스피치 잘하는 남자로...

이영권 박사의 남자 스피치 - 이 시대 남자들에게 꼭 필요한 말하기의 모든 것!
이영권.김태광 지음 / 라이온북스 / 2012년 5월

이영권 박사는 라디오나 강의를 통해서 대중들에게 많이 알려진 인물이다. 그만큼 대중들에게 어필하는 능력과 스피치 능력은 탁월하다고 생각이 되어서 이번에 남자 스피치라는 책이 어떠한 내용일지 무척이나 궁금했다. 말을 잘한다는 것은 어떠한 역량보다도 밖에서 돋 보일수 있는 능력일 것이다. 일을 할때도 그렇고 대인관계를 유지할때에도 커뮤니케이션을 통해서 가까워 지고 친근해지는 경우가 많다. 저자 또한 자신이 몸담고 있는 분야에서 성공할 수 있었던 것은 스피치 였다고 자부할 정도로 남자라고 한다면 스피치 능력은 충분히 갖추어야 할 능력이다.

 그렇다면 어떻게 하면 잘할 수 있을건가 이것이 고민거리이다. 필자가 다른 사람으로 부터 알려준 팁에 따르면 준비하고 또 준비를 하는 것이라고 한다. 청중들의 수준이 높아 졌기 때문에 스피치를 준비하는 사람에게는 필수적으로 이러한 능력이 필요로 한데 그들은 어떠한 사람이고, 나에게서 어떠한 이야기를 듣기 원하는가, 꿈과 목표는 어떤 것들인가 이 가지를 생각한다면 기본적으로 스피치를 준비해 나갈때 어떻게 해야 할지 포인트를 잡을 수 있을 것 같다.

 청중들의 반응에 따라서 스피치를 할때 때로는 마음이 불안해지는 경우도 많다. 그것은 스스로의 자신감의 부족의 문제라고 생각이 드는데, 준비를 통해서 자기확신과 자신감을 배양하는 것이 일단은 가장 중요할 것 같다. 작은 공간에서 부터 연습을 시작해서 큰 규모의 회의까지 연습을 하게 되면 조금더 실력이 상승하는 자신의 모습을 발견할 수 있지 않을까 싶다.

 항상 이야기를 할때 마다 똑같고 진부한 이야기를 진행하게 된다고 하면 청중들은 비슷한 이야기에는 이미 질려서 집중도가 확실히 더 떨어질지도 모르겠다. 그렇기 때문에 우리들에게는 자신만이 가지고 있는 새로운 콘텐츠가 항상 필요로 하게 된다. 살아온 인생에 대해서 어떻게 해석을 해보고 나만의 스토리가 있어야지 청중들에게 강하게 어필이 될 것이라고 본다. 생각해보면 인기가 많은 강의들을 보면 무엇인가 신선하고 새로운 강의들이다. 기존의 스타일을 그대로 비슷하게 모방하는 것은 누구나 할 수 있기에 경쟁력이 없는 것 처럼 스피치 자체에도 남들이 모방할 수 없는 경쟁력을 가지면서 자신만의 스토리를 구축해 가는 것은 무엇보다도 중요한 요소 일 것이다.

 Part 2 부분에는 따로 콘텐츠의 중요성을 통해서 콘텐츠를 어떻게 찾고 강의에 활용을 할 수 있을지에 대한 이야기 나온다. 실제로 우리 생활속의 에피소드를 강의로 할용하면서 친근함과 함께 자신만의 독특한 스타일을 유지 할 수 있는 것이 활용해 볼만 한 내용이었다.

 발성을 할때 좋은 목소리를 내는 것도 중요한데 실제로 호감과 비호감의 차이가 목소리에서 발생을 하는데 가장 매력적인 목소리인 공명 목소리를 위해서는 복식호흡을 하는 습관이 중요하다. 실제로 스피치를 할때는 지켜지지가 힘든 부분이라고 생각이 들었는데 좋은 목소리를 만드는 생활습관을 활용하면서 건강한 목소리로 가까우 나가도록 노력해야 겠다는 생각이 들게 한다.

 스피치를 실제로 자신감 있게 연습을 해보고 그것을 실전처럼 활용하는 사례가 가장 멋지지 않을까. 스피치 능력을 키우기 위해서 나 또한 학창시절에는 책을 보면서 공부를 해보았지만 실제로 유용하게 활용되는 것은 경험이라고 생각이 든다. 경험을 통해서 자신의 강점과 약점을 체크하며 무엇을 더 어떻게 보안해야 할지 눈에 보이기 때문이다. 스스로 멋진 스피치를 위해서 노력하는 많은 직장인들과 취업준비생들에게도 힘찬 박수를 보낸다.

