매일, 조금씩 자신감 수업

[전자책] 매일, 조금씩 자신감 수업 : 독일 대표 심리학 박사 지바우어·야코프와 함께하는 - 독일 대표 심리학 박사 지바우어·야코프와 함께하는
라우라 지바우어.기타 야코프 지음, 최린 옮김 / 시목(始木) / 2018년 4월

행복에 관한 책, 힐링에 관한 책을 읽다보면 공통적으로 자신감, 자존감에 대해 나온다. 그들은 자존감을 회복하고, 자신감을 가져야 행복할 수 있다고 말한다. 그리고는 자신의 논리를 펼치기 위해 다양한 사람들의 행복 노하우를 언급하고, 실제 행복한 사람들의 모습을 보여준다. 그러면 사람들은 그걸 보면서 자 사람처럼 행동하면 행복할 수 있을 것 같다. 하지만 천만의 말씀, 그들이 이야기하는 행복의 기준은 현실과 동떨어져 있고, 논리가 맞지 않는 경우가 있다. 수많은 책들 속에서 반복적으로 나오는 이야기들을 책에 열거하고 있기 때문이다. 한권의 책에 또다른 책들이 등장하며, 그것이 행복을 추구하기 위한 유일한 방법인 것처럼 말한다. 정작 우리에게 필요한 것은 자존감을 회복하고, 자신감을 가지는 것보다 먼저, 그 두가지를 얻는 방법이다. 즉 자존감과 자신감을 얻기 위한 구체적인 방법이나 연습이 필요하다.


이 책은 그런 면에서 행복해지기 위해 스스로 어떻게 생각해야 하는지 구체적으로 나열하고 있다. 즉각 실행으로 옮길 수 있고, 생각을 바꿔 나갈 수 있다. 생각이 바뀌면, 내가 행동할 수 있는 부분부터 먼저 하게 된다. 그것은 다시 습관이 되고 나 자신의 가치관이 될 수 있다. 자존감을 회복하고, 자신감을 얻기 위해선 이 두가지의 개념을 명확하게 아는 것이 필요하다.


자존감은 나무의 뿌리이고, 자신감은 나무의 줄기이자 가지이다. 뿌리가 튼튼해야 가지에 열매가 잘 달린다. 겉으로 보기에 자신감이 넘치는 사람들도 자존감이 약한 경우가 있다. 그럴 땐 자존감을 회복하는게 우선이다. 자존감이 나 자신의 내면을 향한다면 자신감은 나 자신의 외부를 향하고 있으며,자존감이 없는 사람이라면, 그 원인을 찾아 제거할 수 있어야 한다.불안과 걱정, 그리고, 미래에 대한 두려움이나 수치심은 자존감을 낮추는 또다른 이유가 된다.불안 뒤에 숨어있는 감정의 실체를 정확하게 들여다 볼 수 있어야 그 원인을 파악할 수 있다. 사람들은 부정적인 감정, 불편한 감정을 밖으로 꺼내길 조심스러워 하기 때문에 그 감정의 실체를 정확하게 짚어 나가지 못한다. 하지만 불안의 요소들을 제거하지 못하면 자신감을 얻지 못한다.


중요한 것은 말과 태도이다. 자신감 있는 사람은 말과 행동에서 그대로 표출된다.미국의 도널드 트럼프가 세계 각 나라 정상들과 만남에서 자신감을 가지는 모습을 보면 그가 가지고 있는 자신감의 실체를 들여다 볼 수 있다. 하지만 도널드 트럼프는 자신감은 있지만, 자존감은 상대적으로 낮다. 그의 행동 뒤에 숨어있는 남을 억누르려는 행동이 자신의 나약함을 감추기 위한 행동이기 때문이다. 여기서 자존감을 회복하기 위해선 나 자신을 인정하고 수용할 수 있어야 한다. 나의 약점을 파악하고, 그걸 인정할 수 있어야 한다. 남이 인정하는 것보다 나 자신이 나 자신의 강점과 약점을 들여다 볼 수 있어야 주변 사람들의 피반이나 비평을 수용할 수 있으며, 그것이 자존감 회복의 실체이다.


