생활속에서 건강해지는 일상

이상대 생활 DIET - 국민의 건강을 상대하는
이상대 지음 / 쉼(도서출판) / 2017년 3월

날씨가 따뜻해지는 봄이 오고 여름이 다가올수록 다이어트에 대한 관심이 많이 있는데 어느정도 몸매 관리를 신경쓴다고 한다면 먹는 음식도 조절을 해야 하고 운동도 꾸준히 해야 한다. 실제로 목적을 위해서 생활 다이어트를 하는 것이 아니라 꾸준하게 생활속에서 다이어트를 진행할수 있다고 하면 우리의 건강을 꾸준하게 유지를 할수가 있어야 할 것이다. 궁극적으로 살아가는데 있어서 중요한 부분중에 하나가 잘 먹고 잘 살아가는 것이기 때문에 자신의 생활리듬이 일이나 다른 부분에 대해서 스트레스를 받는 부분이 많이 생긴다고 한다면 이러한 책을 통해서 리프래쉬를 할수 있는 시간이 될수 있을 것으로 기대를 해본다. 

 이상대 저자님은 SNS를 통해서 다양하게 활동을 하고 있어서 이런한 부분에 대해서 관심이 있는 분들이라고 한다면 알고 있는 분들이 많을 것이라고 생각이 된다. 운동의 다양한 부분들의 과정을 보여주는 내용들도 많이 있지만 전체적으로 건강하게 사는 삶이 무엇인지에 대해서 가이드라인을 제공해주는 부분이 의미가 있다고 생각이 된다. 

 사람들 마다 다이어트 계획이 달라서 정확하게 지침을 세우는 것은 어렵긴 하지만 무리하게 계획을 하거나 중도포기 하지 않도록 조금씩 다이어트의 습관을 자신의 일상에 넣을수 있도록 계획을 만들어가는 것이 필요로 하고 규칙적인 생활습관을 꾸준히 만들어가는 것이 필요로 해 보인다. 

 운동을 해야 하고 자신에게 필요로 하다는 것은 알고 있지만 꾸준하게 실천을 하는것은 쉽지가 않기 때문에 많은 분들이 한결같이 건강을 유지 하기가 힘든 이유도 있지 않을까 싶다. 움직이는 만큼 우리 몸은 활력이 생기고 좋은 음식을 섭취함으로써 몸의 구성이 훨씬 더 좋아질수 있을 것이다. 페이스북을 통해서 다양한 분들과 함께 소통한 내용들이 책에서도 나오고 있는데 일상적으로 느끼고 있는 것에 대해서 조금 더 다른 시각으로 바라볼수 있는 시각을 제공해주고 있는것 같다. 또한 생활다이어트 재능기부를 통해서 통해서 오프라인에서 직접 만날수 있는 기회가 추후에 가질수 있으니 실제로 뵙게 된다고 하면 더욱 에너지있는 모습을 함께 느낄수 있을것 같다. 다이어트가 아니더라도 우리의 일상의 생활을 좀 더 건강하게 만들어갈수 있는 내용이 있어서 다른 분들에게도 좋은 내용이 될 것으로 기대가 된다.

빅데이터로 분석한 토익기출단어장

빅토익 VOCA Basic - 기출 빅데이터로 만든 쉽고 빠른 신토익 보카 입문서 ㅣ 빅토익 시리즈
시원스쿨 영어연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2017년 2월

토익의 유형이 작년에 신유형으로 변화가 되고 새로운 방식의 시험에 많은 응시생들이 다시 고득점을 향해서 도전을 하고 있다. 토익을 보는 목적은 응시생들 마다 다르겠지만 누구나 효율적으로 공부를 해서 시험을 통해서 자신이 성과를 달성하고 싶기 때문에 그만큼 공부에 효율적인 교재를 사용하는것도 꼭 필요한 부분중에 하나이다. 토익시험은 빠른 시간에 주어진 LC와 RC파트의 문제를 풀어야 되기 때문에 그만큼 자신이 가지고 있는 영어 실력을 검증하는 과정이 필요로 하다. 실제로 토익을 접할때에는 빈출 단어와 구절을 통해서 정답을 골라가는 확률을 높여가는 것이 중요한데 이러한 맥락으로 기출 단어 및 중요한 토익 단어를 잘 숙지하는 것은 무엇보다도 중요할 것이다. 

