미루는 사람을 위한 실행의 기술

미루는 사람을 위한 실행의 기술 - 노력과 의지 없이도 바로 행동하는 뇌 만들기
토야마 미키 지음, 정지영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 3월

* 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 글입니다.

[미루는 사람을 위한 실행의 기술]의 내용 중 일부는 자제력을 다룬다.  자제력은 쓰면 닳는 건지, 아니면 마음먹기에 따라 얼마든지 쓸 수 있는 건지에 따라 심리학으로 사람을 크게 두 부류로 나눈다. 마음의 에너지가 쓰면 쓸수록 닳는다고 믿는 유한형이랑, 써도 써도 안 줄어든다고 믿는 무한형. 그리고 이 믿음 자체가 실제 자제력 발휘에 영향을 미친다는 게 핵심이다.

실험도 꽤 흥미롭다. 배고픈 대학생들한테 초콜릿이랑 래디시를 같이 놓고, 한 그룹에는 래디시(무) 만 먹으라고 시킨다. 당연히 옆에 초콜릿을 보면서 참아야 하니,  자제력을 이미 소모한 셈이다. 이후에 일부러 풀 수 없게 설계된 퍼즐을 주면, 래디시 그룹이 훨씬 빨리 포기한다. 이게 바로 자아 고갈이다. 초콜릿을 참는 행위 (감정 조절) 과 행동지속 (퍼즐) 을 쓰면 의사결정 에너지를 소모시킨다는 것이다. 자제력도 쓰면 닳는다는 얘기다. 생각해보면 아침부터 크고 작은 결정들을 수도 없이 내리면서 살아가는 우리한테, 저녁쯤 되면 의지력이 바닥나는 게 어쩌면 당연한 일인지도 모르겠다.

마시멜로 실험은 아마 들어본 사람이 많을 것이다. 4살 아이한테 마시멜로 하나를 주고, 15분 기다리면 하나 더 준다고 했을 때 기다리는 아이가 나중에 더 성공한다는 그 유명한 실험이다. 근데 여기서 반전이 있다. 이 실험 대상이 스탠퍼드대 교수 자녀들, 그러니까 애초에 경제적으로 풍족한 아이들만을 대상으로 했다는 점이다. 나중에 일반 가정을 포함해서 900명 넘게 다시 실험했더니 결과가 똑같지 않았다. 가난한 집 아이들은 자제력이 없는 게 아니라, "지금 안 먹으면 나중에 없을 수도 있다"는 불안감으로 바로 먹은 것이었다. 자제력의 문제가 아니라 환경의 문제였던 것이다. 어릴 때부터 내일을 믿을 수 있는 환경에서 자란 아이와 그렇지 못한 아이를 같은 잣대로 평가했다는 게, 돌이켜보면 꽤 허술한 실험이었다. 

마지막으로 무의식 얘기가 나온다. 의식이 처리하는 정보는 물 한 잔이고 무의식은 태평양만큼이라는 비유가 인상적이다. 우리가 목표를 향해 행동할 때도 결국 무의식을 잘 활용해야 한다는 방향으로 이야기가 흘러간다. 의지로 밀어붙이는 것보다 무의식이 자연스럽게 움직이도록 판을 짜는 게 더 영리한 방법일 수 있다는 거다.

읽으면서 나에 대해 생각해 보게 된다. "오늘 이것도 해야 하고 저것도 해야 하는데" 하면서 결국 아무것도 못하고 유튜브만 보다 잠든 날이 한두 번이 아니었다. 이게 의지가 약해서가 아니라 자제력 자원이 이미 다른 데서 소모됐기 때문이라고 한다. 한편으론 위로가 되면서도 또 다른 한편으론 막막한 기분도 든다. 