나를 주어로 하는 말을 쓰고, 구체적으로 말하는 것이 중요하다. 우리는 은연중에 구체적으로 말하는 습관을 놓치고 있다. 명확하게 말하지 않고 사람들에게 구체적으로 설명하지 못한다. 그건 책임지지 않으려는 심리가 숨어 있기 때문이다. 자신감을 가진 사람들은 스스로의 행동과 말에 책임을 지며, 그것이 안좋은 결과를 초래하더라도 기꺼이 수용할 수 있다. 반면 자신감을 가지지 않는 사람들은 주변 사람들에게 휘둘리며, 말과 행동이 불분명하고 얼버부리는 경우가 많다. 또한 어떤 일에 대해서 정확하게 거절하지 못하고, 미움받는 것에 대해서 불편해 한다.


자존감 회복 , 자신감을 가지는 것은 결국 나의 의지와 행동에 달려 있다. 내가 하고 있는 말과 행동 ,성향을 정확하게 안다면 나는 충분히 자존감을 회복하고 자신감을 가질 수 있는 연습에 몰입할 수 있고, 충분히 자신이 원하는 목표를 달성할 수 있다. 자신감이 생기면 세상을 보는 시야가 넓어질 수 있고, 세상에 놓여진 수많은 기회를 내것으로 만들 수 있다. 그것이 이 책을 읽는 목적이며 또다른 본질이다.

매일, 조금씩 자신감 수업

매일, 조금씩 자신감 수업 - 독일 대표 심리학 박사 지바우어·야코프와 함께하는
라우라 지바우어.기타 야코프 지음, 최린 옮김 / 시목(始木) / 2018년 4월

행복에 관한 책, 힐링에 관한 책을 읽다보면 공통적으로 자신감, 자존감에 대해 나온다. 그들은 자존감을 회복하고, 자신감을 가져야 행복할 수 있다고 말한다. 그리고는 자신의 논리를 펼치기 위해 다양한 사람들의 행복 노하우를 언급하고, 실제 행복한 사람들의 모습을 보여준다. 그러면 사람들은 그걸 보면서 자 사람처럼 행동하면 행복할 수 있을 것 같다. 하지만 천만의 말씀, 그들이 이야기하는 행복의 기준은 현실과 동떨어져 있고, 논리가 맞지 않는 경우가 있다. 수많은 책들 속에서 반복적으로 나오는 이야기들을 책에 열거하고 있기 때문이다. 한권의 책에 또다른 책들이 등장하며, 그것이 행복을 추구하기 위한 유일한 방법인 것처럼 말한다. 정작 우리에게 필요한 것은 자존감을 회복하고, 자신감을 가지는 것보다 먼저, 그 두가지를 얻는 방법이다. 즉 자존감과 자신감을 얻기 위한 구체적인 방법이나 연습이 필요하다.


이 책은 그런 면에서 행복해지기 위해 스스로 어떻게 생각해야 하는지 구체적으로 나열하고 있다. 즉각 실행으로 옮길 수 있고, 생각을 바꿔 나갈 수 있다. 생각이 바뀌면, 내가 행동할 수 있는 부분부터 먼저 하게 된다. 그것은 다시 습관이 되고 나 자신의 가치관이 될 수 있다. 자존감을 회복하고, 자신감을 얻기 위해선 이 두가지의 개념을 명확하게 아는 것이 필요하다.


자존감은 나무의 뿌리이고, 자신감은 나무의 줄기이자 가지이다. 뿌리가 튼튼해야 가지에 열매가 잘 달린다. 겉으로 보기에 자신감이 넘치는 사람들도 자존감이 약한 경우가 있다. 그럴 땐 자존감을 회복하는게 우선이다. 자존감이 나 자신의 내면을 향한다면 자신감은 나 자신의 외부를 향하고 있으며,자존감이 없는 사람이라면, 그 원인을 찾아 제거할 수 있어야 한다.불안과 걱정, 그리고, 미래에 대한 두려움이나 수치심은 자존감을 낮추는 또다른 이유가 된다.불안 뒤에 숨어있는 감정의 실체를 정확하게 들여다 볼 수 있어야 그 원인을 파악할 수 있다. 사람들은 부정적인 감정, 불편한 감정을 밖으로 꺼내길 조심스러워 하기 때문에 그 감정의 실체를 정확하게 짚어 나가지 못한다. 하지만 불안의 요소들을 제거하지 못하면 자신감을 얻지 못한다.