 멋진 스피치를 통해서 스스로의 자아발전에 도움이 많이 되었으면 좋겠다.

워킹 어라운드 인 로마

로마 걷기여행 - On Foot Guides ㅣ 걷기여행 시리즈
존 포트, 레이첼 피어시 지음, 정현진 옮김 / 터치아트 / 2012년 6월

로마, 유럽에서도 가장 가보고 싶은 여행지로 손꼽이는 이곳은 흔히들 문화유적지의 보고라고 불린다. 그만큼 눈에 볼 거리가 많은 도시임에는 분명하다. 역사 만큼이나 수 많은 광장, 분수, 기념비, 성당 등의 예술품은 로마의 매력이라고 생각한다.

 이런 로마를 걸어다니면서 여행을 하는 것은 생각해보면 참으로 매력적인 경험이다. 걷기에 좋은 도시인만큼 걷기여행 시리즈 중에서 로마만큼 딱 안성맞춤도 없을 것이다. 지은이가 로마에서 살고 있는 존 포트라는 분인데 현재 투어 가이드로 근무를 하고 있어서 관광의 입장에서도 바라보면 참으로 좋을 듯한 서적이다.

 걸어서 로마를 다닌다고 생각하고 책을 바라보면 설명이 나열되어 있는 지도대로 따라가면 사진속의 그림 처럼 로마의 많은 모습들이 생각이 난다. 로마에는 특히나 거리와 광장들이 많다 보니 처음에는 지명들이 익숙하지는 않았지만 점차 로마가 내 마음속으로 들어오는 기분이었다.

 로마의 중심 지하철역인 테르미니 역인 베네치아 광장에서 출발한 카피톨리노 언덕에서 부터 로마걷기여행은 시작이 된다.

사진과 함께 로마를 걸어보면서 왼쪽과 오른쪽 곳곳의 설명이 진행이 되고 있는데 실제로는 로마의 큰 부분을 아주 작게 압축을 해 놓고 걸어가는 길이라서 정말 미세한 설명까지도 들을 수가 있었다. 로마에서 직접 그 코스대로 걸었다면 더욱더 생동감을 환하게 느낄수 있지 않았을까 싶다.

 로마에서 가장 유명한 곳중에 하나인 포로 로마노와 콜로세움을 만나러 걸어가는 코스가 소개가 되는데, 아무래도 외국에서 온 사람이라고 하면 이번 걷기코스가 가장 흥미있고 특별한 곳이지 않을까 싶다. 사진속에 보여지는 포로 로마노 전경에는 큰 건물 사이로 작게 사람들의 움직임이 보이는데 실제로 건물들의 크기를 짐작하게 하는 사진이었다. 그리고 저녁이 되면 한번쯤은 꼭 지나가고 싶은 콘스탄티누스 개선문은 아름다운 색채를 뽐내며 화려한 장식을 하고 있었다.

 <로마의 휴일>에 나오는 바로크 양식의 저택과 성당이 있는 베네토 거리를 지나서 로마인의 사랑을 받는 트레비 분수까지 고적한 걸음을 걸으면 참으로 낭만적인 느낌이 날 것 같다. 장소마다 이곳 저곳에 대해서 이야기를 자연스럽게 해주는 모양새가 일반 여행서적보다는 좀 더 정감이 있고 참으로 좋은 것 같다. 역사적인 유례와 함께 미술작품들에 대해서도 해박한 지식을 털어 놓는 부가적인 설명은 로마 걷기여행을 더욱더 풍성하게 만드는 콘텐츠이다.

 로마를 실제로 가게 된다고 하면 책을 2-3번 정도 읽고 가면 책에서만 보았던 그런 장면들이 실제로 눈앞에서 보이면서 더욱더 놀라운 떨림을 느낄수 있지 않을까. 로마라는 곳이 다른 도시들에 비해서 풍성한 볼거리와 함께 연중 내내 관광객이 끊이지 않는 곳이기에, 실제로 걸으면서 가는 여행이 참으로 로마에서는 매력있는 코스라는 생각이 든다.

 로마로 떠나는 그 날, 이 책은 꼭 함께 가야하고 가끔씩 로마의 거리가 그리울때면 책을 펴고 행복한 기억속으로 회상해보는 것도 좋을 것 같다.

서른부터의 관리하는 삶.