그리고 마시멜로 실험의 반전은 꽤 충격적이었는데, 우리가 철석같이 믿어온 실험들이 사실 편향된 집단에서 나온 결과일 수 있다는 것이다.  심리학 실험만의 얘기가 아니라, 우리가 당연하게 여기는 상식들 전반을 한 번쯤 의심해봐야 한다는 생각으로 이어진다. 누군가의 실패를 의지 탓으로만 돌려온 시선들은 다시 생각해 봐야 할 부분이기도 했다. 

다녀왔습니다! : 실리콘밸리, 워싱턴 D.C. 그리고 텍사스

다녀왔습니다! : 실리콘밸리, 워싱턴 D.C. 그리고 텍사스 - 토스증권 애널리스트가 직관한 미국의 핵심 기업과 산업
토스증권 리서치센터 외 지음 / 비즈니스북스 / 2026년 3월

* 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 글입니다.

DOGE가 뭔지 아는 사람이 얼마나 될까. 나는 트럼프와  머스크가 사이 좋을 때 잠깐 만든 조직 정도로 알고 있었다. 심지어 처음엔 Dogecoin이랑 헷갈렸다.

근데 책 읽으면 DOGE에 대해 아주 자세히 알 수 있다. 미국 정부가 스스로 "우리 돈 너무 낭비하는 거 아니야?" 하고 만든 비용 절감 전담팀이라고 보면 이해가 빠르다. 적자 기업에서 구조조정팀을 새로 꾸리는 것과 비슷한 느낌이다. DOGE는 불필요한 계약은 자르고, 새는 예산은 막고, 인력을 줄이는 역할을 한다. DOGE는 그래서 아주 중요해 보인다.

 현지 기업 임원들 얘기를 읽으면서 더 달라 보이기 시작했다. 그러니까 토스증권 팀이 미국에 가서 기업 임원들을 만났는데, 원래 목적은 그 회사 사업 얘기를 듣는 거였는데. 임원들이 질문을 받지도 않았는데 스스로 먼저 DOGE 얘기를 꺼냈다. 업종도 부동산, 방산, 정책 데이터 회사 이렇게 서로 완전히 다른 업종인데 다들 똑같이 DOGE를 먼저 언급했다는 것, 이건 누가 시켜서 한 말이 아니기 때문에 그만큼 DOGE가  실제로 피부에 닿는 문제라는 거다. 미국 전반에 영향을 주고 있는 게 DOGE라는 걸 알 수 있었다.

 계약이 실제로 끊기고, 사업 방향 또한 다시 짜야 하는 상황이 벌어지고 있다는 걸 보여준다. 머스크가 나가면 DOGE도 흐지부지해질 거라 생각했는데,  손을  뗐는데도 조직은 여전히 굴러가고 있다.

기업 사례들 중에 개인적으로 제일 인상 깊었던 건 방산 IT기업 Leidos였다. DOGE가 여러 계약을 하나로 합치면서 규모가  크고 실적 있는 회사 쪽으로 일이 몰리는 구조가 생겼다고 한다. 반대로 정책 데이터 기업 Fiscal Note는 정부랑 1년 단위로 계약을 맺어왔는데, DOGE 이후 예산 전체를 다시 검토하면서 계약이 줄줄이 중단됐다고 했다. 안정적이라고 믿었던 매출이 한순간에 흔들린 거다.

 부동산 플랫폼 CoStar 얘기도 있었는데, 원래 미국 연방정부가 오피스 건물 최대 임차인이었다는 걸 이 책 읽기 전까지 몰랐다. 그게 줄어들면 워싱턴 D.C. 주변 부동산 시장이 타격받을 수밖에 없다는 연결이 자연스럽게 읽힌다. 국방 안보 쪽 기업 CACI는 매출 대부분이 정부에서 나오는데도 전혀 걱정 안 하고 있었고. 국가 안보 예산은 어떤 정권도 건드리기 어렵다는 논리였다.