중요한 것은 말과 태도이다. 자신감 있는 사람은 말과 행동에서 그대로 표출된다.미국의 도널드 트럼프가 세계 각 나라 정상들과 만남에서 자신감을 가지는 모습을 보면 그가 가지고 있는 자신감의 실체를 들여다 볼 수 있다. 하지만 도널드 트럼프는 자신감은 있지만, 자존감은 상대적으로 낮다. 그의 행동 뒤에 숨어있는 남을 억누르려는 행동이 자신의 나약함을 감추기 위한 행동이기 때문이다. 여기서 자존감을 회복하기 위해선 나 자신을 인정하고 수용할 수 있어야 한다. 나의 약점을 파악하고, 그걸 인정할 수 있어야 한다. 남이 인정하는 것보다 나 자신이 나 자신의 강점과 약점을 들여다 볼 수 있어야 주변 사람들의 피반이나 비평을 수용할 수 있으며, 그것이 자존감 회복의 실체이다.


나를 주어로 하는 말을 쓰고, 구체적으로 말하는 것이 중요하다. 우리는 은연중에 구체적으로 말하는 습관을 놓치고 있다. 명확하게 말하지 않고 사람들에게 구체적으로 설명하지 못한다. 그건 책임지지 않으려는 심리가 숨어 있기 때문이다. 자신감을 가진 사람들은 스스로의 행동과 말에 책임을 지며, 그것이 안좋은 결과를 초래하더라도 기꺼이 수용할 수 있다. 반면 자신감을 가지지 않는 사람들은 주변 사람들에게 휘둘리며, 말과 행동이 불분명하고 얼버부리는 경우가 많다. 또한 어떤 일에 대해서 정확하게 거절하지 못하고, 미움받는 것에 대해서 불편해 한다.


자존감 회복 , 자신감을 가지는 것은 결국 나의 의지와 행동에 달려 있다. 내가 하고 있는 말과 행동 ,성향을 정확하게 안다면 나는 충분히 자존감을 회복하고 자신감을 가질 수 있는 연습에 몰입할 수 있고, 충분히 자신이 원하는 목표를 달성할 수 있다. 자신감이 생기면 세상을 보는 시야가 넓어질 수 있고, 세상에 놓여진 수많은 기회를 내것으로 만들 수 있다. 그것이 이 책을 읽는 목적이며 또다른 본질이다.

세상의 모든 아이들을 위한 인권 사전

세상의 모든 아이들을 위한 인권 사전 ㅣ 별글아이 그림책 3
국제사면위원회 지음, 크리스 리델 그림, 김지연 옮김 / 별글 / 2018년 5월

생존,보호,자유,안전,공정,정의,가족,믿음,생각,공존,사랑,연대,소유,지식,희망

초등학교 때 배웠던 인권에 대한 개념을 배워 나가는 시기가 점점 더 어려지게 되고, 이제 8시 미만의 아이들에게 파고 들었다. 여기서 우리는 인권에 대해 말하고, 인권이 실추된 사례를 뉴스를 통해 많이 접하지만, 그 개념에 대해서 명확하게 알지 못한다. 만약 내 아이가 부모에게 인권이 뭐냐고 물어본다면 정확하게 대답할 수 있을까, 대부분 모른다고 말하거나, 쓸데없는 거 물어본다고 할 거다. 이처럼 많이 쓰여지고 있지만 정확하게 알지 못하는 개념이 인권이며, 책에는 인권에 대해서 15가지 카테고리를 기준으로 설명하고 있다. 글씨와 그림을 바탕으로 쓰여진 책이기에 부모에게도 인권이 무엇인지 알 수 있고, 내 아이에게도 정확하게 이해할 수 있도록 가르쳐 주고 있다.


인권이 사라지면 살아가는데 불편하다. 때로는 자신의 삶에 위협이 가해지는 경우도 있다. 민주주의 사회의 근간은 인권이며, 독재주의와 차이점은 인권에서 비롯된다. 그래서 인권은 우리에게 꼭 필요한 것이며, 유엔에서 인권에 대해 명확하게 규정짓는다. 공교롭게도 우리는 그 인권이 유린 된 상황을 상담히 많이 봐왔으며, 피해자의 인권이 무시되고, 가햊자의 인권이 보호받는 모순된 경우를 상당히 목도 하였다. 그래서 국민은 그런 걸 보면 분노하고 자신의 권리를 내세워 바로 잡으려 한다.


