나는 오늘도 왕관을 쓴다

나는 오늘도 왕관을 쓴다 - 국내 최다 타이틀 보유자 이예령이 알려주는 미인대회 우승 공략법
이예령 지음 / 라온북 / 2020년 4월

2009년 사선녀 선발대회 '정'
2010 풍기인삼아가씨 선발대회 '선'
2011 미스코리아 광주전남선발대회 '탤런트'
2012 비달사순 핑크엔젤 선발대회 part1 '1위'
2012 미스 투어리즘퀸 인터내셔널 '스마일'
2013 미스그린코리아 인터내셔널 '진'
2016 대한민국 한복모델 선발대회 '최우수상'
2017 미시즈 유니버스 코리아 진
2018 정순왕후 선발대회 '1위 정순왕후'
2019 사랑해요 대한민국 한복모델 선발대회 '뷰티상' 


이 열가지 수상 내역은 <나는 오늘도 완관을 쓴다>의 저자 이예령씨의 스펙이었다.자신이 가지고 있는 약점을 보완하여,미인대회에 출전하여 다수의 수상을 하였던 저자에게 우리가 생각하는 보편적인 미인의 기준에 조금 빗겨나 있었고, 자기 스스로 철저한 관리를 통해 얻은 것이었다.163cm라는 작은 신장을 극복하고, 자신의 외모를 미의 기준에 부합하도록 한 결과 저자는 10번의 미인대회 참가 수상을 하게 되었고,2020년 현재 11번째 미인대회 수상을 거머쥐게 된다. 


아름다움이 스펙이 될 수 있다는 걸 보여준 저자의 이력에는 내가 사는 지역 축제,경북 영주 풍기인삼 아가씨 선발대회 참가 이력도 있었으며,자신의 미를 기반으로 풍기인삼 아가씨 '선'을 거머쥐게 된다.그 과정에서 여성이 보편적으로 생각하는 아름다움에 대한 욕구를 사업으로 연결하게 되었고,'이예령 미인대회 연구소'소장으로 일하면서,여성의 미의 기준을 높여나가고 있다.


이 책을 읽으면, 안되는 것은 없다는 걸 확인할 수 있다.미인대회 하면, 나이와 결혼이 문제가 된다.하지만 저자는 보통의 여성의 체형과 비슷하며, 163cm로 작은 키를 가지고 있다. 안경을 끼면서 생겨난 찡그리는 눈썹주름도 가지고 있지만, 그 단점을 극복하였고, 서른 이후 ,결혼후 아이를 가진 이후에도 미인대회에 출전하고 있다. 그것은 본인 스스로 철저한 자기관리의 결과물이었고, 아름더운 외모를 갖추기 위한 노력, 외모와 긍정적인 미소, 미인이 가지고 있어야 하는 조건들, 바른 자세에서  당당한 행동,더나아가 미인대회 수상을 한 미인들을 보면서, 본인만의 스토리, 아름다움을 추구하게 된다.머리부터 발끌까지,미인이 되기 위한 기준을 보여주고 있다.


저자는 말하고 있었다.나 자신의 외모가 차별화된 브랜드이며, 아름다움이 스펙이 될 수 있음을 보여주고 있다.저자는 여느 미인들이 뷰티 세계로 입문하는 것과 다른 길을 걸어가게 된다. 미인이 되고 싶은 사람들, 직장에서 자신의 인상을 고치기 위한 여성, 취업이나  여성에게 필요한 외모 가꾸기 ,남다른 커리어를 기반으로 여성들의 외모에 대한 자신감 어려움을 상담을 통해 문제를 핵뎔해 주고 있으며, 미인대회 출전 경험을 미인대회 출전을 꿈꾸는 여성에게 그 비결과 노하우를 언급하고 있었다.미인대회 왕관을 쓰기 되기 위해서 저자가 해왔던 시간이나 노력의 흔적들이 이 책 곳곳에 스며들게 된다.자연스러운 미소와 당당한 걸음, 긍정적인 인생은 그냥 얻어지는 것이 아니라는 것을 저자의 인생에서 배울 수 있게 되었다.'

