세계는 넓고 할 일은 많다

세계는 넓고 할 일은 많다 - 개정판
김우중 지음 / 북스코프(아카넷) / 2018년 3월

젊은이는 가능성의 존재이다.
젊은이는 꿈을 꾸어야 한다.
젊은이는 창조적으로 생각한다.
젊은이는 도전해야 한다.
젊은이는 희생정신을 가져야 한다.
젊은이는 더불어 산다.
젊은이는 정직해야 한다.
젊은이는 겸손해야 한다.

세계는 넓고 할 일은 많다. 아무도 가지 않은 곳에 가려고 해야 한다. 아무도 하지 않은 일을 하려고 해야 한다. 역사는 그런 사람들의 발걸음에 의해 조금씩 조금씩 전진해 왔다. 그런 사람들을 우리는 개척자라고 부른다. (p202)


이 책은 전 대우그룹 총수 김우중의 자서전이다. 1989년 쓰여진 책이 다시 개정판으로 나왔으며, 30년전 우리의 가치관과 현재의 가치관이 마주하고 있다. 30년 전 이 책이 베스트셀러로 등극했던 이유는 김우중의 생각과 가치관이 젊은이들에게 족보였고,지름길이고, 정답서로 일컬어졌기 때문이다. 김우중의 생각과 가치관은 젊은이들에게 새로운 변화를 가져왔다. 하지만 그의 정답서가 오답서였다는 걸 알게 된 건 10년이 지나 발생한 IMF 사태였다. 30년이 지난 현재 이 책은 정답서가 아닌 오답서에 가깝다. 나는 이 책을 통해 김우중의 가과의 모습을 보았으며, 그의 이중적인 모습을 체크할 수 밖에 없었다. 사회적인 환원, 도덕적인 가치관, 이기적인 모습을 보여선 안된다고 말하는 김우중의 생각들은 스스로 지키지 않았고, 자기 스스로 이기적인 총수가 되어 나라를 크게 흔들어 놓았다. 지금 현재 젊은이들이 힘든 삶을 살고 있는 이유는 바로 김우중과 김우중이 생각했던 젊은이(?)의 영향이 크다 할 수 있다. 그 당시 대우맨이 가지고 있는 자부심은 지금 삼성맨 못지 않았다. 세계경영, 글로벌 경영을 외치면서 김우중은 젊은이의 나약함을 언급했으며, 도전과 모험을 즐기라고 말하였다. 그의 철썩같은 생각과 가치관이 성공으로 나아가는 줄 알았는데, 그들이 탄 김우중호는 계곡 밑 절벽 낭떠러지로 향하고 있었고, 책임을 져야 하는 김우중은 해외로 도피했다. 


30년전 우리의 가치관과 30년 후 우리의 가치관은 큰 차이가 있다. 김우중이 생각하는 밝은 미래의 모습은 나타나지 않았고, 그가 나쁘다 생각했던 것들이 우리 앞에 놓여지고 말았다. 그럼에도 이 책을 읽으면서 느꼈던 건 과거 우리의 모습을 들여다 볼 수 있기 때문이다. 혁신과 이노벤이션이 생소했던 30년전 우리의 모습들, 이젠 우리 앞에 놓여진 모든 것에 대해 혁신을 외치고 있으며, 혁신이 성공의 디딤돌이 될 거라고 생각한다. 30년전에도 김우중은 젊은이를 나약하다 생각했고, 30년이 지난 현재에 기성세대는 젊은이를 나약한 존재라 생각한다. 그렇지만 그 나약한 젊은이가 새로운 세상을 만들었고, 그들은 한 나라의 주역이 되어 세상을 바꾸고 있다. 


이 책을 읽는 목적은 여기에 있다. 30년전 우리의 모습과 30년 후 우리의 모습을 비교하면서 변하지 않은 본질을 찾아가는 것이다. 그 본질이 바로 통찰력이고, 누군가에겐 이 책을 읽으면서 얻은 통찰력을 기반으로 성공의 길로 나아갈 수 있다. 정답서에서 통찰력은 쉽게 얻어지지 않지만, 오답서를 읽으면 통찰력을 얻을 수 있는 기회가 나타난다. 비록 김우중은 성공했다 실패가 되었지만, 그가 대한민국에 남겨놓은 씨앗은 여전히 현재진행형이다. 