읽으면서 몰랐던 부분들이 꽤 많았다. 그동안 미국 주식을 볼 때 실적이랑 유명도 정도만 봤는데, 정책 하나가 이렇게 산업 구조 자체를 흔들 수 있다는 것에 놀랐다. 효율화라는 말이 겉으로는 그럴듯하게 들리는데 실제로는 누군가의 계약이 끊기고 누군가 그 자리를 채우는 과정이었다. 근데 이걸 어떻게 미리 알고 투자에 반영할까 신기하다.

텍사스 얘기는 책 후반에 나오는데, 텍사스가 어디쯤에 있지 라는 생각에 지도를 찾아봤다. 2020년 이후 인구가 200만 명 넘게 늘었고, 연간 일자리 창출이 전미 1위, 주 소득세가 없고 물가도 낮다. 삼성전자 파운드리가 거기 있는 것도 그냥 된 게 아니었다. 책에서 간단 명료하게 설명한다. 미국 주식 보면서 지역을 같이 봐야겠다는 생각은 이 책 읽고 처음 든 것 같다.

 지금 미국이 어떻게 돌아가고 있는지, 그 현장에서 토스증권이 직접 보고 들은 내용이라는 게 다른 책과 다르다. 뉴스는 조각나 있고 유튜브는 해석이 섞여 있는데, 이 책은 그 중간 어딘가에 있는 느낌이다. 간접이 아닌 직접가서 경험한 이야기라 더 와닿는 건 확실하다.  .미국 투자를 시작하려는 사람이라면 종목 찾기 전에 한 번쯤 읽어볼 만하다. 어디에 돈을 넣을지보다, 지금 미국이 어디로 가고 있는지를 먼저 보게 해주는 책이기 때문이다. 

나는 AI로 급등주에 투자한다

나는 AI로 급등주에 투자한다 - 클릭 한 번으로 연수익률 233%를 만든 인공지능 퀀트 투자
곽경일 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 3월

* 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 글입니다.

솔직히 주식이라는 단어 자체가 좀 부담스럽다. 딱 한 번, 아는 분이 "이거 사봐" 해서 샀다가 운 좋게 수익을 낸 게 주식 경험의 전부다. 차트는 열어봤자 빨간 막대 파란 막대가 뭔가 요동치는 그림으로만 보이고, 그게 뭘 의미하는지는 여전히 모르겠다. 그러다 든 생각이, 남이 알려주는 거 받아먹기만 할 게 아니라 나도 좀 공부해볼까 였다. 근데 막상 하려니 어디서 시작해야 할지 막막했고, 요즘 세상이 AI로 난리인데, 내가 직접 차트를 공부하는 대신 똑똑한 AI가 나 대신 급등주를 찾아준다면 어떨까 하는 기대감이 생겼다. 그 타이밍에 이 책 제목이 눈에 들어왔다. AI가 급등주에 투자한다. AI가 대신 해준다고? 솔깃하지 않을 수가 없었다.

책을 펼치면 왜 데이터 분석과 인공지능을 공부해야 하는지를 설명한다. 이후 이동평균선 이야기가 나오는데, 또 차트 공부만 있는 건가 싶었는데, 설명하는 방식이 달랐다. AI는 차트를 우리가 보는 것처럼 그림으로 보는 게 아니라, 그냥 숫자로 쭉 읽는다는 얘기였는데, 그러니까 사람은 차트 모양을 직관으로 읽지만 AI는 그냥 숫자 더미를 통계로 처리한다는 것이다. 몰랐기도 했지만, 생각보다 설명이 어렵진 않았다. 그냥 읽히는 느낌이었다. 내가 차트를 못 읽는 건 어쩌면 그냥 사람이라서 그런 거구나 싶었다.

이동평균선 설명하면서 사춘기 아들 비유를 쓰는 부분이 있는데, 이게 진짜 신선했다. 이동평균선을 아들로 비유해 이해시키는 부분은 확실히 다른 책과 달랐다. 하루하루 기분 기복에 일희일비하지 말고 5일 평균 태도를 봐라, 라는 식이다. 차트책 특유의 딱딱한 문체가 아니라서 읽는 데 어려움은 없었다. 5일선은 날렵한 오토바이, 120일선은 육중한 덤프트럭이라는 비유도 그냥 술술 넘어갔다. 이 정도면 차트 문외한도 대강 감을 잡을 수 있을 것 같다.