인간관계, 그 한마디가 부족해서

인간관계, 그 한마디가 부족해서
야마기시 가즈미 지음, 이정환 옮김 / 나무생각 / 2020년 4월

돌이켜 보면 인간관계라는 것은 참 어렵다.누가 가르쳐 주지 않고, 누가 헤아려 주지 않았다.정답 없는 인간관계 속에서 정답을 찾기위한 시행착고가 반복되는 이유는 여기에 있다.'정답은 없지만, 하나의 표본은 우리 주변에 있었다.그런 사람들을 우리는 인간관계가 원만한 사람이라 부른다.남을 존중할 줄 알고,상대를 배려하고, 말 한마디 한마디에 공손함이 느껴질 때, 그 분을 우러러 보게 된다.돌이켜 보면 우리는 공손하게 말하는 사람, 상대방을 높여주는 사람들을 함부러 대하는 것은 어렵다. 인터넷과 모바일이 발달하여 익명의 힘을 빌리는 사회이지만, 오프라인에서는 그것이 힘든 것이 우리의 모습이며, 인지상정이며, 현대인들은 그런 사람들을 까방권이 긴 사람이라 부른다.


이 책을 읽으면서,인간관계에서 가장 필요한 것이 무얼까 한 번 생각해 보게 된다.살아가면서,우리에게 가장 필요한 것은 용기였다.말한마디 독이 되지 않을까 조심하게 되는 사회 속에서 나의 말한마디 자칫 오해하기 쉬운 사회일수록 그런 경우가 많다.상대방을 칭찬하고 올려주는 아첨이라 생각하는 사회 속에서 ,그 경계선을 긋는게 쉽지 않는 세상 속에서 살아가고 있다.그렇지만, 우린에게 필요한 것은 상대방의 생각과 가치관,행동을 인정해주는 것이다.즉 상대방과 내 생각이 다르더라도 비판하지 않는 것이 우리에게 요구된다.즉 이 책에서 저자가 말하고자 하는 핵심은 여기에 있었다. 디지털 모바일이 등장하면서,우리는 어느덧 상대방을 비판하려는 유혹에 휩쓸리기 쉬운 세상 속에 살아가고 있으며, 상대방의마음을 알 때까지 기다려 줄 수 있어야 한다.특히 직장 내에서 나와 직책이나 나이가 차이가 난다고 하더라도, 그 사람의 마음을 충분히 헤아릴 수 있다.그건 인간이 가지고 있는 보편적인 욕구이기 때문이다.즉 어떤 문제가 발생하기 직전에 그 문제에 대해서 정확한 피드백을 하는 것이 중요하다. 문제는 그 피드백이 가까운 사람이 아닐 때, 잔소리가 되어서는 안된다는 것이다.절제하고 정확한 피드백,감정이 실리지 않는 피드백을 하기 위해서는 자신을 잘 다스릴 수 있어야 하고, 말 한마디에 무게감이 실려 있어야 한다. 더 나아가 상대방과 소통할 때, 그 상대방의 말투나 어투에 있어서 더 확장할 필요는 없다.즉 우리는 나 자신의 말에 대해서는 큰 무게를 두지 않으면서,상대방의 말 한마디에는 무게와 비중을 두게 되고,그 말의 속뜻까지 파악하려는 문제점이 나타나고 있다. 그 과정에서 상대방의 말한마디에 오해가 증폭되고, 상대방의 의도와 다른 해석이 나타나고 있는 이유는 여기에 있다. 즉 상대방을 높여주기 위해서 나 스스로 겸손함을 유지하고, 나 자신의 긍정적인 이미지를 확보하는 것이 필요하다.그렇지 않은 상태에서 상대방에게 급하게 다가간다면, 상대방은 멈칫하게 되고,조심슬어워 하게 된다.

