무탈한 하루의 소중함을 아는 사람에게

오늘 아내에게 우울증이라고 말했다 - 아픔을 마주하고 헤쳐가는 태도에 관하여
김정원 지음 / 시공사 / 2019년 2월

저자 김정원은 기자로 일하고 있다.

<Korea Times>를 거쳐 MBN, JTBC를 거쳐 현재 MBC 기자로 일한다. 

유수의 언론사를 두루 거친 그는 자신의 표현대로 예민한 사람이다.

그런 그가 어느새 훌쩍 '와서' 일상을 온통 지배해버리는 '우울증'에 대해

써낸 책이 <오늘 아내에게 우울증이라고 말했다> 이다.

기자 특유의 정확하고 사실관계가 잘 드러난 글을 읽고 있으면

'우울증'에 대해 막연히 가지고 있던 생각이나 개념이 생생한 현실로 변한다.

불특정 다수의 사람들이 가지고 있는 '우울증'이라는 질환에 대한 편견과 

나와 가까운 주변 사람들이 '정신과 환자'를 대할 때의 당황스러움을 지나

'어쩌다 내가 이렇게 되었지'라며 자책에 이르는 자신을 만나는 일련의 과정은

왜 사람들이 정신과 병원의 문턱을 쉽사리 못 넘어 

필요한 시기에 적절한 도움을 얻지 못하게 되는지 확인시켜주기도 하지만

한편으로는, 그런 어려움의 과정이 혼자만의 일이나 감정이 아니니

시의적절하게 전문가의 치료와 진료를 받는 것이 중요하다고 이해시킨다.

마치 기자가 취재하듯, 병원을 정하고 의사와 면담하고

가족들과 자신의 상황에 대해 토의하며 남들의 눈을 피해 진료를 받으며

약에 따라 달라지는 몸과 마음의 상태를 자세하고 담백하게 적고

본인의 감정과 경험을 때로는 유머러스하게 때로는 솔직하게 표현하는

군더더기 없지만 그래서 더욱 강렬하게 다가오는 글이 인상적이다.

우울증을 극복했다고 당신도 할 수 있다고 섣부른 격려를 건네지 않고

'뜬 눈으로 뒤척이던 무수한 밤을 지나 무탈한 일상을 되찾기 까지'의

일 년의 이야기라고 말하는 작가에게서 오히려 위로와 동질감을 얻는다.

세상을 열심히 살아가다 어느 날 툭- 하고 마음이 저 아래로 떨어지는 느낌.

내 멘탈이 조각조각 부스러지는 기분에 어찌할 바를 모르는 기분.

혼자 예민하게 왜 이래, 하며 스스로를 억지로 다잡을 때의 초조함.

평상시 늘 하던 일상생활이 불쑥 두려움과 불안감으로 다가올 때 

'나 우울증인가?' 하며 어찌할 줄 모르고 당혹해 할 사람들에게 

전문가나 의사나 다른 누구의 입장도 아닌 '경험자의 목소리'로 우울증에 대해 

무겁지 않으면서도 진지하게 경박하지 않으면서도 유쾌하게 얘기하는 

얇지만 든든한 책이다.

바뀌는 기술의 속도가 버거운 사람들이 읽어야 할 책

포노 사피엔스 - 스마트폰이 낳은 신인류
최재붕 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 3월

기술의 변화와 속도가 버겁다.

4차 산업혁명이니 IT강국이니 하는 시대에 살고 있지만

막상 내 손안에 있는 폰의 기능 중에 제대로 사용하고 있는 건 얼마나 될까?

사실 난 내 주소록에 있는 전화번호 중에 외우고 있는 번호가 손에 꼽는다.

그래서 이런 스마트폰 문명의 혁신성을 이용해 신문명을 창조한 

새로운 종족이 미국 대륙에서 탄생했다는 이야기에 두려움이 앞선다ㅏ. 

스마트폰이 '뇌'이고 '손'인 사람들. '포노사피엔스'

이 사람들은 스마트폰을 신체의 일부처럼 자유자재로 사용하고

단순히 도구로 그치는 것이 아니라, 스마트폰으로 사고하고 소통한다.

이들이 만들어낸 포노 사피엔스 문명은, 마치 '도태'와 '진화'처럼

기존 산업의 구석구석을 모두 교체하고 있고,

정부나 시민, 기업과 소비자의 소통 체제도 변화시키고 있으며

급기야는 새로운 변화를 따라잡지 못하는 기존 세대에겐 절박감과 두려움을,

혁신의 기회와 마인드를 마음껏 펼치지 못하는 젊은 세대에겐 갑갑함을 준다.

