성적도 치료가 되나요

성적도 치료가 되나요 - 수험생 직업병을 잡으면 성적이 잡힌다 ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 12
김도환 지음 / 씽크스마트 / 2022년 3월

1989년에 나온 '행복은 성적순이 아니잖아요' 라는 영화는 그 당시 학생들 사이에서 선풍적인 인기를 끌었다. 이 시대를 살았던 학생이라면 이 영화를 보지 않았더라도 그 인기는 다들 알고 있을 것이다. 오래 전이라서 영화 내용은 기억이 안 나지만 영화제목과 주연배우였던 이미연은 아직도 잊을 수가 없다. 이 영화를 계기로 이미연은 하이틴 스타로 떠올랐고, 모든 남학생들이 선망하는 '책받침 여신'이 되었다. (-14-)

지금 우리 아이들이 이렇게 혹독한 환경에 살고 있다. 월급도 못 받고 직장인들보다 더 힘든 수험생활을 묵묵히 해나가고 있다. 직장인들은 주말이나 휴가를 이용해 스트레스도 풀고 쉴 수 있는데 우리 아이들은 그럴 수 없다. 공부라는 반복된 일과 입시라는 엄청난 스트레스를 견디며 아파도 말도 못하고 3년 이상을 고생한다. 사직서를 제출할 만도 한데 군소리 없이 공부해주니 참 고맙고 감사한 일이다. (-71-)

과민성 대장증후군을 비롯하여 생리전 증후근, 다낭성 난소증후근, 하지불안 증후군 등 이름도 생소한 병들이 새롭게 생겨났고, 신경성 위염, 신경성 둧통, 신경성 장염, 신경성 소화불량 등 신경성 질환들도 매스컴을 통해서 그 존재가 알려졌다. 현댜사회는 빠른 속도로 발전하면서 그에 따라 생활도 편리해지고 환경도 좋아지고 있는데 왜 이런 새로운 병들이 생겨나는 것일까 궁금했다.

신경을 쓰면 왜 소화가 안될까?

생각일 뿐인데 왜 속이 꽉 막혀버리는 걸까?

긴장도 안 하는 것 같은데 왜 시험 때문 되면 배가 살살 아플까?

발표하는데 왜 심장이 벌렁거리고 손이 떨리는 걸까?(-159-)

트라우마를 해결하는 방법 중 하나로 '감작요법'이라는 것이 있다. 불안한 상황을 극복하기 위해 약한 자극을 주고 적응이 되면 점차 자극의 강도를 높임으로써 불안감을 줄이는 방법인데, 면역요법과 유사하다. 약한 균을 주사해서 우리 몸이 면역을 갖게 하는 것처럼 약한 자극을 줌으로써 심리적인 면역을 갖게 하는 것이다. (-268-)

학창 시절 영어 빽빽이를 쓰고, 영어 단어를 못 외우면 맞았덙 기억, 영단어에 대한 트라우마., 수학 문제,수학공식을 이해하지 못해서 힘들었던 기억이 다들 있을 것이다. 월급도 주지 않는데,아칩 7시에 학교에 와서, 밤 10시까지 책상,의자에 앉았서 잠을 견뎌야 했던 지난날이 지금 우리들의 공부에 대한 기억이다. 수험생들은 각지 작업병이 있었다. 서울대 기계학과 입학, 학부와 대학원을 마치고, LG 삼성연구소 고속승진, 수능 준비 그리고 한의대 합격, 건설기계기사 1급, 카투사 시험, 5급 공무원 시험, 일본어 2급 능력 시험에 합격한 한의사 김도환은 자신의 공부 비결과 노하우, 수험생들이 공통적으로 느끼는 직업병,질병에 대해 언급하고 있었다. 그 경ㅇ험들은 지금 수험생과 수험생 부모님에게 참고가 될 수 있다.