(8차) 친절한 대학의 다시 배우는 영어교실2

이제 대한민국 경제의 주도권은 5070 세대에게 있다.시간적인 여유와 함께 경제적인 행복 추구권을 동시에 얻게 되면서,그들은 삶의 여유를 우선하게 된다.은퇴 이후, 국내 여행 뿐만 아니라 사회에서 느꼈던 해외여행을 은퇴이후에도 놓치고 싶어하지 않는다.복지 혜택이 늘어나고, 사회적으로 여행 인프라가 증가하면서,나타난 사회적 트렌드였다.이제 해외여행에서 영어는 필수이며,현지인들에게 필요한 영어,맞춤형 해외여행이 아닌 의미를 부여하고 싶은 여행을 좋아하는 시니어들이 늘어나고 있었다. 즉 <친철한 대학 의 다시 배우는 영어 교실>은 직장에서 일하느라 손놓고 있었던 시니어에게 영어를 다시 시작할 수 있고,영어의 수준을 현지인들과 회화가 가능하도록 자신의 영어의 수준을 올려놓고 있다.유투브를 활용한 영어 공부는 실제 외국인과 공부하는 듯한 느낌을 지닐 수 있고,영어에 대한 자신감을 배가하게 된다.

영어 8주차이다. 이번 주 영어 공부 수준은 조금 높은 심화학습이다. 실제 영어회화가 가능하려면, 미국이나 영국처럼 영어권 나라의 문화를 이해할 수 있어야 한다.나 중심적인 사고방식을 가진 영어권 국가에서 여행을 하려면 ,'우리' 중심적인 사고방식을 가진 한국인의 영어 방식을 스스로 바꿔 나갈 때이다.즉 8주차에는 영어로 자신의 생각이나 의도, 더 나아가 내가 원하는 것을 요구할 때 쓰는 영어 표현이 나오고 있으며, 이제는 영어 단어나 문법에 탈피해 실전 영어를 반복해서 공부할 필요가 있다.즉 외우는 영어가 아닌 문장을 쓰면서, 몸으로 정확하게 익히는 영어가 요구된다.'

외국인과 영어 의사소통을 하려면 상대방에 대한 정보를 파악할 수 있어야 하고,나의 정보를 상대방에게 정확하게 전달할 수 있어야 한다.그것이 영어 의사소통,즉 상호소통의 기본적인 요소이며, 나의 상태나 나의 기분,나의 취미에 대해서 정확하게 표현하는 것이 무엇보다 소중하며,영어 실력을 키우는데 요긴하게 쓸 수 있다.더군다나 상대방을 평가할 때, 그 평가가 긍정적인 평가가 될 수 있도록 적절한 영어 표현이나 긍정적인 의미를 가지고 있는 형용사를 알고 있다면 쉽게 외국인과 친해질 수 있다.

시니어,즉 5070 세대에게 가장 큰 장벽은 인터넷과 모바일 활용법이다. 이 책은 유투브 동영상을 같이 공부할 수 있도록 최적화되어 있다.즉 영어에 있어서 책을 통한 예습 뿐만 아니라, 언제 어디서나 짜투리 시간을 활용해 유투브 동영상을 볼 수 있도록 해 놓고 있었다.책에서 쉬어가기 코너에는 유투브 활용법 뿐만 아니라 동영상 재생,구독하기, 연속적으로 보는 방법까지 자세하게 설명하고 있으며, 스마트폰을 용해 유투브 앱을 설치하고 난 뒤, 제대로 영어 공부를 할 수 있도록 친절하게 설명하고 있다.

8강부터 본격적으로 심화학습이다.앞에 있었던 영어 공부는 일상 속에서 쓰여지는 영어공부였다. 하지만 8강부터는 시사 영어가 동시에 소개되고 있었다.WTO, FTA,화이트 리스트,국제관계 속에서 해외 외국인과 소통할 때 나의 배경지식을 높여줄 수 있고,해외에서 일어나는 많은 소식들이나 뉴스에 귀를 기울일 수 있게 된다.좀 더 어려운 시사 영단어라도, 실제 국내에서 많이 쓰는 시사 용어이기 때문에 어느정도 배경지식을 익히고 공부한다면,외국인과 수준높은 영어를 즐길 수 있다.8강을 제대로 공부한다면 해외 여행에서 남들보다 더 많은 지식을 습득하게 되고, 견문을 높일 수 있는 계기가 형성될 수 있다.

