오늘, 진짜 내 마음을 만났습니다.

오늘, 진짜 내 마음을 만났습니다 - 나답게 살기 위한 일주일 셀프 코칭 북
홍성향 지음 / 인디고(글담) / 2017년 12월

너무너무 예쁜 책이 나왔다.

"오늘, 진짜 내 마음을 만났습니다."

KT&G 상상마당 아카데미 대표 강의 <낯선 자신에게 말 걸기> 자문자답 프로젝트로

스스로 진정 원하는 것을 찾고 싶어하는 이들을 위한 프로그램을 진행하는

라이프 코치 홍성향씨가 새로 낸 책, <오늘, 진짜 내 마음을 만났습니다>을 만났다.

케이블 TV나 서점에서도 종종 하는 라이프 코칭 강의를 직접 들어보고

혹은 자기계발서를 읽고 실천하려는 마음이 한가득이지만

일상에 치이고, 나의 결심도 어느새 저만치 밀려 있을 때

나답게 살기 위한 일주일 셀프 코칭 북으로 옆에 두면 좋을 책이다.

이 책은 Day 1 ~ Day 7까지의 여정을 통해

정신없이 흘러가는 삶과 일상을 잠시 멈추어서 돌아보는 시간을 갖고

딱 1시간동안, 나만을 위한 시간을 확보하여 충분히 생각한 것을 

있는 그대로, 마음이 흐르는 대로 자기의 글과 말로 또박또박 적어보도록 응원한다.

여기서의 팁은 타이머를 맞추어 두고 울릴 때까지 충분히 작성하도록 하는 것!

스스로 자기의 다짐, 기대하는 변화를 적고 그 변화를 위한 행동을 옮기도록 

그리고 행동하는 나를 칭찬할 수 있도록 구성되어 있다.

중간중간 쉼표가 나와서 셀프코칭마저도 조바심을 내는 독자들에게

'잠시 멈춤'의 시간을 갖게 해준다. 

이게 참 고마웠다는 것!! 책이 너무 예뻐서 뭔가 너무 잘 채워넣어야 한다고

나 자신을 슬슬 볶고 있을 때마다, "워~ 워~" 하며 등장하는 이 페이지가 고마웠다. ^^ 

나에게 말 걸기 - 마음의 준비 - 경험하기 - 행동하기 - 다짐하기 를 거쳐

통찰하기로 다시 나에게 던지는 질문. 

하루에 하나씩, 나는 얼마나 나를 발견하고 있을까? ^^

하나 더! 고마웠던 중간 점검 페이지 ^^

이 페이지는 쉼표의 업그레이드 버전으로 다이어트의 '명현현상'처럼 

1주일의 여정 중에 뭔가 지치거나, 열정이 식어버리거나, 이렇게 해서 뭐가 달라질까? 하는

마음이 스멀스멀 올라올 때

괜찬다고, 쉬어가도 된다고, 잘 하고 있었다고, 그리고 지금이 변화의 한복판이니 좀 더 힘을 내어보자고 살갑게 말을 붙여주었다.

1주일 동안 이 책을 읽고 적어내려간다고 과연 내가 바뀔까?

그렇다면 모든 자기계발서가 의미를 잃겠지. ^^

이 책의 장점은 바로 아래 글과 같다.

나도 갈피를 못 잡는 나의 마음을 인정하고

대신 가끔씩 삶을 잠시 멈추고 나를 찾아보는 쉼표와 성찰의 시간을 갖는 것.

예쁜 표지와 사진으로 구성된 책이 들춰보는 즐거움을 준다.

내가 어떤 생각과 고민을 했고 어떤 행동의 변화를 시도하고 노력했는지 

책상 위에 올려두고 손이 가고 눈이 갈 때마다 찾아보게 만들어준다. 

ps : 2번째로 책을 읽을 때의 팁. 아래의 챕터 중 어떤 날이 가장 마음에 와 닿는가?

     나의 마음은 나에게 어떤 말을 걸고 있는가? 

     내 마음이 원하는 대로, 흐르는 대로 

     다시 코칭을 시작해보면 똑같은 여정이지만 또 다른 즐거움을 느낄 것 같지 않은가? ^^

Day 1 우리의 삶에도 잠시 멈춤 버튼이 필요해요

Day 2 나 자신과도 친해질 시간이 필요해요

Day 3 나 자신을 가만히 안아주세요.

Day 4 산다는 건 뭘까요?

Day 5 과거는 나에게 어떤 의미일까요?

Day 6 내가 정말 원하는 미래는 어떤 걸까요?

Day 7 진짜 내 마음을 바라봐 주세요.

[100자평] 소통 말통

소통 말통
김다은 지음 / 상수리 / 2017년 11월

관계를 끊고 홀로 있는 것이 오히려 편하다는 사람들이 많아지는 것 같아요. 아이들뿐 아니라 어른들도 읽어봐야 좋을 것 같아요.

다섯 가지 상처

다섯 가지 상처 - 진정한 자신과 행복을 찾아주는 프랑스식 상처 치유법
리즈 부르보 지음, 박선영 옮김 / 앵글북스 / 2017년 11월

상처, 치유, 힐링, 자존감 회복은 2017년 대한민국의 화두인가보다.

