땅콩회항 이후, 박창진 사무장이 겪은 사회

플라이 백 - 갑질로 어긋난 삶의 궤도를 바로잡다
박창진 지음 / 메디치미디어 / 2019년 2월

요즘 또 검색어에 오른 사람이 있다.

호기심에 클릭하고, 기사에 댓글을 다는 사람들도 많았다.

소위 '땅콩회항'이라는 전무후무한 일에 얽혀 삶의 궤도가 완전히 흔들렸던

박창진 사무장은 이 기사를 어떤 마음으로 읽었을까.

자신의 의지와 상관없이, 항로를 벗어나게 되는 순간.

당신은 어떤 선택을 할 것인가.

침묵을 깨고 양심의 목소리를 낸 사람은 무엇을 감당해야 하는가? 

그가 땅콩회항부터 직원연대까지의 기록을 책으로 펴냈다.

훤칠한 외모와 능력으로 인정받던 VIP 담당 승무원이자

회사 홍보 모델이기도 했던 사람.

사무장으로 진급하고 객실 전체를 책임지는 팀장이 되어 승승장구하던 사람이

한순간에 황당한 갑질로 원치 않게 사회의 주목을 받고, 

믿었던 회사와 동료로부터 모함에 휘말리게 되며 

열심히 성실하게 노력하면 행복할 수 있을 거라는 믿음이 깨지고

몸 바쳐 일했던 조직에서 버림받고 모욕을 당하고 건강까지 상하는 과정은

읽을 수록 씁쓸하고 처참할 뿐 아니라 무섭기까지 하다.

그 시작이 특이했을 뿐이지, (고작 땅콩 때문이라니....) 

사실 누구에게나 얼마든지 일어날 수 있는 일이기 때문이다.

회사의 비리에 저항한 동료를 부담스러워하며 피했다는 솔직한 자기 고백과 

노동자이자 개인으로서의 정체성을 찾아가는 촘촘한 기록을 통해 

남들처럼 언제든지 갈아 끼울 수 있는 부속품에 불과했다는 아픈 깨달음이

그저 넋두리나 원망으로 끝(날 뻔 했지만)나지 않고

사람이 먼저인 상식적인 회사, 노동의 가치가 존중받는 사회를 꿈꾸고

행동하며 고민하는 자신의 모습을 보여준다.

정치색이 짙은 사람도 아니었던 박창진님이

오로지 자신의 존엄성을 지키기 위해 투쟁을 시작하게 되는 과정은

스스로가 감당하지 않으면 그 무엇도 지켜낼 수 없다는 

어찌보면 냉정한 진리를 확인하는 길이다.

조직의 보스에게 갑질을 당할 때, 사회의 '갑'들에게 행패를 당할 때

망망대해에서 누구의 도움도 받지 못하고 

오히려 상처난 몸이 상어떼에게 뜯기듯 너덜너덜해지는 비참함과 외로움을

버티고 견뎌내고 있는 것을 책으로 읽는 것은 괴로웠다.

하지만 세상의 견고함과 무심함에도 포기하지 않고

유혹의 순간에 현혹된 실수, 방관자였던 모습을 인정하는 것을 시작으로

무엇보다 적극적인 '자발적 복종'으로 회사와 동화되어 살았던 

'을'의 삶을 거부하겠다고 선언하며 대한항공직원연대 노조를 시작한 저자의

'나 자신의 존엄을 지키기 위한 을의 비행'에 희망의 태동을 보았고

마음 깊은 곳에서부터 지지와 응원을 보낸다.

나의 존엄을 위한 투쟁이 누군가의 마음에 불씨를 일으켜 

작은 울림을 만들어낼 수 있기를 희망한다.

비록 견고한 세상은 쉽사리 바뀌지 않겠지만

나와 같은 사람들의 외침이 계속해서 울려 퍼지다 보면

분명 다른 사람들의 가슴속에도 저마다의 존엄이 깨어날 것이다.

그리고 적어도 그 하나하나의 존엄이 깨어날 때마다

조금 더 나은 세상이 올 가능성이 커진다고 믿는다.

