심리학을 통해서 세상을 바라보기

심리학 나 좀 구해줘 - 원하는 것을 얻기 위해 꼭 알아야 할 51가지 심리 법칙
폴커 키츠 & 마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 갤리온 / 2013년 3월

우리는 일상생활을 하면서 많은 것을 필요로 하게 되고 그것 때문에 좋은 경험도 하게 되지만 한편으로는 좋지 않은 경험을 하기도 한다. 그렇기 때문에 우리 일상생활에서 부딪치는 심리학의 법칙들을 알게 된다고 하면 이런저런 상황에서 대처하는 습관이 더욱 높아질수가 있을 것이다. 저자께서 다양한 사례를 통해서 나름의 닉네임을 통해서 일상생활에서 이러한 일이 왜 발생되는지를 살펴보는 경우를 보게 되는데 일상생활을 살아가는 우리들에겐 참으로 공감이 되는 내용들이 많다. 그렇기 때문에 이러한 상황에서 어떻게 대처하는지를 살펴보는 것은 참으로 재미가 있는 내용들이다. 인간관계에 대한 내용들도 있고 우리 마음에 대한 심리가 있어서 어떤 내용이든지 우리들이 생활속에서 만나볼만 한 내용들은 참고해보면 될 것 같다.

 이미지 트레이닝이라는 내용들도 책에서 몇 번씩 본 내용이 기억이 나는데 이 책에서도 어느정도 언급이 되어서 생각보다 우리의 뇌가 상상을 하게 되면 습관화가 되는 것이 익숙해져 있기 때문에 머리속으로 충분히 인식을 해보고 느끼는 것은 우리가 생활에서 직접 부딪칠때 실제적으로 정말 도움이 많이 되는 것 같다. 나도 중요한 일이 있으면 한번 리허설도 해보고 실제로 연습을 많이 해보곤 하는데 그것이 바로 이미지 트레이닝의 일종인것 같다. 살아가는 인생에 대해서 우리가 독자적인 통제권을 가지고 있으면 어떠한 상황에서도 흔들리지 않는 강한멘탈을 가질수 있지만 그렇지 않고 다른 사람에게 있어서 의존을 많이 하게 되면 생각보다 삶의 주도권이 다른사람에게로 넘어갈 가능성이 많아지게 된다. 내가 살아가면서 가지고 있는 좋지 않은 습관들이 미래에 나의 삶에 어떻게 영향을 미치게 될 것인지를 생각해보면 작은 일이라도 한번쯤은 생각을 해보고 지나가야 할 것 같다는 생각이 든다.

 심리학에선 방어기제 중에서 억압이라는 말로 자신의 불안을 막기 위해서 노력하는데 이러한 불안한 마음을 정화하기 위해서 여려모로 몸의 활력있는 요소들이 소모가 되는데 두려움과 불안을 이길수가 없다고 한다고 하면 우리몸의 컨디션이 안 좋아지게 되는것 같다. 그렇기 때문에 억압된 문제를 해결하기 위해서는 그러한 요인을 밖으로 들어대면서 스스로 마음의 청소를 하는것이 중요할 것 같다. 우리가 만나게 될 수많은 장애물들 또한 지금은 장애물이 될수도 있지만 그것을 제대로 극볼할수만 있다고 하면 새로운 환경을 만나게 될 수도 있는 것이다.

 나의 일상생활을 다양하고 다채롭게 한다고 하면 다양한 많은 가능성을 만날수 있는 방법이 많이 질 것이라고 생각한다. 책에 내용을 통해서 심리학적인 방법으로 우리들의 생활을 조명해보니 새롭고 신기한점이 참으로 많아서 기분 좋은 내용들이 많았다.