마치 개화기 시대의 우리나라의 운명처럼

이렇게 변화하고 있을 때, 어떤 마인드로 어떤 선택을 하느냐에 따라

향후 어떤 삶을 살아갈 지가 정해질 수 있다는 점에서

이 책 <포노 사피엔스>는 좋은 지도이자 길잡이가 되어준다.

책은 총 4장으로 이루어져있다.

1장 포노 사피엔스, 신인류의 탄생

2장 새로운 문명, 열광으로 향한다

3장 온디맨드, 비지니스를 갈아엎다

4장 지금까지 없던 인류가 온다.

책에는 어려운 IT용어나 기술적 지식을 요하는 설명이 거의 없다.

대신 우리가 현재 처한 현실을 실존 인물과 

사람들이 이미 활발히 사용하고 있는 사물(앱, 웨어러블 기기 등)이나 

서비스(에어비앤비, 우버, 각종 배달앱 산업들)를 예를 들어가며

이미 우리는 '포노 사피엔스' 문명 속에서 살고 있음을 깨닫게 한다.

시대의 흐름에 휩쓸려가지 않고, 서핑하듯 파도 타고 노는 방법을 알고싶다면

2장과 4장을 중점적으로 읽기를 권한다.

디지털 문명에서 왜 '공감'력이 강조되는지

'좋아요'와 '댓글'에 질서와 예의가 무엇인지 알아야

의도치 않은 자기 생각의 필터없는 방출로 인한 갑분싸 상황을 방지할 수 있고 악플같은 폭력적 상황에 저항할 수 있기 때문이다.

팬덤으로 크는 소비혁명, 나의 쇼핑 데이터가 어떻게 활용되는지,

디지털 플랫폼의 결정으로 갈리는 기업과 국가의 명운 같은 부분을

흥미진진하게 읽히며 자연스럽게 3장의 산업적 측면으로 연결이 된다. 

이미 우리가 활용하고 있는 스마트폰을 통해 세상의 흐름을 읽도록

친절히 안내해주는 것이 '아날로그' 방식의 종이책이라는 게 재미있다. ㅎ

문명의 발전이 두려움이 아닌 새로움과 설렘으로 맞이하고 싶지만

변화에 대해 제대로 명명하지 못해 개념 정리가 어렵고 

문명의 교체기에 적응하고 적용하는 공식 대입이 불가능했다면

이 책 <포노 사피엔스>를 두고두고 펼쳐보며 읽어 보시길! 

책 좋아하는 사람들의 덕토크

책이나 읽을걸 - 고전 속에 박제된 그녀들과 너무나 주관적인 수다를 떠는 시간
유즈키 아사코 지음, 박제이 옮김 / 21세기북스 / 2019년 2월

책 제목부터 호감도 상승이다.

특히, 꼭 가고 싶지 않았지만 사회생활을 위한 모임에 다녀왔거나

아니면 정말 기다렸던 외출인데 왠지 찜찜하게 끝났다면

편안한 집에서 더욱 편안한 옷만 걸치고, 아무렇게나 널부러져서

읽다가 만 책이나 읽을걸.. 하고 아쉬워했던 사람들에게는 

진정으로 와닿는 제목과 표지!! ^^

<책이나 읽을걸>의 저자 유즈키 아사코는 81년 생으로 

여고생들의 복잡하고 미묘한 심리를 섬세하고 부드러운 문장으로 묘사한

단편소설 <포겟 미, 낫 블루>로 데뷔한 작가이다.

여성 캐릭터를 탁월하게 현실감있게 건져 올리는 능력이 출중한 작가는

자신의 독특한 시각으로 세계 고전을 소개하는 에세이로도 사랑받았다.

이 책은 그 에세이를 엮은 것이다. 

프랑스 문학, 일본 문학, 미국 문학과 영국 문학을 두루 다루며

우리가 익히 아는 고전(여자의 일생, 보바리 부인, 적과 흑 등)부터

이 책에서 발견해 읽어보고 싶게 만드는 작품(악녀에 대하여, 나사의 회전 등)을 지금 현재의 일상과 솜씨좋게 솔기없이 연결한다.

작가는 <세계명작극장>처럼 꾸준하고 오래, 날마다 같은 느낌으로

제목만큼은 누구라도 아는 고전 명작을 읽어나가고 싶은 마음에

도전하는 마음으로 명작을 읽어나갔다고 한다.