앞으로도 나는 내 존엄을 지키며 살아갈 것이다.

나 자신의 존엄을 사랑하는 게 가장 강한 힘이 될 수 있다는 사실을

절대로 잊지 않겠다.(중략)

p.245

힘내라는 말, 사양합니다.

괜찮으니까 힘내라고 하지 마
장민주 지음, 박영란 옮김 / 예문아카이브 / 2019년 1월

사이다 같은 제목이다.

마음 속에서 입 밖으로 불쑥 튀어나올까 의식하며 꾹꾹 눌러담았던 말.

"괜찮으니까 힘내라고 하지 마"

다른 사람을 위로할 때 우리가 고심끝에 (혹은 의례적으로) 건네는 말에

오히려 더 휘청대는 마음을 저렇게 간단명료하게 표현할 수 있을까 싶다.

저자의 이름은 친숙한데 소개를 읽으면 새삼 '아, 그랬어?' 하고 놀란다.

사람의 감정도 이런 것일 거란 생각이 든다.

우울증, 무력감이라는 말은 익숙하지만 나의 일로 닥치면 새삼 놀라게 된다.

마치, 저자의 이름을 읽고 한국인이라고 미리 생각한 것이 

완전히 틀렸다는 걸 알게된 것 처럼.

저자는 예민한 성격과 허약한 체질을 타고 났다고 스스로 말한다.

이런 디폴트값에다 다른 사람의 말을 귀담아듣지 않는 아빠와

"부정적으로 생각하지 마, 좀 즐겁게 살아봐"라고 긍정주의를 강요하는 엄마

(라고 하지만 사실 누구나 하고 있는 말이다. 스스로에게조차도)

를 더하면 자신을 온전히 이해받기란 극도로 어려운 일이 된다.

결국 열등감, 따돌림으로 인한 외로움, 스트레스가 겹치고 겹쳐

우울증이 악화되었고 이대로 살고 싶지 않다는 불안감에 자살까지 시도한 저자.

그녀가 살기 위해, 

자신의 병을 제대로 마주하기 위할 필요로 시작한 심리학 공부를 통해

자신의 경험을 해석하며 우울증이 발생하는 원인, 증상, 완화시키는 과정을

아주 구체적으로 책에 풀어놓았다.  

먼저 우울증 자가 진단으로 자기의 우울감을 체크해보자.

증상이 심할 경우 전문가와 상담해보라는 작가의 말도 무시하지 말아야 한다. 

자기 감정을 제대로 들여다보는 것이 우울감/우울증을 파악하는 첫 단계이다.

성장하여 삶의 각 단계마다 과업을 부여받으며 성공과 좌절을 경험하는 

당연한 인생의 경험을 여러 차례 겪는 것은 누구도 피할 수 없다.

이미 경험한 사람들은 그래서 자기 사례를 들며 

사랑하는 사람들이 고통의 시기를 빠르고 수월하게 넘기길 바랄 수 있다.  

하지만 각자가 겪는 아픔의 질량과 크기는 각자만이 아는 것이다.

남들과 다르게 통증에 매우 예민한 사람이 있듯

좌절과 상처가 심하게 느껴져 정상적으로 사고하기 어려운 때를 만나기도 한다.

이럴 때 실질적으로 아무 도움이 되지 않는 위로나 격려의 말이

오히려 우울감을 증폭시킨다는 것을 염두에 두어야 한다.

자신의 행동이나 사고 패턴을 깊이 이해하기 위해 공부한 심리학을 통해

나를 조금 더 객관적인 시각으로 면밀히 살펴보기를 깨달은 저자는

'인식개선' '사회적 지지' '정서적 연결'과 '자기 인식'이라는

감정훈련에 관한 네 가지 요소를 독자에게 소개하고 스스로도 활용하고 있다.

슬럼프와 어려움, 아픔과 고통은 원인을 특정하기 어렵다.

그래서 심리학도 원인을 찾아 해결(원인의 제거)하려는 방식에서

고통에 대한 이해와 자신의 마음과 마주하는 방식으로 움직이고 있나보다.

