오직 딱 한 해만, 다정한 이기주의자

오직 딱 한 해만, 다정한 이기주의자 - 한 달에 한 번, 온전히 나를 아껴주는열두 달의 자기 돌봄
베레나 카를.안네 오토 지음, 강민경 옮김 / 앵글북스 / 2023년 1월

자기돌봄이라는 주제와 늘 함께 언급되는 것이 마음챙김과 가지 연민입니다. 얼마전부터 새롭게 부각되기 시박한 개념이죠. 심리학 연구에 따르면 자신을 연민하는 태도를 가진 사람이 오히려 더 공감 능력이 높고 이해심이 깊으며 인내심이 강한 사람이 된다고 합니다. 누구든 일상 속 자신의 행동을 조금만 관찰하면 자기연민이 자신과 타인 모두에게 호의적인 행동이라는 점을 깨달을 수 있을 거예요. (-8-)

중장기적 목표와 삶의 질을 고려했을 때, 중요한 게 무엇인지를 의식적으로 탐구하는 시간을 갖도록 해봐,그게 바로 마음챙김을 위한 시간관리법이니까. 깨끗한 종이에 내년의 직업적 소망이나 주요한 가치 세 가지를 적어보렴.그리고 매일 아침 일을 시작하기 전에 5분 정도 혼자 조용이 그 종이를 들여다보며 소망이나 가치를 상기하는 거여. 매일 30분 정도는 네가 중요하게 여기는 가치를 이루기 위해, 혹은 손에 넣기 위해 노력하길 바랄께. (-95-)

격한 감정에 사로잡혀 혼자 비극의 주인공이라도 된 양 끙끙 앓기만 하면 에너지를 빼앗길 뿐이야. 나와 감정의 경계를 명확하게 구분할 수 있다면 폭풍 같은 감정이 휘몰아치는 와중에도 스스로를 지킬 수 있어. 오히려 그 폭풍에서 벗어나 자신만의 등대로 대피한 다음, 바람에 따라 움직이는 밀물과 썰물을 평온하게 바라볼 수 있지. '세상의 물결이 마음까지 스미지 않고 영혼은 안식을 찾는다.' 라는 헤세의 시 구절처럼. (-153-)

"시간, 돈, 기회만 있다면 하고 싶은 일이 뭐가 있을까?"

"창피당할까 두려운 마음만 극복한다면 뭐가 하고 싶을까?"

스키나 스페인어, 노래, 격투기 등 생각나는 활동에 일단 도전해 보세요. (-217-)

철학자 프리드리히 니체 는 "나는 적어도 10킬로미터를 걸어 다닌 생각만을 믿을 것이다."라고 말했습니다. 이 말은 산책이 깊은 생각에 빠지고, 주변에 대한 신경을 차단하며,사고의 방향을 바꾸는 데 도움이 된다는 뜻이지요. (-263-)

어제도 타인을 의식하면서 살아갔고,오늘도 타인을 의식하며 살았다. 어릴 땐, 부모의 마음을 의식하면서 살았다.앞으로도 타인을 의식하면서 살 가능성이 크다. 타인을 의식한다는 것은 내 마음이 잠시 편해지는 것 뿐만 아니라,그들에게 맞춰 주는 것이 내 일상을 평온하게 유지할 수 있는 단순하고 쉬운 방법이기 때문이다. 누가 나에게 답을 정해주는 것이 내가 스스로 정답을 만드는 것보다 편하다.

그럴 수록 내가 사라지는 것 같은 기분이 들 때가 있다. 억울 하다고 생각할 때도 있다. 내 시간과 노력을 쓸 때는 특히 그러하다. 하루 24시간을 오롯이 내것으로 쓸 수 없다.나와 타인이 함께 살아가며, 서로 사회적 인간, 사회적 역할을 중요하게 생각하기 때문이다. 그래서, 어떤 중요한 일이 발생하면, 나는 내 이를 중요하게 생각하고, 어쩔 수 없이 이기적인 내가 된다.그럴 때, 불편하고, 잠재적인 불안에 놓일 수 있다.대안은 나 스스로 다정한 이기주의자가 되는 것이다.