 실제로 우리가 영어공부를 하면서 배웠던 단어와는 별도로 토익 단어들은 처음 봤을때에는 아주 어려운 단어들 보다는 익숙한 단어들 위주였지만 토익 지문에서 활용하는 문장을 지속적으로 숙지를 할수가 있어서 좋은 점이 많은듯하다. 책 두께도 아주 부담스럽지 않은 사이즈다 보니 전략적으로 공부를 함에 있어서 좋은 점이 많다. 시원스쿨닷컴에서 MP3파일을 다운 받을수 있어서 휴대를 하면서 들으면서 훨씬 더 학습에 도움이 많이 될수 있는데 책에 나온 전체 단어와 문장을 읽어주다보니 책을 직접 보지 않는 환경에 있더라도 괜찮은 점이 많은듯 하다.

 책에서 안내해주고 있는 학습 방법에 따라서 쭉 성실하게 진행하다보면 토익에 나오고 있는 기초적인 단어를 충분히 학습을 할수가 있고 빅테이터를 활용해서 선별한 단어이다보니 믿고 충분히 책을 읽어보고 공부를 해볼수 있는 단어 책인듯 하다. 

 단어 밑에 보면 영어 단어 발음을 한글로 풀어서 놓은 약간 중학생용 책에서 본듯한 구성을 해놓은 부분이 이는데 LC로 실제로 단어를 들었을때의 강세라던지 발음에 대해서 조금 더 익히고 싶은 분들에게 좋은 팁이 될수가 있어서 소소한 부분에도 신경을 써놓은신 점이 학습자들에게도 도움이 많이 될듯하다. 요즘 출퇴근길에 이 책을 보면서 MP3로 직접 들으면서 활용도를 높이고 있어서 학생들과 직장인들에게 편하고 쉽게 볼수 있는 책으로 자리 잡으면 좋겠다. 

주식과 함께 부를 축적하다

나는 주식과 맞벌이한다 - 회사 다니며 주식으로 월급 받는 시스템 만들기
이동규 지음 / 위닝북스 / 2017년 3월

주식투자는 대중들이 관심이 많이 있는 재테크의 수단중에 하나이지만 그만큼 수익을 얻을수 있는 만큼 리스크도 충분히 있기 때문에 이러한 투자에 대한 부분들은 많은 분들이 인지를 많이 하고 있을 것이라고 생각이 된다. 이 책은 어떤 주식을 사면 좋고 주식에 대한 리스크 관리를 어떻게 하면 좋을지에 대한 이론적으로 어려운 내용의 책이 아니라 주식에 대해서 어느정도 새로운 식견을 가질수 있는 내용에 대해서 인식을 할수 있는 부분이 많이 있다. 대부분분의 직장인들이라고 한다면 정해진 월급안에서 생활을 해야되다보니 실제적으로 자산을 불릴수 있는 기회가 쉽지 찾아오지도 않는것은 아쉬운 부분중에 하나일 것이다. 저자는 비교적 젊은 나이로서 주식투자를 경험을 하고 나름은 성공적인 성과를 얻었기 때문에 이러한 경험을 토대로 주식투자가 선택이 아닌 필수이고 부자로 갈수 있는 엘리베이터이기 때문에 평범한 사람이라면 꼭 해봐야 하는 투자 수단중에 하나로 생각하고 있다. 