좋아질 거라는 믿음이나 긍정주의가 때론 압박이 될 수 있다.

격려나 지극히 당연한 격언같은 말들에 죄책감과 부채감이 들 수 있다.

그렇게 말하는 사람이 나쁜 의도였던 것이 아닌 것처럼

그렇게 느끼는 나도 잘못된 것은 아니라는 점을

저자의 경험과 반복된 깨달음, 저자의 일기장이나 주변의 편지글을 통해

서서히 스미듯 마음 속에 받아들이게 된다.

ps: 고양이를 기르며 사랑과 감정의 교류가 꼭 등가교환되지 않음을

스스로 깨달으며 소원했던 부모와의 관계도 새롭게 바라보기 시작한

저자의 변화는 '관점'과 '시야'의 전환이 미치는 결과에 대해

보다 긍정적인 마음을 갖게 했다.  역시 답은 고양이였나! ^^

숫자와 회계를 잘 몰라도 ‘돈맥‘을 뚫을 수 있다.

장사는 돈관리다 - '구멍'은 막고,'돈맥'은 뚫는 알짜 장사회계
후루야 사토시 지음, 김소영 옮김, 다나카 야스히로 감수 / 쌤앤파커스 / 2019년 2월

"이거저거 안되면 장사나 하지" 가 얼마나 얄팍한 생각인지는 알고 있지만

구체적으로 따져본 적이 없다면 이 책 <장사는 돈 관리다>를 꼭 읽어보길 권한다.

장사가 되든 안되든, 고정적으로 지출되는 비용이 있다.

덩치가 큰 것부터 얘기하자면 월세, 재료비, 인건비, 전기세, 홍보비...

기껏해서 큰 맘 먹고 앱이나 SNS를 통해 홍보하고, 각종 이벤트를 해도

광고비를 넘는 수익을 지속적으로 내기 어렵다면 근원적인 해결책을 생각해 볼 때다.

비용은 아끼면서 이익을 내는 '돈 관리법'이 중요한 이유이다.

버는 것 같은데 남는 게 없다.

열심히 하는데 정작 내 인건비를 빼면 이익이 안 난다. 는 사장님들은 

다음과 같은 질문에 대답을 해보시면 좋겠다.

1. 도대체 몇 개를 팔아야 남는 장사인지 계산한 적 있나요?

2. 카드 수수료, 배달 수수료, 재료비 정확히 알고 있나요?

3. 알바 한 명 고용하면 얼마나 더 팔아야 할까요?

4. 가격 할인, 광고 이벤트, 언제까지 해야 '흑자'가 날까요?

5. 갑작스러운 경비 지출로 당황스러웠던 기억이 있나요?

장사를 해 본 적이 없는데다, '회계'는 고사하고 '숫자'라면 자신감이 뚝 떨어지는 내가

"과연 이 책을 이해할 수 있을까" 고개를 갸웃하며 선뜻 책을 펼치기 두려웠던 것이 사실이다.

결론은? '한계이익'이라는 개념을 얻었다.

저자 후루야 사토시도 회계에 익숙하지 못했던 사람이다. 

일본에서 꽃집을 경영하며 '매출중심'에서 적자를, '한계이익'을 중시해서 흑자를 본 경험을 충분히 살려

차근차근 책을 읽다보면 바로 써먹을 수 있는 지식으로 자영업자나 일반 직장인에게

'한계이익 중심의 경영방식'에 대한 이해를 도와준다.

장사를 하지 않아도, 자영업자가 아니어도, 책을 읽어보길 권하는 이유는 간단하다.

내가 속한 회사가 어떤 방향으로 나가는지 알아야 회사와 업무에서 큰 그림을 볼 수 있기 때문.

흐름을 알아야 뒤쳐지거나 역행하지 않고, 회사생활을 할 수 있도록 개념을 심어주는 책

<장사는 돈 관리다>는 총 5장으로 구성되어 있다.