다정한 이기주의자는 나에게 이기적인 선택을 하면서, 타인에게 미움받지 않도록 한다. 즉 당당하게 다정한 이기주의자가 될 수 있다. 중요한 일이 발생할 때, 거절할 수 있고,내 시간을 나의 중요한 일에 쓰여지며,그렇게 하기 위해서는 스스로 바꿔야 한다. 자기연민,자기돌봄,마음챙김을 통해서, 나답게 살 수 있으면서, 타인과의호의적인 관계를 유지할 수 있다. 행복과 기쁨, 나와 타인간의 배려와 이해가 가능하며, 자기 인내를 통해 시간과 때를 나를 위해서 쓰여질 수 있다. 시간관리가 필요할 때, 나는 스스로 다정한 이기주의자가 될 수 있다.

공간은 교육이다

공간은 교육이다 - 내 아이의 미래를 바꾸는 행복한 공간 이야기
김경인 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2023년 1월

그동안 한국 곳곳의 경관을 아름답게 디자인하는 일을 해오며, 한편으로 아이들의 공간인 학교 공간을 변화시키는 프로젝트를 꾸준히 지속해왔다. 아름다운 공간이 아이들의 마음을 아름답게 할 수 있다는 믿음 하나로 무모하게 뛰어든 일이었지만, 나뿐만 아니라 수많은 부모와 교육인의 마음을 움직여 삭막한 학교 공간에 문화의 옷을 입힐 수 있었다. (-19-)

저주파 소음도 없애야 한다. 저주파 소음은 버스나 기차 뿐 아니라 자주 사용하는 냉장고, 에어컨, 공기청정기, 가습기 등의 전자제품에서도 나온다. 저주파 소음을 떨쳐내기 위해서는 다른 소음과 함께 고기를 통해 사라지도록 창문이나 문을 열어 놓는 것이 좋다. 냉장고나 에어컨과 같이 저주파 소음이 많이 나오는 전자제품은 공부방에서 멀리 배치하여야 한다. (-63-)

제주에 있는 애월초등학교 더럭분교의 경우 주변에 건축물이 적고 층수도 낮아 자연환경이 많은 면적을 차지하기 때문에 강한 색을 써서 지역의 랜드마크 역할을 할 수 있도록 했다. 또 제주도는 햇빛이 강하기 때문에 채도가 높은 색을 잘 보이게 한다. 하지만 여기에서 사용한 색을 주변에 고층건물이 있는 도시에서 사용한다고 해서 똑같은 효과가 나는 것은 아니다. (-139-)

서울 성동구에 있는 '헬로우 뮤지움'은 어린이 중심 미술관이다. 동네 미술관이라고 부르지만 수준은 국가 미술관급으로, 아이들에게 좋은 공간이다. 이곳은 작품을 아이들의 눈높이네 맞추어 낮게 건다. 아이들이 이해하기 쉽게 작품을 설명하고 전시한다. 3~8세를 대상으로 전시를 통해 예술적 감성을 키우고, 보고, 체험하고, 표현하는 교육 프로그램을 운영하기고 한다. (-208-)

영주시에서 개최하는 풍기 인삼축제에 설치된 남성의 성기를 형상화한 조형물이 문제가 되면서 청소년에게 유해한 조형물을 전시하는 것을 제한하는 법언안이 발의된 적이 있다. 청소년보호법상 청소년의 심신을 해칠 우려가 있는 조형물의 전시를 금하는 청소년보호법 개정이 거론되었다. (-264-)

공간 디자이너 김경인 (주)브이아이랜드 대표는 학교와 공간, 경관을 서로 연결하며, 내 아이의 교육에 대해서, 면학 분위기를 만들기 위한 곧간 재배치를 새로운 대안으로 제시하고 있다. 단순히 공부 잘하는 아이들이 모이면, 공부가 잘 되고, 면학 분위기가 조성된다는 학부모의 상식에서 탈피하여, 공간을 바꾸면, 아이의 학업 수준도 올라간다고 강조하고 있다.공간이 아이들의 교육 뿐만 아니라 가치관을 만드는데 영향을 준다.

