책은 크게 세 부분으로 나뉜다.
첫 번째는 원인과 결과의 법칙에 대해 설명하고 있다.
우리가 생각하고 행동하는 모든 것이 미래의 결과로 이어진다는 ‘인과의 법칙’을 설명한다. 저자는 인생의 주인공이 되기 위해선 자신의 생각과 행동을 자각하고, 긍정적인 원인을 심어야 한다고 강조한다.
두 번째는 좋은 사람이 되기 위한 마음가짐과 습관에 대해 설명하고 있다.
‘좋은 사람’이란 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 좋은 사람이 될 수 있는지 구체적으로 다루고 있다. 예를 들어, 타인을 존중하는 태도, 감사하는 마음, 작은 선행의 실천 등이 반복적으로 언급된다. 저자는 일상의 사소한 선택들이 결국 큰 변화를 가져온다고 말한다.
세 번째는 실천 과제와 일상 적용법에 대해 설명하고 있다.
마지막 파트는 실질적인 실천법에 초점을 맞춘다. 하루에 한 가지씩 좋은 습관을 실천하는 방법, 부정적인 감정을 다루는 법, 타인과의 갈등을 긍정적으로 해결하는 방법 등, 독자가 바로 적용할 수 있는 실천 과제들을 제시하고 있다. 각 장 끝에는 체크리스트와 짧은 명상문이 있어, 독자가 자신의 변화를 점검할 수 있도록 돕고 있다.