 

1장. 돈은 '저절로' 모이지 않는다

2장. '얼마'를 벌어야 돈이 남는가

3장. '한계이익'에 빠지다

4장. '이익'을 시뮬레이션하다

5장. 숫자만 채웠을 뿐인데 '돈의 흐름'이 잡히다

이 중에서 가장 인상깊었던 것은 2장과 5장이다.

이런저런 복잡한 설명보다 질문과 답으로 구성되어 있는 책의 전개 방식도 

어려운 경제, 회계를 보다 쉽게 이해할 수 있도록 도와주었지만

2장과 5장에서는 간단한 이미지와 수식으로 보다 어려운 용어로 포기하고 싶은 마음을 다잡게 해준다.

영업이익(본업의 이익)=한계이익-고정비

한계이익=매출액-변동비

라는 수식에 꽃집 경영으로 실질적인 숫자를 직접 대입해서 '마법의 안경'을 씌워준다.

결산서에서 반드시 봐야할 2가지 처럼

지금까지 배웠던 개념을 다시 한번 정리할 수 있도록, 몇 번이고 반복학습을 해주는 

회계의 00 학습지 같은 느낌도 얻었다.

이렇게 구체적인 예를 들어, 쉽게, 독자의 눈높이에서 중요한 개념을 반복적으로 알려주는 책이라니. ㅎㅎ

숫자가 귀찮고 새로운 걸 접할 시간이 없는 독자들도

그냥 책을 읽기만 하면 머리 속에 새겨지는 개념 '한계이익'

그리고 '이해하는 것'과 '할 수 있는 것'의 큰 차이를 언급하며

머리로 이해하는 한계이익을 현장에서 계산하며 써먹지 않으면 소용이 없다는 것을 

5장에서 구체적으로 알려준다.

예측자금 조달표를 작성하고 활용하는 법, 광고를 내기 전에 비용대비 효과를 계산하는 법,

'사람을 고용하기 전에 확인해야 할 3가지', 이익의 시각화 같이 

조금 귀찮더라고 일단 실천하게 되면 확실히 경영을 바라보는 시야가 달라진다는

저자 자신의 경험과 지식을 바탕으로 한 확신에 찬 호소(!)를 읽다보면

숫자와 회계에 가려진 '순이익을 내는 경영의 기본'을 알게 될 것이다.

매일 최상의 컨디션을 유지하는 생체리듬을 찾는 방법

안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 - 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
막시밀리안 모저 지음, 이덕임 옮김, 조세형 감수 / 추수밭(청림출판) / 2019년 2월

100세 시대에 꼭 읽어봐야 하는 책 <안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀> 리뷰입니다.

노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙이라는 부제가 붙어있어

신빙성과 과학성 +1! 

어쩜, 이렇게 현대인의 모든 질병을 쏙쏙 잡아서 특정했는지.

지금 대한민국을 사는 사람들 중에 '살찌고, 쑤시고, 만성피로에 질병까지'에 

모두 해당없음인 사람이 얼마나 될까요? (아,, 애기들은 아닐까?)

먹고사니즘과 생활에 지친 현대인들에게 '매일 최상의 컨디션'이라는 것은

유니콘과 같은 존재가 아닐까 합니다.

심지어 나의 '최상의 컨디션'이 무엇인지도 가물가물해요;;;

가장 답답한 것은 이런 상태에서 병원에 가도 의사쓰앵님의 말씀은 답정너.

"스트레스 때문이에요. 만성피로입니다. 쉬세요." 

쉬고 싶어도 쉴 수 없는 (쉬면 밥벌이는 누가 함?) 사람들에게

몸 안에 '생체리듬'을 새기자고 얘기하는 저자는 막시밀리안 모저 입니다.

그라츠대학에서 생물학과 의학을 전공했고 의학부에서 교수로 재직 중인 저자는

인간의 생체리듬과 자가 회복력을 연구하고 있으며 

오늘날 유럽 최대의 민간 종자 은행이라고 불리는 '노아의 방주'를 건립한 사람입니다.

생물과 식물을 연구하고 인간의 수면에 대한 연구를 진행하며 시간치료학을 공부하는 저자는

인간의 건강은 세 가지에 달려 있다고 합니다.

