따스한 색감의 종이마저도 눈의 피로를 덜어준다.

오늘은 좀 쉬겠습니다 - 매일의 피로를 풀어주는 책
고이케 히로토 지음, 아사노 페코 그림, 전지혜 옮김 / 세개의소원 / 2021년 1월

휴테크라는 말이 생길 정도로, 제대로 잘 쉬는 것은 나를 위한 투자이다.

매일 힘들게 일하면서 오로지 주말만을 바라보고 살거나,

피곤에 쩔은 저질체력이 운동부족-질 낮은 수면-더 저질체력의 악순환을 돌 때

소위 현타가 오며 내가 뭐하러 이러고 사나- 라는 마음이 든다. 

이럴때, 책장을 사각사각 넘기는 소리를 ASMR로 삼고

눈이 피로해지지 않는 미색의 종이에 기분이 좋아지는 오렌지 컬러의 글씨로

지친 나를 위해 몸과 마음을 풀어주는 단기적-중장기적 방법을 알려주는

[오늘은 좀 쉬겠습니다]를 읽으면 나를 위해 뭐라도 해주는 기분이다.

이 책의 저자는 고이케 히로토.

일본 종합 의료 클리닉의 원장이며, 일본통합의료학회 지도의, 내과학괴 인정의,

임상검사의학회 임상검사 전문의라는 꽤나 화려한 타이틀을 가진 저자는

한방, 침, 뜸, 건강 보조제(!?), 동종 요법등 대체 의료의 가능성을 탐구한다고

자신을 소개하고 있다.

살짝, '이거 뭐지?'싶은 의구심이 없지않아 들지만

아프다고 바로 병원에 달려가기보다는 차나 찜질을 하면서 몸을 달래기도 하고

TV 프로그램에 나와서 '생활의 지혜' 로 알려주는 건강 요법들이

얼토당토한 것이 아니라는 것을 체감하기도 했고,

우리만큼 사는 것이 팍팍한 일본에서 동양인에게 친숙한 방법을 

이것저것 시도해보는 열린 마음의 의학자라고 생각하며 

알려주는 피로 해소 요령을 익혀보기로 한다.

책에는 크게 4단계의 피로 해소 요령이 담겨 있다.

Level 1 조금 피로한 날 

Level 2 녹초가 된 오늘

정도면 피로가 아주 심하지 않거나 단기적으로 많은 일을 한꺼번에 해내어

지친 상태의 나를 인지하고, 매일 나를 편안하게 해주는 일종의 '관리'에 해당한다.

Level 3 매일 계속되는 피곤한 날들

Level 4 더는 버티기 힘들 때

라면 자신의 생활습관을 진지하게 되돌아봐야 하는 시점이다.

몸이 보내는 신호를 무시하거나, 

언제 번아웃과 정신적 무력감/탈력감/우울증이 올 지 모르는 

이 지경에 이르렀어도 자신에게 시간과 여유를 적극적으로 확보하지 않는다면,

도대체가 그렇게 열심히 일해서 얻고자 하는 것이 무엇인가? 라고

스스로에게 물어보자.

나라는 존재를 갈아넣으면서까지 이루고픈 그 일이 그토록 중요한가?

미래를 위해 현재를 희생하는 것을 언제까지 할 수 있을까?

쉬고 싶어도 쉴 시간이 없다는 말로 자기를 방치하지 말길 바란다.

특별한 것이 아니어도, 사치스러운 방법이 아니더라도

나의 마음에 생기를 불어넣어주고, 내 몸에 기운을 심어주는

좋은 음식 먹기, 산책하기, 자연과 꽃을 보기, 햇살 쬐기, 족욕하기 등등

지금 바로, 생각났을 때 실천할 수 있는 휴식을 위한 방법들이 아주 많다. ^^

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** 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 솔직하게 쓴 리뷰입니다. **

숨가쁘게 달려간다, 황실의 권력암투

경여년 : 오래된 신세계 - 중1 - 양손에 놓여진 권력
묘니 지음, 이기용 옮김 / 이연 / 2020년 12월

소설 <경여년:오래된 신세계>는 

미스터리 의협 활극이라는 타이틀을 가졌지만

권력과 정쟁, 그 속에서 피어나는 인간의 욕심과 

잃지 말아야 할 '도리'에 대한 큰 물줄기를 가지고 

매력적인 인물들을 배치시켜 이야기의 흐름을 빚어내는 작품이다.