마치 시험을 위해 태어났고, 공부의 달인처럼 느껴진다.남들이 다다르지 못하는 어려운 시험을 척척 해냈고, 서울대에 입학, 5급 공무원 합격 비결을 본다면, 마치 고시 3관왕 고승덕 변호사를 보는 듯 하다. 하지만 저자는 공부를 위해 태어난 사람은 아니었다. 공부하는 도중에 아팠고, 건강이 좋은 건 아니었다.신경성 장염과 소화불량, 과민성대장염, 여기에 목디스크까지 걸리게 된다. 소위 공부하기 싫은 사람들이 보여주는 꾀병을 저자도 가지고 있었다. 서울대 기계공학과를 나온 뒤 한의대로 편입하였던 건 그래서다. 경험했던 여러가지 질병과 건강 문제들을 스스로 해결하기 위해서, 답을 구하기 위해서다. 그리고 여느 수험생들이 공부하기 싫어서 앓는 꾀병의 정체에 대해 이해하게 된다. 건강과 체력의 중요, 음식과 식단 관리, 그리고 잠을 쫒기 위해서 해왔던 여러가지 일들을 본다면, 그 원인이 어디에 있는지 확인이 가능하다. 길을 걸어가고 원인을 찾고, 새로운 도전과 목표,동기를 가지고 있다면, 원하는 꿈을 이룰 수 잇다는 것을 이 책을 통해 확인할 수 있다.

오픈 다이얼로그

오픈 다이얼로그
송후림 옮김 / 북앤에듀 / 2022년 3월

즉,중요한 것은 대화를 위한 대화를 계속해 나가는 것입니다. 그리고 가능하다면 대화를 좀 더 깊게, 폭넓게 가져가는 것이 좋습니다. 여러 번 강조하지만 대화가 계속 이어지는 것이 중요합니다.그렇게 함으로써 일종의 부산물로서 '보너스'처럼 자연스럽게 변화(=개선,치유) 가 일어납니다. 이것은 언뜻 보면 멀리 돌아가는 것처럼 느껴질지도 모르나, 제 경험을 통해 말씀드리자면 결국은 이 길이 가장 빠른 길이었던 경우가 많았습니다. (-65-)

대화는 중요하다. 깊은 관계도 중요하다. 오픈 다이얼로그르 배워야 하는 이유는 여기에 있다. 사람과 사람 사이의 관계는 종이 한장처럼 얇아서, 내 의도와 다르게 받아들여지는 겨우가 많았다. 개선과 치유,회복을 하고 싶어도 극복할 수 없는 한계가 존재한다. 대화를 하고 싶어도 대화가 안된다고 말하는 사람들이 점점 늘어나고 있는 이유는 여기에 있다. 열린 마음으로, 열린 마인드로 대화를 진행하는 것,원칙과 절차에 따라서, 움직이는 것이 중요한 이유는 여기에 있으며, 대화를 통해서 신뢰와 믿음을 얻고, 정보와 지식을 공유하게 된다. 즉 이 책에서 남녀 노소 누구나 대화,소통이 가능함녀, 오픈 다이얼로그 7원칙을 이해하는 것이 먼저다.

오픈 다이얼로그 7원칙이 등장한다. 즉각적인 개입(Immediate help), 사회적 네트워크 관점(A Social networks perspecitive),유연성과 기동성(Flexibility and mobility), 책임감(Responsilbility),심리적 연속성(Psychological continuity),대화주의(Dialogism)이 있으며, 나의 문제에 대해서 알아차리고, 그 문제의 도움이 되는 의뢰인, 가족, 외뢰인과 연관이 되는 사람들 모두를 치료에 초대하며, 문제에 적극개입할 수 있어야 한다. 필요에 따라서 유연하게 대응하고, 책김과 관심을 가지는 것, 성급하게 결론을 내리지 않는 것, 불확실한 상황을 천천히 견뎌내는 것,기다림을 우선하는 것이 먼저였다. 대화를 거부하는 은둔형 외톨이,남편의 불륜과 아내의 이혼 요구,부모와 자신간의 대화 부재는 누구에게나 발생할 수 있고,그 문제를 해결할 수 있는 방법도 하나하나 제시할 수 있다. 설득과 ,논의,설명과 심문,조언을 하지 않는 것, 미리 단정짓지 않고, 들어주는 것이 오픈 다이얼로그의 핵심 가치가 되고 있으며,오픈다이얼로그의 체험과 경험을 내 것으로 바꿔 나간다.