책의 중반부로 넘어가면 구글 코랩이라는 도구를 활용해 직접 파이썬 코드를 돌려보는 실습이 나온다. 솔직히 '파이썬'이라는 단어를 듣자마자 "이건 내가 할 영역이 아닌데?" 싶어 책을 덮을 뻔했다. 코딩의 '코'자도 모르는 내가 이걸 할 수 있을까 걱정됐기 때문이다. 하지만 책에서 시키는 대로 클릭 몇 번 하고 코드를 복사해서 붙여넣으니, 신기하게도 내 컴퓨터 화면에 삼성전자의 주가 데이터가 쏟아져 나오고 그래프가 그려졌다. 내가 직접 코딩을 하는 게 아니라, 이미 만들어진 강력한 프롬프트를 빌려 쓰는 기분이라 생각보다 어렵지 않았다. 스토캐스틱 같은 보조 지표를 활용해 파도의 꼭대기와 바닥을 찾아내는 법이나, 효율적 투자선 그래프를 보면서 이것저것 맞춰보니까, 내가 뭔가 펀드매니저 흉내 내는 기분이 들었다. 구글 코랩에서 직접 돌려볼 수 있다고 하는데, 코딩을 전혀 모르는 입장에서는 코드 블록이 등장하는 순간 집중이 흐려진다. 코드 한 줄 한 줄 친절하게 설명해주긴 하는데, 이건 코드를 외울 게 아니라는 생각이 들었다. 작성기를 이용해 복사붙여넣기를 하면서 확률기를 파악하는 것도 도움이 되겠다는 생각이 들었다. 코딩에 조금이라도 발을 담가본 사람이라면 훨씬 쉽겠지만 말이다.

AI가 다 해준다는 제목 뉘앙스를 기대하고 들어가면, 실제로는 내가 AI한테 뭔가를 학습시키고 코드를 직접 돌려야 한다는 걸 알게 된다. 완전 자동으로 알아서 주식 골라주는 마법 같은 도구가 아니라, 내가 도구를 직접 만들어야 하는 책이다. 이걸 알고 읽으면 덜 당황할 것 같고, 모르고 보면 생각이랑 좀 다르다고 느낄 수도 있겠다. 책 『나는 AI로 급등주에 투자한다』는 초반에 데이터 분석과 인공지능을 공부해야 하는 이유, AI 투자의 문턱을 설명하는 파이썬에 대한 기초 부분이 생각보다 많은 부분을 차지해서 조금 실망하긴 했다.

이동평균선이 뭔지, AI가 주가 데이터를 어떻게 처리하는지 아주 기초적인 개념 정도는 머릿속에 들어왔다. 다만 차트도 모르고 코딩도 몰라서, 파이썬 기초 정도는 살짝 공부하고 오는 게 훨씬 좋을 것 같다. 일단 구글 코랩은 북마크 해뒀다. 언제 다시 열어볼지는 모르겠지만, 그냥 덮어두기엔 좀 아깝다. 만약 주식을 투자할 시간이 된다면, 적어도 AI가 골라주는 급등주를 한 번쯤은 따라가 볼 생각이다. 그때 다시 이 책을 꺼내보게 되지 않을까 싶다.

이향인

이향인 - 세상 밖에서 세상의 중심이 되는 사람들
라미 카민스키 지음, 최지숙 옮김 / 21세기북스 / 2026년 3월

* 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 글입니다.

이향인은 어디서든 환영받는데 정작 본인은 거기 속해 있다는 느낌을 안 받는 사람을 말한다고 한다. 겉으로 보면 내부인인데, 본인은 계속 외부인처럼 느끼는 상태라고 보면 된다. 남들이 나를 좋아하고 잘 받아줘도, 혼자 “나 여기 있어도 되는 사람 맞나?” 같은 생각을 계속한다.

