마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다

마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 - 있는 그대로의 나를 만나는 마음챙김의 시작
안미라 지음 / 더난출판사 / 2021년 11월

정신없이 가져온 그것을 주머니에서 꺼내 보니 다행히 친구 엄마의 것은 아니고 친구의 브래지어였다. 나보다 덩치가 큰 친구였기에, 내게는 넉넉한 사이즈였다. 길이 조절이 가능한 어깨 끈이 있어 얼마나 다행인지 몰랐다. 나는 냄새 나는 빨래 바구니엑서 훔쳐 온 브래지어를 3년 내내 입었다. (-28-)


내가 아닌 남을 위한 삶을 살았다. 남들에게 잘 보이려고 하다 보니 몸은 늘 움츠러져 있었다. 남들에게 미움 받지 않으려고 거북이처럼 눈치를 보는 게 습관이 되었다. 남들을 의식하는 애 근육은 눈치 보는 습관만큼 딱딱해뎌 갔다. 혈류가 통하지 않아 아프다고 아우성한다. 그런 몸을 닳아 내 마음은항상 바람 빠진 공처럼 쪼그러져 있다. (-71-)


가슴이 답답하다. 하릴없이 SNS 를 켠다. 싱그러운 바다, 자유로워 보이는 풍경에서 무엇이든 할 수 있을 것 같은 여행지 사진에 매료된다. 바람처럼 또 어디론가 떠나고 싶다. 여행을 다녀오고 다시 현실에 돌아온다. 똑같은 현실에 다시 떠나고 싶어진다. 나는 그렇게 쳇바퀴 돌듯 떠돌이 삶에 중독되어 있다. (-151-)


시각화하기
1. 내 꿈은 무엇일까?
2. 그 꿈을 이룬 나를 시각화한다.
3. 지금 당장 해야 할 것은 무엇일까?
4.매일 꿈을 꾸고 매일 실천한다. (-209-)


인간은 경험의 영향을 강하게 받고,자극된다. 어떤 경험이 내 앞에 놓여지는지에 따라서, 같은 상황이라도, 행복이 될 수 있고, 그것이 불행이 될 수 있다. 어떤 동일한 문제라도, 상황을 이해해야만 처방과 치유가 가능하다. 몸과 마음이 건강해지는 것이 내 삶의 만족도를 높여놓는다. 


작가 안미라는 승무원이었다. 인도네시아를 오고 가는 화려한 승무원, 볼행할 것 없는 삶이지만, 현실응 그렇지 못하다. 비행기 사고로 인해 새로운 삶을 살아갈 수 밖에 없었고, 절망과 무기력증, 불면증이 시작되었다. 명상과 필라테스로 자신의 문제를 해결해 나가기 시작한 그 순간이다.


즉 저자는 자신의 문제 애해서 스스로 치유하려고 한다. 아프지만, 몸이 편하면, 마음이 풀편하다. 반대로 마음이 편하면, 몸이 불편하다. 이 묘한 상황이 작가 스스로 자신을 비하하고, 자기 부정 속에 삶을 괴롭히고 있었다. 즉 스스로 명상과 필라테스를 통해 현실을 인정하고, 내 안의 문제와 모순을 찾아내게 된다. 즉 어떤 비극이 찾아와서, 절망에서 살아갔던 그 순간 섬광처럼 빛나게 된 운명적인 사건, 즉 기회가 갑자기 찾아오게 된 이유는 여기에 있다. 누구에게나 저자처럼 살아갈 순 없지만 꿈과 의지 목표가 분명하다면, 저자처럼 현실을 극복하고, 마음 속에 담아낸 꿈을 현실로 바꿔 놓을 수 있다. 자기부정 속에서 벗어나지 못했던 저자가 자기긍정으로 스스로 바꿔 나갈 수 있었던 그 비결 하나하나 이해한다면 ,내 삶을 긍정하게 되고, 내가 가지지 못한 것만 처다보면서, 행복의 파랑새를 찾는 어리석음에서 스스로 벗어날 수 있다. 그것이 이 책에서 얻고자 하는 마음챙김, 마인드풀니스, 명상과 필라테스를 통한 홈트이다.