서른부터의 인생전략 - 최선을 다하는 것과 성공하는 것은 다르다
후루이치 유키오 지음, 이서연 옮김 / 이젠미디어 / 2012년 4월

저자의 이전의 출간 중에서 본 <아침 30분>이라는 책을 보면서 실용적인 활용법을 많이 배웠다. 이번에는 서른살 부터의 인생전략 제목이 무엇인가 의미심장한면이 있다. 20대 후반이나 30대에 접어든 직장인들이라고 한다면 한번쯤 고민을 해볼 문제가 있다. 지금 나는 잘하고 있는가, 10년뒤에도 나는 유능할 것인가? 우리가 생각하는 문제들의 간략하게 책에 이곳저곳 소개가 많이 되어 있다.

 책에서 말하는 서른살부터의 인생전략이 일본에서 먼저 출간이 되었지만 우리나라 사람들에게도 거의 유사하게 통용이 될 것으로 생각이 된다. 부분적으로 활용도가 높은 내용들은 더 습득을 하여 우리 서른 이후의 삶에 긍정적인 도움이 되면 좋을 것 같다.

 크게 6가지의 Part도 구성이 되어서 진행이 되는 목차에서 제목만 살펴보더라도 호기심이 가는 내용들이 무척 많다. 개인적으로 보았을때는 Part.1 부분의 인생을 바꾸는 행동이 가장 이목이 끌렸던 부분이고 실제로 생각에만 의존하지 않고 행동에 의해서 실행해라는 말이 가장 기억에 남았다. 책에서 번뜩이는 생각이 생기고 즉시 행동을 하고 또 다음 행동으로 옮겨가는 것을 모닥불 사곡법이라고 표현을 하는데, 생각해보면 생각만 하고 실천하지 못한 것들이 많기 때문에 바쁜 일상에서 살아가게 되면 실제적으로 잊어버리는 경우가 무척이나 많은것 같다. 우리들이 실제로 가지고 있는 꿈과 목표가 행동의 축적으로 실현이 되기 때문에 첫 걸음을 어떻게 내딛는가에 따라서 우리들에게 더 많은 가능성이 열릴 것 같다

 연봉은 모든 직장인들의 관심사 일 것이다. 근속연수가 늘어나면서 연봉이 조금씩 상승이 되는 것은 일반적이지만 자신 만이 가지고 있는 기술향상을 통해서 연봉상승을 꿈꾸는 것이 진정한 연봉을 올리는 것이 될 것이다. 특히나 어떤 부서에 있든지 간에 부서 내에서 상위 10%안에 들어가는 인재가 되는 것이 중요하다. 그러기 위해서는 자신이 하는 일을 즐기지 않으면 힘들것 같다는 생각이 든다. 또한 평균인생을 80세를 두더라고 하더라도 자유롭고 기력과 체력을 가지고 움직일 수 있는 시기는 65세 정도 이고 우리들은 일상생활의 1/3의 시간은 잠을 자는데 보낸다. 그렇게 된다고 하면 우리들에게도 남아 있는 시간이 그리 길 진 않다는 말이다. 사실 이 문구를 읽고 생각보다 우리 인생을 발전시킬 수 있는 시간이 길지는 않음을 느끼고 시간의 소중함을 다시 한번 일깨우는 기회가 되었다. 그렇다 보니 기록을 하고 정기적으로 점검을 하면서 자신이 목표에 얼마나 접근해가고 있는지를 다시 금 확인하는 것이 무척 중요한 것 같다.

 장기적으로는 이러한 노력을 실행하기 위해서는 자신과의 약속을 꼭 지키는 사람이 되어야 함은 필수 일 것이다. 자신이 한 말에 대해서 책임을 지지 못하는 사람이 된다고 하면 결코 미래의 인생도 밝아 질수는 없을 것이다. 저자가 말하는 의욕관리도 새겨볼만 한 것 같다. 평소에는 고가의 제품을 거의 사지 않지만 자신이 설정한 목표가 달성이 되었을때만은 자신에 대한 포상으로 고가의 상품을 사는 것이다. 스스로에게 동기 부여가 무척이나 중요한데 이러한 잠시의 여유는 우리들에게 긴장을 풀어주면서 목표 성취에 대한 기쁨을 제공하는 윤활유가 될 것으로 생각이 된다.