이향인은 일단 내향인이랑은 좀 다르다. 내향인은 그냥 혼자 있는 게 편한 쪽이라면, 이향인은 사람을 피하지 않는다. 오히려 사람 하나하나를 너무 의식해서 더 피곤해지는 성향을 가진다. 그래서 칵테일 파티처럼 짧게 여러 명이랑 계속 부딪히는 자리는 금방 지치고, 차라리 몇 명이랑 깊게 얘기하는 걸 더 선호한다.

반항아와도 다르다. 반항아는 규칙을 알면서 일부러 어기는 건데, 이향인은 그 규칙 자체에 별로 관심이 없다. 이향인은 애초에 집단의 규범 자체가 자기한테 별 의미가 없다. 대학 합격 스티커를 차에 안 붙인 게 남들과 달라 보이려는 게 아니라, 그냥 붙일 이유를 못 느끼는 거다.

사회불안이랑도 좀 결이 다르다. 글에 나오는 사례를 보면, 사람 많은 게 무서운 게 아니라 그 안에서 <같이 어울려야 한다>는 분위기가 더 불편한 거다. 그냥 옆에서 보고 있는 건 괜찮은데, 거기 끼어들어야 하는 순간부터 갑자기 에너지가 확 빠지는 느낌을 받는게 이향인이라고 한다.

이향인은 오히려 인기 있는 경우도 많고, 리더 역할도 맡기 때문에 <따돌림>이랑도 좀 다르다. 그런데도 이향인은 속으로 계속 겉도는 느낌을 받는다. 남들이 보는 위치랑 내가 느끼는 위치가 다르다고 볼 수 있다.

이향인은 ADHD나 자폐 스펙트럼이랑도 다르다고 하는데, 이건 솔직히 사람마다 다를 수도 있겠다는 생각이다. 어쨌든 책에서는 이향인은 기능적으로 문제가 있는 게 아니라, 오히려 집중도 잘하고 인지 능력도 괜찮은 편이라고 한다.

공감 능력 얘기가 나오는데, 이향인은 "내가 저 상황이면 어땠을까"가 아니라 "저 사람이라면 어땠을까"를 생각한다.  자기 기준을 덜 끼워 넣는 대신, 상대를 기준으로 보려고 한다는 건데, 말은 쉬워도 실제로는 쉽지 않은 방식이다. 저자는 이걸 블루투스 현상으로 설명한다. 어떤 사람은 자동으로 주변이랑 연결되는데 이향인은 그게 잘 안 잡히는 느낌이라고 한다. 그래서 사람들 사이에 있어도 묘하게 혼자 떨어져 있는 기분이 든다는 거다.

읽으면서 제일 공감된 건 칵테일 파티 얘기였다. 앉아서 얘기할 때는 괜찮은데, 서서 계속 돌아다니면서 어울리는 건 진짜 금방 지친다. 여러명은 힘들지만 일대일은 어렵지 않은 것이 이향인으로 이해하면 될까.

공감 얘기도 꽤 와닿았다. 솔직히 대부분은 공감한다고 하면서 자기 기준 들이대는 경우가 더 많다.  진짜 공감은 내 얘기를 끼워 넣는 게 아니라, 상대 입장에서 듣고 말하는 것이다… 물론 말처럼 쉽진 않다. 근데 이향인은 애초에 집단에 잘 안 섞이니까, 대신 한 사람 한 사람을 더 자세히 보게 되고 그게 오히려 깊게 이해하는 쪽으로 이어질 수 있다고 한다. 이향인은 처음 듣는 단어라 예시 자체도 흥미로웠던 것 같다.