'식사, 수면, 휴식'

서울대에서 분자생물학과를 졸업하고 현재 경희대학교 의과대학 교수로

생체시계 연구시을 운영하며 생체리듬을 연구하는 조세형님이 감수해 

좀 더 우리 한국인이 이해하기 쉽게 내용이 진행되는 느낌적인 느낌입니다.

언제 무엇을 하는 것이 가장 좋은지 자연은 알고 있고

생체시계의 파괴나 교란이 암, 비만, 고혈압, 수면장애, 면역력 저하, 각종 정신질환으로

이어지기 때문에 적절한 식사, 질 좋은 수면, 적당한 휴식이 중요하다는 주장은 

어찌보면 지극히 당연한 이야기이고 모두가 사는 일상적인 루틴이라 

더더욱 '어떻게'가 중요하다고 생각해요.

책을 읽으면 이 '어떻게' 부분에 대한 생각을 정리할 수 있답니다.

구성을 보면 요즘 우리에게 익숙한 것들이 많이 나옵니다.

장내미생물의 중요성이라든지, 아동노동(지나친 학습) 및 등교시간 늦추기에 대한 제안,

3교대는 사람의 생체리듬을 완전히 파괴하는 방식이지만 

어쩔 수 없이 맞춰 일을 해야하는 노동자들을 위해 적응하는 방법이라든지

각자의 노력이 필요한 것부터 세상의 시스템을 바꾸어야 하는 요소를 망라했습니다.

물론, 이런 개념적인 이야기가 어렵게 펼쳐지지 않는다는 것이 이 책의 큰 매력입니다.

그리고 자기가 아는 것을 실천해 볼 수 있는 방법들을 수록해서 

자기의 '리듬'을 충분히 관찰하고 고치고 개선할 부분을 스스로 찾아, 

매일 조금씩 바꿀 수 있도록 도와주는 '연습' 부분은 몇 번이고 정독할 가치가 충분합니다.

한 예로 요즘 유행하는 불렛저널처럼 나만의 리듬 지도를 그려보는 것,

언어의 리듬감을 충분히 살려 리듬있게 호흡할 수 있도록 낭송할 수 있는 좋은 시들,

나뿐만 아니라 나와 함께 사는 가족들의 생체리듬을 함께 관리할 수 있도록

가족달력, 계절달력, 자연달력을 만들어 보는 것,

오이뤼트미라는 다소 생소한 개념(이나 이미 거의 모든 발도르프 학교에서는 가르치고 있다는)

을 소개하지만 그 실천방법은 놀랍도록 간단해서 따라하는데 어려움이 없습니다.

언제나 그렇듯, 얼마나 지속하느냐가 가장 큰 문제지요.

그런 의미에서 책에 수록된 레시피 부부은 아쉬움이 남습니다.

아무래도 우리나라에서 구하기 어려운 식재료들이 있어 

요리를 잘하지 못한다면 시도조차 하지 않을 레시피 중에서

이것 정도는 할 수 있겠다, 싶은 레시피 하나를 뽑아 소개합니다. ^^ 

세상은 바쁘게 돌아가는데, 나의 생체리듬을 찾고 유지한다는 것은 어려운 일입니다.

하지만, 세상의 리듬을 따라가려 애쓰다 망가지는 내 건강은 누구도 책임져주진 않습니다.

다른 사람들의 이미 잘 다져진 몸과 사회에서 지속적으로 노출시키는 '완벽'에 속지 마세요.

자기의 삶은 자신이 살아가는 것이므로, 나의 생체리듬을 우선적으로 찾는 것이

100세까지 건강하게 살아가는 기본입니다.

물론, 사회를 떠나 홀로 살 수 없는 (먹고사니즘...) 것이 현실이므로

자기의 생체리듬을 사회의 시스템에 잘 적응시키는 팁들도 책에서 얻을 수 있답니다.

