나를 필사적으로 감싸 안아줄 사람

나는 오늘 행복할 거야
정켈 지음 / 팩토리나인 / 2018년 12월

언뜻 보면 애니메이션 <인사이드 아웃>의 기쁨(Joy)이 같이 생겼는데

그 색깔은 슬픔(Sadness)이 가득하다.

다시 찬찬히 들여다보니 반짝이는 별들로 가득찬 우주가 속에 꽉 차 있다.

별들이 빛난다는 것을 알기 위해서는 필연적으로 그 우주는 심연이어야 한다.

책 표지를 뜯어보며(!) 책 내용을 짐작하길 좋아하는 나는

이렇게 책 표지에서부터 벌써 이 책의 우주, 정켈 작가의 '유니버스'에 

빠져들어갈 마음의 준비를 기꺼이 하게 된다.

작가 정켈은 인스타그램과 페이스북에 글과 그림을 올려

상당한 사람들에게 공감으로부터 오는 위로와 감동을 주고 있는

일러스트레이터이자 에세이 작가다.

듣기 좋고 보기 좋은 포근한 위로가 아니라

생각지도 않은 '작은' 돌부리에 걸려 몸 전체가 휘청거려본 사람의

당혹감과 창피함, 자신만만함이 한풀 꺾이고 훅- 들어온 좌절감

그리고 이 모든 과정을 충실히 밟고 이젠 다른 사람의 휘청거림에

섣불리 위로나 충고의 말을 얹지 않는 예의와 기다림이 

색과 그림, 손글씨와 활자로, 그런데 심야의 라디오 방송처럼

읽는 이의 마음 속에 흘러 들어온다.

세상 살기가 어렵고 각박하다.

내가 좋을 땐 그걸 느끼기 어렵지만 한 발 삐끗하는 순간 온전히 깨닫는다.

그 외로움와 사무침, 막막함을 단어로 정리해보려고 애써보지만

그 사람의 마음은 오로지 그 사람만 알 뿐이다.

그래서, 나와 비슷한 경험을 한 사람들의 고백같은 그림과 글에서

이 지난한 시간을 버텨낼 용기와 그 끝에 결국엔 다시 시작할 힘을 얻는다.

앞으로의 내가 어떤 삶을 살지

오늘의 내가 어떤 하루를 만들지

"나는 오늘 행복할 거야" 라고 결심하며

필사적으로 스스로를 감싸 안아줄 사람인 '나'를 찾는 시간과 길에

"이쯤이면 되지 않았나?"며 보채는 마음이 들 때, 

"해봐야 소용 없다"며 용기를 꺾는 내 안의 소리가 커져갈 때,

어쩌면 폭력적으로 느껴지는 '좋은 말'이나 '충고'없이, 어줍지 않은 위로나 

"나도 했는데 너도 할 수 있어" 또는 "다 잘 될거야"같은 근거없는 낙관없이

충분히 그대의 시간을 가지라며, 지켜봐 줄 동반자같은 책

<나는 오늘 행복할 거야>

"역시 너니까 이런 시간도 잘 견뎌냈구나."

"역시 너는 해낼 수 있을 줄 알았어."

너는 내게 "역시!"하고 감탄하게 만드는

강한 의지를 지닌 사람.

언제나 그랬던 것처럼 널 향한 믿음을 따라

어떤 시간이 찾아올지라도 나는 너와 함께 하겠어.

p.186

나의 일 년을 돌아보고, 새로운 일 년을 맞이하기

자문자답 : 나의 일 년 - 질문에 답하며 기록하는 지난 일 년, 다가올 일 년
홍성향 지음 / 인디고(글담) / 2018년 11월

"당신의 오늘은 어떤가요?"

"당신에게는 '오늘'이 어떻게 느껴지나요?"

이런 질문을 남에게만 건네보았지, 스스로에게 건넨 적이 있던가 싶다.