누구나 철학자가 되는 밤

누구나 철학자가 되는 밤 - 인생은 왜 동화처럼 될 수 없을까? 문득 든 기묘하고 우아한 어떤 생각들
김한승 지음, 김지현 그림 / 추수밭(청림출판) / 2020년 4월

그렇게 자연은 반달곰 대신 흰곰을 북극곰으로 선택했다.여기서 '자연'은 물개다.물개는 흰곰을 싫어함으로써 오히려 흰곰을 북극곰으로 선택한 것이다.반대로 물개에게 인기가 좋았던 반달곰은 바로 그 때문에 북극곰으로 선택받지 못했다.이것이 때 로는 변덕스러워 보이는 자연의 선택방식이다.자연이 싫어하는 것이 남게 되는 것이다. (-36-)


"그런데 네 부모님은 자신들이 사랑을 쏟는 형과 누나가 이미 있는데도 왜 굳이 너를 다리 밑에서 데리고 왔을까?" '다리 밑에서 사는 아이'가 집 나온 아이에게 이렇게 물어보면 모두 아무 대답도 하지 못하게 된다. 아이들이 자신들의 실수를 깨달은 것이다. 자신만 빼고 다른 형제들에게만 관심을 쏟는 부모님이었다면,그들끼리 충분히 행복했다면 애초에 자신을 다리 밑에서 데리고 올 이유가 없었다.
'아빠 엄마가 나를 싫어하셨다면 ,그래서 나 말고 다른 아이를 다리 밑에서 주줘왔다면 그 아이에게 관심을 가지셨겠지.그렇다면 나처럼 관심을 못 받는 아이가 아니라 오히려 사랑과 관심을 받는 형이나 누나가 다리 밑에서 주워 온 아이일 수는 있어도,나는 다리 밑에서 주워 온 아이일 수 없어.' (-90-)


왜 '우리 모두는 누군가의 첫사랑이었다'는 문장이 거짓이고 '우리 모두에게는 첫사랑이 있었다'는 문장이 참일까? 바로 우리 주변에는 '첫사랑 독점자'가 있기 때문이다.첫사랑 독점자는 여러 사람들로부터 첫사랑을 받게 된 사람이다.,첫사랑 독점자 때문에 누군가의 첫사랑인 적이 한 번도 없는 사람들이 존재하게 된 것이다.이들은 누군가의 첫사랑인 적은 없지만 첫사랑은 해본 적이 있는 사람들이다.우리는 이들을 '첫사랑 빈털터리'라고 부르기로 한다.
두 사람 간의 사랑은 한 사람이 사랑을 고백하고 다른 사람이 이를 받아들여서 시작된다.사랑 고백을 한 사람도 평생 처음으로 고백한 것이고 사랑을 받아들인 사람도 평생 처음으로 사랑을 받아들인 경우를 두고 우리는 '첫사랑이 이뤄졌다'고 말한다. (-185-)


그것은 이루어진 첫사랑에는 세 종류가 있다는 점이다.

첫번째, 빈털터리 +빈털터리:첫사랑 빈털터리로 지내던 두 사람 사이에 이루어진 첫사랑이다.
두번째,빈털터리 +독점자:첫사랑 빈털터리와 첫사랑 독점자 사이에 이루어진 첫사랑이다.
세번째,독점자 +독점자:첫사랑 독점자로 지내던 두 사람 사이에 이루어진 첫사랑이다.


사람들은 첫사랑을 이룬 사람들이 모두 첫 번째 종류의 첫사랑에 성공한 것이라고 착각한다.하지만 이루어진 첫사랑은 대부분 두 번째 종류다. 첫사랑 독점자들은 첫사랑을 이루기 쉽다.자신을 첫사랑으로 여기는 많은 사람들 중에서 자신이 사랑하고 싶은 사람을 선택하면 되기 때문이다. 