그리고<아일랜드식 퇴장> 얘기도 어디선가 느껴본 감정이라 공감이 갔다. 모임에서는 멀쩡하게 잘 있다가 끝나자마자 조용히 빠진다. 겉으로는 아무 문제 없어 보이는데, 사실은 에너지를 꽤 많이 쓰고 있었다는 걸 알 수있다. 가짜 외향성으로 버틴 행동에서 마감이 되면, 바로 스위치를 꺼버리는 거다.  읽으면서 좀 익숙한 느낌이 들었다.

근데 조금 걸리는 부분도 있다. 이향인이랑 내향인, 이거 생각보다 겹치는 부분 많지 않나 싶다. 사람 적은 자리 좋아하고, 깊은 대화가 오히려 더  불편한 건, 이건 내향적인 사람들도 대부분 그렇다. 그래서 내향인과 이향인을 딱 잘라서 구분할 수 있는지는 좀 애매해 보인다.

그리고 완전히 타고난 성향이라고 보는 것도 꼭 맞는 말인가 싶다. 상황에 따라 달라지는데, 너무 고정적으로 보는 느낌도 조금 있었다. 

책의 마지막 장에 이향인 테스트가 있다. 총 점이 188점 이상이면 이향인 가능성이 크다고 한다. 테스트를 하면 내 성향이 더 뚜렷하게 읽힐 것 같다.

60일 영어 습관

60일 영어 습관 - 나의 영어 학습 루틴 만들기
최근영(에린) 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2026년 2월

* 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 글입니다.

영어는 오래 배웠는데, 막상 말하려고 하면 입이 안 떨어지는 사람이 있다. 나도 딱 그렇다. 문제 풀 때는 어느 정도 되는데, 막상 입으로 꺼내려 하면 이상하게 막힌다. 머릿속에는 있는데 입 밖으로는 안 나오는 느낌. 그런 상태에서 이 책을 보게 됐다.

책을 보면서 느낀 건, 영어는 말하는 데 집중해야 한다는 것이다. 번역은 되지만, 말을 못한다면 의미가 없다. 그동안은 문법이나 토익 토플에만 집중했지, 직접 문장을 만들어서 말해본 적은 거의 없었다. 여기서는 같은 표현이라도 계속 입으로 내뱉게 만든다. 다른 책에도 원어민 음원이 제공되는 경우가 많지만, 발음의 팁이나 공부 습관 플래너 제공은 시원스쿨 닷컴의 특징이자 장점이 아닌가 싶다.

번역은 되는데, 문장을 아예 만드는 건 안되는 사람들에게 듣기 읽기 말하기 쓰기까지 알려주는 흔하지 않은 책이라 도움이 많이 될 것 같다. 문법도 처음 한 페이지에 설명을 하고 바로 말하기 듣기, 쓰기를 하는 식이라 몇 번 해보니까 그냥 자연스럽게 기억에 남는 느낌이었다. 반복해서 봐야 하기 때문에 샤프로 필기하고 다시 반복하는 게 좋다.

이 책은 그걸 줄여주는 쪽에 가까웠다. 어렵게 새로 배우는 느낌보다는, 이미 알고 있던 걸 꺼내 쓰게 만드는 쪽. 몇 번 따라 하다 보니까 어색했던 문장이 조금씩 덜 걸리고, 입에 붙는 느낌이 생긴다.

특히 말하기 파트에서 "난 한 번도 들어본 적 없어 → I've never heard of it" 처럼 한국어를 보고 영어로 전환하는 연습이 좋았다. 머릿속에서 번역하는 습관을 자연스럽게 훈련시켜주는 느낌이랄까.

듣기 파트의 대화 예시도 현실적이다. 드라마 얘기, 인스타그램 사진 고르기, 오디션 프로그램 — 교과서 같은 딱딱한 상황이 아니라 진짜 일상 대화여서 "아, 이런 상황에서 이렇게 말하면 되는구나" 싶었다.

그리고 문법 기초는 있는데 말하기 연습이 부족한 사람에게 더 맞는 책이다.