사람이 온다

사람이 온다
김동규 지음 / 사무사책방 / 2022년 3월

나는 7월 초순에 풀려났다. 주소지였던 서부경찰서의 서장실에서 신병인도가 이루어졌다. 간난신고 끝에 내 소재를 알아내셨고, 그 후 하루도 빠짐없이 자전거 끌고 50사단 정문 앞에 오셨던 아버지.치묵하는 보초병에서 내 소재를 묻고 또 물었던 아버지는 마음이 떨리셔서 차마 그곳에 못 오셨다. 대신 막내 고모가 나를 데리러 왔다. (-29-)

전경 대여섯 명이 여학생 한마를 짓밟고 있었다. 홀깃 여학생이 입은 옷이 눈에 띄었다. 연한 분홍색의 꽃무늬 원피스였다. 그날 그녀가 입은 옷.

왜 그랬을까. 정의감도 아니고 영웅심도 아니었다. 분홍색 원피스를 본 순간 그냥 몸이 저절로 움직였다. 뜀박질을 멈추고 발길을 되돌렸다. 돌아서자마자 검은색 방호복 전경의 등짝을 향해 온몸을 날렸다. (-24-)

'김자 용자 태자' 내 아버지,'변자 남자 순자' 내 어머니. 정말 미안해요,이렇게 살아서. 두 분을 이렇게 까마득히 잊고 살아서. (-39-)

폭력을 행사하는 인간이나 폭력에 무방비로 당하는 인간이나 모두, 그들이 생각하기에는 인간이 아니기 때문이다. 서정적 인간에게 인간성에 대한 믿음과 확신이 사라지면, 절망과 분노와 오열과 무감각이 남는다. 그들에게 삶은 더 이상 인간의 삶이 아니다. (-121-)

다수라고 하는 사람들도 분명 소수자인 측면이 있을 수 있습니다.그 사람이 노동조합원이라든지, 다른 소수 종교라든지 그런 부분도 있을 수 있으니까요. 하지만 이럴 때 자기가 다수라고 생각하면서 소수자 차별에 눈감으면 ,자신들이 소수자로 박해받을 때 결국 도와줄 사람이 아무도 남지 않게 될 것입니다. (-165-)

첫 번째는 돈에 완전히 눈이 멀어 어이없는 상시 위험상태로 배를 개조한 자들이다. 일찌감치 도망쳐서 물에 젖은 돈을 말리며서도 '그대로 있으라' 방송한 자들.불법적으로 적재량을 늘리고 화물을 느슨하게 결박하고 밸러스트탱크의 물을 뺀자들.최소한의 안전조치를 요구하는 기관사를 거꾸로 해고협박하면서도 사진전시관을 증축하는 자들,월급 270만원의 비정규직 선장을 고용하고 경력 1년의 초보 기관사에게 키를 잡게 한 자들.고장 난 구명정을 방치하는 자들.승객의 목숨보다 보험금을 더 걱정하는 자들.그것은 바로 '타락한 자본'이란 이름의 악마다. (-183-)

이 썩어 문드러진 체제의 핵심에 검찰이 지닌 터무니없는 수사권, 기소권 독점이 놓여 있다. 기소독점주의, 기소편의주의, 공소취소권,수사지휘권, 수사종결권, 자체수사력 보유, 체포구속장소 감찰권, 체포구속 피의자 석방지휘권 ,압수물 처분시 지휘권 등 언뜻 떠올려봐도 숨이 가쁘다. (-239-)