이번에 읽은 책 <다섯 가지 상처>는 '진정한 자신과 행복을 찾아주는 프랑스식 상처 치유법' 을

이야기하고 있다.

다이어트에 연연하지 않고 먹고 싶은 것을 맘껏 먹는 것이 오히려 건강하게 몸매를 유지한다는

프랑스식 다이어트법 같은 것일까?

남들의 눈을 의식하지 않고 자유롭게 살지만, 다른 사람의 자유에 피해를 주는 행위에는 단호하게 '똘레랑스'를 거둬들이는 프랑스인들의 상처 치유법이 궁금했다.

아래는 출판사의 책소개 ^^

책소개는 이렇게 귀엽지만 읽어보면 그렇게 귀엽지만은 않은 책이었다.

소위 팩폭?! 저 귀여운 북극곰이 진지하게 내 명치를 툭- 정권으로 치는 느낌이었다.

<다섯 가지 상처>는 마치 혈액형 분류법처럼 보이는 '체형'으로 사람의 성격을 나눈다.

처음엔 고개를 갸웃- 했지만, 사실 어느 정도 납득이 간다.

나의 현재까지 영향을 미치는 강력한 과거, 곧 떨쳐내지 못하고 계속 붙들고 있는 상처가 

나의 생각과 감정을 지배하는 기저를 형성하고, 

나도 모르는 사이 내 눈에 얇은 색지를 더하거나 내 장기의 한 부분을 무언가로 채워서

똑바로 보고 있다고 생각하지만 어딘가 왜곡되게 세상과 사람들을 받아들이고

제대로 먹고 마시고 있다고 혹은 이쯤이면 괜찮다고 생각하지만 먹는 것, 행동하는 것까지

영향을 미치게 되고 그 사이클이 오랜 시간 교정되지 않고 쌓이다보면

나쁜 자세가 굳어지듯, 어둠 속에 눈이 적응하듯, 체형과 성격으로 굳어져버리고야 마는 것이다.

말 그대로 'What you eat is who you are'.

작가 리즈 부르보가 'Listen to your body school'을 22개국에 설립시키며 

많은 사람들의 심리를 상담하며 찾은 치유법은 상처를 가면으로 덧씌우지 말라는 것 같다.

괜찮은 척 할 필요도 없고, 극복하려고 애쓸 필요도 없다.

참고 견디며 그 순간을 버티는 것보다 중요한 것은

'나' 라는 사람이 본질적으로 어떤 사람인지 내 스스로에게 귀를 기울이는 것, 

병의 증상으로 나타나는 내 상처를 직면하고 이해하는 것이다.

리즈 부르보의 다섯 가지의 상처 분류는 사람들의 마음에 조금씩 모자이크 되어있을 것이다.

마치 혈액형으로 성격을 분류하는 항목이 다 나와 맞지는 않는 것처럼.

5장의 챕터를 읽으며 내가 상처받는 기저를 이해해 보았다.

다시 그러한 상황에 처했을 때의 대처법과 회복법의 팁도 얻었다.

책을 읽고 내린 결론은 

'상처를 치유하기 위해 핥되, 핥는 행위 그 자체에 탐닉하며 머무르지 말자.' 였다.

궁극적으로 다른 사람이 나에게 상처를 주려고 해도, 상처를 무심히 튕겨내고 

행복의 상태로 탄력적으로 돌아오는 생활을 할 수 있을 것 같다.

** 네영카 이벤트 당첨으로 출판사에서 책을 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다. **

계간 아시아 겨울호 : 문학을 새롭게 발견하는 즐거움

계간 아시아 제47호 2017.겨울 - 이 사람 An Asian Profile : 한국 근대 최초의 여성 소설가 - 나쁜 피
아시아 편집부 지음 / 도서출판 아시아 / 2017년 11월

'아시아의 눈으로 아시아를 읽는다'의 테마로 2006년 여름 창간호를 낸 <아시아>를

2017년 겨울호로 처음 만나보았다.

계간지를 오래간만에 읽었다. 

역사가 오래된 만큼 닮은 듯 다르고, 서로에게 인연있는 아시아의 많은 나라들의 

익숙한 정서가 흐르면서도 깜짝 놀랄 만큼 새로운 작품들이 수록된 

꽤나 두툼한 볼륨의 <계간 아시아 제47호 2017.겨울>

그 시작은 '해돋이가 당신의 등불을 끄게 하라'는 제목의 월레 소잉카의 에세이이다.

<아시아>의 권두 에세이를 아프리카 작가의 작품으로 여는 파격(?)이랄까. ^^

지도의 경계와 시간의 경계를 넘어, 인종과 정서를 가로질러 '시'라는 장르를

퀼트이불처럼 솜씨 좋게 배치하여 패치워크하고 있는 멋진 글을 만났다. 

덕분에 나는 처음 들어본 이 작가의 멋진 작품을 읽으며 아시아 문학으로의 탐험을 격려받았다.

그리고 앞으로 관심있게 업데이트를 해 둘 작가들을 꽤나 많이 알게 되었다.