책을 좋아하는 사람답게

주인공들이 처한 상황이나 심리를 작가의 아주 작은 단서를 통해 유추하며

주인공들을 통해 작가가 전달하고 싶었던 메세지를 읽어내는 과정을

일본작가 특유의 디테일을 살리는 섬세함으로 한 땀 한 땀 수놓아

글로 표현해, 읽는 재미가 쏠쏠하다.

내가 생각했던 주인공, 원작자가 그려내고 싶었던 주인공,

그리고 <책이나 읽을걸>의 저자 유즈키 아사코가 해석하는 주인공까지

마치, 진흙덩어리였던 두상이 조각칼과 손길로 점차 모양을 잡아가며

입체적이 되어 가는 기분을 책장을 넘기며 느낄 수 있었다.

책 좋아하는 사람들끼리 "맞아 맞아!" 하며 공감하며 수다를 떨다가

<주홍글자>에서 헤스터를 불륜의 낙인 A마저 

패션 잇템으로 바꾸는 패셔니스타라고 얘기하는 부분이나,

제목만으로는 도저히 그 고전이 떠오르지 않다가 

에세이를 다 읽고 나면 그 제목이 그야말로 딱 맞아 떨어져서   

"앗! 저 사람은 어떻게 저런 생각을 하지?" 하고 감탄하는 기분을

(방구석이나 퇴근길 차 안에서 홀로) 편하게 누릴 수 있다니! ^^

내가 읽었던 책이 나오면 반갑고, 

이것도 '고전'으로 분류되는거야? 싶어 뿌듯하다가

어렵기도 하고 두껍기도 하며 무엇보다 그 시대를 몰라 

주인공의 선택과 상황들이 제대로 이해가지 않았던 고전에 대해

한번쯤 찬찬히 읽어보고 싶다는 생각이 들도록

호기심과 호감을 끌어올리는 작가의 영업(!)력이 빛을 발하는 책이다. ^^

셀프디스 하지 말자. 날 챙길 사람은 나라고!

개떡 같은 기분에서 벗어나는 법
안드레아 오언 지음, 김고명 옮김 / 글담출판 / 2019년 2월

통쾌한 제목이라 눈길이 간다. <개떡같은 기분에서 벗어나는 법>

제목이 범상치 않다, 했더니 이 책은 아마존 자기계발 분야 베스트셀러

<어쨌거나 마이웨이> 작가의 최신작이다.

저자 안드레아 오언은 커뮤니케이션 분야의 전문가로

본인이 식사장애, 알코올 중독 및 이혼을 극복하며 

라이프 코칭 전문가로 부상했다.

매년 수백 명과 일대일 상담, 워크숍을 진행하고 블로그 활동을 하는 그녀가

개떡같은 기분에서 벗어나는 14가지 방법을 차근차근 알려준다.

그전에. 인생이 고달픈 것은 우리가 잘못 살아서가 아니라는 것.

내 탓을 일삼는 사람들에게 좋은 시작이다!

자꾸 원인을 찾고, 그 탓을 본인에게 돌리고 (내가 더 열심히, 더 잘, 더 빨리)

셀프 디스는 이제 그만!

작가의 말마따나 "외롭고 수치스러워서 환장할 것 같"을 때.

책에서 응급처치약을 골라서 복용해보자.

정말이지 내가 차근차근 밟아왔던 모든 잘못된 길들이 소개되어 있다.

남들의 칭찬이나 인정에도 '중심'을 찾아야 한다며 

(아무도 시키지 않았는데 스스로!) 내면의 혹독한 비판자가 되어

내 성취와 성공을 기껍게 누리지 못했고

사람들에게 착하고 나이스한 사람이고 싶어 꾹꾹 눌러 참고

때론 하지 않아도 될 일까지 '알아서' 미리 해버렸지만

그걸 알아주지 않으면 (당연하지!) 혼자 서러워하고 속상해하기도 했고

그래서 열받아서 사람도 싫고 세상이 싫어서 고립을 택하기도 했다.

책을 읽어보니 이런 결론이 나왔다.

나를 둘러싼 이상한 사람들도 저마다 제각각은 비슷한 생각을 했었을 텐데, 

그렇다면 좀 더 유능한 사기꾼, 느긋한 게으름뱅이, 약할 때도 있고

센캐(인 척 할게 아니라)가 될 때도 있어야 한다는 것.