첫사랑 빈털터리끼리 이루어지는 첫사랑은 로맨틱 코미디 영화의 소재가 된다.반면에 첫사랑 독점자 사이에 이루어진 사랑은 비극의 소재가 되기 싶다. (-187-)


말귀와 주인이 사용했던 언어는 말귀로 들어가는 비밀번호와 같은 것이었다.그 비밀번호를 알지 못하면 말귀의 세계로는 들어갈 수 없었다.사람들은 말귀의 주인이 생전에 했던 말을 다시 떠올렸다.

"나는 말귀와 소통하기 위해서 말귀가 알아듣기에 최적화된 언어를 만들었습니다.열쇠는 단지 목에서 나는 소리 뿐이 아니라 손짓,몸짓,표정 등도 언어의 일부분으로 받아들이는 데 있습니다."

말귀의 언어는 목소리와 몸짓이 결합된 새로운 형태의 언어였다.그래서 말귀의 언어를 알아내는 일은 샹폴리옹이 로제타스톤을 통해서 이집트 상형문자를 해독한 일보다 더 어려운 일이 도리 것이라고 사람들은 생각하기 시작했다.'이는 반려견을 키우는 사람들에게는 중요한 교훈이 되었다.반려견과 소통할 때에는 우리말을 쓰자는 것이다. (-268-)


대다수의 사람들은 철학을 현실과 동떨어진 학문이라 생각하고 어려운 학문이라 생각하게 되고, 배제시키는 경우가 많았다.그러나 철학은 오묘한 학문으로서 그 깊이를 알게 되면, 철학의 재미을 파악할 수 있다.신비스럽고, 심오한 철학은 정답이 없는 문제에 대해서 그 문제를 파악하기 위한 학문이었다.돌이켜 보면 평소에는 있는 듯 없는 듯한 학문이지만, 우리 사회에 어떤 큰 문제가 생길 때, 갑자기 나타나서 그 문제를 도깨비 방망이처럼 해결해 주는 경우가 있다.철학이 바로 그런 목적을 추구하고 있으며, 한편으로 철학이 어려운 이유,현실과 동떨어진 학문이라 생각하는 이유는 여기에 있다.'


이 책을 살펴보면서, 철학적인 에피소드 중에서 첫사랑에 관한 이야기와 다리 밑에 주워왔다는 이야기가 눈에 들어왔다.여기서 말하는 다리 밑에 주워왔다는 의미는 아이가 어떤 잘잘못을 할 때,어른들이 흔히 하는 말이었다.실제 조선시대 경북 영주 순흥 청다리 밑,지금으로 치면 죽계제월교가 이 책에서 언급하는 다리였다.그건 과거 조선시대에 선비들이 공부하면서,주변에 기생들과 어울리면서,아이를 가지게 되었고, 그 아비가 누군지 모르는 아이들을 다리 밑에서 기른 것이 유래이다.사랑받지 못한 아리를 뜻하는 '다리 밑에서 주워온 아이'에 대한 실제 의미를 철학적으로 풀어낸 것이 독특하게 느껴졌다.


두번째 첫사랑이야기를 독점자와 빈털터리로 구별하고 있었다.실제 우리삶에 많은 사람들이 사랑을 하고, 결혼을 하고, 아이를 가지게 된다.첫사랑과 첫사랑이 만나 결혼을 하는 경우도 있지만,그렇지 않은 경우가 대다수이다.여기에서 첫사랑에 관해 세가지 부류로 나누고 있으며, 첫번째에 해당되는 결혼이 바로 연예인 차태현이 아닐까 생각해 보게 되었다.고등학교 때 첫사랑과 만나서 결혼에 골인한 두 사람은 세 아이를 낳아서 잘 살아가고 있다.두번째 경우는 영화에 자주 볼 때가 있다.대체로 빈털터리에 해당되는 경유가 남자인 경우가 많고, 독점저의 경우는 인기 있는 여자인 경우가 대부분이다.즉 사랑이나 결혼에 있어서 선택과 결정은 독점자에게 주어지는 경우가 대부분이며, 대다수의 첫사랑 결혼은 두번째에 해당된다.세번 째 독점자와 독점자가 결혼하는 경우, 자칭 국민 첫사랑이라 부르는 수지가 아닐까 싶다. 수많은 연예인들의 사랑과 결혼이 세번째에 해당되는 경우가 많았다.독점자와 독점자가 결혼하게 되면서,서로를 이해하지 못하고,이혼하는 경우가 많고 , 독점자와 독점자가 결혼해 행복하게 살아가는 경우가 소수에 불과한 이유는 여기에 있다.물론 우리는 이 세번째 사례에 해당되는 최악의 비극을 잘 알고 있다.모 연예인과 모 연예인이 결혼 하고 난 이후 ,그들의 삶이 비참하게 끝난 걸 보면, 결혼에 있어서 첫사랑이라는 것에 대해서, 신중하게 사랑하고, 결정해야 한다는 것을 다시한 번 생각해 보게 된다.