선함을 기억하면, 선함을 실천하고 싶고, 슬픔을 보면 슬픔을 실천하고 싶고, 기쁨을 보면 기쁨을 내것으로 가지고 싶은게 인간의 마음이며, 상식으로 생각하며 살아왔다. 후회를 경험하면, 반드시 후회하지 않으려는 심리가 있다.당면한 과제, 이상보다 현실을 강조하지마, 때로는 물질적 욕망을 내려 놓고, 정신적 욕구를 추구하려 한다. 인간이 지극히 이기적인 존재이면서,이타적인 면을 내려놓지 못하는 건 그래서다. 살아가면서,놓치고 있었던 삶의 원칙들,그 원칙들 속에 내 삶의 바로미터가 잠재되어 있었다. 한 권의 책을 통해서, 586 세대가 다연한 삶의 과제를 들여다 본다면,내 삶이 어디로 흘러가야 하는 것이 옳은지 판단할 수 있다.산문이란 그런 것이며,타인의 인생을 통해 나의 인생을 이해하고, 산문을 통해 내 삶의 과거를 반추해 볼 수 있다.

책을 통해서, 우리에게 필요한 것은 옳은 사회로 나아가는 것이 목적이다. 저자는 1980년 20대 초반의 나이에 정의도 아닌 것이, 자유도 아닌 것이, 민주도 아닌 것이, 스스로 몸을 공권력에 맡기게 된다. 그리고 철저하게 망가지고 말았다. 인생의 트라우마가, 빨간 줄이 한순간에 그어진다는 말은 여기에 있었다. 철저하게 밟히고, 자신의 나약함을 드러내는 그 순간 아기가 되어버린 ,자신의 트라우마를 내려놓지 못하고 말았다. 세월호, 촛불 집회,유시민,노무현, 그리고 우리가 놓쳐버린 우리 이야기들을 반듯하게 올려 놓을 수 밖에 없는 이유, 저자가 꿈꾸는 세상은 여전히 자신의 기대치 발밑에 있지만, 그로 인해서 상처받은 만큼,아파하는 만큼, 우리가 겪은 트라우마, 절대적인 상처의 깊이, 그 양과 질이 우리의 세상을 바꿔 놓는 척도가 되고 있다.

파워풀한 실전 과학 토론

파워풀한 실전 과학 토론 - 39가지 논제로 ‘과학 토론, 수행 평가’ 완전 정복! ㅣ 특서 청소년 인문교양 13
남숙경.이승경 지음 / 특별한서재 / 2022년 3월

여러 대륙에서 홍수, 폭우, 폭염, 태풍을 포함한 극한 현사이 나타나고 있다.특히 열대와 아열대 지역의 피해는 더 심각하다. 해양 생태계 및 농업 생산지역이 이동하며, 병충해가 늘어나는 등 자연 질서가 파괴된다. (-23-)

우리나라에서는 식용 곤충으로 총 9정을 허가하고 있다. 메뚜기, 식용 누에 번덱시, 백강잠, 갈색거저리 유충, 쌍볊 귀뚜라미, 흰점박이꽃무지 유충, 장수풍뎅이 유충은 식품의약품안전처에서 인증받은 식용 곤충이다. 메뚜기, 누에 번데기, 백강잠은 ㅇ도래전부터 식품으로 등록되어 먹어 왔다. (-160-)

제조업용 로봇

제조업용 로봇의 활성화 요인은 크게 제조 생산 방식의 변화, 스마트 팩토리 도입 확대, 제조업용 로봇이 적용 산업 분야의 확대 등으로 볼 수 있는데,이러한 요인들이 복합적으로 작용하기도 한다. (-276-)

항로 개척으로 극지방을 항해하는 선박이 많아지면서 오염 물질과 이산화탄소 배출 등이 늘어나 지구 온난화에 더 큰 영향을 미칠수도 있다.특히 극지방은 낮은 기온으로 생물학적 분해가 잘 안되기 때문에 오염이 생테계에 미치는 타격이 더 크다. (-357-)

우리나라 미세 플라스틱 퇴치를 위한 대책

2017년 7월부터 마이크로비즈가 함유된 제품의 생산과 수입금지

2018년 8월 플라스틱 컵 사용 금지

2019년 해양 미세 플라스틱 종합 관리 대책 수립

2027년까지 일회용품과 플라스틱 발대 제로화 공표 (-420-)