제주도에서 보내는 즐거운 한달

제주도에서 아이들과 한 달 살기
전은주(꽃님에미) 지음 / 북하우스 / 2013년 3월

우리나라 국민들에게 제주도는 참으로 좋은 여행지이다. 올레길이 개발된 최근에는 제주도를 찾는 사람이 많아지면서 주말에 제주도를 가게 되면 관광객들이 참으로 많다. 그리고 이색적인 풍경들이 우리들의 눈을 새롭게 하는 색다른 맛이 참으로 많다. 그래서 제주도는 사람들이 가보고 또 가보아도 새롭다고 말하는 것 같다. 제주도를 돌아다녀보면 크고 작은 산이 많은 것을 볼수가 있었는데 가는 곳 마다 무척 새로운 곳이 많았다. 그리고 해안가를 따라서 차를 타고 돌아다녀보면 새로운 정취를 느끼면서 기분도 상쾌해짐을 느낄수가 있다. 내가 가본 제주도는 아직 일부에 불과하다 보니 가끔은 제주도에서 몇 주일만 지내고 와도 좋을 것 같다는 생각을 몇 번씩은 해본다. 책의 저자인 전은주님 또한 여름방학을 맞아서 바다와 도서관이 있는 제주도로 떠나서 아이들과 함께 보낸 생활을 기록했는데 다양한 사진과 함께 소소한 여행 스토리가 많이 기록이 되어 있어서 제주도 여행에 대해서 가볍게 보기에도 참으로 좋은 것 같다. 내가 가본 코스에 대해서는 이야기를 읽으면서 공감을 느끼고 가보지 못한 곳에 대해서는 새로운 여행의 느낌이 새롭게 떠오른다. 제주도에는 특히나 오름이나 숲이 많기 때문에 가보지 못한 곳에 대해서는 신비로운 느낌이 많이 들었다. 다시 제주도 여행을 가게 된다고 하면 책의 내용을 많이 참고해서 즐거운 일정을 계획하는데 도움이 많이 될 것 같다.

 특히나 아이들의 경우에는 자연과 함께 더불어서 지내게 된다고 하면 성장하는데 있어서도 많은 도움을 줄 것이라고 생각이 든다. 때로는 자연의 소중함을 느끼는 과정을 배운다고 하면 도시에 살아가는 것 이상으로 많은 경험이 될 것 같다. 그리고 자녀분들이 아이들이라서 제주도의 도서관을 많이 찾아가게 되는데 책의 뒷편에 도서관에 대한 정보를 보고 제주도에 이렇게 많은 도서관에 있는 것에 대해서 깜짝 놀랄 정도였다. 자연속에 녹아져 있는 그런 곳을 바라보면서 도시의 도서관들과는 다른 느낌을 주기에 충분해서 무엇인가 오묘한 느낌이 들기에도 충분했다. 조천읍에 있는 바람 도서관이라는 곳도 참으로 매력적인 곳인 것 같다. 자녀를 두고 있는 부모님들은 항상 아이들에게 어떠한 경험을 주고 싶은지 생각을 해보게 되는데 그만큼 많은 것을 주고 싶은 마음은 항상 똑같을 것이다. 제주도에서 보낸 시간동안에 아이들은 과연 어떠한 느낌을 가지고 있었을까. 일상속에서 달라진 생활을 보면서 마음의 여유도 가지고 생활도 조금은 더 여유롭게 바뀌지 않았을까 개인적으로 생각을 해본다.

 제주도에서 보낸 일상들이 모두다 추억이 되어서 돌아올때 더욱 아쉬움을 남을 것 같지만 제주도에 대한 추억은 계속 이어질것 같다. 제주도에 장기여행을 생각하고 있는 분들이라고 하면 여러모로 도움이 되는 많은 정보들이 있어서 편하게 읽어보면 좋은 내용들이 많은 책이다.

좋은습관을 나에게 가져다 주기

그래서, 습관
우에니시 아키라 지음, 김형주 옮김 / 지식여행 / 2013년 3월

자주 듣는 노래에 습관이라는 단어가 들리는데 이런 노래 말이 생각이 난다 "습관이란게 무서운거더군.." 습관이라는 것은 자신의 생활을 컨트롤 하고 있는 하나의 큰 매개체이다. 그렇기 때문에 자신의 습관이 어떻게 생활을 만들어가고 있는지를 한번씩 체크를 해봐야 할 것인데 그것이 작지만 우리들의 삶에 큰 영향을 미치게 된다. 책에서 나오는 좋은 일이 가득일어 나는 100가지 습관이라는 내용은 우리가 생활에서 실천하면 좋은 내용들이 가득 담겨져 있다. 조금은 생소한 내용들도 있기는 한데 우리들의 일상생활에서 찾아볼수 있는 많은 내용이 담겨져 있다. 습관을 어떻게 가지는가에 따라서 우리들의 생활이 달리지기 때문에 책을 읽어보면서 우리들이 생활속에서 놓쳤던 부분을 많이 볼수가 있었다.