건강 서적 100권 한번에 읽기

건강 서적 100권 한번에 읽기 - 음식으로 예방하고 치유하는 자연 건강법
김영진 지음 / 성안당 / 2018년 6월

오늘날 과학문명의 세계는 '경제 제알주의'를 앞세워 편리함과 쾌적한 환경만을 추구하다가 결국 쾌식, 쾌면,쾌변의 환경을 붕괴시키고,면역력이 저하돼 수많은 질병에 신음하고 있습니다. (-24-)


자동차가 발명된 이후 하루에 500미터도 걷지 않는 생활이 지속되고,운동 부족으로 쾌식, 쾌면,쾌변의 환경이 붕괴돼 버렸습니다.42킬로미터가 넘는 마라톤 코스를 완주할 수 있는 능력을 갖고 있음에도 자동차에 의존하고 있는 것은 자연의 법칙을 따르지 않는 대표적인 예라 할 수 있습니다. (-25-)


자연 건강법에 근걸해 식생활을 개선하면 피가 맑아지기 때문에 혈액순환이 좋아직도,두뇌를 비롯해 전신에 좋은 영양소가 공급돼 신체에 쌓여 있던 노폐물을 배출시킴으로써 원인을 알 수 없는 두통도 사라지고 ,체중도 감소하고,기억력도 향상됩니다. (-68-)


트랜스지방은 그 구조가 플라스틱과 같기 때문에 다른 말로는 '플라스틱 기름'이라고 합니다.트랜스지방에 튀긴 감자칩이나 감자튀김은 어두운 장소에 몇년이고 방치해도 곰팡이가 생기지 않으며,바퀴벌레도 먹지 않고 ,변질되지도 않는 플라스틱 음식입니다. (-123-)


화학조미료는 '글루탐산나트륨(Monosodium Glutamate)'을 가리키는 말로,일본의 '이케다 기쿠나에'박사가 발견해 1908년에 처음으로 일본에서 사용됐습니다.
이어서 1940년대 후반에는 미국으로 건너갔으며,1956년에는 박테리아 발효과정을 토애 대량으로 생산할 수 있게 되자,1959년에 미국에서 '일반적으로 안전하다고 승인됐다(generally recognized as safe)'는 뜻의 'GRAS'라는 상표로 등록됐습니다. (-198-)


물론 부드럽고 수분이 많은 식품이 소화 흡수가 빠르고, 동물성 단백질처럼 단단한 음식은 많은 시간이 걸리는데,소화 흡수에 시간이 걸리는 순서대로 정리하면 다음과 같습니다.

물 -> 주스-> 과일,스무디,수프 ->채소 ->콩류 ,곡류 ->견과류 ,씨앗 ->달걀 ->유제품 ->생선 -> 육류,가금류 (-254-)


저는 새벽 4시 전후에 일어나자마자 그리고 잠자리에 들기 전에는 반드시 죽염으로 양치질하는 습관으로 인해 하루에 5회 양치질을 합니다.양치질이 끝나면, 이어서 질그릇으로 현미차를 끓여 보온병에 담아두고, 생강차에 현미차를 혼합해 한 잔 마신 후, 매일 정해진 분량의 책 10여권을 동시에 읽습니다.그리고 8시쯤이 되면 먼저 채소주스와 과일주스로 아침식사를 대신합니다.
그다음에는 '현미 +두유(집에서 만든 것)'로 만든 요구르트에 집에서 직접 만든 낫토 + 꿀 +제철 과일을 더해 먹습니다.이처럼 영양소가 풍부한 채소주스와 과일주스에 요구르트와 과일을 먹으면, 혈ㅇ당 수치 변화가 거의 없기 때문에 점심때가 돼도 배고픈 줄 모릅니다. (-300-)