책에서 언급하고 있는 39가지 논제다. 그 39가지 논제는 지구 온난화, 쓰레기, 인공지능, 미세 먼지, 물부족, 바이러스, 식용곤충, 냉동인간, 동물실험, 생체모방, 줄기세포, GMO , 생물멸종, 조유인플루엔자, 백신, 스마트시티, 드론,증강현실, 가상현실, 혼합현실, 인공 지능로봇, 3D 프린터, 자율주행자동차, 탈원전, 자연환경 활용 에너지, 신재생에너지, 기후 변화의 원인, 비무장 지대, 극지방 개발, 산불, 녹조와 적조, 도시광산, 라돈, 화학물질, 미세 플라스틱, 우주 개발, 지진, 지진해일, 적정 기술, 소음공해,빛과 광기술이다. 이 39가지 논제는 우리 사회에 대해서 면밀하게 살펴볼 수 있는 노제들이다. 그리고 39가지 논제를 통해 과거 ,현재,미래를 보여주고 있으며, 개통령이라면, 과학에 있어서 반드시 짚고 해결해야 하는 숙제이며, 정책 현안이 될 수 있다.

특히 미세먼지와 미세 플라스틱은 환경 문제 뿐만 아니라 우리가 안고 있는 새로운 문제가 되고 있으며,기후와 환경에 민감한 숙제가 되고 있었다. 특히 쓰레기 문제가 지구 환경에 치명적인 문제가 될 수 있는 이유는 자본주의 사회에서, 인간의 욕망의 극대화가 될 수 있기 때문이다. 즉 이 책을 읽으면 우리는 여러가지 생각들을 할 수 밖에 없다. 바로 환경문제,지구온난화가 우리 삶에 직접적으로 문제가 되고 있으며,그 과정에서 발생하는 지구 온난화, 탄소발생 문제 등등 여러가지 상황들이 눈앞에 펼쳐지고 있었다.즉 이 책 한 권으로 우리 사회의 현안을 속속히 파헤치며, 그 과정에서 발생되는 사회적,과학적 재반 사항을 눈여겨 볼 수 있었다. 과학 토론 속에 정책 토론, 문화 토론,대안마련,미래 예측까지 가능해지며, 새로운 가치를 발견하는 것이 주목적이 되고 있었다. 특히 우주 쓰레기를 처리하는 것은 과학 문제를 과학으로 해결할 수 있는 새로운 방법이 되고 있었다. 우주공간에서, 무인로봇에 의해 우주 쓰레기를 처리할 수 있으며,그 과정에서 우리는 현재의 문제들을 해결하는 것이 시급하다. 특히 생명공학,인공지능은 제4차 산업혁명에 있어서 중요한 매개체가 될 수 있으며, 과학기술의 발달은 어디까지 이어지는지 확인이 되고 있다.

생각을 바꾸는 인문학 변명 vs 변신

생각을 바꾸는 인문학, 변명 vs 변신 - 죽음을 말하는 철학과 소설은 어떻게 다른가?
플라톤.프란츠 카프카 지음, 김문성 옮김 / 스타북스 / 2022년 3월

'소크라테스는 하늘에 있는 것과 지하에 있는 것을 탐구하는 괴상망측한 사람이다. 악행을 일삼으며 악을 선처럼 부이게 하고 또한 남에게도 그런 터무니없는 것을 거르친다.'

이것이 대략 고발의 내용입니다. 사실 여러분들은 아리스토파네스의 희극을 직접 보셨을 것입니다. 그 연극에 등장하는 소크라테스라는 인물은 여기저기를 공중으로 돌아다닌다고 허풍을 떨고 ,영문을 모를 소리를 많이 하는데 한 마디도 이해할 수가 없었습니다. 그렇다고 해서 내가 자연철학(그리스 초기 철학자들은 자연의 본성과 원질에 대해 연구했기 때문에 그 학문을 자연철학이라고 한다.)을 무시하는 말은 아닙니다. (-23-)