즉 내 아이가 공부 잘 하는 아이, 창의성, 상상력을 높이기 위해서, 학교의 공간을 새롭게 하며, 학교 공간을 바꿀 수 없다면, 집안 분위기, 집안 인테리어를 바꾸는 것도 새로운 방법이 될 수 있다.소음도 제거해야 한다. 아이들이 밝고 편안한 환경에서 독서를 할 수 있도록 디자인된 강동중학교 도서관, 공간의 틀을 깬 모범적인 학교, 남양주 동화고등학교가 대표적인 사례이다.

남양주 동화고등학교의 학교 건축은 네임리스 건축에서 설계하였으며, 삼각형 모양의 건축이 있다.대체적으로 일자형, ㄷ자 형, ㄱ 자 형,ㅁ자 형 건축물이 대부분이다. 하지만 남양주 동화고등학교는 삼각형 건축 허를 끌어냄으로서,아이들이 원하는 교육,열린공간을 완성하고 있다. 특히 학교는 열려 있는 공간이어야 한다. 특히 학교의 옥상이 개방되어야 하는 이유는 , 학교 옥상이 아이들의 창의성과 상상력을 높일 수 있는 특별한 체험공간이 될 수 있기 때문이다. 아이들의 우범지대가 될 수 있다는 이유로 옥상이 열려 있지 않는 구조는 아이들의 창의성과 세상을 보는 지혜를 높이는 것은 쉽지 않다.

구렁이 똥

구렁이똥 ㅣ 책속의책 그림책
이정호 지음, 최희옥 그림 / 책속의책 / 2022년 12월

1950~60년대, 농촌에는 농약을 거의 쓰지 않았다. 길을 걷다가 구렁이가 보이는 것이 다반사였으며, 사람과 함께 살아가는 영험한 동물이 구렁이다. 돌이켜 보면 집을 지켜주는 성주신이 있었으며, 부엌을 지키는 조왕싱, 우물을 지키는 용신, 화장실을 지키는 측신, 집터를 지키는 터주신, 문을 지켜주면서, 집안에 불행이 깃드는 것을 박아준, 문신이 있었던 그 때 당시의 대한민국의 전통 문화가 숨쉬고 있다.외할머미께서 돌아가실 적 성주신 이야기를 한 기억이 났다. 옛사람에게 집과 부엌, 우물, 화장실, 집터에 대해 매우 중요하게 생각하였기 때문이다.무론 현대사회에서는 부적이 그것을 대신ㅁ하고 있으며, 액운믈 무리찌고 있다.

그림책 『구렁이똥』은 잊혀진 과거의 미풍속을 느끼게 해주며, 한옥집과 초가집 일색이었던 시골의 정을 느낄 수 있다. 예쁘게 생긴 단이와 못난이 꽃지는 한 마을에 살게 되었다. 한망늘에 사는 꽃지와 단이, 꽃지는 자신이 못생겼다는 이유로, 차별과 선입견에서 자유롭지 못한 상태이다. 꽃지가 하지 않은 일을 꽃지가 마치 했다고 단정한 것처럼 마을 사람들은 생각하고 있었다. 방귀를 뀐 것은 것은 단이 짓(?)이건만,구렁이처럼 긴 똥을 눈 것도 단이가 한 것이었다. 억울하게도 꽃지가 방귀를 뀐 것 마냥 인정해 버리고 말았다. 그리고 꽃지는 마을 사람에 의해 산으로 가서, 땅 속에 깊이 파묻으라는 명령이 떨어지고 말았다. 똥짐 지게를 지고 가는 개똥이, 억울한 눈물을 흘리는 꽃지, 이 전래동화에서, 속담 『호랑이에게 물려가도 정신 차리면 산다』가 생각나는 이유다. 억울하지만, 그 누구에게도 하소연할 수 없는 상황에서, 단이가 했다고 말하면 더 미움받는 상황에서, 꽃지가 선택할 수 있는 것, 결정할 수 있는 것은 얼마되지 않는다. 하지만 진실은 언젠가는 드러나는 법,꽃지는 시간이 지나 자신의 억울함이 마을 사람들에게 알려지게 되었고, 다시 꽃지와 단이는 사로 친하게 지낼 수 있게 되었다.