인권은 법보다 상위 개념이 아닐까 싶다. 법은 우리의 인권을 보호해 주지 못한다. 법이 스스로 인권을 포기하는 사례가 우리의 역사 속에 있었고, 힘이 있는 자들은 힘이 없는 자들이 가져야 할 마땅한 권리조차 무시하는 경우가 있다. 국가 권력이 인권을 무시할 때 어떤 일이 벌어지는지 우리는 세월호 참사 때 고스란히 체험하고 있다. 세월호 참사는 상당히 아픈 역사이지만, 그것은 인권이란 무엇인지 명확하게 이해할 수 있는 하나의 교육이며, 교훈이기도 하다.세월호 유가족은 이 책에서 언급하고 있는 생존, 보호, 자유,안전, 공정,정의, 가족, 믿음, 생각, 공존, 사랑,연대, 소유,지식, 희망 그 하나 하나 보장받지 못한 채 국민들에게 지지를 받으면서 이기적인 존재라면서 욕을 먹는 사태를 초래하고 말았다. 20년전 삼풍 백화점 붕괴때와는 사뭇 다른 대한민국 정서를 고스란히 노출하고 말았다.


이 책은 아이들에게 꼭 필요한 책이다. 인권을 무시하고 존중하는 건 어릴 때부터 시작되기 때문이다.부모가 내 아이의 인권을 보호하고 싶다면, 다른 아이의 인권도 보호해 줄 수 있어야 한다. 그것이 바로 교육의 본질이며, 이 책을 읽는 이유이다.

청년 목수

청년 목수 - 스페셜리스트의 시대, 좋아하는 일로 월 천만 원 버는 삶
김현민 지음 / 라온북 / 2018년 4월

인테리어 목수 일은 힘들가. 그리고 위험하다. 가끔이지만 더러운 일도 한다. 이런 악조건 속에서 힘들다는 감정에만 집중하며 자꾸 구석으로 숨는다면 일을 계속할 수 없다. 동료,선배들과 대화하고 들이대는 열정으로 무엇 하나라도 더 배우기 위해 노력해야 한다. (p130)


나는 아무리 욕을 먹어도 절대 주눅 들지 않았다. 당신도 마찬가지로 절대 주눅 들어서는 안 된다. 주눅 든다는 것은 내가 나 스스로에게 졌다는 의미를 가진다. 주눅 들게 되면 일에 대한 궁금증이 생겨도 물어보지 못한다. (p138)


저자는 자신을 청년 목수라 부르고 있다. 보편적으로 사람들은 목수하면 노가다를 떠올리고 ,3D 업종이라 기피한다. 또한 목수나 인테리어 일을 하게 되면, 이쪽 분야의 특징이 잘 드러난다. 어떤 사람을 만나느냐에 따라 분위기가 바뀌고,그 사람의 특징이 잘 나타나는데, 목수와 미장과 같은 건축과 관련된 직업을 가진 이들이 모이면, 그들에게서 이유없이 욕을 듣는 경우가 상당히 많다.위험하고, 일하기 힘든 곳이지만 청년목수 김현민씨에겐 남들과 다른 꿈을 가지고 있다. 


꿈을 가지고 있다는 건 언제 어디서든 적극적으로 움직이고 배우려는 자세를 가지고 있다는 걸 말한다. 김현민씨는 전직 축구선수이면서 20대 대학교를 축구가 아닌 제2의 직업 목수에 관한 일을 하게 된다. 일찌감치 30여년동안 인테리어 일을 해 왔던 아버지를 보면서, 자신의 새로운 길이 목수라는 걸 느꼈으며, 남들보다 더 많이 배우고, 빨리 배우려고 적극적으로 행동하게 된다. 그런 그의 특별한 모습은 성실함과 인내로 나타났으며, 함께 일하는 사람들에게 긍정적으로 보여질 수 밖에 없다. 목수일을 하면 받게 되는 돈보다 저자가 자신이 하는 일에 대해 보여주는 일에 대한 자부심이 눈에 먼저 들어왔다. 목수로서 일하게 된다면 초보자라도 많은 돈을 벌 수 있고, 칼퇴근이 가능한 직업이 이쪽 분야라는 걸 저자는 강조한다.