하루의 여러 가지 일을 끝내고 물리적으로 나만의 시간을 갖기도 힘들 뿐더러

혹여 운이 좋아 시간이 나더라도 미뤘던 일들을 처리하거나

내일의 일을 당겨하거나, 혹은 그럴 기운도 없이 쓰러져 자버리거나 해서

나의 오늘을 되돌아본 적은 정말 손에 꼽을 것 같다.

연말로 접어들고, 각 커피 브랜드, 문구 브랜드에서 

내년의 다이어리와 스케줄러가 앞을 다투어 경쟁하듯 출시되는 이 때.

올해의 나와 내가 보낸 시간을 오롯이 생각해볼 수 있는 기회가 될 책이

<나의 일년>이다.

하드보드로 양장마감이 되어 있고

은박으로 책의 제목이 새겨져 있는데다가

종이도 굉장히 질이 좋아 글을 쓰는 시간이 무척 행복해질 것 같다.

이 책의 사용법!

찬찬히 읽어보고 시작하는 것이 좋겠다.

혹시 이것을 (내년의) 다이어리로 생각하고 구입한 분들이라면 주의 요망!

part 1. 나의 올해는 어땠나요?

part 2. 나의 내년은 어떤 모습이기를 원하나요?

두 파트로 구성되어 있고, 내년의 나의 계획을 스스로 점검할 수 있는

부록 페이지 '나의 한달'이 있다.

막연히 어떤 내용을 적어야 할까? 아득할 수 있는 독자를 위해서

책은 질문으로 이루어져있다. 

그 질문에 답하다보면, '잘 모르겠어'로 뭉뚱그려지거나 흐리게 보였던

나의 매일과, 매일을 살아가던 내 모습과 생각을 또렷이 잡을 수 있다.

올해 소비(쇼핑)한 것 중 가장 마음에 드는 아이템이나

자주 들은 음악, 정말 재밌게 본 영화, 드라마, 책 처럼 

바로 답을 할 수 있는 쉬운(!) 질문부터

내가 경험한 것들 중 정말 좋았던 경험이나

올해를 지내면서 가장 큰 힘이 되어준 것, 겪은 일 중 가장 힘들었던 일 처럼

오래도록 생각해봐야 할 질문들이

숨고르기 하듯, 징검다리처럼 잘 배치되어 있어서 좋다.

무작정 내년의 계획을 세우다가 언젠가, 어디선가 많이 봤던

(그래. 맞다. 이거 내 '작년'이자 '올해'의 계획이었지...) 리스트를 보며

'피식~' 웃지 말고, 올해의 나를 되돌아보는 시간을 충실히 내어보자.

잘 했는데 그냥 넘어간 것들은 격하게 칭찬하며 뿌듯해하고

못했다고 좌절했지만 어느새 잊어버린 것들은 "거봐, 큰 일 아니었지"하고

잘 겪어낸 것에 대해 격려와 도닥임을 주는 시간이

나의 내년을 좀 더 단단하고 아름답게 만드는 데 꼭 필요한 

'내년 대비'와 '올해 총정리'가 아닐까? 

그러기에 딱인 책 <나의 일년> ^^

남은 한 달을 잘 정리하고 올 한 해를 잘 보내줄 수 있는 나를 위한 선물이다! 

[100자평] 결혼해도, 나답게 살겠습니다

결혼해도, 나답게 살겠습니다
장새롬(멋진롬) 지음 / 진서원 / 2018년 11월

아버지, 남편, 어머니, 부인이 아닌 ‘나‘로서 살 수 있다는 응원과 위로를 받을 것 같습니다.

<연애의 기억>의 밑줄긋기

"그는 자살을 하는 사람처럼 사랑에 빠졌다." 꼭 그렇다고 할 수는 없었지만, 그에게 선택의 여지가 없었다는 의미에서는 통하는 데가 있었다.

두려움과 용기를 습관으로 만들기

나는 생각보다 용감하다 - 내 안의 긍정적 목소리를 듣는 습관 만들기
케이트 스워보다 지음, 김은지 옮김 / 생각의서재 / 2018년 11월

두려움을 습관으로 삼는 사람이 있을까?