그런데 그는 나에게 사형을 요구하고 있습니다. 그렇다면 나는 여기에 대하여 어떤 형을 제의해야 합니까? 물론 적당한 형량이라야 하겠지요. 그러면 그것은 무슨 형이겠습니까?내가 평생을 가만히 지내지 않았다고 해서, 보통 사람들과 달리 돈벌이나 살림이나 군대의 지휘, 백성을 지도하는 일,그밖의 관직을 갖는 일, 정당에 가입해 정치활동을 하는 일에 무심하다고 해서 어떠한 형벌을 받아야 하고 얼마의 벌금을 물어야 하느지 알수 없습니다. (-74-)

이미 첫날, 아버지는 아내와 누이동생에게 모든 재정상태며, 장래의 전망에 대해 설명해 주었다. 그느 이따금 작은 금고에서 문서나 장부 같은 것을 들고 왔는데,이 금곤느 5년 전, 그의 사업이 파산했을 때 겨우 건져낸 것이었다. 복잡한 자물쇠를 열고 필요한 것을 찾은 후에 다시 닫는 소리가 들려 왔다. 부친의 이러한 설명은 어떤 점에서는 그레고르가 감금 생활을 시작한 이래로 그의 마음을 위로해 주는 최초의 것이었다. 이제까지 그는 부친이 파산했기 때문에 빈털터리가 되어버렸다고 믿고 있었다. 부친은 최손하 그레고르에게 그 반대의 말은 하지 않았던 것이다. 또 그레고르 쪽에서도 거기에 대해서 부친에게 물어본 적이 없었다. (-144-)

그러나 그레고르는 누이동생은 물론 그 누구도 불안하게 만들 생각은 전혀 없었다.그는 단지 자기 방으로 돌아가기 위해서 몸을 돌리기 시작한 것이다. 참혹한 현재의 상태에서는 몸을 조금만 돌리려고 해도 머리의 힘이 필요했다. 그래서 여러 번 고개를 쳐들었다가는 마룻바닥에 내리쳤다. 그 이상한 동작은 그들을 의아스럽고 놀라게 했다. (-195-)

플라톤이 쓴 <소크라테스의 변명>,프란츠 카프카의 <변신>을 읽게 된다. 두 작품은 반복적으로 읽게 되는 깊은 고전으로서 손색이 없으며, 다른 인문학 책에 단골로 인용되는 소소한 작품이다. 두 작품을 들여다 보면, 소크라테스가 사형 언도 직전 ,1차 변론고 2차 변론이 이어지게 된다. 한국 속담에 『모난 돌이 정 맞는다 』 에 적합한 서양 철학자가 그리스 소크라테스였을 것이다. 선과 악에 대한 그 시대의 기준에서 벗어나 자유와 평등을 외쳤던 그가, 동성애를 즐기면서, 자연철학에 심취했던 것은, 그 시대 그리스 사회에서 허용되지 않았던 것이다. 결국 그는 자신의 철학적 변명으로, 1차 변론과 2차 변론으로 이어지게 된다. 재판에서 결국 사형언도를 당하게 되는데, 소크라테스의 변명은 플라톤에 의해, 대화체로 만들어지고 있었다.

프란츠 카프카의 <변신>은 너무나 유명한 소설이다. 이 소설은 그래고르 잠자가 주인공이다. 어느 순간 사람에서 벌레가 될 수 밖에 없는 상황,그로 인해 곤경에 처하게 된다. 아버지와 부모에게 중요한 존재였던 그레고르 잠자가 어느 순간 짐으로 바뀌게 된다. 살아있지만, 무존재가 되어버린 그레고르, 잠자는 자신의 숨어있는 비밀들을 가족에 의해 듣고 발았다. 이 소설이 반복적으로 언급되고 있는 이유는 누구나 그레고르 잠자가 될 수 있기 때문이다. 벌레처럼 형질이 변하지 않더라도, 벌레 취급 받을 수 있는 상황이 나타날 수 있다. 그로 인해 생길수 있는 상실감, 허무함,그리고 자신의 존재에 대한 무가치함에 대해서, 프란츠 카프카는 소설 <변신>을 통해 말하고자 하였고, 존재의 죽음에 대해 언급하고 있었다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 자유롭게 작성했습니다.]