계간 아시아는

-이사람 An Asian Profile 

-2017 구상문학상 젊은작가상 발표

-ASIA의 시

-작가들의 골목 아시아의 소설 ; 에세이, 소설, ASIA의 작가

K-포엣, K-픽션, 아시아 통신

로 구성되어 있다.

경계와 시에 대해 얘기한 권두에세이의 말처럼

ASIA의 시 파트를 탐험하는 기분은 색달랐다.

아시아인들끼리 한 수상식당에 모여, 술 한잔을 하며 각자의 이야기를 나누는 기분.

생김새는 비슷비슷하지만 각자의 이야기를 따라가다 놓치는 부분이 나와도

그저 고개를 주억거리면서 '그래그래, 뭔지 모르겠지만 무슨 느낌인진 느껴져~'라고 맞장구치며

부드럽게 덜컹거리며 흘러가는 물 위에 출렁이는 기분이었다.

같은 아시아인으로 카테고리 지어져있어도 

워낙에 국가주의가 강하다 보니 고유의 문화와 그에 따른 정서가 꽤나 이질적이고 생소했는데

원문을 영어로, 그리고 그 영어를 다시 한글로 번역하는 수고로움을 기꺼이 해준

번역자들에게 고마울 뿐이다.

덕분에 살짝 튀어나온 마들거리는 솔기를 솜씨좋게 다림질 해둔 옷을 입은 듯

이질감과 어색함을 덜었다. 

재미있게도 오히려 한국 작가의 시는 원문 즉, 한글이 없이 영어로 번역해둔 것만 있다.

고형렬 작가의 <그를 마지막으로 본 것은> 은 이렇게 소개되어 있다.

한글만큼 영어가 많은 책이라 읽는 데 쉽지는 않았지만

대부분은 원문과 번역의 관계라 하나의 언어만 선택했다. 당연히 한국어! ^-^b

익숙한 것을 낯설게 보고, 존재조차 몰랐던 것을 익숙한 언어로 읽는 즐거움 굿굿!!

특히 좀처럼 번역되어 출판되지 않은 아시아의 시와 소설을 읽으며

아직 사람들에게 알려지지 않은 새로운 곳을 발견하고 들떠서 

빨리 친구에게 속삭여 알려주고 싶은 간질간질한 기분!

삶의 옆 얼굴인 죽음

이 삶을 사랑하지 않을 이유가 없다 - 죽음을 앞둔 서른여덟 작가가 전하는 인생의 의미
니나 리그스 지음, 신솔잎 옮김 / 북라이프 / 2017년 11월

매일 해가 뜨고 지는 것은 날마다 똑같이 반복되는 자연현상일 것 같지만 

생각해보면 지구의 어느 편에서는 내내 해가 지지 않는 백야가 일어나고 있고

지금 우리나라는 북극곰이 춤을 춰도 어색하지 않은, 

러시아보다 더 추운 겨울이지만 ㅠ

남반구의 호주는 핫팬츠를 입은 산타가 서핑을 즐기며 

크리스마스 분위기를 돋우고 있다.

동일한 시대에 지구에 사는 사람들의 삶이 이렇게 다르다.

연말이 되어갈 수록 12월 안으로 마무리지어야 하는 일들이 많다.

요즘 점심시간의 화두는 건강검진 결과이다.

한 해를 마치기 전, 뒤늦게 검진 받고 결과지가 도착한 모양이다.

두런두런 00에는 **가 좋다, 쉬어야 한다. 스트레스가 만병의 근원이다, 하며

건강에 대한 이야기가 꽤나 회자되었다.

이렇게 아무렇지도 않게 흘러가는 매일매일 속에서

<이 삶을 사랑하지 않을 이유가 없다>를 읽고 있는 동안,

시인이자 작가인 지은이 니나 리그스의 약 1년 6개월간의 마지막 삶의 여정이

멀리 동떨어져 있는 남의 이야기가 아님을 상기하는 경험은 이질적이면서도

피부로 와닿아 문득, 쓸쓸한 감정만큼이나 이 삶의 찬란함을 강렬하게 느끼게 한다.

삶을 마감하기에 아깝지 않은 나이가 언제가 있으랴마는

열심히 배우고 성장하여 이제 자기 역량을 한참 펼칠 때인 38살에

사랑하는 사람들을 남겨두고 떠나는 작가가

자기의 죽음을 앞두고 웃음과 해학, 삶의 의미와 일상의 소중함을

유려한 문장으로 채워놓은 책을 읽으며 처음에는 눈물이 맺혔다가

죽음을 앞둔 상황인데도 깔깔 웃기도 하고

마지막 책을 덮었을 때는 지루하고 짜증났던 일터에서의 순간도

다시 반복해야한다는 것이 고맙게 느껴졌던 책.

겨울은 춥지만 봄을 기다리는 설렘으로 그 시간을 잘 보낼 수 있듯

죽음을 생각하면 마음이 서늘해지지만 

죽음의 옆 얼굴인 삶의 모습을 보다 찬찬히 살피면 

나의 삶 순간순간이 사랑스럽게 느껴진다.