 평생투자를 할수 있는 기업을 선택해서 돈을 버는 시스템을 마련하는 것이 필요로 한데 주식투자를 경험하고 실제로 이러한 업무를 하고 있는 입장에서도 기존의 주식투자는 투기적인 부분이 대중적으로 많이 인식이 되어 있기 때문에 단순하게 위험하다는 생각을 많이 하는 경향이 크다고 생각이 된다. 기업이 수익의 재원으로 각종 비용, 그 비용에 근로자의 월급도 포함이 되어 있으니 실제적으로는 당기순이익을 통해서 그 회사의 주주 가치를 높이는 것을 장기적으로 진행하고 있기 때문에 이러한 회사에 대한 투자는 장기적으로 봤을때 기업과 나의 경제적인 부를 동일하게 가지고 갈수 있는 쉬우면서도 간편한 수단이지 않을까 생각이 든다.

 주식 외에도 다양한 투자의 수단이 있기 때문에 각자의 방법에 장단점이 있겠지만 스트레스를 받지 않고 편안하게 투자를 할수 있다고록 한다면 그것은 자신에게 경제적인 부가가치 뿐만 아니라 경제를 보는 눈에 대해서도 훨씬 더 일목요연하게 판단을 할수 있다고 생각이 된다. 매일 나가는 직장에서 열심히 일을 하는 결과로 우리는 월급을 받고 있고 있지만 이를 넘어서는 투자의 수단에 대해서도 생각하고 고민을 해야 할 필요성이 있어 보인다. 가깝고 돈이 크게 들지 않는것이 바로 주식이기 때문에 이러한 투자에 대한 인식을 조금 더 넓게 바라볼수 있는 기회가 되었으면 한다.

청춘, 자신만의 마이웨이를 만들어가는 길

덜 일하고 더 행복하게 사는 법
박기연 지음 / 아이앤유(inu) / 2017년 2월

덜 일하고 행복하게 사는 법이라는 책 제목과 같은 일상을 꿈꾸면서 살아가고 있는데 과연 이러한 만족을 함께 누리고 살아가는 것이 현실적으로는 쉽지 않아 보인다. 25세 청년 부부들도 지금 우리 젊은이들이 살아가고 있는 어려운 현실속에서 놓여져 있지만 그들에게는 다른 꿈과 미래가 있어 보인다. 우리가 생각하는 목표는 어느정도의 안정된 생활을 할수 있는 직장에 대한 취업과 함께 미래를 건설적으로 만들어가는 것이다. 젊은 시절을 보내고 있는 누군가에게 너 꿈이 무엇이니 물어본다고 하면 명확하게 이야기를 해줄수 있는 사람이 많이 없을 것이다. 그만큼 꿈에 대한 개념을 가지기도 어렵고 그 꿈을 열심히 노력해도 달성하기 어려운 환경도 작용한다고 생각을 한다. 30대에 접어든 나도 20대를 생각해보면 나름대로 재미나고 열심히 살아온 기억이 나고 그 시절의 추억도 현재 나를 만들어가는데 있어서 큰 도움이 되었다고 생각이 된다. 하지만 저자의 경험담을 보면서 자신의 생각대로 꿈을 펼쳐가는 모습이 무엇인가 똑부러지면서 멋진 모습이 자랑스러워보이기까지 했다. 무엇인가 자신의 가지고 있는 생각대로 살아가는 것은 쉽지 않은 것이 사실이다. 하고 싶은 것이 있으면 조금씩 해볼수 있는 용기와 자신감은 마음속에 있지만 현실과의 괴리가 있다보니 무작정 하기가 어려웠던것 같다.

과연 무엇을 위해서 이렇게 열심히 살아가는지 생각을 해보면 궁극적으로 나오는 말은 "행복"일 것이다. 하지만 행복을 추구하기 위해서 많은 것을 포기하고 살아가다보면 과연 행복이라는 것이 언제 찾아올수 있을까라는 생각이 든다.
대중적으로 생각하고 있는 행복의 기준을 따라가다보면 어느 순간에는 지친 내 모습을 바라보게 될 것이다. 누구나 되고 싶은 직장인, 선호하는 직업인 공무원이 된다고 하면 과연 인생이 행복하게 살아갈수 있을까라고 생각하면 저자의 대답은 아니요 일것이다. 본인도 이러한 평범한 커리어를 가지기 위해서 도전의 길을 걸어보았지만 결국은 자기의 길이 아니라는 것을 알게 되었다. 결국은 선택한것은 자신만의 길을 걸어가는 과정이다. 창업과 사업 그리고 자기의 일을 걸어가는 과정에서 스스로의 창의성에 대해서도 새롭게 점검을 해볼수 있는 기회로 작용하였다.
내가 가지고 있는 많은 가능성과 꿈에 대해서도 우리는 새롭게 자신을 돌아볼 필요가 있다. 다른 사람들이 정해놓은 아스팔트 길이 아닌 구불구불한 길이더라도 그 안에서 소소하게 행복과 성취를 느낄수 있는 길을 저자가 직접 만들어가는 것 같다.
나 또한 인생의 목표중에 하나라도 할 수 있는 덜 일하고 행복하게 살아가는 방법에 대해서 많은 노하우를 전달해주면서 내 삶속에서도 조금의 실천을 통해 아름다워질수 있는 나를 만들어가야 겠다.