하지만 이 책을 읽으면 가장 중요한 것을 놓쳐선 안된다. 저자는 돈에 관한 이야기를 강조하고, 월 1천만원까지 벌수 있다고 말한다. 하지만 저자의 전직이 운동선수이고 축구선수였다는 걸 까먹어선 안된다. 목수 일을 하면 언제 어디서나 위험에 노출 될 수 있고 엘리베이터 없이 높은 곳을 올라가고 내려와야 한다. 또한 막내로서 초보자라면 굿은 일도 도맡아 하는 경우가 있다. 일이 힘든데 욕을 먹는 상황이 발생하면 일에 대한 능률이 오르지 않게 된다. 저자는 운동 선수로서 그런 것들을 체험하면서 성장했기 때문에 목수라는 직업이 크게 어렵지 않고 남들보다 더 적극적으로 임할 수 있었던 게 아닐까 싶다. 더 나아가 목수로서 힘쓰는 것 뿐 아니라 머리를 쓰는 인테리어 도면을 일고 분석하고 설계하는 것까지 전문분야를 확장하고 있으며, 남들과 다른 청년 목수로서의 새로운 길을 걸어가고 있다.


힘든 일, 어려운 일을 하더라도 생각이 바뀌면 그 일을 하는데 있어서 남다른 변화가 일어난다. 저자의 행동 하나 하나,적극적인 자세, 긍정적인 모습은 주변 사람들에게 사랑받을 수 있는 힘이 생길 수 있다. 목수는 혼자서 일하는 경우도 있지만 대형 프로젝트가 있을 땐 열명에서 스무 명 이상이 함께 일하게 된다. 10층 높이의 오피스텔 하나 만드는데 20여명의 목수가 필요하듯, 그 안에는 일에 대한 경험이 쌓이게 되면 서열이 정해지고 함께 일하면서 서로가 해야 할 일들이 정해지게 된다. 하나의 프로젝트에 필요한 인원이 정해지고 그 안에서 팀장이 결정나게 된다. 여기서 그들은 설계도에 따라 자신이 해야 하는 일을 정확하게 할 수 잇어야 한다. 저자가 성실함을 강조하는 이유는 여기에 있다. 성실함이 저신의 능력이고, 그것이 노하우이다. 사람들과 부대끼면서 자신이 가지고 잇는 성실함이 주변 사람들에게 인정받을 수 있고, 또다른 프로젝트가 결정날 때 같이 일할 수 있기 때문이다. 내가 목순에 관한 책을 읽으면서 목수가 하는 일을 조금이나마 알 수 있는 건 동생이 현재 건축일을 하고, 건축 구조 설계 파트에서 일하고 있기 때문이다.

디렉터스 컷

디렉터스 컷 - 살인을 생중계합니다
우타노 쇼고 지음, 이연승 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2018년 5월

누군가 불행이 닥쳤을 때, 그 불행이 그 가족이 가지고 있는 기본적인 것들조차 앗아가는 그 순간, 사람들은 그들의 불행에 대해 동정하고, 같이 아파하고 슬퍼한다. 그걸 우리는 당연하게 생각하고 상식이라 생각했다. 하지만 지금 우리 사회는 그것이 사라진 현실 속에서 살아가고 있다. 이런 모습이 발생하게 된 가장 결정적인 원인으로 미디어를 일순위에 올려 놓고 있다. 수많은 미디어가 나타나면서 사람들의 눈과 귀를 밝혀줄거라 생각하는 우리의 기존에 느꼈던 가치관이 무너지고 있으며, 그들은 사람들조차 하나의 수단과 도구로 이용하는 경우가 있으며, 때로는 자극적이고, 혐오스러운 상황을 연출해서라도 무언가를 얻으려하고, 그런 행동에 대해 자기 합리화를 만들어간다. 우타노 쇼고의 신작 <디렉커스 컷>은 바로 그런 우리의 우울한 모습을 그대로 연출하고 있다.