*출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다

시원스쿨 토익학습지 실전편

시원스쿨 토익학습지 실전편 - 하루 1시간, 어느새 900 ㅣ 시원스쿨 토익학습지
시원스쿨 어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2023년 1월

공부에서 중요한 것은 요령과 실력이다. 영어나 수학의 경우 초가 필요한 학문은 특히 그러하다. 하지만 현실은 그렇지 못할 때가 있다. 바쁘다는 이유로, 시간이 없다는 이유로, 공부,자기계발에 있어서, 중요한 것을 빼먹을 때가 있다. 영어에, 토익을 공부하거나, 토플을 준비할 때, 학창 시절 손놓고 있었던 영어를 승진을 위해서 꼭 필요하다고 말할 때, 취업 준비생에게, 친절한 토익, 속성 토익학습책이 간절히 필요하다.

자격증 전문 출판사 시원스쿨에서 나온 『시원스쿨 토익학습지 실전편』이 마음에 들었던 이유는 그래서다. 먼저 친절하고, 영어 토익시험 실전 요령을 가르쳐 준다. 토익은 이런 시험이기 때문에,유의해야 할 것과 건너 뛰어도 되는 것, 핵심 키포인트까지 이해할 수 있으며, 자칫 토익 공부하는 직장인이 놓칠 수 있는 부분까지,하나하나 체크 들어가고 있었다. 특히 출제 빈도에 따라서, 영어를 공부하는 것이 필요하며, 매일 한 시간, 출퇴근 시간에 짬짬히 공부할 수 있도록 체계화되어 있다. 즉 여러가지 신경써야 하는 직장인들에게, 자기계발은 필수이며, 영어는 특히 그러하다. 불필요한 이론 대신, 그들이 원하는 것, 간지러운 부분을 긁어 준다는 것, 1주부터 6주 까지 토익 RC-LC의 기본 스킬를 습득했다면, 7주 8주는 본격적으로 LC,RC 200문항을 풀도록 되어 있었다. 고난이도 문법을 앞에서 배운 뒤 ,연습문제를 풀고, 마지막에 가서, 나의 현재 실력을 원하는 목표 점수에 맞춰서 공부할 수 있도록 되어 있으며, 책은 8주 분량 17권으로 분권화하여서, 가벼우면서, 부담가지 않다는 점, 마지막까지 최선을 다할 수 있도록 시원스쿨과 함께 한다는 느낌이 들었다. 선생님이 옆에서 잘하는지 못하는지 보고 있는 듯 느낌이 들었던 이유는 여기에 있다. 1주차의 학습플랜을 보면, 경우 고득점 기출 포인트, 페러프레이징, 시각 자료 연계 문제, 의도파악 문제까지 꼼꼼하게 기술되어 있기 때문에, 토익에 자신감이 생겨난다.

<이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아서 작성하였습니다.>

심령들이 잠들지 않는 그곳에서

심령들이 잠들지 않는 그곳에서
조나탕 베르베르 지음, 정혜용 옮김 / 열린책들 / 2023년 1월

뉴욕, 1888년 10월 ,어느 화창한 수요일 아침.