문제가 문제가 있는 것이지, 그 원인을 누구에게 돌리지 않는 것과

속도를 좀 늦추고 휴식의 자리를 '선택'하고 한계를 인정하고

진짜 중요한 것만 챙기는 가치관을 지금부터 만들어보기는

당장에 실천해 볼 만한 방법들이다. 

책이 훌훌 넘어가는 것은 꿀팁들이 방출되어서도 그렇지만

정말, 커피숍에서 인생 멘토 언니를 만나 내 하소연을 절절하게 하다

"야야~ 인생 별 거 없어!" 하며 토닥임과 등짝 스매싱을 

동시에 받는 느낌이라 그런가 보다.

읽으면서 깔깔 거리고 웃을 때도, 심각하게 나의 '바보짓'을 반성하기도 했다.

지금도 책상 위에서 줄곧 소환되는 책이기도 하다.

(생각보다 습관 끊기는 쉽지 않고, 

 나를 열받게 하는 상황은 다채롭고 성실하게 일어난다.)

저자가 알려주는 14가지 방법들을 당장 실천하기 어렵다면, 

몹쓸 생각과 행동을 끊어버리는 것부터 연습해야겠다.

무례한 사람들의 개소리에 일일이 상처입고 거기에 질질 끌려다니는 것처럼

인생을 안타깝게 낭비하는 길은 없으니까!

괜찮기 위해 꼭 둘일 필요는 없어

혼자여서 괜찮은 하루
곽정은 지음 / 해의시간 / 2019년 2월

지은이 곽정은을 알게 된 것은 모 방송의 패널로 나왔을 때다.

연애 중인 남녀가 고민거리를 얘기할 때, 통쾌하고 시원하게 '쎈 언니' 느낌으로

카랑카랑한 목소리로 감각적인 말을 하던 사람.

그때 '저 사람은 누굴까?' 하며 이력을 보니 <싱글즈> <코스모폴리탄> 등

라이프 스타일 매거진의 기자로 13년 동안 일했다고 해서 납득이 갔다.

톡톡 튀고 확 와닿는 말로 광고와 화보로 가득한 잡지에서

사람들의 시선을 붙들어 놓는

잡지사 기자의 자신만만하고 거침없는 느낌이 있었다.

유명세가 꼭 좋은 것은 아니듯, 

그녀의 사생활이나 방송 이외의 것들이 

인터넷 상에서 사람들 입에 오르내리고 

자유롭고 당당한 말투를 붙들고 늘어지며 특정한 이미지를 덧씌우려는 데

상처받았다 말하는 그녀의 인터뷰를 읽다가 

여러 권의 에세이 집을 냈다는 것을 알게 되었다.

서른에 첫 책을 내고, 다양한 방송에서 카운슬러로 활약하다

현재 상담심리대학원에서 성인심리상담 석사과정에 있는 그녀가

새 책 <혼자여서 괜찮은 하루>을 냈다.

나이가 들어가고, 그만큼 인생의 경험이 쌓여

차분하게 자신의 내면을 들여다볼 수 있게 된 사람이 

자신의 일상과 주변을 조금 다른 시각으로 보게 되는 과정과

예전 부모님의 관심과 사랑에 고팠던 어렸던 자신의 외로움과 상처가 여전함을

조금 낮아진 목소리로 조근조근 얘기하는 책이다.

혼자 살아가는 사람, 특히 여자에 대한 사회의 시선과

'대다수의 삶'과는 조금 다른 생활을 하는 데에 따른 선망과 질투,

몸의 건강에는 신경쓰면서 마음의 건강에는 편견을 갖는 이중잣대에

'그 누구의 삶과도 같지 않은 상처투성이의 내 삶을 좋아한다'고

치열하면서도 담백하게 응하는 모습이 멋지다.

심리학을 공부하고 상담을 전공하면서

대수롭지 않은 것으로 여겼던 것들의 아름다움과 소중함에 눈을 뜨고

당연한 것들의 의미를 이제야 알고 깨닫게 되는 변화와

청춘의 발랄함과 반짝임이 짙어지고 깊어지는 '나이 듦'의 모습을

꾸밈없이 솔직하게, 그러나 여전히 감각적으로 풀어놓아

독자들의 눈과 마음을 활자와 포근한 일러스트에 머물게 한다.

1인분의 삶을 괜찮게 살아간다는 의미에 대해

무겁지도 가볍지도 않게 생각해보고 음미할 수 있게 해주는 책이다.