방송사 하청업체에서 일하는 하세미는 MET TV소속 AD 이며, 열심히 일해 연출자가 되었지만 현실은 달라진게 없었다. 하세미는 세상의 일탈적인 모습을 카메라를 활용해 조작하고 연출한다. 재미가 없는 것을 재미있게 만들고, 자극적이지 않는 걸 자극적인 것으로 바꿔 놓는게 세상의 불공평함에 저항하는 하세미가 하는 주업무이다. 그건 방송 편집의 힘이며, 그걸 우리는 악의적인 편집이라 부르고 있다. 여기서 하세미의 일탈적인 모습, 사기를 치는 하세미의 일상을 들여다 보면 고타로와 함께 하면서 조작을 하고, 가짜 뉴스를 만들면서 그것에 대해 죄책감이 전혀 없다. 자신의 삶이 비참하기 때문에, 하세미의 내면에 감춰진 분노가 카메라에 그대로 노출되고 있으며, 그것이 방송에 전파를 타고 대중들에게 노출되고 있었다.


하세미와 고타로의 협업, 두 사람의 동맹이라고 해야 할런지. 둘은 조작 방송을 만들기 위해 다양한 상황들을 연출하고 있으며, 두사람의 조작 방송에 예기치 않은 변수가 나타나게 되었다. 그건 고독하고, 혼자 남겨진 가와시마 모토키였다. 가와시마는 미용사 보조일을 하고 있으며, 주로 고객의 머리를 감거나 미용실에서 잡일을 도맡아 하고 있다. 가와시마 모토키가 트위터에 이름이 없고, 지문이 없다고 말하는 건 그의 직업과 연관되어 있으며, 미용일을 하면서 지문이 사라져 버렸다. 트위터는 철저히 자신의 내면을 분출하고 화풀이를 위한 도구였으며, 그 누구에게도 알려지지 않는 혼자만의 익명의 계정이었다. 하지만 그 계정이 대중들에게 알려지게 된다.


하세미 준야와 가와시마 모토키의 만남. 하세미는 자신이 만든 방송 프로가 노출되면서 무기정직을 얻게 되었다. 방송사 하청직원으로서 신분은 유지되고 있지만 일도 하지 못하고, 월급도 없다. 그건 어쩌면 자신이 저지른 일에 비하면 당연한 수순이지만, 하세미는 자신에게 처해진 징계에 대해 불공평하다 말하고 따지고 있다. 그런 하세미의 모습을 보면서 그는 자신에게 놓여진 상황을 어땋게 바꿔 나갈 것인가 궁금해진다. 하세미는 자신이 가지고 있는 중요한 도구이자 수단인 카메라로 인해 징계를 얻었으니, 그것을 회복하기 위해 카메라를 다시 이용하게 되었다. 살인을 기획하고 연출하는 것, 살인을 저지르고 사라진 가와시마 오토키를 카메라 안으로 끌어들이기 위한 묘책을 찾아내고 있었다. 자신에게 일이 주어지지 않았지만 하세미는 방송일을 독자적으로 맡아 하고 있었고, 그 타겟이 가와시마 모토키였다. 그의 트위터 계정을 찾아내 그 안에서 가와시마가 쓴 트위터글을 찾아낸 뒤 그가 어디 살고 있는지, 그의 성향은 어떤지 분석하고, 가와시마가 스스로 하세미 앞에 나타나길 기다리고 있었다. 


하세미는 미디어의 생리를 너무나도 잘알고 있는 혐오스러운 인물이었다. 가와시마가 자신의 요구를 거부하지 못할 거라는 걸 알고 있었다. 또한 스스로 특종을 찾아내면 자신을 내쳤던 방송국조차 손을 내밀거라는 걸 알고 있다. 하지만 방송국의 입장에선 하세미는 유혹적인 존재이면서 위험한 존재였다. 달콤한 초콜릿 속에 양귀비와 같은 마약이 감춰진 존재, 그가 하세미였다. 그들은 그걸 너무 잘 알고 있었기 때문에 하세미가 가지고 있는 것들 중에서 달콤한 초콜릿만 취하기로 작정하게 된다.지만 소설은 그들의 목적에 대해 뒤통수를 제대호 후리고 있다.


돈을 벌기 위해서라면 수단과 방법을 가리지 않는 '밤의 방황인'에게 화가 치밀어 세상에 이런 비열한 인간도 있다고 폭로하고 싶었으리라. 또 하세미의 쪽지에 따로 답신을 하지 않은 것에도 무언의 의지가 느껴졌다. (p244)