 돌았으니,이제는 완주해야겠지요..

세상에서 가장 쉬운 근육 트레이닝 도감 해부학적 근육홈트

世界一ゆる~い! 解剖學的コンディショニング (單行本(ソフトカバ-))
有川 讓二 / 主婦と生活社 / 2017년 11월

우리 몸의 대부분은 뻐와 근육 지방으로 이뤄져 있다. 사람이 무언가 물건을 짚을 대, 세가지 구조는 유기적으로 움직이며, 서로가 맞물려 돌아가고 있다. 하지만 나이가 먹어가면, 이 뻐와 근육,지방에 불균형이 생기고, 움직일 때 생기는 문제들이 속출하게 된다. 이런 변화들을 보면서, 근육 트레이닝이 필요한 이유를 자세히 본다면 24시간 현대인들의 일반적인 시간 사용법을 체크해 볼 기회가 만들어지게 되고, 자신을 스스로 체크해 본다면 ,내 몸의 근육들의 불균혀과 통증들을 어떻게 다스려야 하는디 찾아나갈 수 있다.


근육 트레이닝 속에는 현대인들의 직업병을 들여다 볼 수 있다. 어떤 부분이 탈이 났느냐에 따라 그 사람의 직업적인 특징이 잘 드러난다. 먼저 어깨와 목, 그리고 손목 근육에 이상이 생기면 ,그들은 사무직에 종사하고 있으며, 매일 매일 회사에서 긴장의 연속이며, 스마트폰을 가까이 하는 사람일 가능성이 크다. 그런 사람들은 극상근 , 삼각근, 견갑하근,극하근,소원근 컨디셔닝을 통해 자신의 근육의 불균형과 통증의 원인을 찾아 스스로 반복적이면서 상황에 맞는 컨디셔닝을 선택해야 한다.

나의 경우는 전완굴근군돠 전완신근군, 햄스트링스,고관절내전근군에 이상이 있었다. 이 근육들은 손목을 만이 쓰는 경우, 그리고 과한 운동을 하는 경우에 불균형이 생기고 심한 경우 큰 통증으로 잠을 못이룰 때가 있다. 더 나아가 일상 속에 가벼운 물건조차 잘 들지 못하는 경우가 생긴다. 또한 웰빙이 사람들 사이에서 중요하게 생각하면서, 스포츠 동호회에 가입하는 경우도 많다. 특히 동호회에서 주관하는 스포츠 경기나, 전국 대회의 스포츠 경기가 열릴 때 참가한 이후 몸에 이상이 생기는 경우가 많이 있다. 이 책에서 햄스트링과 고관절, 하퇴 앞쪽, 뒤쪽 근육을 풀어주는 방법을 자세히 보았던 이유는 내가 가지고 있는 근육 불균형과 관련이 있으며, 통증의 원인이 되기 때문이다.

세상에서 가장 쉬운 근육 트레이닝 도감 해부학적 근육홈트

해부학적 근육홈트 - 세상에서 가장 쉬운 근육 트레이닝 도감
아리카와 조지 지음, 전지혜 옮김 / 성안북스 / 2018년 10월

우리 몸의 대부분은 뻐와 근육 지방으로 이뤄져 있다. 사람이 무언가 물건을 짚을 대, 세가지 구조는 유기적으로 움직이며, 서로가 맞물려 돌아가고 있다. 하지만 나이가 먹어가면, 이 뻐와 근육,지방에 불균형이 생기고, 움직일 때 생기는 문제들이 속출하게 된다. 이런 변화들을 보면서, 근육 트레이닝이 필요한 이유를 자세히 본다면 24시간 현대인들의 일반적인 시간 사용법을 체크해 볼 기회가 만들어지게 되고, 자신을 스스로 체크해 본다면 ,내 몸의 근육들의 불균혀과 통증들을 어떻게 다스려야 하는디 찾아나갈 수 있다.


근육 트레이닝 속에는 현대인들의 직업병을 들여다 볼 수 있다. 어떤 부분이 탈이 났느냐에 따라 그 사람의 직업적인 특징이 잘 드러난다. 먼저 어깨와 목, 그리고 손목 근육에 이상이 생기면 ,그들은 사무직에 종사하고 있으며, 매일 매일 회사에서 긴장의 연속이며, 스마트폰을 가까이 하는 사람일 가능성이 크다. 그런 사람들은 극상근 , 삼각근, 견갑하근,극하근,소원근 컨디셔닝을 통해 자신의 근육의 불균형과 통증의 원인을 찾아 스스로 반복적이면서 상황에 맞는 컨디셔닝을 선택해야 한다.

나의 경우는 전완굴근군돠 전완신근군, 햄스트링스,고관절내전근군에 이상이 있었다. 이 근육들은 손목을 만이 쓰는 경우, 그리고 과한 운동을 하는 경우에 불균형이 생기고 심한 경우 큰 통증으로 잠을 못이룰 때가 있다. 더 나아가 일상 속에 가벼운 물건조차 잘 들지 못하는 경우가 생긴다. 또한 웰빙이 사람들 사이에서 중요하게 생각하면서, 스포츠 동호회에 가입하는 경우도 많다. 특히 동호회에서 주관하는 스포츠 경기나, 전국 대회의 스포츠 경기가 열릴 때 참가한 이후 몸에 이상이 생기는 경우가 많이 있다. 이 책에서 햄스트링과 고관절, 하퇴 앞쪽, 뒤쪽 근육을 풀어주는 방법을 자세히 보았던 이유는 내가 가지고 있는 근육 불균형과 관련이 있으며, 통증의 원인이 되기 때문이다.