[100자평] 마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다

마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 - 있는 그대로의 나를 만나는 마음챙김의 시작
안미라 지음 / 더난출판사 / 2021년 11월

필라테스, 명상을 통해 몸과 마음을 건강하게 바꿀 수 있다.

[100자평] 꼬꼬와 베리의 가전제품 잡학사전

꼬꼬와 베리의 가전제품 잡학사전 - 종류도 많고 기능도 다양한 가전 세계에서 똑똑하게 구매하는 법
김영현 지음 / 크루 / 2021년 10월

가전제품을 잘 고를 수 있는 지혜를 제시하고 있다.

꼬꼬와 베리의 가전제품 잡학사전

꼬꼬와 베리의 가전제품 잡학사전 - 종류도 많고 기능도 다양한 가전 세계에서 똑똑하게 구매하는 법
김영현 지음 / 크루 / 2021년 10월

1980년대 생활 가전제품 필수품으로 텔레비전, 라디오, 세탁기, 냉장고를 손꼽았다. 이후 1990년대를 지나 21세기가 되면서 , 컴퓨터와 에어컨, 스마트폰이 가전제품으로 추가 필수 장만으로 생각했던 적이 있다. 시대에 따라서 가전 제품 선호도는 다양해졌고, 사회변화는 큰 폭으로 바뀌고 있었다. 특히 인터넷으로 인해 가전제품의 정보를 다양하게 찾을 수 있다. 이 책에서 눈여겨 볼 부분은 인터넷이 등장하면서, 우리들의 가전제품 선호도는 다양해졌고, 기능 또한 세분화되었다는 점이다. 쇼핑몰에 내가 원하는 가전제품을 선택하지 못하면, 원하는 제품을 고르는게 쉽지 않은 시대에 살고 있으며, 가전 제품을 살 때, 설명하는 이들이 필요하다는 걸 알게 된다. 이 책은 그런 면에서 획기적이다. 대체젇그로 가전제품을 마련하는 시기가 연애 후 결혼, 신혼을 거치는 시기이기 때문이다. 첫 살림을 장만하는 시기에 필요한 가전제품으로 TV, 에어컨,공기청정기, 세탁기, 건조기,선풍기, 청소기, 냉장고, 전기밥솥, 전자레인지, 에어프라이어, 식기세척기, 정수기, 음식물 처리기가 있으며, 전기밥솥, 전자레인지,에어프라이기는 음식과 관련한 가전제품이기 때문에 기능과 특징, 성능 및 어떤 요리를 하느냐에 따라서 꼼꼼하게 체크해 나가야 한다. 



먼저 밥을 지어 먹는 가전제품의 강자이다 필수품 밥솥이다. 1인 가구가 늘어나면서 밥솥 고민이 늘어나고 있다.대체적으로 1인 가구의 경우 6인분 밥솥을 선호하는데, 이 책에는 10인 밥솥의 장점을 소개하고 있으며,실제로 오래 쓰려면 10인용 밥솥을 선택하느 것이 좋아도 말한다. 에어프라이어도 마찬가지다.기름을 쫙 뺀 음식, 코로나로 인해 외식이 쉽지 않는 상황에서 집에서 직접 재료를 구해 해먹는 경우가 많았다.그런 경우, 이 책에서 보듯이 내가 원하는 가전제품을 고를 수 있는 안목을 키워나갈 수 있으며,적제적소에 원하는 가전제품을 고를 수 있도록 도와주고 있으며, 가전제품 설명서에 나오는 것을 꼼꼼하게 체크할 수 있다. 

부캐로 돈 버는 시대

부캐로 돈 버는 시대 - 당신은 부캐를 가지고 있나요?
최용규(택스코디) 지음 / 피플앤북스 / 2021년 10월

'세무사도 아닌 사람도 세무 가의를 할 수 있다. 누구나 지식 콘텐츠로 부캐를 만들 수 있다.' 는 말을 하고 싶었던 것입니다.

