나쁜 감정을 삶의 무기로 바꾸는 기술

나쁜 감정을 삶의 무기로 바꾸는 기술 - 불안, 분노, 질투 같은 숨기고 싶은 감정을 경쟁력으로 만드는 46가지 심리술
나이토 요시히토 지음, 박재영 옮김 / 갤리온 / 2019년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

나쁜 감정을 가지고싶어하는 사람은 없는 것 같습니다.

하지만 나쁜감정은 언제나 누구에게나 생길 수 있다고 생각합니다.

오늘 하랑천사도 몇차례의 나쁜감정 때문에 화를 내고, 상실감에

빠지기도 했습니다.

화를 내고나면 , 내가 나쁜사람이 된 것 같아 괜스레 죄책감이

들기도하는데요

불안, 분노, 질투 같은 감정을 경쟁력으로 만드는 46가지 심리술이라니

단점을 장점으로 승화시킬 수 있는 비법을 엿볼 수 있을 것 같아

기대감이 생긴 도서입니다.

사실 대부분의 감정도서는 스스로에게 변화를 요구하는게 많습니다.

마음을 다스려 평온한 상태로 만들어야하고, 안좋은 이야기를 마음에

담아두지말아야함은 알지만 타고난 성격때문인지 마음에 담아두는게

습관이 되어 쉽게 고쳐지지가 않습니다.

그런데 저자는 '전혀 걱정하지 않아도 됩니다. 당신은 아무것도 바꿀 필요 없어요'라고 이야기를 해주니, 마음이 더 편해지는 것 같았습니다.

나쁜 감정이 꼭 안좋은 것만은 아니었습니다.

나쁜감정은 불안감으로 인해 나타나는 것이기때문에 일의 성공률을

높이는 감정이기도 합니다.

불안감이 생겨 초조하고 짜증이 날때에는 다가올 위기에 대처하기 위한

신호라 생각하고 잽싸게 행동을 한다면, 일의 능률은 올리고 마음은

평온해질 것이라고 합니다.

어떤 일이 닥쳤을때 저자는 주저없이 네 하겠습니다 라고 말하라고 합니다.

성공할 수 있을까 라는 두려움때문에 불안감이 생기기 전에

먼저 하겠다, 하지만 실패할 수도 있다 라고 상대방에게 언질을 하고나면

막상 도전했을때 훨씬 수월하게 일을 진행할 수 있다는 겁니다.

할 수 있다라고 생각했을때 하지못하는 일이 거의 없다는 사실을 저자는

알고있었던 것 같습니다.

위선적인 사회생활이 힘든 이에게 저자는 계속 남들에게 친절할 것을

강요합니다. 그러면 남들이 고마워할 것이고 그에따라 마음이 편안해

질 것이라고 말이죠~

나는 못해, 못할 수도 있어라는 말을 많이하는 비관적인 사람 역시

장점이 있습니다.

열등감을 해소하기위해 열심히 노력할 것이라는 것이지요~

따라서 비관적인 성격이 안좋다고 단정지을 수는 없는 것입니다.

어떤 사람에게는 호감이었던 내 성격이 , 어떤 사람에게는 미움일 수

있습니다. 보는 사람의 관점에 따라 달라질 수 있으므로 , 굳이 내 성격을

고칠 필요가 없다고 저자는 말합니다.

이 밖에도 상처가 되어버린 트라우마 해결법 등 우리가 일상생활 속에서

겪어왔을 수도 있는 경험을 토대로 마음을 다스리는 법을 알려주니

한결 마음을 진정시키는게 편함을 느꼈습니다.

무조건 나혼자 수양을 하지않더라도, 나는 좋은 사람이라는 생각만으로도

짜증이 덜해지고 행복감을 느끼게 되는 것 같습니다.

내일 하루는 오늘하루보다 나쁜감정이 덜 생기게 될 것 같은 예감이 드네요