 

과거에 비해 우리는 편한 삶을 살아가고 있다.1980년대의 삶과 지금을 비교해 보면 그 변화의 차이를 실감하게 된다.느린 속도로 달리는 비둘기호가 사라졌고,통일호가 사라졌으며,KTX가 등장하여 대한민국은 일일생활권이 되었다.빠름과 신속함,경제적 유발효과를 중시하면서,대한민국은 다이나믹 코리아라 부르고 있었다.그러나 이번 전세계적으로 확산되고 있는 코로나 바이러스 와 같은 문제가 발생할 때,우리가 생각햇던 그 효율성이 최악의 결과를 도출한다는 걸 알 수 있다.200여명의 희생자를 낳았던 코로나 바이러스는 인간의 편리함에 대한 욕구에서 비롯되었고, 편리한 삶이 결코 나 자신에게 도움이 되지 않는다는 걸 자각하게 된다.사실 그런 것이었다.우리에게 필요한 건강한 삶은 천천히 느린 삶을 살아가는 것이다.'파괴하고,새로 짓는 것이 아닌 , 아껴쓰고,자급자족하는 삶, 적절한 삶의 패턴에 따라서 살아가는 것이 필요하다.화학제품을 멀리하고,자연적인 삶이 요구된다.여기서 이 책을 읽으면서,우리 삶,나의 삶이 어떤지 파악할 수 있다.


이 책을 읽은 이유는 가족 중에 몸이 아픈 사람이 있기 때문이다.가족 중에 당뇨,고혈압이 있다.당뇨,고혈압, 만성적인 질병은 물과 공기가 오염되었고, 화학제품에 길든 삶을 살아온 결과물이었다.저자는 이 책에서 자연적인 요법을 강조하고 있었다.인간사회에서 비만이 나타나게 되는 이유는 인간이 자기 중심적인 삶 속에서 나쁜 습관에 길들여져 있었기 때문이다.여기서 중요한 것은 내 삶을 제자리에 돌려 놓는 것이다. 과거 우리가 살아온 전통 방식을 회복한은 것, 가까운 거리는 차가 아닌 걸어다니고, 자전거를 타고 다니면 된다.그런 삶이 반복되면, 저자가 강조하는 건강한 삶을 살아갈 수 있게 된다.경제적 유발 효과도 중요하지만, 더 중요한 것은 절제된 삶, 유기농 음식을 먹고, 건강한 식단을 추구하는 것이다. 스트레스에 내몰리지 않는 것, 단백질과 식이섬유,비타민,오메가 3 식단을 즐겨 먹으면서, 트렌스 지방,오메가 6가 함유된 식품들을 멀리하는 것이다.돌이켜 보면 우리가 먹었던 과일이나 채소도 온전한 것이 없었다. 마트에서 파는 채소와 과일은 농약에 길들여진 과일이고, 채소였다.실제 내 몸에 건강한 과일과 채소는 벌레가 먹은 못난 과일,못난 채소였다.경제를 강조하고,상품가치를 중요하게 생각하면서, 농약을 치게 되고, 해충을 먹지 않은 과일들이 식단 위에 올라가게 된다.'천일염이나 죽염을 먹는 것,콩류와 같은 고단백 저열량 단백질을 먹어야 하는 이유는 나 자신의 건강을 지키기 위해서였다. 더 나아가 자급자족적인 삶을 살아가고,농민이 직접 생산하고 파는 유기농 로컬 푸드를 즐겨 먹는 것, 내 삶에 대한 만족감을 채운다면 ,좀더 나은 삶,건강한 삶을 살아갈 수 있다.