 스스로에게 감사를 하는 습관을 지속적으로 가지는 사람은 향후에도 어려운 일이 있더라도 인생을 긍정적으로 볼 수 있는 여건이 충분히 많아지게 된다. 그렇기 때문에 잠들기전에 나에게 '고마워'라고 하는 인사 한마디는 나에게도 참으로 좋은 영양분이 될 것이라고 생각한다. 사람들이 다양한 인생을 살아가지만 다들 인생의 성공의 기준이 다르다. 그렇기 때문이 우리들도 어떠한 행복의 기준을 만드는지에 대해서 스스로 고민을 해볼 필요가 있을 것 같다. 다른 사람들과 똑같은 계획들은 우리들의 삶에 있어서 큰 영향을 주기는 어렵기 때문에 조용하게 자신의 머리속을 정리해볼 필요가 있을 것이다. 그리고 사람들 마다 자신이 생각하는 그 과정의 꿈이 어느 정도 있다. 그렇기 때문에 주변에는 이러한 꿈을 항상 응원하는 사람이 필요로 하게 된다. 주변사람을 라이벌이라고 생각하는것 보다는 응원하고 격려하는 삶을 통해서 자신도 그러한 사람을 통해서 많이 배울수가 있다고 한다면 일석이조의 효과를 누릴수 있게 될 것이다. 주변 사람들에게도 자신이 보이는 이미지가 많이 달라질수가 있다. 때로는 화난 이미지 일수도 있고 온화한 이미지일수도 있지만 결국은 자신의 성격은 자신이 만들어가는 것이다. 신경질적이고 날카로운 면이 사람들마다 없지 않아 있지만 그것을 자신만이 품을수 있는 유한 성격으로 만드는 것도 필요로 할 것이다.

 어렵고 힘든 일이 우리들 곁에 많이 발생하게 되는 경우도 종종 있다. 그럴때는 마음가짐을 참으로 굳게 가져야 할 것 같지만 스스로 아무리 힘들고 곤란한 일도 긍정적으로 생각하는 연습을 해야 할 것 같다.

 나도 어려운일을 겪으면 그때만큼은 정말로 힘들고 괴로운 시간의 연속이지만 좋은 결과를 항상 생각하면서 마음가짐을 밝게 가질려고 노력을 많이 했었다. 행운은 그냥 나에게 굴러들어오지 않는 것 같다. 차분히 준비하는 자에게 행복이 기다리듯이 우리들에게 기울일 많은 노력들과 함께 힘찬 인생을 살아가도록 스스로에게 격려를 해주어야 할 것 같다.

논어를 통한 메시지 힐링

논어힐링 - 공자가 생각한 말
박희도 지음 / 북씽크 / 2013년 4월

논어는 우리들이 고전으로 많이 보는 책이다. 그럼에도 불구하고 가깝게 느끼지 못하는 이유는 어려운 내용은 편하게 풀어 놓은 내용이 많지는 않기 때문이다. 책에서 나오는 내용들도 논어에 나오는 내용들과 함께 그 내용을 현실적으로 풀어 쓴 내용들이 있어서 이해하기가 조금은 더 편한것 같다. 논어 힐링이라는 제목 답게 힐링을 할 수 있는 문구들이 많은데 인간적인 공자님의 말씀들을 통해서 현실적으로 살아가는 모습에 있어서 많이 참고를 할수가 있을 것 같다. 특이나 사람들을 보는데 있어서 많은 도움을 주는 것 같아서 개별적으로 공자님을 이해하는데 있어서도 도움이 많이 되는 면이다.

 역지시자의 마음, 입장을 바꾸어서 다른 사람을 생각하게 되면 우리들이 심하게 다른 사람을 오해할 필요도 없을 것이고 상대방에 입장에서 볼수가 있을 것이라고 생각을 한다. 사람을 많이 만나기 때문에 말재주와 함께 행동을 많이 보게 되는데 투박하고 우직한 사람이 어떻게 보면 많은 사람들에게 인기가 없지만 나 또한 그런사람을 좋아하고 이러한 사람의 모습을 보게 되면 친해지고 싶은 생각도 많이 들기도 한다. 다른 사람이 보는 나의 모습은 어떻게 보일까 생각이 많이 들게 하는 부분이었다. 진실로 사람을 대하고 그 사람에게 행복을 줄 수 있다고 한다면 나 또한 다른 사람에게도 좋은 모습을 보여줄수 있을 것이라고 생각이 든다.또한 세상을 살아가는데로 뜻대로 사는 경우가 많지 않다 보니 절망의 순간이 우리에게는 많이 찾아오기 마련이다. 그러한 순간에 주변에 좋은 사람을 많이 둘수만 있다고 한다면 참으로 우리 인생을 살아가는데 있어서 따뜻한 영향력을 줄수 있을 것이라고 생각을 한다. 또한 많은 위기속에서 인생을 살아가는 시간이 많이 노출하게 되는데 그 곳에서 우리가 어떻게 관리를 하면서 가지고 갈수가 있을지 한번쯤은 고민을 많이 해봐야 할 것 같다.