솔직히 말하자면, 예전에는 중국 드라마 (이하 중드)에 대한 편견이 컸다.

다소 유치하게 느껴지는 과장된 행동이나 말은 유머코드가 달라 힘겨웠고;

어떤 스토리여도 결국엔 깔때기처럼 모이는 고색창연한 '도' '의' 에 대한 이야기가

그다지 흥미롭게 느껴지지 않았다. 

'뭘 저렇게까지...' 라는 감정이 앞서 몰입하기 어려워서 그랬던 것 같다.

그런데 요즘은 좀 달라진 듯하다.

웹소설로 탄탄한 세계관을 형성하고, 

다층적인 성격을 가진 캐릭터를 구축한 뒤

중국 특유의 장대함과 '의' 를 버리지는 않지만(!)

음모와 술수를 극복해 나가는 주인공의 성장과정에

캐릭터들의 도구적으로 사용되지 않고 서로에게 영향을 미치면서

훨씬 더 복잡한 갈등과 게임의 퀘스트처럼 조금씩 난이도를 높여가는 재미와

이야기의 끝이 (물론 주인공이 잘 되는 것이겠지만, 꼭 그렇지만도 않다..요즘은;;;)

어디로 어떻게 얼마만큼의 속도로 달려가야 닿게 되는 것인지 

끊임없이 독자의 호기심과 상상력을 자극한다. 

처음에는 등장인물의 낯선 이름을 다 외우기도 어려웠지만

<경여년:오래된 신세계> 중1의 첫 장을 보라. 

무려 제목이 '중상'이다.

주인공 판시엔이 현대와 고대를 오가는 타임슬립의 설정을 가지고 있다.

상권에서는 본인의 정체성이 혼란스러워 하며 현대의 기억과 경험, 지식으로

과거에서 살아가며 겪게 되는 좌충우돌이 재미였다면

중권에서는 판시엔에게 얽힌 출생의 비밀(이 없으면 드라마가 아니지!)과

판시엔에게 힘을 실어주는 것처럼 보이지만 

'권력'을 위해 끊임없이 경계하는 황제와의 암투/정쟁에 더불어 

판시엔의 조력자, 적인지 동지인지 구분이 가지 않는 을 짜는 인물들의 

머리 싸움과 큰 그림이 말 그대로 숨가쁘게, 격정적으로, 절정을 향해 달려간다.

다 밝히면, 스포일러가 되고 글을 읽는 재미도 없어지니, 요기까지만 ^^

중드 중에서 고대를 배경으로 하는 것들은 기본 회차가 50화를 훌쩍 넘겨서

시청하기 전에 심신의 단련이 필요하지만

이 책을 읽고 나니, 드라마로도 큰 사랑을 받는 <경여년>에 대한 관심이 커진다.

출처:구글이미지검색

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** 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 솔직하게 쓴 리뷰입니다. **

[100자평] 젊은 리더들을 위한 철학수업

젊은 리더들을 위한 철학수업 - 불안의 시대, 자기 철학이 있는 자만이 미래를 열 수 있다
케이반 키안 지음, 서나연 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2020년 12월

삶에 철학을 가져야 하는 이유는 다름아닌, 나의 행복을 위해서라는 다짐을 준 책

젊은 리더들을 위한 철학 수업: 자기계발

젊은 리더들을 위한 철학수업 - 불안의 시대, 자기 철학이 있는 자만이 미래를 열 수 있다
케이반 키안 지음, 서나연 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2020년 12월

왜 철학이 필요한가?