지출과 생활패턴을 통한 돈 관리의 원칙

90일 완성 돈 버는 평생 습관 - 저절로 돈이 모이는 초간단 재테크
요코야마 미츠아키 지음, 정세영 옮김 / 걷는나무 / 2017년 3월

돈을 버는 것은 수입을 많이 늘리는 것과 쓰는 지출을 적절하게 통제를 해서 관리하는 두가지의 방법이 있을수 있다. 대부분의 돈을 번다는 개념은 자기의 수입을 늘리는 쪽으로 생각을 하기 마련이다. 금전적인 부분에 있어서 중요한 부분이기 때문이다. 내가 사용하고 있는 신용카드 명세서를 바라본다고 한다면 언제 사용했는지 모르겠지만 기본적으로 어느정도의 금액이 항상 일정하게 사용을 하고 있다. 무엇인가를 과소비하지 않았지만 나에게 지출을 불가피한것으로 생각을 하면서 한달 그리고 일년을 살아가고 있는 현실을 바라보게 된다. 이 책은 덧셈이 아닌 뺄셈의 소유법을 통해서 자신이 필요로 하는 것들을 줄여 가면서 일상적인 소비패턴과 함깨 생활관리를 할수 있는 방법에 대한 설정이라고 할 수 있을것이다. 수입에서 지출을 차감한 순수입이 실제로 우리가 자산을 불릴수 있는 재원이 될수가 있기 때문에 과연 이러한 소비의 패턴을 어떻게 잘 만들어갈수 있는 상황인지에 대한 고민이 된다.

 물건정리와 생활관리 습관을 통해서 자신이 조금씩 변화할수 있는 패턴을 만들어갈수가 있는것인데 책에서 말하고 있는 돈 버는 습관에 대한 실천이 스스로에게 조금이나마 필요한 부분이 있다고 보여진다. 그중에서도 경험적으로 나에게 필요로 하는 것은 지출내역을 조금 더 효율적으로 관리할 수 있는 툴에 대해서 새롭게 배울수 잇는 부분이었다. 하루의 일과중에서 자신의 마음과 몸 그리고 인간관계까지 변화시킬수 있는 점이 있기 때문에 책에서 말하는 것 처럼 재무상담을 하러 왔다가 인생상담을 해주고 있는 저자분의 넓은 경험이 도움이 되는 점이 많을 것으로 생각이 된다.
 군더더기 없는 자신의 비용 사용일지를 생각해보면서 목돈을 굴릴수 있는 증식통장을 만들어서 자신의 목표를 향해서 나아갈수 있다고 한다면 우리들의 재테크에 충분한 어시스트가 될 부분이다. 특히나 내가 사면서도 꼭 필요한지에 대해서 생각을 제대로 하지 못하는 부분이 많은것 같아서 실제로 조금은 더 소비에 대해서 고민을 하고 저에게 조금 더 투자를 할수 있는 금전적인 자산도 어느정도 형성을 해두고 싶다. 자신의 올해 세워둔 많은 금전적인 목표들이 있더라도 일단은 재점검을 해보는 조금씩 해본다고 하면 삶의 만족도도 훨신 더 높아진 자신을 볼 수 있을것 같다.