나의 슬기로운 감정생활

[전자책] 나의 슬기로운 감정생활
이동환 지음 / 비즈니스북스 / 2018년 3월

언제부터인가 사람들은 기다리지 못하였고, 참지 못하게 되었다. 과거보다 내 앞에 놓여진 상황은 달라지지 않았는데, 우리는 과거보다 더 많이 불안하고, 걱정한다. 감정적 노동이 일상적으로 이뤄지고, 사람에 대한 스트레스는 늘어나고 있다. 소비가 일상이 되고, 수많은 정보들 속에서 나에게 필요한 것을 찾기 위해서 항상 우리 일상은 분주해지고 있다. 이런 변화는 확실히 우리 삶 속에 변화를  야기시키고 있다. 과거 내가 할 수 없는 무언가가 있다면, 사람들은 대체로 포기하지만, 지금은 정보를 얻는 것이 일상이 되면서 포기할 줄 모르는 상황이 나타나고 있다. 자신이 피로한 상황에 노출된 것에 대해 볼합리하고, 억울하다고 외치면서 다른 사람을 힘들게 하고 피곤하게 하는 것을 당연하게 생각한다. 감정이란 이런 과정들 속에서 샘솟고 우리는 그 감정의 찌꺼기들을 제대로 처리하지 못하고 방치하고 있다.


이 책을 읽으면서 왜 우리는 감정을 제대로 수용하지 못하는지 곰곰히 생각하였고 따져 보았다. 세상을 긍정과 부정으로 나뉘고, 나에게 주어진 상황에 대해 재해석한다. 아이들이 받아들이는 해석은 단순하고 일차원적이지만, 나이가 들어가면서 다차원적이고 복잡함으로 바뀌고 있다. 슬기로운 감정생활은 우선 내 앞에 놓여진 상황과 그 상황에 대해 나는 어떤 감정을 드러내고 있는지 관찰하고 있다. 어떤 사람은 최악의 상황에 대해 긍정적인 반응을 보이고, 희망의 씨앗을 뿌리는 데 , 어떤 이는 작은 문제를 키우고, 그것에 대해 부정적인 반응을 보이고, 절망의 씨엇을 뿌리고 있다. 책에는 연예인 조세호의 이야기가 나오고 있다. 개그맨으로서 조세호의 변화는 사람들에게 작은 영향을 주고 있다. 그의 부정적인 생각과 가치관이 긍정적인 생각과 가치관으로 변화하는 모습은 우리에게 감정을 어떻게 슬기롭게 처리하는지 하나의 대안을 얻을 수 있다. 조세호 뿐 아니라 김생민 씨 이야기도 소개되고 있는데, 공교롭게도 그는 지금 불명예스런 사건에 휘말리고 있다.  


문제는 스트레스 상황이 아니었다. 그 상황에 적응하지 못하는 자신의 내면이 문제였다. 스트레스 자체의 문제가 아니라 바로 적응과 반응이 문제라는 것이다. (p34)

'화를 내기'로 결심한 것은 자신이다. 화를 내서 문제가 해결되고 더 좋은 방향으로 발전한다면 화를 내야 한다. 그러나 대부분의 화는 관계를 더 악화시키고 문제를 해결하기 어렵게 만든다. 그래서 화를 낼 건지 말 건지는 스스로 선택해야 한다. (p120)


진정한 의미의 긍정은 '인정하는 것사실이다. 인정한다는 것은 현재 상태를 있는 그대로 받아들이는 것이다.이것이 우리가 '좋은 감정' 또는 '행복한 감정'을 갖기 위한 첫번째 조건이다. (p164)


스트레스가 내 앞에 놓이면 사람들은 적응과 반응 이 두가지가 놓여지게 된다. 어떤 사람은 부정적인 반응을 보이고, 어떤 이는 긍정적인 반응을 보여준다. 여기서 사람들은 화를 낼지 말아야 한지 고민하게 된다. 여기서 한가지 우리가 놓치고 있는 것 중 하나는 우리가 어떤 반응을 보일 때 그것이 처음이 아닌 반복적이고, 비슷한 상황이 항상 내 앞에 재현된다.이런 것들은 망각되었던 부정적인 기억들이 다시 나타난다.부정적인 상황이 적은 사람일수록 적절한 적응과 반응을 드러내고, 스스로 누군가에게 화를 내기보다는 참을 때가 많다. 하지만 우리의 일상을 들여다 보면 같은 상황이 항상 내 앞에 나타나고, 내가 싫어하는 사람, 나에게 부정적인 생각과 감정을 드러나게 하는 누군가가 나타나고 있다. 내가 해결할 수 없는 상황에 대해서 화를 내지 않는게 당연하지만, 그렇지 않으면, 나 스스로 감정적인 붕괴로 이어질 수 밖에 없고, 우리는 그럼으로서 화낼 상황이 아님에도 화를 내는 상황이 연출된다. 우리가 후회를 많이 하는 이유는 바로 이런 경우이다.