 다른 사람에게 어떤 모습을 보일수 있을지에 대한 고민이 많지만 내가 알고 있는 지식과 지혜들을 다른 사람에게 긍정적으로 나누어 줄수 있는 것은 다른 사람들에게 있어서도 참 좋은 결과를 낼 수 있을 것 같다. 어떠한 점에 대해서 항상 궁금증을 가지고 있으면서 탐구하는 자세를 통해서 발전을 지속적으로 해나갈수 있는 사람이 되고 그것에 맞추어서 삶을 적극적으로 살아가야 할 것 같다는 생각이 많이 든다.

 현재에 삶에 충실히 하면서 미래를 탐구한다고 하면 나에게도 좋은 영향을 줄 수 있을 것이라고 생각을 한다. 논어 힐링을 통해서 좋은 말을 들으면서 에너지를 충전하는 좋은 시간이 되었다.

행복을 이루는 삶의 태도

행복해야 성공이다 - 누군가에게 도움이 되는 삶, 그 행복에 대해 말하다
이재호 지음 / 이야기꽃 / 2013년 2월

 행복과 성공은 과연 우리들에게 어떤 상관관계가 있을까. 행복한 사람은 성공했다고 말할수 있을 것 같은데, 성공한 사람은 모두다 행복할수도 있지만 그렇지 않을수도 있을 것이다. 그렇기 때문에 책의 제목 처럼 행복해야 성공이다 라는 말은 물질적으로 명예적으로 성공한 것은 아니지만 우리가 가지고 있는 행복이라는 가치관을 어떻게 정립하는지에 따라서 우리들은 충분히 행복해질수 있는 마음이 있다는 것이다. 이재호 저자님이 이 책을 저술한신 이유도 누군가에게 도움이 되고자하는 고민의 흔적을 표현한 것이라고 할 수 있다. 그가 말하는 행복은 가장 상위에 있는 고귀한 가치이고 모두다 행복할 수 있다고 한다면 얼마나 좋을까 생각을 해보지만 실제로는 우리는 행복을 정확하게 인식을 하지는 못한다. 책에는 이재호 저자님의 인생생활의 이야기가 많이 담겨져 있는데 생활은 매우 어렵게 거쳐오면서 발전했다는 것을 느낄수가 있었다. 사업을 했기 때문에 시작과 실패 그리고 다시 도약하는과정의 이야기들은 우리들이 일상생활에서 들을수 있는 내용들도 있지만 직접적으로 경험한 내용이기 때문에 더욱 현실감 있게 들려져 온다. 그리고 저자는 어려운 시절에 사업을 일구어 왔기 때문에 그만큼 열심히 지내온 흔적들이 책에서 그대로 표현이 되는 것 같았다.

 저자가 나이 마흔에 들어서 그동안에 앞만 보고 살아온 시간으 보다도 더욱 더 풍부하게 인생을 바라볼수 있는 여유를 가지게 된 것도 인생에 있어서 새로운 변화를 갈망하고 희망했기 때문일 것이다. 아픈 시간만큼 성숙을 한다고 했듯이 어린 시절에는 자신이 하고 싶은 것에 대한 갈망은 있었지만 그것을 충분이 채울수가 없었기에 남을 위해서 살아가는 마음을 지내는데 중점을 두었다. 그가 만든 가훈 또한 '남을 위하여 많은 일을 할 수 있는 힘을 키우자'라는 내용이었다. 이것은 우리들이 살아가는데 있어서 자신 스스로만 보고 살아가는 것이 아니라 더불어 살아가는 네트워크적인 역량을 최대치로 높이기 위함이라고 생각한다.

 우리들이 생각하는 성공의 기준 또한 존경받는 사람이 되는 것을 목표로 하는 생각만큼 나 또한 세상에 긍정적인 영향을 얼마나 미칠수 있는지가 성공에 잣대에 있어서 더욱 중요한 요소가 될 것이라고 생각이 된다.

 자신의 가지고 있는 생각의 차이가 자신의 중심적인지 그렇지 않고 타인의 중심적으로 바라보는지에 따라서 세상을 보는 눈 자체가 바뀔수도 있을 것이라고 생각이든다. 고객만족을 지속적으로 시키는 것 만큼 사업가의 역량에 맞게 다른 사람의 만족을 위해서 노력하는 이재호 저자님의 모습을 젊은 인생을 시작하는 분들과 새롭게 일을 시작하는 분들에게는 참으로 필요한 내용이라고 생각이 든다.

 이러한 열정과 패기를 갖추어서 힘차게 도전하는 삶, 그러한 인생을 통해서 존경받는 성공을 이루고 싶다.