요즘처럼 먹고사니즘을 해결하기도 벅찬 때가 없었는데

한가로운 소리를 하고 있는 것처럼 들릴 수도 있겠다.

그렇다면 '철학이 없는 리더'는 어떤가?

나의 조직/회사/공동체/사회/국가를 이끄는 리더에게 '철학'과 '가치관'이 없다면?

생각만해도 불안하지 않은가?

어디로 어떻게 어느 정도의 속도로 갈 지 도무지 짐작이 가지않는 운전자에게

내 생명을 고스란히 맡기고 그저 실려갈 수 있는 사람이 얼마나 될까?

그래서 리더들, 특히 앞으로 리더십을 발휘할 기회가 창창한 젊은 리더들에게는

철학이 꼭 필요하다.

당장은 아무것도 생산해내지 못하고 효율이 없어보여도

모두가 불안해하고 방향성을 잃어갈 때 

뿌리깊은 나무처럼 굳건한 신념과 철학이 있는 리더의 존재는 안심이 된다.

저자가 들어가는 말에 밝혀두었듯, 

<젊은 리더들을 위한 철학 수업>에서는 새로운 아이디어를 찾을 수 없다.

다만, 삶의 이유와 방향성, 목적에 대해 끊임없이 고민해 온

철학자들의 지식과 경험, 생각의 다양한 방식이 고스란히 수록된

2천년의 시간이 축적된 자기계발의 방법 혹은 안내가 독자를 기다린다.

우리가 살고 있는 세계와 그 세계에서 겪어내야할 삶의 다양한 문제들은

2천년의 그것과 겉으로 보기에는 많이 달라졌지만 근본적인 것은 비슷하다.

삶 속에서 내가 할 수 있는 것과 그렇지 못한 것을 구별하고

생각/사고를 바꿔 문제의 해결책을 찾거나 마음의 평화를 구한다면

선택에 의구심을 덜 품게 되고 그 결과를 마음 편히 받아들일 수 있다는

스토아 학파의 철학을 바탕으로 간단하고 재미있는 우화나 에피소드를 제시하고

사고의 전환/습관화를 위한 구체적인 연습방법을 알려준다.

이 책은 늘 변화하고 복잡한 삶 속에서 만나는 수많은 불확실하고 모호한 상황에서 

선택지를 올바르게 고를 수 있는 기준이 되는 자기철학을 가질 수 있게 도와준다.

새롭거나 기발한 것은, 저자의 말처럼, 없다.

하지만, 언제는 몰라서 못했는가? 안해서 못했지.

이미 알고 있는 것을 오래도록 꾸준하게 실천했을 때 얻게 되는 

힘에 대한 깨달음과 그 힘을 내 것으로 만드는 구체적인 방법을

이제 머리 속이 아닌, 행동으로 작동하게 해보자.

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** 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 솔직하게 쓴 리뷰입니다. **

기본만 지켜도 코칭과 리더십의 절반은 성공이다.

팀장은 처음이라 - 유능한 팀원을 만드는 코칭리더십 22
남관희.윤수환 지음 / 교보문고(단행본) / 2020년 12월

얼마 없는 입사의 기회와 그만큼 높은 경쟁률을 뚫고 들어온 

스펙 빵빵한 사원의 총기가 왜 그렇게 빨리 사그라들었는지 궁금하면

이 책을 읽어봐야 한다.

<팀장은 처음이라>는 자기계발/경영으로 분류되지만 

'인간관계'의 카테고리에도 역시 실려있다.

집보다 더 많은 시간을 보내는 직장에서 

다양한 욕구와 욕망을 품은 사람들이 각자의 능력껏 일을 한다는 사실을

윗선은 종종 잊고 사는 것 같다.