 휼륭하게 인생전략을 활용하면서 자산관리도 빼놓을 수가 없는데 무척이나 핵심적인 내용들이 많다. 자산관리를 회사경영에 비유를 하면서 조금만 이윤이 남으면 사생활에 돈을 쓰는 것은 회사로 따지면 비용이 증가하는 경우랑 비슷하게 생각이 된다. 스스로 감정 조절을 하는 것도 중요하고 연봉이 얼마가 모일때 까지는 지출양식을 점검하면서 과감하게 지출을 줄이는 습관을 길러야 할 것이다. 경제적인 기반이 마련이 될때까지 참자. 그리고 진정한 부자는 절약하는 사람이라고 하니, 우리 주변에 절약가들을 생각하면서 알뜰하게 살아야 겠다는 생각을 해본다.

 전반적으로 인생관리와 함께 시간관리, 목표관리, 자산관리까지 우리들 인생에서 관리할 대상이 참으로 많은 것 같다. 책을 한번 다시 리뷰해보면서 우리들에게 필요한 서른부터의 전략은 무엇인지 다시 한번 생각해보게 한다.

건강한 몸을 위한 헬스트레이닝

포 아워 바디 (4-Hour BODY)
티모시 페리스 지음, 강주헌 옮김 / 갤리온 / 2012년 5월

포아워바디, 표지에 수록된 말이 화려한 책이다. 20년간 자기 몸으로 직접 실험고 남녀가 검증을 했다고 하니 뭔가 특별함이 느껴지는 책이다. 저자도 책에서 이런말을 전한다. 이 책은 코스가 아니라 뷔페라고, 최대한 빨리 지방을 태우는 방법/ 근육을 키우는 방법/ 체력을 키우는 방버/ 완전한 행복감을 얻는 방법등이 소개가 되어 있다. 내용으로 보면 운동으로 얻는 최대의 방법들이 소개가 되어 있으니 책의 곳곳이 우리 몸을 건강하게 만드는 내용들이 가득하다. 또한 책을 보다 보면 홈페이지에 추가 자료에 대해서도 많이 언급이 되어 있다. 영문으로 표시가 되어 있어서 어려운 내용도 조금 있지만 충분히 좋은 컨텐츠가 많아서 활용도가 높을 것으로 생각이 된다.

 우리 신체에 숨어 있는 지방들을 MRI사진으로 비교해본 사진을 보면, 실제로 비슷한 골격을 가진 사람이더라도 지방의 크기에 따라서 체구 자체가 엄청난 차이가 생길수 있음을 알게 되었다. 그리고 바깥에서 보이는 몸무게에 일희일비 하지 마라라고 조언을 해준다. 3개월간에 체주 감소량은 줄어들지만 근력은 상당히 증가하면서 보이지 않는 몸무게의 변화와 함께 근력의 증가가 생긴것이라고 볼 수 있다. 체지방률을 20퍼센트에서 5-7퍼센트까지 나열을 해 두고 사진을 보여주는데 사이트에서 확인을 해보니 역시나 체지방률이 적을수록 몸매도 더 탄탄하고 건강해 보인다.

 먹는 음식에 있어서는 흰 탄수화물을 무조건 피하고 똑같은 음식을 반복해서 먹어라고 하는데, 그 음식들은 단백질/콩/채소류등이다. 생선, 렌즈콩, 닭가슴살이나 닭 넓적다리살, 시금치가 살빼는 효과가 있다하여 추천이 되고 있는 음식들인데, 우리나라에서도 비슷하게 사람들이 위에 언급된 음식들을 선호하면서 다이어트오 몸매 가꾸기를 하고 있는것 같다.

 특히 책에서 가장 중점저긍로 주장을 하고 있는 한달에 4시간만으로 원하는 몸을 만들수 있다는 주장은 최소유효량에 대한 개념이고 실제로 개인별로는 운동량이 더욱 늘어 날수도 있을 것이라고 보인다. 살이 많은 사람들은 일단 체지방 부터 줄이는 것이 중요하기에 더 많은 유산소 운동이 소모가 될 것이고 식단도 더욱 타이트하게 운영이 되어야 할 것이다. 근육질 몸매를 만드는 운동 법들이 소개가 되고 있는데 실제로는 책에서 나오는 그림 보다도 홈페이지를 이용하는 것도 나쁘지는 않을것 같다.

 추천 도구& 비법이라는 코너가 책의 각 챕터의 끝부분에 계속 나오고 있는데 다양한 운동기구가 등장을 해서 헬스 동작과 함께소개가 되고 있다. 저자의 다양한 정보 제공 덕분에 우리 몸에 대해서 생각해보는 많은 것들이 수록이 되어 있다. 시중에 나오는 운동 서적의 경우에는 운동 방법이나 사진에 집중이 많이 되어 있는데 내용이 풍부한 만큼 다른 쪽은 상대적으로 아쉬운 면도 있지만 다양한 정보 제공의 효과로 인해서 뷔페 처럼 많은 것을 책 속에서 즐길수 있는 재미가 충분히 있는 편이다.