(3교대 근무나, 야간근무를 할 경우 자주 바꾸는 것보다 장기간 지속한다든지 하는...ㅠㅠ)

의외로 간단하게 실천할 수 있는 방법들을 모두 지키기는 어렵겠지만

겨울에 하는 사우나와 족욕, 최적의 업무 리듬은 90분 일하고 15분 쉬는 것처럼

지금 당장 실천할 수 있는 것들은 나의 생활'리듬'으로 만들 수 있지 않을까요?

평생 질병없이 건강하게 살 수 있을지는 모르겠지만 ^^

아파도 회복탄력성은 확실히 높아질 것 같은 쉬운 꿀팁들이 많아 유용한 책이었습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

지금 당장 실천할 새로운 나 만들기

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!
사사키 후미오 지음, 드로잉메리 그림, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 2월

2019년이 된 지 2개월, 1월 1일도 지나고 설날도 지난 이 때
꼭 읽어야 할 책이 [나는 습관을 조금 바꾸기로 했다]다.

연말연시에 호기롭게 설정한 ‘과도한’ 목표가
오히려 목표 전체에 대한 포기 0-0를 갖고 오는 경험은
누구에게나 익숙한 것일 것이다.
그러다보면 나를 바꾸려는 시도 자체를 점점 안하게 되는
악순환이 반복되는데 이 책의 저자 사사키 후미오는
‘조금’에 강조점을 두어 독자의 마음을 편하게 해준다.
억지로, 남의 시선을 의식해서가 아니라
자기 자신에게 ‘내가 그렇지 뭐’ 하고 실망할 필요없이
나에게 있는 ‘습관’중에서 ‘나쁜 습관’ 을 분별해 내고
결심으로 그치는 것이 아니라 지금, 바로 실천하는 ‘습관’
(혹은 생활의 루틴)으로 몸에 각인되게 하자고 주장한다.

그가 말하는 나쁜 습관을 구별하는 법은 다음과 같다.
1. 자녀가 배우지 않았으면 하는 일
2. 끝난 후에 성취감을 느끼지 못하고 후회하는 일
3. 돌이켜 봤을 때 커다란 배움을 얻었다고 느낄 수 없는 일

1번은 꼭 기혼의 자녀가 있는 사람만 해당하는 것은 아니다.
저자도 독신이다.
이 말은 대물림되 않았으면 하는 일이라는 ‘가치’에 가깝고,
그래서 나 자신을 좀 더 객관적으로 돌아보게 된다.
2번은 노력을 효율적으로 하자는 뜻으로 이해했다.
엄청난 시간과 수고로움을 들이고,
하기 싫은 것을 꾹 참고 했는데 성취감을 느끼지 못한다면
앞으로 결심과 실천 자체를 망설이게 될 수 있기 때문에
변화를 꿈꾸는 나에게 부정적인 메시지를 줄 수 있다
3번은 습관을 형성하기 전에 좀 더 신중할 것을 요구하는 것 같다.
어찌보면 2번과 큰 차이가 없는 말인 것 같지만
‘노력’과 ‘인내’ 에 대한 작가의 설명을 들으면 고개가 끄덕여진다.

노력: 먼저 괴로움을 느끼고 그 후에 즐거움을 느낀다.
지불한 댓가에 대한 합당한 보상이 확실한 것
인내: 먼저 즐거움을 느끼고 그 후에 괴로움을 느낀다.
지불한 댓가에 대한 합당한 보상이 없는 것

인내만 지속해서는 변화와 발전이 없고 포기를 정당화하기 좋다.

이 3가지 기본 태도와 의식을 염두에 두고
3장에서 50단계의 (결코 복잡하거나 어려운 50개가 아니다)
새로운 습관을 몸에 붙이는 법을 하나씩 실천해 보면 어떨까?

작심3일이라고 해도, 50단계를 한번씩만 시도해보아도
150일, 일년의 거의 반을 새로운 나로 조금씩 변해갈 수 있다.

시작은 바로 지금 당장!
평소 ‘고쳐야 하는 데’ 했던 나쁜 습관을 바로 끊어버리고
대신 새로운 나, 내 마음에 더 드는 나를 만들어 가는
습관 ‘조금’씩 바꾸기!

책을 읽고 실천하는 모든 사람들의 성공을 빈다. ^^