습관으로 삼고 싶어서가 아니라, 타고난 성향과 기질이 어쩔 수 없어서 

혹은 씩씩하고 용감하게 살다가, 크게 타격을 맞아 바닥을 경험한 사람이

두렵고 긴장하는 것으로 라이프 스타일이 바뀌게 된 것이 아닐까 싶었다.

그래서 책의 제목 <나는 생각보다 용감하다>가 더 마음에 와닿았나보다.

저자 케이트 스워보다는 '용감한 케이트'라고도 불린다.

건강/운동/행복 분야의 탑 블로거 가운데 한 명으로 

YourcourageousLife.com 을 만들어 

'용감한 삶 코치 자격 프로그램'을 지도한다.

'용감습관'이 무엇일까 궁금해서 책을 펼친다.

용기는 때에 따라 그 크기가 엄청나서 인생을 완전히 바꾸기도 한다.

하지만 아주 사소한 순간에도 용기는 발휘된다.

조금만 더 의식하고, 솔직해지고, 동정을 베풀면 우리는 용감한 사람이 된다.

약한 모습을 보이는 것도 용기 있는 행동이다.

스스로에게 정말로 원하는 것이 무엇인지 묻는 것 역시

이루 말할 수 없을 만큼 커다란 용기를 필요로 한다.

p.5

그래서 묻는 질문. 

"당신의 인생에서 어떤 점이 변화되기를 진심으로 바라나요?"

사람들은, 어디에서 어떤 모습으로 살던지 고민이 비슷비슷한가보다.

(하긴 이 책도 외국 저자가 쓴 것이다.)

내면의 부정적인 목소리에 신경을 쓸 수 밖에 없고

다른 사람들의 응원과 격려, 칭찬을 액면 그대로 100% 순도로 못 받아들인다.

과거의 두려움의 경험이나, 예의상 혹은 듣기 좋으라고 하는 소리라고 

'이성적'이어야 한다는 머리속 목소리는 당췌 무시할 수 없다.

그런데, 정말 그래야 할까?

'다른 사람이 행복한지 신경 써야 해' : 순교자 유형

'내 방식대로 살 거야!' : 파괴자 유형

'아직 이대로는 부족해!' : 완벽주의자

'시도해봤자 아무 의미 없어' : 비관론자

의 모습을 골고루 갖고, 돌려가며 살고 있는 우리에게

인지행동이론 전문 심리치료사로서 작가는 처방한다.

1. 내 안의 '두려움 방아쇠'가 무엇인지 찾아보기.

2. 과거의 경험으로 부터 자유로워 지기

3. 정말 소중히 여기는 가치에 기반한 행동을 이끌어내기

4. 용기의 근육을 단련시켜, '용기 습관'으로 자리잡게 하기

그렇게 행동과 사고의 패턴을 습관적으로 되돌아보고

궤도를 이탈하지 않도록 생각과 반응(신체적이거나 정서적인)을 훈련하면

본인이 '살고 싶다'고 원하기만 했던 삶을 실제로 '살아가고 있다'로

만들 수 있게 될 것 같다.

책에서 알려주는 '스토리 파악하기 연습'은 내가 믿고 있는 스토리의

비이성적인 측면을 글로 드러내게 하여 고쳐야 할 점을 스스로 판단하게 한다.

'제한적 스토리'에 질문하며, 인생의 새로운 방향을 결정하려면

새롭고 보다 긍정적인 스토리를 뒷받침하는 여러 증거를 발견해야 한다.

이를 통해 스토리를 재구성하며 비이성적이고 비관적이며 단정적이었던

나의 '두려움 습관'을 '용기 습관'으로 바꾸고

도망치는 인생에서 자유로운 인생으로 궤도를 수정하게 된다는

작가의 신념 가득하고, 사례도 빵빵한(!) 자기계발서

<나는 생각보다 용감하다>

힐링서, 자기계발서를 아무리 읽어도 실질적 도움을 얻지 못하는 사람들에게

읽어보고 실천하기를 권하고 싶다.