그럼에도 불구하고, 최악의 상황이 나타나는 경우가 반복되더라도 우리는 긍정적인 씨앗을 만들 필요가 있다. 저자의 그런 노력이 엿보인다. 매일 감사 일기를 쓰는 것이 바로 긍정적인 씨앗을 뿌리는 것이다. 저자는 10년 넘게 감사 일기를 쓰고 있으며, 그 변화를 느끼며 살아가고 있다. 하루 10분의 시간을 만들어서 그 시간에 감사 일기를 쓰는 것을 일상화 한다면, 안 좋은 상황을 좋은 상황으로 바꿀 수 있는 기회가 내 앞에 연출될 수 있다.

나의 슬기로운 감정생활

나의 슬기로운 감정생활 - 일, 관계, 인생이 술술 풀리는 나쁜 감정 정리법
이동환 지음 / 비즈니스북스 / 2018년 3월

언제부터인가 사람들은 기다리지 못하였고, 참지 못하게 되었다. 과거보다 내 앞에 놓여진 상황은 달라지지 않았는데, 우리는 과거보다 더 많이 불안하고, 걱정한다. 감정적 노동이 일상적으로 이뤄지고, 사람에 대한 스트레스는 늘어나고 있다. 소비가 일상이 되고, 수많은 정보들 속에서 나에게 필요한 것을 찾기 위해서 항상 우리 일상은 분주해지고 있다. 이런 변화는 확실히 우리 삶 속에 변화를  야기시키고 있다. 과거 내가 할 수 없는 무언가가 있다면, 사람들은 대체로 포기하지만, 지금은 정보를 얻는 것이 일상이 되면서 포기할 줄 모르는 상황이 나타나고 있다. 자신이 피로한 상황에 노출된 것에 대해 볼합리하고, 억울하다고 외치면서 다른 사람을 힘들게 하고 피곤하게 하는 것을 당연하게 생각한다. 감정이란 이런 과정들 속에서 샘솟고 우리는 그 감정의 찌꺼기들을 제대로 처리하지 못하고 방치하고 있다.


이 책을 읽으면서 왜 우리는 감정을 제대로 수용하지 못하는지 곰곰히 생각하였고 따져 보았다. 세상을 긍정과 부정으로 나뉘고, 나에게 주어진 상황에 대해 재해석한다. 아이들이 받아들이는 해석은 단순하고 일차원적이지만, 나이가 들어가면서 다차원적이고 복잡함으로 바뀌고 있다. 슬기로운 감정생활은 우선 내 앞에 놓여진 상황과 그 상황에 대해 나는 어떤 감정을 드러내고 있는지 관찰하고 있다. 어떤 사람은 최악의 상황에 대해 긍정적인 반응을 보이고, 희망의 씨앗을 뿌리는 데 , 어떤 이는 작은 문제를 키우고, 그것에 대해 부정적인 반응을 보이고, 절망의 씨엇을 뿌리고 있다. 책에는 연예인 조세호의 이야기가 나오고 있다. 개그맨으로서 조세호의 변화는 사람들에게 작은 영향을 주고 있다. 그의 부정적인 생각과 가치관이 긍정적인 생각과 가치관으로 변화하는 모습은 우리에게 감정을 어떻게 슬기롭게 처리하는지 하나의 대안을 얻을 수 있다. 조세호 뿐 아니라 김생민 씨 이야기도 소개되고 있는데, 공교롭게도 그는 지금 불명예스런 사건에 휘말리고 있다.  


문제는 스트레스 상황이 아니었다. 그 상황에 적응하지 못하는 자신의 내면이 문제였다. 스트레스 자체의 문제가 아니라 바로 적응과 반응이 문제라는 것이다. (p34)

'화를 내기'로 결심한 것은 자신이다. 화를 내서 문제가 해결되고 더 좋은 방향으로 발전한다면 화를 내야 한다. 그러나 대부분의 화는 관계를 더 악화시키고 문제를 해결하기 어렵게 만든다. 그래서 화를 낼 건지 말 건지는 스스로 선택해야 한다. (p120)


진정한 의미의 긍정은 '인정하는 것사실이다. 인정한다는 것은 현재 상태를 있는 그대로 받아들이는 것이다.이것이 우리가 '좋은 감정' 또는 '행복한 감정'을 갖기 위한 첫번째 조건이다. (p164)