 책에서 말하는 우리 몸을 건강하게 지키는 것은 바로 다름 아닌 좋은 식습관과 함께 몸을 계속 움직이는 활동이다. 필요하면 계속 움직이고 자신이 활동할 수 있는 범위내에서 영양소 섭취와 운동을 병행하며 좋은 몸을 만들어가는 기회가 되었으면 좋겠다.

 열심히 자신만의 운동방법을 찾아서 건강을 스스로 지키는 것이 중요함을 느꼈고, 실제로 우리나라뿐만 아니라 서양에서는 지방과 함께 칼로리를 소모하는 것이 중요한 포인트임을 다시 한번 생각해보았다.

리더가 되기 위해서 팔로워십을 배워라.

기꺼이 따르는 힘 : 팔로워십 - 탁월한 직원의 특별한 능력
심윤섭 지음 / 시간여행 / 2012년 5월

"기꺼이 따르는 힘"이라는 것은 리더와 팔로워의 관계를 잘 설명해주는 말이라고 생각이든다. 책에서 말하는데로 팔로워십에 대한 내용이 주류를 이루고 있는데, 실제로 우리 사회조직에서는 리더보다는 팔로워의 위치에 있는 사람들이 많다. 책의 머리말에도 이러한 내용이 언급이 되는데 우리 조직을 보면서도 스스로 팔로워의 역할을 충실히 해야 하는 필요성을 느낀다.  팔로워로 성공을 경험해본 사람들은 리더가 되어서도 성공을 이어 나갈 수 있는 원천이 되니 스스로 팔로워십이 어느 정도가 되는지는 한번 책을 통해서 확인해 보면 좋을 것이다.

 

일반적으로 직장에서 일을 하는 근로자라고 한다면, 받는남큼 일한다고 생각한다면 개인적인 발전은 물론이고 회사조직의 발전도 이루지 못하게 된다. 스스로에게 질문을 하면서 자신의 팔로워십에 맞게 회사에서 자신의 역량이 어느정도인지 체크를 해본다고 하면 모자라는 부분을 채울수 있는 기회가 될 것으로 생각이 된다.

 

 팔로워들은 항상 상사와 같이 일을 하게 된다. 본인의 일 처리도 있겠지만 상사와 함께 하는 일도 있기 때문에 커뮤니케이션 능력이 무엇보다도 소중하다. 팔로워는 항상 의견을 제시도 해야하지만 정해진 의견이 자신의 생각과 조금은 다른점이 있다 하더라도 일부는 따라야 할 필요성이 느껴진다.

 그래서 책의 목차중에서 헌신/자기주동성과 열정/실력들이 팔로워로 하여금 가져야 할 가장 중요한 키워드가 아닐까 생각을 한다. 열심히 어떠한 일이나 프로젝트를 수행하다 보면 비판의 목소리도 많아진다. 자신을 시기하는 소리도 많아지기 마련이다. 하지만 스스로 열심히 일하고 비전을 제시할 수 있는 사람은 이러한 팔로워십을 가지고 리더로 성장할 수 있는 큰 기회를 가지고 있는 사람이라고 할 수 있을 것 같다.

 

 탁월한 팔로워는 무엇을 알고 있고, 무엇을 모르고있는지를 정확하게 파악할 수 있는 메타 능력을 가지고 있는데, 메타인지 능력은 자기 관리를 통해서 배양이 되는 요소이라고 한다. 본인의 강점을 정확하게 살펴보면서 리더에게 이러한 긍정적인 요소를 제시 할 수 있는 팔로워는 분명 메타인지 능력이 뛰어난 팔로워라고 생각이 든다.

 소통을 하기 위해서도 여러가지 방법이 있지만, 팔로워의 입장에서는 말하는 것 보다 들을 기회가 더 많이지는 것이 사실이다. 따라서 경청, 메모, 질문, 확인, 피드백이 5가지 과정을 통해서 상사의 의중고 핵심 메시지 파악을 할 수 있는 유용한 팁을 학습 해보는것도 좋을 것 같다.

 팔로워십을 잘 발휘하여 조직의 리더로 성장하기 까지에도 오랜 시간이 걸리는 편이다. 하지만 인내의 시간과 헌신을 통해서 자신의 역량을 키워간다면 어느새 훌륭한 리더에 오르는 시간이 올 것이라고 확신한다. 훌륭한 조력을 할 수 있는 팔로워가 되기 위해서 오늘도 열심히 노력해본다.