제니는 글자의 잉크 색이 옅업지고 종이가 누렇게 바랜 공책을 덮은 뒤,자그마한 갈색 가죽 핸드백 안에 조심스럽게 챙겨넣었다. 스물여섯 살의 젊은 여성 제니는 거울을 보며 수도 없이 외모를 점검한 터였지만, 한 번 더 거울 속 모습을 꼼꼼히 살폈다. 도금된 머리 띠 덕분에 기다란 금발이 완벽하게 단정했다. (-15-)

『맞는 말만 하네. 그 전쟁 동안 죽은 북군 병사는 정말 적었어.그래서 고작 35만 명이지! 천만에 , 천만에 ,그 심령은 당신을 알아봤어. 당신을 ! 예전부터 그는 당신을 따라다녔지! 그는 당신이 성장하는 모습을 봤다고! 오 얼마나 당신이 자랑스럽겠어. 』 (201-)

잭 트리플과 파이어 원 페어.풀하우스다. 로버트는 이 패로 승리가 확실해졌다고 애써 자신을 설득했는제,자신이 촌뜨기들을 상대로 벌이는 포커 게임의 통제권을 상실했다는 사실을 직시하고 싶지 않아서다. 그 그룹과 어울리기 위해서 처음에는 그들이 이기게 내버려뒀다면, 며칠 전부터는 의도한 게 안닌데 내리 졌다. (-353-)

부록 - 드라이데일 사건 : 캔들 필립스가 요원 케이트 원의 인터뷰를 기록함 1866년 10월 (2/2)

용의자는 집에 침투했으니,이제 내게 남은 단 하나의 할 일은 증거 수집이었다. 은행가를 살해한 동기가 파산으로 보인 만큼 ,알렉산더 드라이스데일이 정말로 빈털터리인지를 확인해야 했다. (-496-)

친애하는 로버트..

당신도 틀림없이 알고 있겠지만, 당신 동생이 나를 죽이려고 했어요.자신과 의견이 같지 않은 사람은 누구나 불태우고 싶어 하는, 정말이지 고약한 습벽이에요.그에게는 의사소통 측면에서 몇가지 기본적인 자질이 결여되어 있다는 생각이 드네요. 내게는 그 사람의 그런 측면이 개선되도록 도우려는 마음이 있다는 것을 알아 두세요. (-633-)

기독교 고전 중에 리처드 백스터의 『회신으로의 초대』이 심령에 대해 말하는 구절이 있었다. 『이 말씀은 심령 속에 박혀서, 밤이고 낮이고 , 여러분을 쫒아단미며 괴롭히게 될 것이기 때문에, 여러분이 죄를 지으면, 여러분의 뇌리 속에서 이 말씀이 떠오르고, 』 라는 구절이다. 즉 심령은 보고 싶은 사람에게 나타나는 것이 아닌, 큰 원죄를 짓거나, 죄와 엮여 있는 사람에게 나타나는 것으로서, 지극히 기독교인 개념이다. 심령에 의해서, 자신의 죄에 대한 벌을 받게 되고, 파멸할 수 있다. 소설 『심령들이 잠들지 않는 그곳에서』은 1994년생 조나탕 베르베르의 첫 작품으로서, 19세기 뉴욕을 중심으로 이야기를 펼쳐 나가고 있었다.미국 흑인 해방을 주도적으로 이끈 대통령 링컨이 세사을 떠난 그 시점, 서부 개척시대가 끝나고, 미국 남북 전쟁이 끝나는 그 시점에서, 어떤 일이 일어나게 되는데, 소설의 배경은 다분히 미국적인 특징을 담고 있었다. 심령이 주인공 주변에 나타나서, 권력과 돈을 통째로 챙긴 세자매 주변에는 여러가지 일들이 생겨나고 있었다. 폭스 자매를 중심으로 마술사 제니 그리고 탐정이 등장하면서, 어떤 범죄와 그 범죌르 두러싼 비밀들이 하나 둘 드러나게 되고,폭스 자매의 사기행각이 속속 나타나게 된다. 심령을 불러내는 심령술사, 마술사 그리고 탐정, 고용주, 그들이 살아가는 19세기 후반 뉴욕의 모습을 깊이 감사하는 재미가 쏠쏠하였으며, 베르나르 베르베르의 아들 조나탕 베르베르의 첫 작품이기도 하다.