부캐는 즐겁고 자신감 있는 내 인생을 위한 가장 재미있는 놀이이자, 리스크가 전혀 없는 투자입니다. (-19-)


가령 회사소개서 디자인이라면 기획된 내용이나 초안 자료, 선호하는 디자인의 예시를 볼 수 있는 레퍼런스, 선호하는 컬러, 기업의 로고 파일 등을 요청할 수 있고, 로고 디자인이라면 원하는 로고의 유형, 브랜드 스토리, 탄생 배경, 업종, 브랜드명의 의미 등을 요청할 수 있습니다. (-29-)


프리래서 혹은 인디펜던트 워커로 일을 할 수 있는 방법은 많이 있습니다. 능력과 인맥, 잘 구성된 포트폴리오를 갖고 있다면 이런 글은 볼 필요도 없이 이미 업계에서 인재로 인정받고 있을 것입니다. (-42-)


저는 최근 부캐 역전 현상을 경험하고 있습니다. 부캐가 본캐의 정체성을 앞지르고 있는 것입니다.'본캐는 잡빌더, 부캐는 택스코디'로 바뀌고 있습니다. 지난 2년, 많은 세무 관련 서적을 썼고 강의를 겸했습니다. 우연한 기회에 한두 사람의 콘텐츠를 만들어 준 것이 소개를 받고 지금은 잡빌더 캐릭터에 푹빠져 있습니다. (-61-)


저자는 밥빌더와 택스코디, 북스빌더,이 세가지 부캐를 가지고 있다. 여기서 부캐랑 자신의 본업이 아닌 부업으로 돈을 버는 케이스이며, 부업이 본업보다 경제적인 이익이 큰 경우에 해당된다. 저자가 부캐를 키운 시점은 택스코디로서 , 본격적으로 세무, 회계 동영상 크리에이터가 된 이후다. 사람들이 힘들고 ,복잡하게 생각하는 세무와 회계에 대해서, 직접 혼자서 셀프 처리하는 걸 의미한다. 돈이 덜 들도록 도와주는 헬프 역할을 저자가 하고 있으며, 유투브를 통해 구독자를 늘려 나가고, 블로그를 통해 자신을 브랜드화하고 있다. 여기에는 책도 쓰고, 강의도 나가는 것을 포함하고 있다.동영상 크리에이터로서의 부캐 뿐만 아니라, 작가와 강사라는 또다른 부캐가 존재한다. 저자는 자신처럼 부캐를 키운다면, 본캐가 잘못되어도 큰 어려움이 없다고 단언하고 있었다. 이 대목에서 월급을 받아 한달 한 달 살아가는 직장인들에게는 저자의 모습이 상당히 매력적이고 독특하게 보여질 수 있다. 저자 스스로 키워온 부캐를 강화시키는 노하우와 경험에 있으며, 스스로 무엇을 해 나가야 하는지 꼼꼼하게 살펴 보도록 도와주고 있다. 


부캐가 있어야 어디에 있던지 당당하다. 직장인이 가지고 있는 한계는,항상 타인에게 굽신굽신거리는 존재가 될 가능성이다. 그러나 스스로 부캐를 키운다면, 부캐를 키우는 과정에서 본캐도 키워나갈 수 있는 가능성을 높여 준다. 단적인 예로, 어떤 상화에서 위기를 극복하는 과정에서,자신의 잠재력을 도구로 쓸 수 있고,그것이 세상 사람에게 알려져서 널리 쓰여질 수 있다면, 저자처럼 부캐로서 경제적인 이득을 얻을 수 있는 길이 열리게 된다. 즉 부캐는 선택이 아닌 필수다. 성공하기 위해서가 아닌 경쟁사회에서 자신의 경쟁력을 높여 나가고, 상대방이 나를 언제 어디서든지 끌 수 있도록 바꿔 놓는다. 무엇을 하던지 사람들에게 나의 존재감을 내세울 수 있으며, 세상 사람들에게 이로운 본캐를 만들어내는 것이다. 부캐의 대표적인 케이스가 유투브 크리에이터이며, 소수의 인플루언서 유투브 크리에이터는 부캐를 키원서 ,인생을 바꾸고 팔자를 바꾼 현실도 실제 존재하고 있다. 누구나 가질 수 있는 제2의 능력, 그 능력을 시간과 노력을 통해 만들어 내고, 사람들이 나의 능력을 인정해 준다면, 스스로 검증이 가능하며, 나의 부족한 것, 해결해 나가는 것 하나 하나 해결할 수 있다. 저자는 사람들이 항상 고민하는 문제, 세무와 노무,회계에 관한 지식을 쉽게 설명함으로서, 자신의 차별화된 부캐를 만들어낸 케이스다.