스트레스가 내 앞에 놓이면 사람들은 적응과 반응 이 두가지가 놓여지게 된다. 어떤 사람은 부정적인 반응을 보이고, 어떤 이는 긍정적인 반응을 보여준다. 여기서 사람들은 화를 낼지 말아야 한지 고민하게 된다. 여기서 한가지 우리가 놓치고 있는 것 중 하나는 우리가 어떤 반응을 보일 때 그것이 처음이 아닌 반복적이고, 비슷한 상황이 항상 내 앞에 재현된다.이런 것들은 망각되었던 부정적인 기억들이 다시 나타난다.부정적인 상황이 적은 사람일수록 적절한 적응과 반응을 드러내고, 스스로 누군가에게 화를 내기보다는 참을 때가 많다. 하지만 우리의 일상을 들여다 보면 같은 상황이 항상 내 앞에 나타나고, 내가 싫어하는 사람, 나에게 부정적인 생각과 감정을 드러나게 하는 누군가가 나타나고 있다. 내가 해결할 수 없는 상황에 대해서 화를 내지 않는게 당연하지만, 그렇지 않으면, 나 스스로 감정적인 붕괴로 이어질 수 밖에 없고, 우리는 그럼으로서 화낼 상황이 아님에도 화를 내는 상황이 연출된다. 우리가 후회를 많이 하는 이유는 바로 이런 경우이다.


그럼에도 불구하고, 최악의 상황이 나타나는 경우가 반복되더라도 우리는 긍정적인 씨앗을 만들 필요가 있다. 저자의 그런 노력이 엿보인다. 매일 감사 일기를 쓰는 것이 바로 긍정적인 씨앗을 뿌리는 것이다. 저자는 10년 넘게 감사 일기를 쓰고 있으며, 그 변화를 느끼며 살아가고 있다. 하루 10분의 시간을 만들어서 그 시간에 감사 일기를 쓰는 것을 일상화 한다면, 안 좋은 상황을 좋은 상황으로 바꿀 수 있는 기회가 내 앞에 연출될 수 있다.

반디앤루니스 [오늘의 책]

기분 좋아요^^

잊지 않으려고 남겨봐요...

반디 앤 루니스 4월 11일자^^

http://www.bandinlunis.com/front/display/recommendToday.do

체간 리셋 다이어트

[전자책] 체간 리셋 다이어트 ㅣ 체간 리셋 다이어트 1
사쿠마 겐이치 지음, 이선정 옮김 / 북라이프 / 2018년 4월

책을 읽다보면 어떤 책이 눈에 들어오게 되고 그 책에 대해 기대반 궁금증 반일 때가 간혹 있다. 이 책 <체간 리셋 다이어트>가 바로 그런 책이며, 사쿠마 겐이치가  말하는 다이어트에 성공하기 위한 비결이 무엇인지 알고 싶어진다. 하지만 이 책을 읽고 난 뒤 내가 기대했던 것에 동떨어진 내용들로 채워져 있가는 기분을 지울 수 없었다. 만약 책 나오는 다이어트 비법이 효과가 있다면 바로 주변 사람들에게 권할 것이고, 따라 해 보라고 말하고 싶을 정도이다. 체간 리셋 다이어트법, 즉 '모델 체간근'으로 핫바디를 만드는 것 뿐 아니라, 체중 변화, 여성이라면 가지고 있는 만성적인 질병까지 해결해 준다는데, 이걸 마다할 필요가 없기 때문이다. 다이어트, 질병치료, 체형 변화, 일석 3조의 효과법을 소개하고 있는 책이 바로 이 책이다.


하루 5분 운동법은 내 몸의 특정 부위의 살을 빼는데 효과적이다. 여기서 5가지 동작을 취하는데, 전신 체간 운동, 엎드려 하체 올리기, 앉아서 다리 들기, 팔 뒤로 넘기기, 활 자세 만들기 이며, 이 과정을 5분만에 끝내는 것이다. 집에서 TV 를 보면서 아기를 키우는 엄마들, 항상 아이를 예의 주시하는 엄마들에게 망가진 체형을 바꿀 수 있으며, 처녀때 예쁜 몸매로 돌아갈 수 있게 된다. 그런데 나처럼 유산소 운동을 하는 사람들이라면 책에서 소개하는 효과에 대해서 가능하다 라고 바로 말하기 보더는 불가능 할 것 같다에 손들고 싶다. 대신 이 5분간의 운동을 2주가 아닌 일년 365 일 매일 반복한다면 그 효과는 얻을 수 있지 않을까 생각해 보면서 한 페이지 넘기면서 읽어 보았다. 유산소 운동이 다리 근육 강화 효과나 상체 근육을 많이 쓴다면 '체간 근육 다이어트'는 여성의 틀어진 골반이나, 어깨 , 팔뚝, 허리 근육을 빼주며, 두통, 어깨 결림, 생리통, 손발 냉증, 변비, 허리 통증에 효과가 있다고 저자는 책에서 소개하고 있다.