그들에게 직원은 돈을 주는 만큼의 성과를 내야 하는 존재이고,

한발짝 물러서서 그들의 입장에서 생각하면 그 또한 틀린 말은 아니다.

하지만 사람이 살다보면 이런 저런 우여곡절을 겪고 대부분의 좌절감은

내가 도저히 어찌할 수 없는 인간관계와 그에 따른 마음의 상처,

특히 직장이라면 상사와의 불화/불신에서 오는 경우가 많다.

그래서 앞표지의 '팀장은 처음이라'보다 뒤에 실린 이 말이 더 마음에 들었다.

"일 잘하는 팀원 뒤에 믿어주는 팀장 있다."

직원이 열과 성을 다할 수 있도록 격려하고 

일을 하는 과정에서 불쑥 튀어나오는 장애물을 치워주지는 못하더라도

거기에 걸려 넘어진 직원의 상처를 보듬어 주거나, 적어도 미리 경고라도 해주는

그런 믿음직한 상사가 든든히 사원을 지지해준다면 

이력서의 화려한 스펙이 사무실을 감싸는 일이 불가능하지 않다고 본다.

리더십이나 코칭은 그러나, 하루 아침에 만들어지는 것이 아니다.

나의 열심이 팀원들에게 바로 받아들여지고 긍정적인 피드백을 얻는 것도 아니다.

하지만 꾸준히 기본을 지키며 원칙을 잃지 않되 책임을 나눠지는

조직관리와 경영법이 있다면 그 조직은 누구에게나 선망받는 일터가 될 것이다.

다른 경영관리/조직관리책과 아주 다르게 참신한 내용이 실려있는 것은 아니다.

사실 새로운 전략의 부재보다는 기본을 지키지 못해 조직이 망가지는 경우가

훨씬 많기 때문이다.

하지만 당장 팀을 관리해야하는 입장이라면 다양항 문제 상황이 제시된 

목차에 눈길이 갈 것이다. 

돈을 벌기 위해 (동의어:생계를 유지하고/가족을 부양하고/카드값을 갚기위해)

회사에서 일을 한다고 생각하는 기존의 '어르신'들은 다음과 같은 말이 

도무지 이해가 되지 않을 것이다. 

"네가 힘든데, 나더러 어쩌라고", "이 세상에 안 힘든 사람도 있나?" 

"회사에서 재밌으려고 한다는 것이 말이 되나?"

라고 받아들이고 반응한다면 밀레니엄시대의 Z세대를 한참 모르는 사람이다.

Z세대는 관리자들에게는 너무나도 놀랍게도 

회사에서 일의 '가치'와 '재미', '자아실현'과 '의미'를 구한다.

"어른이 말을 하면 들어야지", "다 해보고 하는 말이야.", "경험도 없는 사람이-" 

도 역시 삼가야 하는 사고방식과 말이다.

일방적인 '전달'을 목적으로 하는 대화에 익숙하다면

상대방의 의견을 '경청'하고 감정에 '공감'하는 방식으로 바꾸어야 한다.

사실, 이렇게 대화법을 바꾼다면 가장 큰 수혜자는 본인이 된다는 것을 깨닫는다면

"내가 이렇게까지 하려고 팀장이 되었나-" 하는 견고한 틀은 금방 부서질 것이다.

이유는 알겠고, 필요도 느꼈지만 정확히 '어떻게'와 '얼마나'를 모르겠다면

떠먹여주듯, 하나하나 알려주는 다음과 같은 표현에서 몇 가지 골라잡아 보자.

그 중에는 분명 내가 상사나 사원들에게 듣고 싶은 말들도 있을 것이다.

말을 할 때, 제일 먼저 듣는 사람은 바로 본인이다.

나에게 해준다고 생각하며 자주자주 써보자.

나를 인정해주고 존중해주는 사람의 기대에 부응하고 싶은 동기부여가

자연스럽게 이뤄질 것이다.

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** 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 솔직하게 쓴 리뷰입니다 **